เนื้อหา
ภาพรวม
ความยืดหยุ่นในการออกกำลังกายในรูปแบบที่ง่ายที่สุดยืดและยืดกล้ามเนื้อ สาขาวิชาที่รวมการยืดกับการควบคุมลมหายใจและการทำสมาธิรวมถึงโยคะและไทชิ ประโยชน์ของความยืดหยุ่นที่มากขึ้นอาจไปไกลกว่าทางกายภาพเพื่อการปรับปรุงการลดความเครียดและการส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
วันที่รีวิว 10/7/2018
อัปเดตโดย: Ryan James Kimmel, MD ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของโรงพยาบาลจิตเวชที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัย Washington, Seattle, WA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