การออกกำลังกาย - เครื่องมือที่ทรงพลัง

Posted on
ผู้เขียน: John Stephens
วันที่สร้าง: 24 มกราคม 2021
วันที่อัปเดต: 26 พฤศจิกายน 2024
Anonim
การออกกำลังกายคือสิ่งที่เปลี่ยนแปลงสมองของคุณได้ดีที่สุด | The Secret Sauce EP.274
วิดีโอ: การออกกำลังกายคือสิ่งที่เปลี่ยนแปลงสมองของคุณได้ดีที่สุด | The Secret Sauce EP.274

เนื้อหา



ภาพรวม

สมรรถภาพทางกายเป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพที่ดีและเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณ การออกกำลังกายช่วยปรับปรุงวิธีการทำงานของร่างกายและทำให้คุณดูดีขึ้นรู้สึกดีขึ้นและมีชีวิตยืนยาวขึ้น

วันที่รีวิว 8/26/2017

อัปเดตโดย: Linda J. Vorvick, MD, รองศาสตราจารย์คลินิก, แผนกเวชศาสตร์ครอบครัว, UW Medicine, คณะแพทยศาสตร์, มหาวิทยาลัยวอชิงตัน, Seattle, WA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