เนื้อหา
Metabolic syndrome เป็นกลุ่มอาการที่ร่วมกันเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 โรคหลอดเลือดสมองและปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดรวมถึงอาการหัวใจวาย ได้แก่ ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) น้ำตาลในเลือดสูงไขมันในเลือดผิดปกติ (ระดับไขมันในเลือดผิดปกติ) และไขมันในช่องท้องส่วนเกินยกเว้นรอบเอวที่ใหญ่กลุ่มอาการเมตาบอลิกส่วนใหญ่จะไม่มีอาการดังนั้นการวินิจฉัยจึงขึ้นอยู่กับการตรวจเลือด และมาตรการทางคลินิกอื่น ๆ การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการรักษาโรคเมตาบอลิกแม้ว่าในบางกรณียาจะมีประโยชน์
หรือที่เรียกว่า
- MetSyn
- พบ
- ซินโดรม X
- กลุ่มอาการดื้อต่ออินซูลิน
- โรค Dysmetabolic
อาการเมตาบอลิกซินโดรม
ความผิดปกติที่บ่งบอกลักษณะของกลุ่มอาการเมตาบอลิกมักไม่ก่อให้เกิดอาการที่ชัดเจนดังนั้นจึงตรวจพบสภาพโดยอาศัยการทดสอบทางคลินิก (ดูการวินิจฉัย ด้านล่าง).
อย่างไรก็ตามสัญญาณที่ชัดเจนอย่างหนึ่งของกลุ่มอาการเมตาบอลิกคือรอบเอวที่ใหญ่ซึ่งบ่งบอกถึงเนื้อเยื่อไขมันในช่องท้อง (ไขมัน) ส่วนเกินในช่องท้อง (บ่อยครั้ง แต่ไม่เสมอไปพร้อมกับน้ำหนักตัวที่เกินหรือโรคอ้วน)
หรือที่เรียกอย่างไม่เป็นทางการว่าไขมันหน้าท้องซึ่งเป็นไขมันที่อยู่รอบ ๆ อวัยวะและเกี่ยวข้องกับภาวะดื้อต่ออินซูลินซึ่งร่างกายไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพในการถ่ายโอนกลูโคส (น้ำตาล) จากเลือดไปยังเซลล์ที่สามารถนำไปใช้ พลังงาน. เป็นผลให้น้ำตาลสามารถสร้างขึ้นในเลือดซึ่งอาจนำไปสู่โรคเบาหวานประเภท 2 ได้ในที่สุด
นอกจากนี้ไขมันในช่องท้องยังมีฤทธิ์ในการเผาผลาญและกระตุ้นการอักเสบซึ่งหมายความว่ามันจะขับสารบ่งชี้การอักเสบที่เรียกว่า adipokines ซึ่งเป็นโปรตีนที่อาจส่งผลต่อความไวของอินซูลิน
ไขมันอวัยวะภายในคืออะไร?
สัญญาณอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ของโรค metabolic ได้แก่ :
- เวียนหัว
- ความเหนื่อยล้า
- สัญญาณที่มักเกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานความกระหายน้ำที่เพิ่มขึ้นและการปัสสาวะบ่อย
สาเหตุและปัจจัยเสี่ยง
แม้ว่าจะไม่มีการระบุสาเหตุที่ชัดเจนของกลุ่มอาการเมตาบอลิก แต่ก็มีความเชื่อมโยงอย่างมากกับภาวะดื้ออินซูลิน
อย่างไรก็ตามมีปัจจัยเสี่ยงหลายประการสำหรับโรคเมตาบอลิก:
- อายุ: ประมาณหนึ่งในสามของผู้ใหญ่ในสหรัฐอเมริกามีภาวะเมตาบอลิกซินโดรมโดยมีความชุกเพิ่มขึ้นเมื่อผู้คนมีอายุมากขึ้น
- ประวัติครอบครัว: กลุ่มอาการเมตาบอลิกมีแนวโน้มที่จะทำงานในครอบครัวพร้อมกับแนวโน้มที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2
- เชื้อชาติ: ชาวลาตินโดยเฉพาะผู้หญิงมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเมตาบอลิกโดยเฉพาะ
- สภาวะสุขภาพอื่น ๆ มีภาวะสุขภาพหลายอย่างที่มักเกิดร่วมกับกลุ่มอาการเมตาบอลิก ได้แก่ โรคเบาหวานประเภท 2 โรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์กลุ่มอาการของรังไข่ polycystic และภาวะหยุดหายใจขณะหลับซึ่งทั้งหมดนี้เชื่อมโยงกับการใช้อินซูลิน / กลูโคสที่เปลี่ยนแปลงไปและการอักเสบเรื้อรัง
การวินิจฉัย
