เนื้อหา
- 'ฉันไม่รู้ว่าคุณเป็นคนสูบบุหรี่'
- เหตุผลของคำถาม
- ก่อนตอบกลับ
- คุณจะตอบสนองอย่างไร?
- การให้ความรู้แก่ผู้ถาม
- เมื่อคำถามคือ ไม่ ถามอย่างไร้เดียงสา
- หลังจากที่คุณตอบสนอง
- 'คุณต้องเคยสัมผัสกับควันบุหรี่มือสอง!'
- 'ลุงของฉันเป็นมะเร็งปอดและมีชีวิตอยู่เพียง 3 สัปดาห์'
เราได้พูดถึงความอัปยศของมะเร็งปอดในบทความอื่น ๆ แต่ผู้ที่เป็นโรคนี้ไม่จำเป็นต้องฟังผลการศึกษาเพื่อให้ทราบว่าการตีตรานั้นแพร่หลาย ไม่ใช่แค่ประชาชนทั่วไป แต่เป็นแพทย์ด้วย และเป็นเรื่องธรรมดาที่ความอัปยศนำไปสู่ผลกระทบเชิงลบทั้งทางอารมณ์และทางร่างกาย
การถูกถามว่าคุณเป็นคนสูบบุหรี่ในตู้สามารถทำให้คุณโกรธมากไม่ว่าคุณจะเคยสูบบุหรี่หรือไม่ก็ตาม ไม่มีใครสมควรเป็นมะเร็งและทุกคนสมควรได้รับความเมตตาความกรุณาและการรักษาพยาบาลที่ดีที่สุด คำถามมักจะให้ "ช่วงเวลาสอน" ที่ดีสำหรับการให้ความรู้แก่คนอื่น แล้วคุณควรคิดอย่างไรและจะพูดอะไรในครั้งต่อไปที่มีคนพูดว่า "ฉันไม่รู้ว่าคุณสูบบุหรี่ในตู้!"
'ฉันไม่รู้ว่าคุณเป็นคนสูบบุหรี่'
คำถามเกี่ยวกับการสูบบุหรี่มีหลายรูปแบบ บางส่วน ได้แก่ :
- "ฉันไม่รู้ว่าคุณสูบบุหรี่"
- “ ฉันพนันได้เลยว่าคุณอยากให้คุณเลิกเร็วกว่านี้”
- "ฉันรู้ว่าคุณอาจเป็นมะเร็งปอดในที่สุด"
ไม่ใช่แค่คนที่เป็นมะเร็งปอด แต่สมาชิกในครอบครัวก็มีคำถามเหล่านี้เช่นกัน:
- "ฉันไม่รู้ว่าแม่ของคุณสูบบุหรี่"
- "พ่อของคุณเป็นมะเร็งปอดคุณเคยคิดบ้างไหมว่าควันบุหรี่มือสองทำอะไรกับคุณบ้าง!"
แม้จะอยู่ในอันดับต้น ๆ ของสิ่งที่เราไม่ควรพูดกับคนที่เป็นมะเร็งปอด แต่มีเพียงไม่กี่คนที่เป็นโรคนี้ที่ไม่ได้รับคำถามหรือความคิดเห็น
เหตุผลของคำถาม
แม้ว่าคำถามจะเจ็บปวดไม่ว่าจะถามด้วยเหตุผลใดก็ตาม แต่การเข้าใจเหตุผลที่ผู้คนถามเกี่ยวกับการสูบบุหรี่อาจช่วยลดอาการแสบร้อนและช่วยให้คุณคิดหาวิธีที่ดีที่สุดในการตอบสนอง คนส่วนใหญ่มีเจตนาที่ดีและไม่ได้ตั้งใจที่จะทำร้าย
ในบางกรณีก็ไม่รู้ การรณรงค์ต่อต้านการสูบบุหรี่ช่วยลดการสูบบุหรี่ได้เป็นอย่างดี แต่ก็ทำให้หลายคนเชื่อว่าการสูบบุหรี่คือ เท่านั้น ปัจจัยเสี่ยง.
