เนื้อหา
ข้อเท้าและเท้ามีความซับซ้อนอย่างไม่น่าเชื่อโดยมีกระดูกเอ็นเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อเชื่อมต่อกัน ข้อเท้าเป็นข้อต่อที่เท้ายึดติดกับกระดูกของขาส่วนล่างทำให้เท้าสามารถเคลื่อนที่ได้ทั้งขึ้นและลงและไปทางด้านข้าง เป็นบานพับที่ต้องรองรับน้ำหนักตัวและรับแรงกระแทกเมื่อคุณเดินวิ่งหรือกระโดด เอ็นเอ็นและกล้ามเนื้อให้ความมั่นคงและสมดุล การบาดเจ็บหรือจุดอ่อนที่ส่วนใดส่วนหนึ่งของข้อเท้าจะทำให้การเดินของคุณแย่ลงและสามารถเดินได้อย่างราบรื่นและปราศจากความเจ็บปวดกระดูกและข้อต่อของข้อเท้า
ข้อเท้าประกอบด้วยสองข้อต่อ: ข้อต่อข้อเท้าและข้อต่อ subtalar ข้อต่อข้อเท้าประกอบด้วยกระดูกสองชิ้น (กระดูกแข้งและกระดูกน่อง) ซึ่งเป็นข้อต่อที่ช่วยให้เท้างอขึ้นและลงได้ เรียกอีกอย่างว่าข้อต่อข้อเท้าที่เหมาะสมหรือข้อต่อตีนผี มันคือข้อต่อบานพับไขข้อ
กระดูกสองชิ้นของเท้า (Talus และ Calcaneus) เชื่อมต่อกันเพื่อสร้างข้อต่อ subtalar ที่ช่วยให้เท้าสามารถเคลื่อนไปทางด้านข้างได้ กระดูกทาร์ซัลเชื่อมต่อกับกระดูกยาว 5 ชิ้นของเท้า - กระดูกฝ่าเท้า
ส่วนที่ยื่นออกมาของกระดูกที่ด้านข้างและด้านหลังของข้อเท้าเรียกว่า malleolus malleolus ที่อยู่ตรงกลางอยู่ด้านในของข้อเท้า malleolus ด้านข้างอยู่ด้านนอกของข้อเท้าและด้านหลัง malleolus อยู่ที่ด้านหลังของข้อเท้า
เอ็นและเอ็นของข้อเท้า
เอ็นร้อยหวายขนาดใหญ่เป็นเอ็นที่สำคัญที่สุดสำหรับการเดินวิ่งและกระโดด มันยึดกล้ามเนื้อน่องเข้ากับกระดูกส้นเท้าเพื่อให้เราดันนิ้วเท้าออกและขึ้น การฉีกขาดหรือแตกของ Achilles ถือเป็นข่าวร้ายด้วยการฟื้นตัวที่ยาวนานมีเส้นเอ็นอีก 12 เส้นที่ขวางข้อเท้า มีหน้าที่ในการเคลื่อนไหวของข้อเท้าเท้าและนิ้วเท้า เส้นเอ็นเหล่านี้บางส่วนยังช่วยรองรับส่วนโค้งของเท้า
เมื่อคุณแพลงข้อเท้าคุณได้รับบาดเจ็บที่เอ็นข้อใดข้อหนึ่งข้อแพลงที่พบบ่อยที่สุดคือเอ็นที่ข้อเท้าหน้า เอ็น calcaneofibular ก็เป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ได้รับบาดเจ็บจากข้อเท้าแพลง
กล้ามเนื้อของข้อเท้า
กล้ามเนื้อของเท้าจัดอยู่ในประเภทเนื้อแท้และภายนอก กล้ามเนื้อภายในตั้งอยู่ภายในเท้าและทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของนิ้วเท้าและเป็นเฟล็กเซอร์ (เฟล็กเซอร์ฝ่าเท้า) ตัวยืด (ดอร์ซิเฟล็กเซอร์) ตัวลักและตัวดึงของนิ้วเท้า กล้ามเนื้อภายในหลายมัดยังช่วยรองรับส่วนโค้งของเท้า
กล้ามเนื้อภายนอกตั้งอยู่นอกเท้าที่ขาส่วนล่าง กล้ามเนื้อ gastrocnemius (น่อง) มีขนาดใหญ่ที่สุด พวกมันมีเส้นเอ็นยาวพาดผ่านข้อเท้าเพื่อยึดติดกับกระดูกของเท้าและช่วยในการเคลื่อนไหว