เนื้อหา
- การรักษาแบบ Do-It-Yourself
- บำบัดกล้ามเนื้อ
- การรักษาทางการแพทย์
- ความแห้งกร้านช่วยสำหรับปัญหาการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ
การรักษาแบบ Do-It-Yourself
- การออกกำลังกายของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน: มีแบบฝึกหัดง่ายๆที่คุณสามารถเรียนรู้ที่จะช่วยให้คุณสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อใกล้ท่อปัสสาวะของคุณ สิ่งเหล่านี้เรียกว่าการออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหรือแบบฝึกหัด Kegel และคุณต้องใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน
- การฝึกกระเพาะปัสสาวะ: คุณสามารถฝึกกระเพาะปัสสาวะให้กลั้นปัสสาวะได้ดีขึ้น ทำตามตารางการจัดเก็บและปล่อยปัสสาวะ เมื่อเวลาผ่านไปคุณอาจลดความอยากปัสสาวะได้
- ลดน้ำหนัก: บางครั้งน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอาจทำให้เกิดปัญหาในการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ แผนการรับประทานอาหารและโปรแกรมการออกกำลังกายที่ดีสามารถนำไปสู่การลดน้ำหนักได้
- อาหาร: อาหารและเครื่องดื่มบางชนิดทำให้การควบคุมปัสสาวะยากขึ้น ซึ่งรวมถึงรายการที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟชาโคล่าหรือช็อกโกแลตและแอลกอฮอล์ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถแนะนำวิธีเปลี่ยนอาหารเพื่อควบคุมกระเพาะปัสสาวะได้ดีขึ้น
บำบัดกล้ามเนื้อ
- การกระตุ้นด้วยไฟฟ้า: อุปกรณ์บางอย่างกระตุ้นกล้ามเนื้อรอบท่อปัสสาวะ สิ่งนี้สามารถทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงและกระชับมากขึ้นแม้ว่าการวิจัยในช่วงหลายปีที่ผ่านมายังไม่สามารถตัดสินใจขั้นสุดท้ายเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการรักษานี้ได้
- Biofeedback: วิธีนี้จะทำให้การออกกำลังกายกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของคุณไม่ต้องคาดเดา นักบำบัดวางแผ่นแปะบนกล้ามเนื้อของคุณ สายเชื่อมต่อแพทช์กับหน้าจอทีวี คุณดูหน้าจอเพื่อดูว่าคุณออกกำลังกายกล้ามเนื้อที่ถูกต้องหรือไม่ ความหวังคือในที่สุดคุณจะได้เรียนรู้ที่จะควบคุมกล้ามเนื้อเหล่านี้โดยไม่ต้องใช้เครื่อง biofeedback นี้ การวิจัยแสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่หลากหลายเกี่ยวกับประสิทธิภาพของมัน
การรักษาทางการแพทย์
- ยา: ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการเปลี่ยนแปลงทางเดินปัสสาวะของคุณยาสามารถใช้เพื่อผ่อนคลายกระเพาะปัสสาวะหรือกล้ามเนื้อรอบท่อปัสสาวะเพื่อช่วยให้คุณไหลเวียนได้ดีขึ้น สิ่งสำคัญคือคุณต้องได้รับการออกกำลังกายอย่างเต็มที่โดยแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มใช้ยาใหม่ ๆ แพทย์ของคุณอาจเลือกที่จะมุ่งเน้นการรักษาปัญหาทางการแพทย์ที่เป็นสาเหตุเช่นโรคเบาหวานที่อาจทำให้เกิดอาการปัสสาวะของคุณ
- ศัลยกรรม: ปัญหาการควบคุมกระเพาะปัสสาวะบางอย่างสามารถบรรเทาได้ด้วยการผ่าตัด การผ่าตัดใดที่แพทย์ของคุณแนะนำนั้นขึ้นอยู่กับว่าอะไรเป็นสาเหตุของปัญหาเฉพาะของคุณ มีขั้นตอนการบุกรุกเพียงเล็กน้อยเพื่อช่วยบรรเทาปัญหาทางเดินปัสสาวะของคุณซึ่งรวมถึงการเปิดแผลเป็นการฉีดโบท็อกซ์เข้าไปในกระเพาะปัสสาวะการใช้เครื่องกระตุ้นหัวใจในกระเพาะปัสสาวะหรือการกำจัดมะเร็ง (หากพบว่ามะเร็งเป็นสาเหตุที่แท้จริง)
ความแห้งกร้านช่วยสำหรับปัญหาการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ
ในขณะที่คุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณประสบปัญหาในการควบคุมกระเพาะปัสสาวะ แต่ก็มีรายการที่คุณสามารถใช้ที่บ้านเพื่อทำให้ปัญหาเหล่านี้รบกวนชีวิตในบ้านของคุณน้อยลง ซึ่งรวมถึงแผ่นรองหรือผ้าอ้อม โถปัสสาวะข้างเตียง ความช่วยเหลือจากเจ้าหน้าที่ดูแลสุขภาพ หรือแม้แต่การปรับปรุงบ้านของคุณเช่นการติดตั้งห้องน้ำชั้นล่างหรือการขยายประตูห้องน้ำเพื่อให้พอดีกับรถเข็น
อย่าอายกับปัญหาที่คุณกำลังประสบอยู่ หลายคนทั้งผู้ที่มีสรีระของเพศชายและผู้ที่มีปัญหาทางกายวิภาคศาสตร์ของผู้หญิงมีปัญหาในการควบคุมกระเพาะปัสสาวะไม่ว่าจะเป็นเพราะอายุมากขึ้นหรือจากสภาวะทางการแพทย์ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสามารถช่วยได้
- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์