บางครั้งก็เป็นความกลัว โดยไม่รู้ตัวคน ๆ หนึ่งอาจจะหวังว่าถ้าคุณสูบบุหรี่ แต่เขาไม่สูบบุหรี่หรือถ้าคุณสูบบุหรี่มากกว่าที่เขาทำเขาจะปลอดภัยกว่า เรารู้ว่าใครก็ตามที่มีปอดสามารถเป็นมะเร็งปอดได้ทั้งหมดที่คุณต้องการคือปอดคู่หนึ่ง แต่จิตใต้สำนึกของเรามักไม่คิดอย่างเป็นกลาง หรืออาจเป็นเพราะกลัวว่าอนาคตของคุณจะเป็นอย่างไรซึ่งทำให้ใครบางคนถามคำถามนี้ว่าเป็นวิธีการดึงออกไป
บางครั้งความคิดเห็นเหล่านี้เกิดขึ้นเพียงเพราะขาดความรู้ อะไร เพื่อพูด. หลายคนที่ไม่เคยเป็นมะเร็งด้วยตัวเองหรือในเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวกำลังสูญเสียสิ่งที่ควรพูด ในกรณีนี้อย่างน้อยพวกเขาก็มีจุดเริ่มต้น
ก่อนตอบกลับ
เมื่อมีคนถามคุณเกี่ยวกับการสูบบุหรี่คุณอาจพร้อมที่จะตอบกลับทันที หรือคุณอาจลองยัดมันเข้าไป มันน่าทึ่งมากที่คำเพียงไม่กี่คำสามารถทำให้เกิดความทุกข์ได้มาก แต่มันกลับทำซ้ำแล้วซ้ำเล่า ก่อนที่จะตอบกลับมีบางสิ่งที่ควรพิจารณา
อันดับแรก: มุ่งเน้นไปที่ความสุขของคุณ
สิ่งที่สำคัญกว่าการตอบคำถามคืออย่าปล่อยให้คำถามโยนคุณไปที่ขอบถนน มะเร็งใช้พลังงานมาก แต่ก็ยังมีความสุขได้ ในความเป็นจริงการศึกษาพบว่าผู้คนจำนวนมากที่เป็นมะเร็งพบว่าชีวิตของพวกเขาเปลี่ยนไปในทางบวกซึ่งทางการแพทย์เรียกว่า "การเติบโตของผู้รอดชีวิตจากมะเร็งหลังถูกทารุณกรรม"
คุณไม่ต้องการคำถามสั้น ๆ เพื่อขโมยความสุขในการเดินทางของคุณ เมื่อคุณพบว่าตัวเองกำลังดิ้นรนหลังจากถูกถามอีกครั้งเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ให้ลองนึกถึง 3 วิธีที่ทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้นจริงในตอนนี้ คุณได้พบใครที่คุณไม่เคยพบ? คุณไปไหนมาไหนหรือทำอะไรที่คุณไม่เคยสัมผัสมาก่อนหรือไม่? ความสัมพันธ์ของคุณใกล้ชิดมากขึ้นหรือไม่? ใช่ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ก่อนหน้านี้เพื่อนที่ดีต่อกันจะล้มลงข้างทางหลังจากการวินิจฉัยโรค แต่ความสัมพันธ์อื่น ๆ สามารถเสริมสร้างความเข้มแข็งได้
คุณยังสามารถถามตัวเองว่าคุณเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีได้อย่างไร คุณพัฒนาความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นมากขึ้นหรือยัง? การเผชิญหน้ากับความอัปยศในบางครั้งสามารถเปิดใจให้กับผู้อื่นที่กำลังเผชิญกับความอัปยศประเภทอื่นได้
วิธีที่จะอยู่ในเชิงบวกเมื่อคุณเป็นมะเร็งปอดประการที่สอง: ระบายเมื่อคุณต้องการ
พวกเราหลายคนรู้สึกว่าต้องมองโลกในแง่ดีอยู่เสมอในขณะที่เรากำลังปั่นป่วนอยู่ภายใน แต่อารมณ์เหล่านั้นต้องการและจะออกมาในบางครั้งหรือที่ไหนสักแห่ง แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาใด ๆ ที่สรุปได้ว่าการเป็นบวกช่วยเพิ่มความอยู่รอดได้ แต่การยัดเยียดอารมณ์เชิงลบอาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนความเครียดของคุณในทางลบ
สุภาษิตโบราณที่ว่า "ความแค้นเป็นยาพิษที่คุณรินให้คนอื่น แต่ดื่มตัวเอง" นั้นมีความเข้าใจอย่างลึกซึ้ง แม้ว่าผู้คนจะตระหนักว่าความคิดเห็นที่พวกเขาแสดงเกี่ยวกับการสูบบุหรี่นั้นไร้ความรู้สึกพวกเขาก็อาจลืมไปได้อย่างรวดเร็ว ในทางกลับกันคุณอาจยังคงวนเวียนอยู่ในสมองของคุณเป็นเวลานาน
นึกถึงใครบางคนในชีวิตของคุณที่สามารถเป็นกระดานที่ดีเมื่อคุณต้องการระบาย คนที่ไม่ตัดสิน คนที่สามารถฟังได้โดยไม่ต้องพยายามแก้ไขสิ่งต่างๆ และปลดปล่อยความรู้สึกเหล่านั้น.