การวินิจฉัยโรค metabolic syndrome นั้นตรงไปตรงมาและขึ้นอยู่กับเกณฑ์เฉพาะ: ถ้า สามคนขึ้นไป มีเครื่องหมายทางคลินิกต่อไปนี้ยืนยันเงื่อนไข:
- รอบเอวสูง: 40 นิ้วขึ้นไปสำหรับผู้ชาย; 35 นิ้วขึ้นไปสำหรับผู้หญิง
- ระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือดสูงขึ้น: 150 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตร (mg / dL) หรือสูงกว่า
- ระดับไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) ในระดับต่ำ (คอเลสเตอรอลที่ดี): น้อยกว่า 40 mg / dL ในผู้ชาย; น้อยกว่า 50 mg / dL ในผู้หญิง
- ความดันโลหิตสูง: ค่าอ่าน 130/85 mmHg หรือ กำลังทานยาลดความดันโลหิต
- เพิ่มระดับน้ำตาลในการอดอาหาร: 100 mg / dL หรือสูงกว่า หรือ ปัจจุบันใช้ยาลดระดับน้ำตาล
โปรดทราบว่าหากคุณไม่มีเครื่องหมายสามตัวนี้ แต่คุณมีสองหรือแม้แต่ตัวเดียวคุณอาจเสี่ยงต่อการเป็นโรค metabolic syndrome
การรักษา
สำหรับคนส่วนใหญ่การก้าวไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีถือเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาโรคเมตาบอลิกโดยมีเป้าหมายที่ครอบคลุมในการย้อนกลับปัจจัยเสี่ยงทีละอย่าง:
- หลังจากรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพโดยเน้นผักที่ไม่มีแป้งผลไม้สดโปรตีนไม่ติดมันไขมันจากพืช (เช่นน้ำมันมะกอกและอะโวคาโด) ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำและน้ำตาลเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย
- การเข้าถึงและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย การสูญเสีย 5% ถึง 10% ของน้ำหนักตัวทั้งหมดแสดงให้เห็นว่าช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินดัชนีมวลกาย (BMI) ที่ต่ำกว่า 25 เหมาะอย่างยิ่ง
- ออกกำลังกายเป็นประจำอย่างน้อย 20 นาทีต่อวัน
- การจัดการความเครียดด้วยการฝึกเช่นโยคะการทำสมาธิและการหายใจลึก ๆ
- นอนหลับอย่างมีคุณภาพหกชั่วโมงต่อคืนอย่างน้อยที่สุด
- เลิกสูบบุหรี่
ยา
ในกรณีส่วนใหญ่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพียงพอที่จะต่อต้านกลุ่มอาการเมตาบอลิก แต่บางครั้งยาเฉพาะก็จำเป็นเพื่อจัดการกับไขมันในเลือดและ / หรือความดันโลหิตสูง:
- Statins (บางครั้งจับคู่กับอาหารเสริมไฟเบอร์) เพื่อช่วยลดระดับ LDL และไตรกลีเซอไรด์
- Angiotensin-converting enzyme (ACE) inhibitors, beta-blockers หรือ diuretics เพื่อลดความดันโลหิตสูงให้อยู่ในระดับที่ดี
คำจาก Verywell
เมตาบอลิกซินโดรมอาจมีผลกระทบร้ายแรงหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา แต่ในขณะเดียวกันก็ค่อนข้างง่ายที่จะย้อนกลับโดยไม่ต้องใช้ยาหรือวิธีการรักษาอื่น ๆ คนส่วนใหญ่สามารถจัดการกับโรคเมตาบอลิกได้อย่างมีประสิทธิภาพโดยการลดน้ำหนักปรับปรุงอาหารเลิกสูบบุหรี่และทำการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ที่ทราบเพื่อเพิ่มสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดี บางครั้งอาจเป็นเรื่องท้าทายที่จะปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ แต่ความพยายามจะคุ้มค่าลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเรื้อรังและช่วยให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวาและมีสุขภาพดี