เนื้อหา
บางทีคุณอาจไปร้านทำผิวสีแทนเป็นประจำหรือทำโดยหวังว่าจะได้ "ผิวสีแทน" สำหรับวันหยุดพักผ่อนที่กำลังจะมาถึง แต่กังวลเกี่ยวกับความเสียหายต่อผิวของคุณ นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าการใช้ครีมกันแดดในเตียงอาบแดดจะไม่ส่งผลให้ผิวของคุณมีสีแดงเข้มขึ้นครีมกันแดดยังมีประสิทธิภาพในการปิดกั้นรังสียูวีตามธรรมชาติเท่านั้นไม่ใช่ครีมเทียมที่ปล่อยออกมาจากหลอดไฟสำหรับฟอกหนังซึ่งบางครั้งก็แรงกว่า (และอันตรายกว่า) มากกว่าดวงอาทิตย์ความเสี่ยงมะเร็งผิวหนัง
สาเหตุหลักที่ไม่แนะนำให้ใช้เตียงฟอกหนังทั้งที่มีหรือไม่มีครีมกันแดดคือความเสี่ยงของมะเร็งผิวหนังที่ก่อให้เกิด การวิจัยพบว่าเตียงฟอกหนังหลายครั้งไม่ปลอดภัย เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังโดยเฉพาะมะเร็งผิวหนังชนิดร้ายแรงที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต
จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) การฟอกหนังเทียม (รวมถึงเตียงฟอกหนังบูธและเครื่องฟอกผิวหน้า) มีผู้ป่วยมะเร็งผิวหนังที่ไม่ใช่เนื้องอกในผิวหนัง 450,000 รายและมะเร็งผิวหนังมากกว่า 10,000 รายในแต่ละปี สถิตินี้รวมถึงผู้คนในสหรัฐอเมริกายุโรปและออสเตรเลียและถูกครอบงำโดยเยาวชนโดยเฉพาะผู้หญิง
ริ้วรอยก่อนวัย
นอกเหนือจากความเสี่ยงมะเร็งที่เพิ่มขึ้นแล้วริ้วรอยก่อนวัยอาจเกิดจากเตียงอาบแดด ผิวอาจเหี่ยวย่นมีลักษณะคล้ายหนังและสูญเสียความยืดหยุ่น
น่าเสียดายที่ผิวหนังของมนุษย์ไม่สามารถให้อภัยได้มากนักเมื่อได้รับความเสียหายจากการสัมผัสรังสียูวีและสามารถแก้ไขได้โดยการผ่าตัดเสริมความงามเท่านั้น ผู้ชายและผู้หญิงที่ผิวสีแทนเป็นประจำไม่ว่าจะอยู่บนเตียงอาบแดดหรือกลางแจ้งอาจดูแก่กว่าเพื่อนในวัยเดียวกันที่ไม่ได้ผิวสีแทน
"ฐานตาล" ในตำนาน
เป็นเรื่องธรรมดาที่เชื่อกันว่าการทำ "เบสแทน" ก่อนไปพักร้อนจะช่วยปกป้องคุณจากการถูกแดดเผา คำพิสูจน์ของนักเดินทางที่มักจะไปเที่ยวในเขตร้อนชื้นฟังดูน่าเชื่อถือ แต่ก็มีแนวโน้มที่จะเกิดจากการใช้ครีมกันแดดอย่างขยันขันแข็งมากกว่าที่จะมีผิวสีแทน ท้ายที่สุดแล้วความกลัวที่จะผิวไหม้เป็นตัวกระตุ้นที่ดีให้พิถีพิถันกับการทาครีมกันแดดมากขึ้น
American Academy of Dermatology ชี้ให้เห็นว่าสีแทนเป็นหลักฐานของความเสียหายของผิวหนังที่เกิดจากการได้รับรังสี UV ไม่ว่าจะเป็นของเทียมหรือจากธรรมชาติ
เมื่อผู้คนพยายามสร้างฐานสีแทนเพื่อปกป้องผิวจริงๆแล้วพวกเขากำลังทำอันตรายมากกว่าสิ่งที่ดีและพวกเขามักจะประหลาดใจเมื่อพวกเขายังคงถูกแดดเผา
การป้องกันที่พิสูจน์แล้ว
เพื่อหลีกเลี่ยงการไหม้เป็นความคิดที่ดีกว่าที่จะปฏิบัติตามกลวิธีความปลอดภัยจากแสงแดดที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการปกป้องผิว แนวป้องกันหลักของคุณคือทาครีมกันแดดเมื่ออยู่กลางแจ้งและทาบ่อยๆ และเท่าที่ใช้เตียงฟอกหนังให้หลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง
American Society of Clinical Oncology (ASCO) แนะนำให้ทาครีมกันแดดระดับ SPF 30 กับผิวเมื่ออยู่กลางแจ้ง มีระดับ SPF ที่สูงขึ้น แต่ให้การปกป้องที่เพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อยเท่านั้น
เคล็ดลับอื่น ๆ เกี่ยวกับแสงแดด ได้แก่ :
- สวมหมวกปีกกว้างเพื่อป้องกันใบหน้าของคุณ
- ปกปิดบริเวณผิวที่สัมผัสเมื่อคุณอยู่กลางแจ้ง
- สวมเสื้อผ้าที่มี SPF ในตัว
- อยู่ในที่ร่มโดยนั่งใต้ร่มกันสาดหรือบริเวณที่ร่มรื่น
- หลีกเลี่ยงแสงแดดตอนกลางวันเมื่อรังสี UV มีความรุนแรงมากขึ้น
- สวมแว่นกันแดดป้องกันรังสียูวีเพื่อป้องกันดวงตาของคุณ
คำจาก Verywell
ในขณะที่เตียงฟอกหนังดูเหมือนเป็นวิธีที่รวดเร็วในการฟอกหนัง แต่ไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังนั้นมากเกินไปแม้จะใช้เพียงเล็กน้อยก็ตาม กลยุทธ์การใช้ครีมกันแดดก็ไม่ช่วยเช่นกัน ฝึกความปลอดภัยจากแสงแดดเพื่อปกป้องผิวของคุณเมื่ออยู่กลางแจ้ง และถ้าคุณสามารถช่วยได้ แต่ต้องการผิวที่มีรอยจูบจากดวงอาทิตย์ให้พิจารณาใช้การแต่งหน้าด้วยบรอนเซอร์