เนื้อหา
- เดินทางด้วยยาแพทช์หรือแหวน?
- นำถุงยางอนามัย
- อย่าลืมทานยา
- หากคุณใช้ Depo-Provera
- การพักผ่อนที่โรแมนติกหรือการเผชิญหน้าทางเพศใหม่ ๆ
- การเดินทางและช่วงเวลาของคุณ
- การคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนและการเดินทางไกล
- การจัดเก็บการคุมกำเนิดของคุณ
- หากคุณใช้การคุมกำเนิดแบบ Barrier
เดินทางด้วยยาแพทช์หรือแหวน?
หากคุณใช้ยาเม็ด Ortho Evra Patch หรือ NuvaRing เป็นความคิดที่ดีที่จะนำอุปทานของเดือนถัดไปมาด้วยในกรณีที่คุณหมดระหว่างเดินทางหรือใช้ไม่ถูกต้อง (และต้องเริ่มแพ็คใหม่) ในบางพื้นที่อาจหาซื้อวิธีการตามใบสั่งแพทย์เหล่านี้ได้ยาก วางแผนล่วงหน้าและบรรจุอุปทานเพิ่มเติมนั้น นอกจากนี้ Nuvaring ต้องแช่เย็น
หากประจำเดือนของคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในช่วงวันเดินทางคุณอาจต้องข้ามช่วงเวลาดังกล่าวไปโดยใช้วิธีการทางฮอร์โมนอย่างใดอย่างหนึ่งต่อไปนี้ คุณอาจต้องวางแผนล่วงหน้าเพื่อที่จะทำสิ่งนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ (ในกรณีที่คุณจำเป็นต้องซื้อแพ็คเพิ่มเติม)
สิ่งที่ควรทราบอีกประการหนึ่งหากคุณใช้การคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนและกำลังเดินทางมียาบางชนิดที่สามารถลดประสิทธิภาพของวิธีการเหล่านี้ได้เป็นความคิดที่ดีที่จะรู้ว่าสิ่งเหล่านี้คืออะไรล่วงหน้าในกรณีที่คุณเจ็บป่วย ระหว่างการเดินทางของคุณและมีการกำหนดยาเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่ง นอกจากนี้หากคุณมีแนวโน้มที่จะ "ท้องของผู้เดินทาง" โปรดทราบว่าการอาเจียนมากเกินไปรวมทั้งยา Emend (aprepitant) ซึ่งใช้สำหรับการอาเจียนหรือคลื่นไส้อาจทำให้ประสิทธิภาพของยาลดลงได้
10 ยาที่อาจทำให้เกิดความล้มเหลวของยาคุมกำเนิดนำถุงยางอนามัย
อย่าลืมนำถุงยางอนามัยมาด้วย (แม้ว่าคุณจะใช้วิธีคุมกำเนิดแบบอื่นก็ตาม) ถุงยางอนามัยเป็นการป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่ดีที่สุดในกรณีที่คุณพบคนที่ "สมบูรณ์แบบ"
โดยปกติแล้วถุงยางอนามัยจะมีอยู่เกือบทุกที่ แต่โปรดทราบว่าการเลือกและคุณภาพอาจมี จำกัด โดยเฉพาะอย่างยิ่งอาจเป็นกรณีนี้หากคุณชอบถุงยางอนามัยบางประเภท / ยี่ห้อ ดังนั้นหากคุณใช้ถุงยางอนามัยโพลียูรีเทนหรือโพลีไอโซพรีน (อาจเกิดจากการแพ้น้ำยาง) หรือถุงยางอนามัยชนิดพิเศษเช่นถุงยางอนามัยขนาดใหญ่พิเศษให้บรรจุกล่องพิเศษ (หรือสองหรือสามชิ้น!)