การรับมือกับความโกรธและการแสดงอารมณ์เชิงลบสาม: ใช้เวลาสักครู่เพื่อไตร่ตรอง
ในขั้นตอนสุดท้ายก่อนที่จะดูคำตอบโปรดพิจารณาว่าบางครั้งเราทุกคนได้แสดงความคิดเห็นที่ไม่ใส่ใจ เราทุกคนเป็นมนุษย์ การพยายามเปลี่ยนจากความโกรธเป็นความเห็นอกเห็นใจอาจต้องใช้วิธี "แกล้งทำ" จนกว่าคุณจะทำ "ในตอนแรก แต่แทนที่จะเน้นความโกรธไปที่เพื่อนให้พิจารณาว่าเธออาจจะรู้สึกแย่เช่นกันเมื่อรู้ว่าเธอทำให้คุณเจ็บปวด การพยายามแยกคำถามออกจากผู้ถามอาจเป็นประโยชน์เช่นกัน
การฝึกความเห็นอกเห็นใจตนเองเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน หากคุณเคยสูบบุหรี่หรือสูบบุหรี่มาก่อนคุณอาจต้องรู้สึกผิดกับความรู้สึกผิดของตัวเองที่ประกอบขึ้นเมื่อคุณถูกสอบสวนเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ ไม่มีใครเปลี่ยนอดีตได้ แต่เราสามารถฝึกความเห็นอกเห็นใจตนเองและผู้อื่นได้โดยเริ่มตั้งแต่วันนี้
คู่มือผู้ป่วยมะเร็งในการให้อภัยผู้อื่นและตัวคุณเองคุณจะตอบสนองอย่างไร?
บางคนโกรธในขณะที่คนอื่นอาจแสดงความคิดเห็นแบบนี้และไม่พูดอะไรเลย น่าเสียดายที่ทั้งสองการตอบกลับทำร้ายผู้รับความคิดเห็น (คุณ) มากกว่าผู้ที่แสดงความคิดเห็น ไม่ใช่ว่าคนที่แสดงความคิดเห็นหมายถึงการทำร้าย การระบุความคิดเห็น (ตามความเหมาะสมและคุณมีพลังที่จะทำเช่นนั้น) สามารถช่วยให้คุณแสดงออกได้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรและอาจให้ความรู้แก่ผู้ที่ถาม
อีกทางเลือกหนึ่งคือให้คนที่อยู่กับคุณมักจะคิดว่าจะตอบสนองอย่างไร ดูเหมือนจะไม่ยุติธรรมที่คนที่รับมือกับมะเร็งปอด (และคนที่พวกเขารัก) ควรจะต้องจัดการกับความอัปยศ แต่การให้ความรู้กับคนทีละคนเป็นการเริ่มต้น การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นเมื่อผู้คนได้ยินเกี่ยวกับบุคคลจริงไม่ใช่สถิติหรือเรื่องสมมุติ มีความชัดเจนและตรงไปตรงมาในสิ่งที่คุณจะพูด
คุณอาจต้องการพิจารณาหนึ่งในสองคำถามต่อไปนี้เป็นการตอบแทน
คุณถามทำไม?
หนึ่งในคำตอบที่ดีที่สุดสำหรับคำถามการสูบบุหรี่ได้รับการแบ่งปันโดยผู้รอดชีวิตจากมะเร็งปอดที่ประสบกับโรคมะเร็งปอดเช่นเดียวกับในสมาชิกในครอบครัว เมื่อคุณถามคน ๆ หนึ่งว่าทำไมพวกเขาถึงถามเกี่ยวกับการสูบบุหรี่มันจะแสดงให้เห็นว่าคำถามนั้นมาจากไหน
ทำไมมันถึงสำคัญ?
ไม่ว่าคำตอบของ "ถามทำไม" คุณสามารถติดตามว่า "ทำไมถึงสำคัญ" คำตอบสำหรับคำถามนี้จะช่วยเปิดเผยสมมติฐานของเพื่อนคุณในการแสดงความคิดเห็น
บรรทัดล่างคือไม่มีใครสมควรเป็นมะเร็ง ปัจจัยด้านวิถีชีวิตเชื่อมโยงกับมะเร็งหลายชนิด เราไม่ถามคนที่เป็นมะเร็งลำไส้ว่าอยู่ประจำนานแค่ไหน เราไม่ถามผู้หญิงที่เป็นมะเร็งเต้านมว่าพวกเขาต้องการที่จะเริ่มมีลูกก่อนหน้านี้หรือกินนมแม่นานขึ้น
นอกจากนี้การสูบบุหรี่ยังทำให้เกิดมะเร็งหลายชนิดเช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ แต่ผู้ที่เป็นมะเร็งกระเพาะปัสสาวะมะเร็งตับอ่อนมะเร็งไตมะเร็งเม็ดเลือดขาวชนิดเฉียบพลันและคนอื่น ๆ มักไม่เผชิญกับคำถามการสูบบุหรี่ในระดับเดียวกัน
ขึ้นอยู่กับการตอบสนองคนที่ถามคำถามตอนนี้อาจพร้อมสำหรับช่วงเวลาที่สอนได้
มีบางคนแย้งว่าคำถามมีความสำคัญในฐานะวิธีการให้ความรู้ผู้คนเกี่ยวกับอันตรายของการสูบบุหรี่ ถึงกระนั้นมันคงเป็นคนหายากที่ไม่เคยได้ยินเกี่ยวกับความเกี่ยวข้องระหว่างการสูบบุหรี่กับมะเร็งปอดและหากต้องการเข้าถึงคน ๆ นั้นก็ไม่คุ้มที่จะทำร้ายผู้คนจำนวนมากที่อยู่กับโรคด้วยคำถามนี้
ไม่ว่าคนที่เป็นมะเร็งปอดเคยสูบบุหรี่หรือไม่ ทำ มีความสำคัญกับเนื้องอกวิทยาเนื่องจากเนื้องอกในผู้ที่สูบบุหรี่และผู้ที่ไม่เคยสูบบุหรี่มีความแตกต่างที่สำคัญ ตัวอย่างเช่นผู้ที่ไม่สูบบุหรี่มักจะมีการกลายพันธุ์ที่สามารถกำหนดเป้าหมายได้ซึ่งจะตอบสนองต่อการรักษาตามเป้าหมายในขณะที่คนที่สูบบุหรี่อาจมีเนื้องอกที่มีแนวโน้มที่จะตอบสนองต่อภูมิคุ้มกันบำบัด
การสูบบุหรี่และมะเร็งปอดการให้ความรู้แก่ผู้ถาม
มีหลายวิธีที่คุณสามารถเปลี่ยนคำถามการสูบบุหรี่ให้เป็นช่วงเวลาที่สอนได้
การศึกษาว่าใคร ๆ ก็เป็นมะเร็งปอดได้
คนทั่วไปต้องเข้าใจว่าใคร ๆ ก็เป็นมะเร็งปอดได้ แม้ว่าผู้สูบบุหรี่และผู้ไม่สูบบุหรี่ควรได้รับความเห็นอกเห็นใจเช่นเดียวกัน แต่สิ่งสำคัญสำหรับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่จะต้องเข้าใจว่าพวกเขามีความเสี่ยง ในปัจจุบันผู้หญิง 20% ที่เป็นมะเร็งปอดไม่เคยสัมผัสบุหรี่และมะเร็งปอดที่ไม่เคยสูบบุหรี่กำลังเพิ่มขึ้นโดยเฉพาะในผู้หญิงที่อายุน้อยและไม่เคยสูบบุหรี่
มะเร็งปอดในผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ไม่เป็นที่รู้จักแม้แต่ในกลุ่มผู้ให้บริการด้านสุขภาพ ผู้ที่ไม่สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะได้รับการวินิจฉัยในภายหลังและระยะที่รักษาได้น้อยกว่าของโรค หลายคนมีอาการเป็นเวลานานก่อนที่จะมีการพิจารณาวินิจฉัย
มะเร็งปอดในผู้ไม่สูบบุหรี่เทียบกับผู้สูบบุหรี่การศึกษาเกี่ยวกับคำถามที่สร้างความเจ็บปวดได้อย่างไร
การพูดคุยกับเพื่อนของคุณเกี่ยวกับความเจ็บปวดของคำถามจะมีประโยชน์มาก แต่การทำต่อไปอีกหน่อยจะทำให้ชัดเจนขึ้น คุณอาจต้องการขอให้เพื่อนของคุณจินตนาการว่าตัวเองอยู่ในตำแหน่งของคุณ ขอให้เธอนึกภาพว่าตัวเองถูกวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งเต้านมและมะเร็งปอดผู้หญิงจำนวนมากที่เป็นมะเร็งปอดแสดงความคิดเห็นว่าพวกเขาต้องการเป็นมะเร็งเต้านมแทนเนื่องจากการที่ผู้คนตอบสนองต่อการได้ยินการวินิจฉัยของพวกเขา
คุณอาจต้องการถามเพื่อนของคุณว่าในอดีตเขาเคยรู้สึกเป็นคนชายขอบหรือถูกเลือกปฏิบัติด้วยวิธีอื่นหรือไม่ การเชื่อมต่อด้วยวิธีนี้อาจทำให้เขาเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังพูดได้ดีขึ้น
