เนื้อหา
- ภาพรวม
- อาการปวดหลังและคอเกิดจากอะไร?
- อาการปวดหลังและคอเป็นอย่างไร?
- อาการปวดหลังและคอวินิจฉัยได้อย่างไร?
- อาการปวดหลังและคอได้รับการรักษาอย่างไร?
- อาการปวดหลังและคอมีวิธีจัดการอย่างไร?
- อาการปวดคอและหลังมีอาการแทรกซ้อนอย่างไร?
- สามารถป้องกันอาการปวดคอและหลังได้หรือไม่?
- ฉันควรโทรหาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพเมื่อใด
- ประเด็นสำคัญ
ภาพรวม
อาการปวดหลังอาจมีตั้งแต่ปวดเล็กน้อยหมองคล้ำน่ารำคาญไปจนถึงปวดถาวรรุนแรงจนปิดไม่ได้ อาการปวดหลังสามารถ จำกัด การเคลื่อนไหวและขัดขวางการทำงานและคุณภาพชีวิตตามปกติ คุณควรปรึกษาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเสมอหากคุณมีอาการปวดอย่างต่อเนื่อง
อาการปวดคอเกิดขึ้นในบริเวณกระดูกคอที่คอของคุณ เนื่องจากตำแหน่งและช่วงของการเคลื่อนไหวคอของคุณมักไม่ได้รับการป้องกันและอาจได้รับบาดเจ็บ
อาการปวดหลังหรือคออาจเกิดขึ้นอย่างเฉียบพลัน นั่นหมายความว่ามันเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและเข้มข้น อาการปวดเรื้อรังเป็นเวลาหลายสัปดาห์หลายเดือนหรือหลายปี ความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องหรือไม่ต่อเนื่อง
อาการปวดหลังและคอเกิดจากอะไร?
แม้จะมีเทคโนโลยีในปัจจุบัน แต่สาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดหลังและคอก็ยากที่จะระบุได้ ในกรณีส่วนใหญ่อาการปวดหลังและคออาจมีสาเหตุหลายประการรวมถึงสาเหตุต่อไปนี้:
การใช้งานมากเกินไปกิจกรรมที่หนักหน่วงหรือการใช้งานที่ไม่เหมาะสมเช่นการยกของหนักซ้ำ ๆ
การบาดเจ็บการบาดเจ็บหรือกระดูกหัก
ความเสื่อมของกระดูกสันหลังมักเกิดจากความเครียดของกล้ามเนื้อและเอ็นที่รองรับกระดูกสันหลังของคุณหรือผลของอายุ
การติดเชื้อ
การเจริญเติบโตที่ผิดปกติเช่นเนื้องอกหรือเดือยกระดูก
โรคอ้วนซึ่งทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นที่กระดูกสันหลังและกดทับแผ่นดิสก์
กล้ามเนื้อไม่ดี
กล้ามเนื้อตึงหรือกระตุก
แพลงหรือความเครียด
เอ็นหรือน้ำตาของกล้ามเนื้อ
ปัญหาร่วมเช่นโรคข้ออักเสบ
สูบบุหรี่
ดิสก์ที่ยื่นออกมาหรือหมอนรอง (หลุด) และเส้นประสาทที่ถูกกดทับ
โรคกระดูกพรุนและกระดูกหักจากการบีบอัด
ความผิดปกติ แต่กำเนิด (เกิดตั้งแต่แรกเกิด) ของกระดูกสันหลังและกระดูกของคุณ
ปัญหาในช่องท้องเช่นหลอดเลือดโป่งพอง
จุดเริ่มต้นของอาการปวดหลังส่วนล่าง
จุดเริ่มต้นของอาการปวดคอ
อาการปวดหลังและคอเป็นอย่างไร?