ถุงยางอนามัยไม่ควรสัมผัสกับอุณหภูมิที่สูงเกินไป
อย่าลืมทานยา
คุณอาจมีนิสัยที่ดีในการทานยาเมื่ออยู่บ้าน แต่อาจกลายเป็นเรื่องท้าทายเมื่อคุณอยู่ในช่วงวันหยุดและกิจวัตรประจำวันของคุณจะหยุดชะงัก ในขณะที่ยาคุมกำเนิดแบบผสมต้องรับประทานวันละครั้งและเข้มงวดน้อยกว่าเกี่ยวกับระยะเวลาที่แน่นอนควรรับประทานยาที่มีโปรเจสตินอย่างเดียวภายในช่วงเวลาสามชั่วโมงเดียวกันในแต่ละวันเพื่อประสิทธิภาพที่ดีที่สุดคุณอาจต้องทำการคำนวณ เขตเวลาใหม่และการบัญชีสำหรับชั่วโมงที่สูญหายหรือได้รับในเที่ยวบิน คุณต้องการหลีกเลี่ยงการพลาดยาขณะเดินทาง
ผู้ใช้ยาบางรายไม่สามารถรับประทานยาได้เนื่องจากสัมภาระสูญหาย อย่าลืมนำยาที่จำเป็นติดตัวไปด้วย
หากคุณใช้ Depo-Provera
เมื่อวางแผนวันหยุดพักผ่อนของคุณโปรดจำไว้ว่าการฉีด Depo Provera ของคุณจะต้องได้รับทุก 12 สัปดาห์ โดยปกติคุณจะได้รับการปกป้องตราบเท่าที่คุณได้รับ Depo shot ปีละสี่ครั้ง (ทุก ๆ 11-13 สัปดาห์) หากคุณจะไม่อยู่เมื่อถึงกำหนดยิงคุณสามารถถ่ายได้เร็วขึ้นหนึ่งสัปดาห์หรืออย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์หลังจากที่ช็อตถัดไปของคุณถึงกำหนด Pfizer ผู้ผลิต Depo Provera แนะนำว่าอย่าผลักดันขีด จำกัด เกินหนึ่งครั้ง สัปดาห์ตั้งแต่ผู้หญิงตั้งครรภ์โดยทำเช่นนั้น ไฟเซอร์แนะนำให้ใช้วิธีสำรองหากคุณพลาดช็อตหรือถ้าผ่านไปนานกว่า 13 สัปดาห์นับตั้งแต่การฉีดครั้งสุดท้ายของคุณ
การพักผ่อนที่โรแมนติกหรือการเผชิญหน้าทางเพศใหม่ ๆ
ก่อนที่คุณจะเดินทางกับคู่นอนคนใหม่สิ่งสำคัญคือต้องหารือเกี่ยวกับการตั้งค่าการคุมกำเนิด พูดคุยเกี่ยวกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และประวัติทางเพศ เนื่องจากวิธีการคุมกำเนิดบางวิธี (เช่นการคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมน) จำเป็นต้องไปพบแพทย์และอาจใช้เวลาพอสมควรก่อนที่จะมีผลคุณจะต้องตัดสินใจเกี่ยวกับการคุมกำเนิดที่ควรใช้ล่วงหน้าก่อนวันเดินทางที่คุณตั้งใจไว้
หากคุณอยู่กับคู่นอนคนใหม่ที่เพิ่งพบกันควรปรึกษาเรื่องการคุมกำเนิดก่อนมีเพศสัมพันธ์เสมอ หากอยู่ในช่วงเวลาที่ร้อนระอุคุณอาจถูกกดดันให้ทำสิ่งที่คุณอาจเสียใจในภายหลัง หากคุณไม่ต้องการให้ทารกเป็นของที่ระลึกจากการเดินทางอันแสนโรแมนติกนี้โปรดปรึกษาเรื่องการคุมกำเนิดล่วงหน้า
การเดินทางและช่วงเวลาของคุณ