การศึกษาเกี่ยวกับวิธีที่ผู้สูบบุหรี่สมควรได้รับความเมตตา
คนไม่สูบบุหรี่เพราะไม่รู้ว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงของมะเร็งปอด บุหรี่ถูกกฎหมาย หลายคนเริ่มต้นในช่วงปีแห่งความคิดที่มีมนต์ขลังและนิโคตินเป็นสิ่งเสพติดอย่างมาก
สำหรับบางคนการสูบบุหรี่แทบจะกลายเป็นเพื่อน สิ่งที่พวกเขาทำเมื่อเหงา สำหรับบางคนเป็นกิจกรรมทางสังคม
ความจริงก็คือคนส่วนใหญ่เคยทำสิ่งที่ไม่ดีต่อตัวเราในบางครั้ง แต่ทุกคนสมควรได้รับความเห็นอกเห็นใจ ไม่ใช่การตัดสิน
แทนที่จะเพียงแค่สั่งให้เพื่อนของคุณพัฒนาความเห็นอกเห็นใจ แต่คนส่วนใหญ่จะเปิดกว้างมากขึ้นเมื่อเราเริ่มต้นด้วยการทำตัวอ่อนแอ ลองนึกถึงสถานการณ์บุคคลหรือกลุ่มคนที่คุณรู้สึกว่ามีวิจารณญาณ คุณจะเปลี่ยนสิ่งนั้นไปในทางที่คุณรู้สึกเห็นอกเห็นใจแทนได้อย่างไร? การแบ่งปันประสบการณ์ของคุณเองเกี่ยวกับการพยายามแบ่งปันความคิดของคุณแม้ว่าจะน่ากลัวก็ตามอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างแรงบันดาลใจให้เพื่อนของคุณฝึกความเห็นอกเห็นใจแทนการตัดสินด้วยโรคมะเร็งปอดและการสูบบุหรี่
ผู้คนสามารถเรียนรู้ที่จะมีความเมตตามากขึ้นได้ไหม?เมื่อคำถามคือ ไม่ ถามอย่างไร้เดียงสา
ส่วนใหญ่แล้วผู้คนไม่ถามถึงการสูบบุหรี่เพื่อทำร้ายคุณ แต่อาจมีบางครั้ง ในกรณีนี้การแสดงความสุภาพและการให้การศึกษาไม่อาจตัดทอนได้
ก่อนที่จะสันนิษฐานว่ามีคนพยายามทำร้ายคุณอาจเริ่มต้นด้วยการระบุสิ่งที่คุณสงสัยโดยตรง "คุณกล่าวหาว่าฉันทำอะไรบางอย่างเพื่อให้ฉันเป็นมะเร็งหรือไม่" ดังที่แลนซ์อาร์มสตรองกล่าวว่า "มะเร็งเป็นโรคไม่ใช่การลงโทษ"
หากคุณเชื่อว่าเพื่อนของคุณอาจเป็น "เพื่อนที่เป็นพิษ" มีคำถามสองสามข้อที่คุณสามารถถามตัวเองได้:
- เพื่อนเคารพคุณหรือไม่? ถ้าคน ๆ นั้นดูเหมือนจะรู้ว่าคำถามนั้นอาจจะเจ็บปวดเขาก็ไม่สนใจหรือ?
- เพื่อนพยายามพิสูจน์ความเหนือกว่าหรือไม่? คนที่เป็นพิษอาจถามคำถามเพื่อทำให้คุณผิดหวัง (และเขาอยู่เหนือคุณ)
- เพื่อนถามว่าเป็นการบงการความรู้สึกของคุณหรือเปล่า?
- เพื่อนตั้งคำถามว่าเป็นช่องทางสร้างดราม่าหรือเปล่า? คนที่เป็นพิษบางคนประสบความสำเร็จในละครด้วยค่าใช้จ่ายของเพื่อน ๆ
ในบางกรณีคุณอาจต้องกำจัดคนที่เป็นพิษออกไปจากชีวิตของคุณ เช่นเดียวกับสารพิษในสิ่งแวดล้อมอาจเป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นมะเร็ง (และผู้ที่ไม่เป็นมะเร็ง) คนที่เป็นพิษอาจเป็นอันตรายต่อความเป็นอยู่ของคุณ
วิธีรับมือกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษการกลับมาในแง่ลบควรเป็นข้อยกเว้นอย่างยิ่งในการสนทนาของคุณ แต่การมีบางส่วนในใจของคุณอาจเป็นประโยชน์ คุณไม่จำเป็นต้องพูดสิ่งเหล่านี้กับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง แต่เพียงแค่คิดว่าพวกเขาอาจช่วยบรรเทาความเจ็บปวดที่คุณกำลังประสบอยู่ได้ เป้าหมายคือเพื่อไม่ให้ความคิดเห็นไหลเวียนอยู่ในใจของคุณและทำให้คุณเจ็บปวดทางอารมณ์