อาการที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหลังอาจรวมถึง:
ปวดหมองไหม้หรือปวดหลังอย่างรุนแรง ความเจ็บปวดสามารถ จำกัด อยู่ที่จุดเดียวหรือครอบคลุมพื้นที่ขนาดใหญ่
อาการชาที่ขาหรือรู้สึกเสียวซ่าเหนือหรือใต้เข่าของคุณ
ความฝืดหรือความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นที่ใดก็ได้ตามแนวกระดูกสันหลังของคุณ (จากคอถึงก้างปลา)
ความเจ็บปวดจากการถ่ายภาพที่คมชัดซึ่งแผ่กระจายจากหลังส่วนล่างไปยังบั้นท้ายลงหลังต้นขาและไปที่น่องและนิ้วเท้า
ปวดอย่างสม่ำเสมอที่ส่วนหลังตรงกลางหรือส่วนล่างโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังจากยืนหรือนั่งเป็นเวลานาน
การสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะและลำไส้โดยขาทั้งสองข้างอ่อนแรงเป็นอาการของภาวะร้ายแรงที่ต้องพบแพทย์ทันที
อาการที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดคอสามารถ:
แขนชาหรือรู้สึกเสียวซ่า
ปวดหัว
ปวดไหล่
ปวดเมื่อยตามตัวหรือปวดเมื่อยคอ
อาการปวดที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันที่หลังหรือคอเนื่องจากการบาดเจ็บถือเป็นอาการปวดเฉียบพลัน อาการปวดเฉียบพลันเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วและอาจหายไปเร็วกว่าอาการปวดหลังหรือคอเรื้อรัง อาการปวดประเภทนี้ไม่ควรเกิน 6 สัปดาห์
อาการปวดที่อาจเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วหรือช้าและคงอยู่นานหลายสัปดาห์ 3 เดือนขึ้นไปถือเป็นอาการปวดเรื้อรัง อาการปวดเรื้อรังพบได้น้อยกว่าอาการปวดเฉียบพลัน
อาการปวดหลังและคอวินิจฉัยได้อย่างไร?
หากคุณมีอาการปวดคอหรือหลังคุณควรพบผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณเพื่อรับการตรวจร่างกายและทางการแพทย์ เขาหรือเธออาจทำการเอ็กซ์เรย์ในบริเวณที่ได้รับผลกระทบเช่นเดียวกับการถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) สิ่งนี้ช่วยให้ดูสมบูรณ์ยิ่งขึ้น MRI สร้างภาพของเนื้อเยื่ออ่อนเช่นเอ็นเส้นเอ็นและหลอดเลือด MRI อาจนำไปสู่การวินิจฉัยการติดเชื้อเนื้องอกการอักเสบหรือการกดทับเส้นประสาทของคุณ บางครั้งการตรวจเลือดอาจช่วยวินิจฉัยโรคข้ออักเสบซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้ปวดหลังและคอได้
อาการปวดหลังและคอได้รับการรักษาอย่างไร?
หากคุณมีอาการปวดหลังหรือคอเฉียบพลันอาจดีขึ้นเมื่อพักผ่อนบ้าง ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นอะเซตามิโนเฟนหรือไอบูโพรเฟนอาจช่วยบรรเทาอาการไม่สบายได้ คุณควรพยายามเคลื่อนไหวอย่างเบามือในช่วงเวลานี้เพื่อไม่ให้เมื่อยตัวและสูญเสียความคล่องตัว
หากคุณมีอาการปวดหลังและคอเรื้อรังคุณควรลองวิธีการรักษาหลายวิธีที่อาจเป็นประโยชน์ก่อนที่จะหาทางเลือกในการผ่าตัด ซึ่งรวมถึง:
แพ็คร้อนหรือเย็น (ภายใต้คำแนะนำของผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ)
การออกกำลังกายเฉพาะเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวดเช่นการยืดและงอ ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณสามารถจัดเตรียมและสาธิตการออกกำลังกายเหล่านี้ได้
อาจอนุญาตให้ออกกำลังกายแบบแอโรบิคได้และสามารถช่วยในเรื่องสมรรถภาพและความแข็งแรงโดยรวมของคุณได้
อาจต้องใช้ยาต้านการอักเสบหรือยาคลายกล้ามเนื้อบางอย่างโดยต้องอยู่ภายใต้การดูแลของผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ
การจัดฟันหรือรัดตัวเพื่อการรองรับเพิ่มเติม
การฉีดยาเพื่อบรรเทาอาการปวดในพื้นที่
บล็อกเส้นประสาทซึ่งช่วยลดสัญญาณความเจ็บปวดจากเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบ
การฝังเข็ม
อาการปวดหลังและคอมีวิธีจัดการอย่างไร?