การเดินทางอาจทำให้เกิดการทำร้ายร่างกายรอบเดือน โซนเวลาที่แตกต่างกันความอ่อนเพลียและความเครียดทางอารมณ์อาจทำให้เลือดออกผิดปกติ เตรียมพร้อมโดยการบรรจุผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยส่วนบุคคล (เพื่อให้เข้าถึงได้ง่าย) ในทางกลับกันการออกกำลังกายมากเกินไป (จากการมองเห็นว่ายน้ำ ฯลฯ ) และความเครียดอาจทำให้พลาดช่วงเวลาได้ สิ่งนี้อาจทำให้รูปแบบการเจริญพันธุ์หลุดออกไปหากคุณพึ่งพาการวางแผนครอบครัวตามธรรมชาติ
ถ้วยประจำเดือนเช่น ZIGGY และ INTIMIMINA เป็นตัวเลือกสำหรับประจำเดือนในช่วงวันหยุดพักผ่อนที่ชายหาด
การคุมกำเนิดด้วยฮอร์โมนและการเดินทางไกล
การเดินทางทางไกลเชื่อมโยงกับการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือดดำส่วนลึกที่อาจถึงแก่ชีวิต (DVT) หรือเส้นเลือดอุดตันในปอด (PE) หากคุณใช้การคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนร่วมคุณอาจมีความเสี่ยงสูงในการเกิดลิ่มเลือดดังนั้นคุณอาจต้องใช้ความระมัดระวังเพิ่มเติมหากแผนการเดินทางของคุณรวมถึงการนั่งนิ่ง ๆ เป็นเวลานานตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ยืดขาเป็นระยะ ๆ และคงความชุ่มชื้น การสวมถุงน่องแบบบีบอัดสามารถช่วยป้องกัน DVT ได้
การจัดเก็บการคุมกำเนิดของคุณ
ยาคุมกำเนิดบางชนิดเช่นถุงยางอนามัยมีความไวต่อความร้อนดังนั้นควรเก็บถุงยางอนามัยไว้ในที่แห้งและเย็นขณะเดินทางไม่ควรสัมผัสกับความร้อนแสงอากาศหรือแสงแดดเป็นเวลานาน ซึ่งหมายความว่าไม่ควรเก็บถุงยางอนามัยไว้ในช่องเก็บของหรือพกไว้ในกระเป๋าสตางค์หรือกระเป๋าหลัง (เว้นแต่จะวางแผนใช้ในวันนั้น) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้อ่านวิธีการที่คุณเลือกในบรรจุภัณฑ์เพื่อกำหนดอุณหภูมิที่ต้องจัดเก็บ
หากคุณใช้การคุมกำเนิดแบบ Barrier
เนื่องจากผลิตภัณฑ์ฆ่าเชื้ออสุจิจำนวนมากอาจไม่มีจำหน่ายในประเทศอื่น ๆ หากคุณใช้วิธีการคุมกำเนิดเหล่านี้โปรดนำครีมฆ่าเชื้ออสุจิฟิล์มโฟมเยลลี่และ / หรือยาเหน็บมาให้เพียงพอ เช่นเดียวกันถ้าคุณใช้ฟองน้ำ จะดีกว่าที่จะนำมามากกว่าที่คุณอาจต้องการแทนที่จะหาไม่ได้ในระหว่างการเดินทางของคุณ
ผู้ใช้ไดอะแฟรม -เคล็ดลับการเดินทางเพื่อการคุมกำเนิดนี้ใช้ได้กับคุณเช่นกัน! ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณบรรจุสารฆ่าเชื้ออสุจิเพียงพอที่จะใช้กับไดอะแฟรมของคุณในขณะที่คุณไม่อยู่ หากคุณใช้ยาฆ่าเชื้ออสุจิหมดและไม่สามารถเปลี่ยนได้ควรใช้กะบังลมเพียงอย่างเดียวดีกว่าไม่มีการคุมกำเนิดเลย