หากคุณพบว่าคุณไม่สามารถปล่อยวางได้คุณอาจต้องรอและคุยกับเพื่อนที่ดี คุณอาจมีรายชื่อการกลับมาที่น่ารังเกียจที่คุณต้องการแบ่งปัน แต่ถ้าเพื่อนของคุณเป็นพิษอย่างแท้จริงก็น่าจะเป็นไปได้ว่าพลังงานทางอารมณ์ที่คุณใช้ในการพิจารณาคำตอบจะทำร้ายคุณมากกว่าเพื่อน
ความคิดเล็กน้อย
หากคุณต้องพูดอะไรบางอย่างเพื่อทำให้จิตใจสงบมีผู้รอดชีวิตเพียงไม่กี่คนที่ได้ลองทำสิ่งเหล่านี้
คุณอาจลองพลิกคำถามไปรอบ ๆ หากเพื่อนของคุณถามคุณว่าคุณไม่ต้องการสูบบุหรี่หรือไม่คุณอาจถามเธอว่าเธอปรารถนาให้เธอมีความกระตือรือร้นมากขึ้นหรือกินอาหารจานด่วนน้อยลงหรือกินน้อยลง (ถ้าเธอมีน้ำหนักเกิน) ในการถามคำถามคุณไม่จำเป็นต้องเป็นศัตรูกัน หากเพื่อนของคุณถามคำถามอย่างบริสุทธิ์ใจในที่สุดเธอก็อาจ "เข้าใจ" ผ่านการเปรียบเทียบเช่นนี้
บางคนพบว่าคำตอบอื่น ๆ เป็นประโยชน์ ตัวอย่างเช่นผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งปอดรายหนึ่งเมื่อถูกถามว่าเธอสูบบุหรี่หรือไม่พูดว่า "เมื่อฉันถูกไฟไหม้เท่านั้น"
อีกประการหนึ่งในการตอบคำถามเกี่ยวกับว่าเขาสูบบุหรี่เพียงแค่ตอบว่าถ้าคนที่ถามคำถามนั้นไม่รู้จักเขาดีพอที่จะถามแสดงว่าเขาไม่รู้จักเขาดีพอที่จะถามคำถามนั้น
หลังจากที่คุณตอบสนอง
ไม่ว่าคุณจะถูกถามคำถามโดยบริสุทธิ์ใจหรือไม่ก็ตามก็น่าจะไม่ใช่ครั้งสุดท้ายที่คุณถูกถาม ดังนั้นสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในเชิงรุกเพื่อลดความเจ็บปวดในอนาคต
เชื่อมต่อกับชุมชนมะเร็งปอด
วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการรับมือกับตราบาปของมะเร็งปอดคือการติดต่อกับชุมชนมะเร็งปอด โชคดีที่ชุมชนส่วนใหญ่ไม่มีความแตกต่างระหว่างผู้สูบบุหรี่และไม่เคยสูบบุหรี่และไม่เคยมีผู้สูบบุหรี่เป็นกลุ่มแรกที่ไปตีแบตเพื่อผู้สูบบุหรี่
มีทางเลือกที่ยอดเยี่ยมมากมายสำหรับทั้งองค์กรมะเร็งปอดและชุมชนออนไลน์ ข้อเสนอแนะประการหนึ่งที่หลายคนทำคือการเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนมะเร็งปอดโดยเฉพาะ
คุณอาจได้ยินแนวคิดอื่น ๆ จากผู้รอดชีวิตเกี่ยวกับวิธีรับมือกับคำถามการสูบบุหรี่
กลุ่มสนับสนุนมะเร็งปอดและชุมชนฝึกฝนการดูแลตนเองที่ดีเยี่ยม
ฝึกฝนตนเองอย่างดีเยี่ยมต่อไปทั้งร่างกายและอารมณ์ ปฏิบัติกับตัวเองและพูดกับตัวเองในแบบที่คุณหวังว่าคนอื่นจะปฏิบัติกับคุณ
ลองยืนยัน
การยืนยันอาจดูเหมือนซ้ำซากในตอนแรก แต่ก็มีประสิทธิภาพมาก เพื่อลดความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับความอัปยศคุณอาจลองใช้คำยืนยันเช่น "ฉันแข็งแรงและดูแลร่างกายของฉันให้ดี" "ฉันไม่สมควรเป็นมะเร็งและควรได้รับการดูแลที่ดีที่สุดเท่าที่มีอยู่"
'คุณต้องเคยสัมผัสกับควันบุหรี่มือสอง!'