อาการปวดหลังเฉียบพลันมักจะดีขึ้นหากไม่ได้รับการดูแลเป็นพิเศษ การใช้อะเซตามิโนเฟนหรือไอบูโพรเฟนจะช่วยลดอาการปวดและช่วยให้คุณพักผ่อนได้ การผ่าตัดและการออกกำลังกายพิเศษมักไม่ใช้กับอาการปวดเฉียบพลัน
สำหรับอาการปวดหลังและคอที่รุนแรงพิการหรือเรื้อรังโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพสามารถออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการของคุณ ประเภทของโปรแกรมจะขึ้นอยู่กับประเภทและความรุนแรงของความเจ็บปวดการบาดเจ็บหรือโรคของคุณ การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันของผู้ป่วยและครอบครัวมีความสำคัญต่อความสำเร็จของโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพ
เป้าหมายของการฟื้นฟูหลังและคอคือการช่วยให้คุณจัดการกับความเจ็บปวดจากการปิดการใช้งานกลับสู่ระดับสูงสุดของการทำงานและความเป็นอิสระที่เป็นไปได้ในขณะที่ปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวม จุดเน้นของการฟื้นฟูคือการบรรเทาอาการปวดและเพิ่มความคล่องตัว (การเคลื่อนไหว)
เพื่อช่วยให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้โปรแกรมการฟื้นฟูหลังและคออาจรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:
โปรแกรมการออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเพิ่มความยืดหยุ่นและความคล่องตัวและเพิ่มความอดทน
ความช่วยเหลือในการรับอุปกรณ์ช่วยเหลือที่ส่งเสริมความเป็นอิสระ
การศึกษาและการให้คำปรึกษาผู้ป่วยและครอบครัว
เทคนิคการจัดการความเจ็บปวด
การให้คำปรึกษาการเลิกบุหรี่
การเดิน (การเดิน) และการฝึกการเคลื่อนไหวใหม่
การจัดการความเครียด
การให้คำปรึกษาทางโภชนาการ
การประเมินตามหลักสรีรศาสตร์และโครงการป้องกันการบาดเจ็บจากการทำงาน
การให้คำปรึกษาด้านอาชีวศึกษา
อาการปวดคอและหลังมีอาการแทรกซ้อนอย่างไร?
การสูญเสียหรือผลผลิต: อาการปวดหลังเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับความพิการในวัยทำงาน
ความเสียหายของเส้นประสาท: หากอาการปวดหลังของคุณมาจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทการกดทับเส้นประสาทไขสันหลังอาจทำให้เกิดปัญหาหลายอย่างเช่นอ่อนแรงชาหรือปวดอย่างรุนแรงจากหลังไปที่ขา
อาการซึมเศร้า: อาการปวดหลังหรือคอสามารถทำลายชีวิตของบุคคลทุกด้านไม่ว่าจะเป็นงานการออกกำลังกายกิจกรรมทางสังคมและการนอนหลับ ความวิตกกังวลและความเครียดที่เกิดจากการเคลื่อนไหวและความเจ็บปวดที่เปลี่ยนแปลงไปอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้
การเพิ่มน้ำหนัก: การสูญเสียความคล่องตัวและไม่สามารถออกกำลังกายอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นและการสูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
เป็นความคิดที่ดีที่จะพบผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหากคุณมีอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าหรือหากอาการปวดของคุณรุนแรงและไม่ดีขึ้นเมื่อใช้ยาและพักผ่อน หากคุณมีปัญหาในการปัสสาวะอ่อนเพลียปวดหรือชาที่ขามีไข้หรือน้ำหนักลดโดยไม่ได้ตั้งใจคุณควรติดต่อผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณทันที
สามารถป้องกันอาการปวดคอและหลังได้หรือไม่?
