เนื้อหา
ภาพรวม
เทคนิคการออกกำลังกายและการผ่อนคลายสามารถช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวลได้ โภชนาการที่เหมาะสมยังสามารถช่วยให้ร่างกายสามารถจัดการกับความเครียดได้ดีขึ้นโดยทำให้มันทำงานได้อย่างดีที่สุด หากความเครียดกลายเป็นไม่สามารถจัดการได้มีบุคคลที่เป็นมืออาชีพเช่นนักสังคมสงเคราะห์ที่มีใบอนุญาตและนักจิตวิทยาที่ได้รับการฝึกฝนเพื่อช่วยให้ผู้คนจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวลของพวกเขาวันที่รีวิว 10/7/2018
อัปเดตโดย: Ryan James Kimmel, MD ผู้อำนวยการด้านการแพทย์ของโรงพยาบาลจิตเวชที่ศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัย Washington, Seattle, WA ตรวจสอบโดย David Zieve, MD, MHA, ผู้อำนวยการด้านการแพทย์, Brenda Conaway, ผู้อำนวยการกองบรรณาธิการและ A.D.A.M. ทีมบรรณาธิการ