คำถามที่ว่าคนที่เป็นมะเร็งปอดได้รับควันบุหรี่มือสองนั้นเป็นคำถามเดียวกันหรือไม่ เพียงแค่เปลี่ยนความผิดไปให้คนอื่น มิฉะนั้นคำถามจะคล้ายกันมากและสิ่งที่เราเพิ่งพูดคุยส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับคำถามและความคิดเห็นเหล่านี้เช่นกัน
อีกครั้งที่แตกต่างจากความคิดเห็นที่มักทำกับผู้ที่เป็นมะเร็งเช่นมะเร็งเต้านม (เช่น "ฉันขอโทษฉันจะช่วยได้อย่างไร) คำถามนี้ยังมุ่งเน้นไปที่การระบุสาเหตุ
คนที่เป็นมะเร็งปอดไม่ต้องการให้เพื่อนเป็นนักระบาดวิทยา (นักวิทยาศาสตร์ที่ศึกษาสาเหตุของโรค) แต่เป็นเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวมากกว่า
ในบางกรณีคำถามนี้อาจเจ็บปวดน้อยกว่าสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งปอด แต่ก็เหมือนกันที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่คุณต้องการการสนับสนุนมากที่สุด
ผู้ที่เป็นมะเร็งชนิดอื่นมักจะไม่ถูกถามเกี่ยวกับวิถีชีวิตและพฤติกรรมของญาติ ผู้ที่เป็นมะเร็งลำไส้จะไม่ถูกถามว่าพ่อแม่ของพวกเขาเสิร์ฟอาหารขยะตั้งแต่ยังเป็นเด็กหรือไม่
แต่ก็เป็นอีกครั้งที่คนส่วนใหญ่ถามคำถามด้วยความตั้งใจดีและนี่อาจเป็นช่วงเวลาที่สอนได้อีกครั้ง ด้วยคำถามนี้อาจเป็นเรื่องง่ายกว่าที่จะพูดถึงเรื่องของผู้คนที่ต้องการความเห็นอกเห็นใจแทนการตัดสิน
สาเหตุอื่น ๆ
คำถามเกี่ยวกับควันบุหรี่มือสองเป็นโอกาสที่จะสอนเพื่อนของคุณเกี่ยวกับสาเหตุของมะเร็งปอดนอกเหนือจากการสูบบุหรี่หรือควันบุหรี่มือสอง ตัวอย่างเช่นการสัมผัสเรดอนในบ้านการไม่สูบบุหรี่มือสองถือเป็นสาเหตุอันดับสองของมะเร็งปอดโดยรวม
ที่กล่าวว่าให้ทำสิ่งนี้ก็ต่อเมื่อคุณวางแผนที่จะเตือนเพื่อนของคุณ (เพื่อคนต่อไปที่เขาพบกับมะเร็งปอด) ว่าบทบาทของเพื่อนที่ให้การสนับสนุนไม่ใช่ของนักระบาดวิทยา แต่เป็นเพื่อน
วิธีสนับสนุนคนที่คุณรักที่เป็นมะเร็ง'ลุงของฉันเป็นมะเร็งปอดและมีชีวิตอยู่เพียง 3 สัปดาห์'
คำถามและความคิดเห็นสำหรับผู้ที่เป็นมะเร็งปอดเป็นมากกว่าการสูบบุหรี่ บางส่วน ได้แก่ :
- "คนเรามักจะเสียชีวิตอย่างรวดเร็วด้วยโรคมะเร็งปอดไม่ใช่หรือ"
- “ ไม่เป็นมะเร็งปอดเหมือนหายใจไม่ออกเหรอ”
โชคไม่ดีที่โรคนิฮิลิซึมที่เกี่ยวข้องกับมะเร็งปอดก็มีผลกระทบเชิงลบเช่นกัน ผู้คนสันนิษฐานว่ามีเพียงเล็กน้อยที่สามารถทำได้สำหรับมะเร็งปอดและบางครั้งก็ไม่ได้แสวงหาความคิดเห็นที่สองเหมือนกับมะเร็งชนิดอื่น ๆ
ความจริงก็คืออัตราการรอดชีวิตและการรักษามะเร็งปอดกำลังดีขึ้น ตอนนี้ไม่ใช่เรื่องแปลกมากที่จะได้ยินเกี่ยวกับคนที่อยู่ในบ้านพักรับรองพระธุดงค์และจากนั้นก็เห็นพวกเขามีสุขภาพดีขึ้นในอีกสองปีต่อมาหลังจากที่พวกเขาได้เรียนรู้เกี่ยวกับการรักษาใหม่ ๆ ผ่านทางชุมชนมะเร็งปอด วิทยาศาสตร์มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วจนยากมากที่แม้แต่นักเนื้องอกวิทยาในชุมชนจะอยู่เหนือการเปลี่ยนแปลง
การทำลายล้างนี้ยังป้องกันไม่ให้บางคนได้รับการตรวจคัดกรองมะเร็งปอด แม้ว่าการตรวจคัดกรองจะมีศักยภาพในการช่วยชีวิตผู้คนนับพันในแต่ละปี แต่หลาย ๆ คนก็ไม่ตระหนักถึงศักยภาพนี้
น่าเสียดายที่แม้จะมีการเปลี่ยนแปลงอัตราการรอดชีวิตของมะเร็งปอดก็ไม่ใช่สิ่งที่เราหวังไว้และความคิดเห็นเกี่ยวกับอัตราการรอดชีวิตสามารถสร้างความหวาดกลัวให้กับผู้ที่เป็นโรคนี้ได้ แล้วคุณจะตอบกลับเพื่อนที่แสดงความคิดเห็นได้อย่างไร?