สิ่งต่อไปนี้อาจช่วยป้องกันอาการปวดหลังและคอ:
ฝึกเทคนิคการยกที่ถูกต้อง: หลีกเลี่ยงการยกของหนัก เมื่อคุณยกอะไรบางอย่างงอขาให้หลังตรงจากนั้นค่อยๆยกลำตัวและวัตถุขึ้น
ใช้โทรศัพท์คอมพิวเตอร์และอุปกรณ์อื่น ๆ อย่างเหมาะสม
รักษาท่าทางที่ถูกต้องในขณะนั่งยืนและนอน
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เรียนรู้การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังโดยเฉพาะเพื่อให้กล้ามเนื้อหลังแข็งแรง อุ่นเครื่องด้วยการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อก่อนออกกำลังกายหลัง
ออกกำลังกายที่ช่วยเพิ่มความสมดุลของคุณ
หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง
ลดความเครียดทางอารมณ์ซึ่งอาจทำให้กล้ามเนื้อตึงเครียด
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีวิตามินดีและแคลเซียมเพียงพอในอาหารของคุณ
ฉันควรโทรหาผู้ให้บริการดูแลสุขภาพเมื่อใด
พบผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณมี:
สูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้โดยมีขาทั้งสองข้างอ่อนแรง อาการเหล่านี้ต้องได้รับการดูแลทันที
อาการปวดหลังหรือคออย่างรุนแรงซึ่งไม่ลดลงเมื่อรับประทานยาและพักผ่อน
ปวดหลังจากได้รับบาดเจ็บหรือหกล้ม
ความอ่อนแอชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่ขาหรือแขนของคุณ
ไข้
การลดน้ำหนักโดยไม่ได้ตั้งใจ
ประเด็นสำคัญ
ปัญหาเกี่ยวกับหลังและคอมีตั้งแต่อาการปวดเมื่อยเล็กน้อยไปจนถึงรุนแรงจนทำให้ปวดไม่ได้
บ่อยครั้งไม่สามารถระบุสาเหตุของความเจ็บปวดของคุณได้
พบผู้ให้บริการดูแลสุขภาพหากคุณมีอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าปวดอย่างรุนแรงที่ไม่ดีขึ้นเมื่อรับประทานยาและพักผ่อนปัสสาวะลำบากอ่อนเพลียปวดหรือชาที่ขามีไข้น้ำหนักลดโดยไม่ได้ตั้งใจหรือปวดหลังการหกล้ม
บ่อยครั้งอาการปวดหลังและคอจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ปรึกษากับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณหากอาการปวดไม่ลดลง
ใช้กลยุทธ์การป้องกันเพื่อให้ตัวเองมีสุขภาพดีและปราศจากการบาดเจ็บ
สำหรับอาการปวดหลังที่รุนแรงพิการหรือเรื้อรังให้พิจารณาโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพเฉพาะบุคคล
พื้นฐาน
- โรค Lumbar Disk (Herniated Disk)
- กระดูกสันหลังตีบ
- การบีบอัดไขสันหลัง
การรักษาการทดสอบและการบำบัด
- ขั้นตอนการปลูกถ่ายไขสันหลัง Eds Story
- กระดูกสันหลังคด
- การผ่าตัดกระดูกสันหลังโดยการบุกรุกน้อยที่สุด
- Laminectomy
- Kyphoplasty
- การเปลี่ยน Lumbar Disk
- Lumbar Discectomy บุกรุกน้อยที่สุด
- 5 คำถามที่ต้องตอบก่อนพิจารณาการผ่าตัด Sciatica ดูเพิ่มเติม