เนื้อหา
เราถูกบอกอยู่ตลอดเวลาว่าการทาครีมกันแดดมีความสำคัญเพียงใด แต่เราไม่ค่อยได้รับการบอกกล่าวอย่างไร ที่จะสวมใส่ หากคุณเคยสงสัยว่าคุณใช้ครีมกันแดดอย่างถูกวิธีคุณไม่ได้อยู่คนเดียว บางทีคุณอาจโดนแดดเผาที่น่ารังเกียจแม้ว่าคุณจะใช้เวลาในการทา SPF ก็ตาม อ่านทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการใช้ครีมกันแดดที่เหมาะสมความแตกต่างระหว่าง Sunblock และ Sunscreen
แม้ว่าครีมกันแดดและครีมกันแดดจะทำสิ่งเดียวกัน แต่ก็ทำงานแตกต่างกันเล็กน้อย ครีมกันแดดป้องกันรังสียูวีและเริ่มทำงานทันทีที่คุณสวมใส่ อย่างไรก็ตามครีมกันแดดทำงานโดยการดูดซึมเข้าสู่ผิวหนัง ต้องใช้ 20 ถึง 30 นาที ก่อน การตากแดดเพื่อให้เวลาจมลงไป
สิ่งหนึ่งที่ไม่แตกต่างกันระหว่างครีมกันแดดและครีมกันแดดคือ SPF ครีมกันแดดและครีมกันแดดที่มีทั้ง SPF 30 ให้การปกป้องในระดับเดียวกัน ระหว่างทั้งสองไม่มีผลิตภัณฑ์ที่ "ดีกว่า" ครีมกันแดดหรือครีมกันแดดที่ดีที่สุดคือสิ่งที่คุณชอบและรู้วิธีใช้
วิธีการทาครีมกันแดด
ครีมกันแดดตามที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ได้ผลทันที แต่อย่างน้อยก็ต้องมีครีมกันแดด 20 ถึง 30 นาที เพื่อดูดซึมเข้าสู่ผิวก่อนออกแดด ผลิตภัณฑ์ทั้งสองถูกนำไปใช้ในลักษณะเดียวกัน ข้อแตกต่างเพียงอย่างเดียวคือเวลา
- เขย่าขวดก่อนบีบครีมกันแดดออก สิ่งนี้จะผสมอนุภาคทั้งหมดและกระจายอย่างเท่าเทียมกันในภาชนะ
- ผู้ใหญ่ควรใช้ครีมกันแดดประมาณ 35 มิลลิลิตรหรือ 1 ออนซ์เพื่อปกปิดทั้งตัวซึ่งเป็นปริมาณที่พอดีกับแก้วช็อต มันก็เหมือนกับการกำมือผู้ใหญ่ ข้อควรจำ: คนส่วนใหญ่ทาครีมกันแดดไม่เพียงพอดังนั้นจึงควรใช้มากกว่าที่คุณคิด
- ปก ทั้งหมด ของผิวของคุณที่ต้องเผชิญกับแสงแดด ซึ่งรวมถึงบริเวณที่มักถูกละเลยเช่นหลังหูหลังเข่าและขา
- สมัครใหม่ต่อเนื่องตลอดทั้งวัน หากคุณอยู่กลางแดดเป็นเวลา 30 นาทีคุณอาจต้องการทาครีมกันแดดอีกครั้งเพื่อหาสถานที่ที่คุณอาจพลาดไป ทาครีมกันแดด 1 ออนซ์ซ้ำอย่างแน่นอนอย่างน้อย 2 ชั่วโมงแม้ว่าคุณจะไม่ได้เหงื่อออกหรือว่ายน้ำก็ตาม
- เสมอ ทาครีมกันแดด 1 ออนซ์อีกครั้งหลังว่ายน้ำเหงื่อออกหรือออก
รับประโยชน์สูงสุดจากครีมกันแดด
การใช้ครีมกันแดดไม่ใช่ข้อตกลงเพียงครั้งเดียวและเสร็จสิ้นและเพียงเพราะคุณสวมครีมกันแดดไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่ไหม้ รับการป้องกันแสงแดดสูงสุดโดยทำตามคำแนะนำเหล่านี้:
- สมัครใหม่เสมอ การสมัครซ้ำมีความสำคัญพอ ๆ กับแอปพลิเคชันแรก ตั้งนาฬิกาปลุกเพื่อช่วยให้คุณจำได้
- ทาครีมกันแดดมากกว่าที่ควรจะเป็น ดีกว่าใช้มากเกินไปไม่เพียงพอ
- การใส่ครีมกันแดดไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่มีภูมิคุ้มกันต่อการถูกแดดเผา คุณมีแนวโน้มที่จะถูกแดดเผาเมื่อรังสีของดวงอาทิตย์รุนแรงที่สุดในช่วง 10.00-16.00 น.
- ดูค่า SPF ของคุณ หมายเลข SPF จะบอกคุณว่าคุณสามารถอยู่กลางแดดได้นานแค่ไหนโดยไม่ถูกไฟลวก ตัวอย่างเช่นหากปกติคุณใช้เวลา 15 นาทีในการเผาผลาญในขณะที่คุณไม่ได้ทาครีมกันแดดการใช้ SPF 10 หมายความว่าคุณจะต้องใช้เวลา 10 เท่าอีกต่อไปหรือ 2.5 ชั่วโมงในการเผาไหม้
- สารไล่แมลงสามารถลดค่า SPF ของครีมกันแดดได้ถึง 1/3 หากคุณใช้ครีมกันแดดและสารไล่แมลงร่วมกันให้ใช้ SPF ที่สูงขึ้นและทาซ้ำบ่อยขึ้น