เนื้อหา
บางทีคุณอาจจะ "รั่ว" เล็กน้อยเมื่อคุณหัวเราะ ไม่ได้มีความใกล้ชิดสนิทสนมกับคู่ของคุณแบบที่คุณเคยทำ? หรือคุณเป็นคนขี้ลืมมากขึ้นเรื่อย ๆ ? คุณควรบอกหมอหรือยักไหล่ว่าเป็นแค่ริ้วรอย?
“ พูดคุยกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณอย่างแน่นอน” Alicia Arbaje ผู้สูงอายุของ Johns Hopkins, M.D. , M.P.H. “ ร่างกายของเราฉลาด พวกเขาจะเตือนเราเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพที่ยิ่งใหญ่หลายปีล่วงหน้าโดยมีข้อกังวลเล็กน้อยว่าหากตรวจพบเร็วสามารถรักษาได้ด้วยความช่วยเหลือของแพทย์”
ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่
อาการ: คุณอาจ“ รั่ว” เมื่อคุณจามหัวเราะยกของหนักหรือออกกำลังกาย หรือคุณอาจเกิด“ อุบัติเหตุ” เพราะความอยากปัสสาวะจะท่วมท้นเร็วมากจนคุณไม่สามารถเข้าห้องน้ำได้ทันเวลา
ทำไมถึงเป็นเรื่องใหญ่:“ ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณ” Arbaje กล่าว “ คุณอาจ จำกัด ชีวิตทางสังคมของคุณได้เฉพาะไปที่ที่มีห้องน้ำใกล้ ๆ หรืออยู่บ้านเท่านั้น” บางครั้งการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เป็นสัญญาณของภาวะสุขภาพที่ต้องได้รับการรักษาเช่นการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะโรคข้ออักเสบหรือปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน นอกจากนี้ยังอาจเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิด บ่อยครั้งการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและการออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานที่เหมาะสมจะช่วยได้
การสื่อสารกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ: หายใจเข้าลึก ๆ แล้วแจ้งให้แพทย์ทราบถึงช่วงเวลาล่าสุดที่คุณมีปัญหาในการกลั้นปัสสาวะหรือต้องเปลี่ยนชุดชั้นใน หากคุณกำลังเริ่ม จำกัด กิจกรรมเพื่อที่จะต้องอยู่ใกล้ห้องน้ำโปรดแจ้งให้แพทย์ทราบ
ท้องผูก
อาการ: คุณอุจจาระแห้งและแข็ง - โดยปกติน้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์ คุณอาจเครียดหรือบางครั้งอาจสังเกตเห็นเลือดในอุจจาระของคุณ
ทำไมถึงเป็นเรื่องใหญ่:“ อาการท้องผูกอาจทำให้รู้สึกอึดอัดและเจ็บปวดได้” Arbaje กล่าว อาจทำให้เกิดโรคริดสีดวงทวารและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ซึ่งบางอย่างอาจร้ายแรงมากเช่นความสับสนในผู้สูงอายุ นอกจากนี้ยังอาจเป็นสัญญาณว่าคุณมีอาการลำไส้แปรปรวนหรือมีปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของลำไส้หรือเป็นสัญญาณเตือนว่าอาหารของคุณต้องการไฟเบอร์และของเหลวมากขึ้นหรือคุณพึ่งยาระบายมากเกินไป
การสื่อสารกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ: พูดคุยเกี่ยวกับความถี่ที่คุณใช้ห้องน้ำ ถามว่าคุณควรทำหรือทานอะไรเป็นพิเศษเพื่อช่วยให้ลำไส้ของคุณเคลื่อนไหว
ปัญหาทางเพศ
อาการ: คุณอาจประสบปัญหาการมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวดปัญหาในการบรรลุหรือรักษาการแข็งตัวหรือความต้องการทางเพศต่ำ
ทำไมถึงเป็นเรื่องใหญ่:“ ปัญหาทางเพศอาจส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิดที่สุดของคุณดังนั้นคุณภาพชีวิตของคุณในแต่ละวัน” Arbaje กล่าว “ คุณไม่มีวันแก่เกินไปที่จะสนุกกับชีวิตเซ็กส์ที่น่าพึงพอใจ” ปัญหาทางเพศอาจเป็นสัญญาณว่าคุณต้องได้รับการรักษาภาวะซึมเศร้าเบาหวานปัญหาการไหลเวียนหรือระดับฮอร์โมนต่ำหรือคุณกำลังใช้ยาที่ก่อให้เกิดผลข้างเคียง
การสื่อสารกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ: หากคุณเป็นคนส่วนตัวโดยเฉพาะให้แจ้งแพทย์ว่าคุณมีเรื่องที่จะพูดคุยเป็นการส่วนตัวให้มากที่สุด อธิบายโดยเฉพาะว่าปัญหาเกิดจากความต้องการความเจ็บปวดหรือปัญหาการแข็งตัวของอวัยวะเพศในระหว่างมีเพศสัมพันธ์หรือไม่หรือทั้งหมดนี้
อาการซึมเศร้า
อาการ: คุณอาจรู้สึกมีพลังงานต่ำหงุดหงิดและขาดความสนใจในกิจกรรมที่คุณชอบตามปกติตลอดจนปัญหาความอยากอาหารและการนอนหลับ
ทำไมถึงเป็นเรื่องใหญ่: โรคซึมเศร้าทำให้การใช้ชีวิตประจำวันลำบาก นอกจากนี้ยังทำให้การดูแลสุขภาพของคุณด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ออกกำลังกายนอนหลับให้เพียงพอและรับประทานยาตามคำแนะนำซึ่งเป็นเรื่องที่ท้าทายกว่ามาก นอกจากนี้ยังอาจเป็นสัญญาณเตือนว่าระดับความเครียดของคุณสูงเกินไปยาที่คุณทานอยู่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงหรือทำให้คุณเสียใจกับการสูญเสียญาติหรือเพื่อน
การสื่อสารกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ: อธิบายว่าช่วงนี้คุณไม่รู้สึกเหมือนตัวเองเลย อธิบายสิ่งที่คุณหรือคนที่คุณรักสังเกตเห็นเกี่ยวกับอารมณ์ของคุณ
ปัญหาเกี่ยวกับหน่วยความจำ
อาการ: มีปัญหาในการจำชื่อวันที่และข้อเท็จจริงอื่น ๆ ? ความยากลำบากในการค้นหาคำที่คุณต้องการเมื่อพูดหรือเขียน? มีปัญหาในการจดจ่อหรือจำสิ่งที่คุณต้องทำต่อไป?
ทำไมถึงเป็นเรื่องใหญ่: หลายคนประสบปัญหาความจำเสื่อมมากขึ้นตามอายุซึ่งส่วนใหญ่เป็นเรื่องปกติ แต่การล่วงเลยที่ส่งผลต่อความสามารถในการดูแลตัวเองอาจส่งผลต่อความสามารถในการใช้ชีวิตอย่างอิสระหรือขับรถได้ การเปลี่ยนแปลงความจำอาจเป็นสัญญาณเตือนสำหรับภาวะซึมเศร้าและปัญหาการนอนหลับ
การสื่อสารกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ: อธิบายประเภทของปัญหาที่คุณกำลังประสบกับความคิดและความจำของคุณ ถามว่าแพทย์ของคุณสามารถทดสอบความสามารถทางจิตของคุณได้หรือไม่ในสำนักงาน