เนื้อหา
ภาพรวม
สมรรถภาพทางกายเป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพที่ดีและเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ การออกกำลังกายช่วยปรับปรุงวิธีการทำงานของร่างกายและทำให้คุณดูดีขึ้นรู้สึกดีขึ้นและมีชีวิตยืนยาวขึ้น
วันที่รีวิว 8/26/2017
อัปเดตโดย: Linda J. Vorvick, MD, รองศาสตราจารย์คลินิก, แผนกเวชศาสตร์ครอบครัว, UW Medicine, คณะแพทยศาสตร์, มหาวิทยาลัยวอชิงตัน, Seattle, WA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