เตือนเพื่อนของคุณว่าคุณไม่เหมือนใคร
เมื่อคุณได้ยินเกี่ยวกับลุงของใครบางคนหรือพี่สาวหรือเพื่อนบ้านที่ไม่ได้เป็นมะเร็งปอดให้เตือนเพื่อนของคุณก่อนว่าคุณไม่เหมือนใคร มะเร็งแต่ละชนิดมีความแตกต่างกันในระดับโมเลกุลและแต่ละคนมีความแตกต่างกันในการตอบสนองต่อการรักษา คุณอาจต้องการเพียงแค่บอกเพื่อนของคุณว่าคุณเป็นคนมองโลกในแง่ดีและหวังว่าเธอจะสนับสนุนคุณในการเดินทางของคุณ
อัตราการรอดชีวิตกำลังดีขึ้น
หากเพื่อนของคุณดูเหมือนเปิดกว้างสำหรับการเรียนรู้คุณสามารถแบ่งปันความก้าวหน้าบางอย่างที่เกิดขึ้นในการรักษาในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการบำบัดแบบกำหนดเป้าหมายและการบำบัดด้วยภูมิคุ้มกัน นักวิจัยโรคมะเร็งปอดรู้สึกตื่นเต้นมากในการประชุม
คุณอาจต้องการแบ่งปันว่าการเป็นมะเร็งปอดระยะที่ 4 ไม่ใช่โทษประหารชีวิตโดยอัตโนมัติ ในตอนท้ายของปี 2018 การศึกษาพบว่าคนที่มีการเปลี่ยนแปลงของยีนโดยเฉพาะในเนื้องอกของพวกเขา (และผู้ที่ได้รับการบำบัดที่เหมาะสมนี่คือกุญแจสำคัญ) มีอัตราการรอดชีวิตเฉลี่ยด้วยมะเร็งปอดระยะที่ 4 ที่ 6.8 ปีแม้จะมีการแพร่กระจายของสมองก็ตาม
เน้นย้ำว่าจำเป็นต้องมีการระดมทุน
น่าเสียดายที่อัตราการรอดชีวิตของมะเร็งปอดที่ลดลงเมื่อเทียบกับมะเร็งอื่น ๆ อาจเชื่อมโยงกับตราบาปแรกที่เราพูดถึง ความอัปยศของมะเร็งปอดที่เป็นโรคของผู้สูบบุหรี่ (ดังนั้นความเชื่อที่ไม่ได้เขียนไว้ว่าคนอาจสมควรได้รับโรคนี้) สะท้อนให้เห็นในเงินทุนที่ไม่ดีสำหรับมะเร็งปอดเมื่อเทียบกับมะเร็งอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นสำหรับทุกๆดอลลาร์ที่ใช้ไปกับการวิจัยโรคมะเร็งปอดจะใช้จ่ายไปกับมะเร็งเต้านมประมาณ 24 ดอลลาร์แม้ว่าจะมีผู้หญิงเสียชีวิตจากมะเร็งปอดมากกว่ามะเร็งเต้านมเกือบสองเท่า
คุณอาจต้องการแนะนำให้เพื่อนของคุณเป็นผู้สนับสนุน มะเร็งเต้านมมีจำนวนมากกว่าผู้รอดชีวิตจากมะเร็งปอดในสหรัฐอเมริกา พวกเราที่ไม่ได้เป็นมะเร็งปอดจำเป็นต้องก้าวเข้ามาและสนับสนุน
คำจาก Verywell
ความอัปยศของมะเร็งปอดไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์กับการสูบบุหรี่หรือความเกลียดชังเป็นเรื่องที่น่าปวดใจ
ในบางแง่มันให้ความรู้สึกเหมือนว่าเราไปเร็วมาก การศึกษาในปี 2019 พบว่าผู้ที่เป็นมะเร็งปอดกำลังประสบกับความอัปยศมากกว่าในอดีตและผู้เชี่ยวชาญด้านเนื้องอกวิทยาไม่ได้สังเกตเห็นการปรับปรุงใด ๆ ในปัญหานี้
กล่าวได้ว่าชุมชนมะเร็งปอดกำลังเติบโตและการมองเห็นดีขึ้น การสำรวจในปี 2018 พบว่าปัจจุบันสื่อรายงานเรื่องราวเกี่ยวกับมะเร็งปอดมากขึ้นและมีผู้ป่วยจำนวนมากที่เชื่อมต่อกับองค์กรมะเร็งปอดมากกว่าในอดีต
หงุดหงิดง่าย แต่ก็มีเหตุมีผล ลองนึกถึงสิ่งที่เกิดขึ้นพร้อมกับความอัปยศของเอชไอวี / เอดส์ ตราบาป สามารถ จะลดลง วิธีที่ดีที่สุดในการลดความอัปยศนั้นคือการเผชิญกับโรคมะเร็งปอดในโลกและแพร่กระจายไปทั่วโลก ผู้สนับสนุนมะเร็งปอดที่น่าทึ่งและอดีตผู้เล่น NFL Chris Draft (ซึ่งภรรยาเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งปอดเมื่ออายุ 38 ปี) ได้กล่าวว่าดีที่สุด ผู้คนตอบสนองต่อการรับฟังเรื่องราวของผู้คนไม่ใช่สถิติ เป็นคนที่มีค่าไม่ใช่ตัวเลขที่ทำให้คนลืมตาและตอบสนอง
สิ่งที่ไม่ควรพูดกับคนที่เป็นมะเร็งปอด