เนื้อหา
มะเร็งเกิดขึ้นเมื่อมีการเปลี่ยนแปลงของ DNA (การกลายพันธุ์) ภายในเซลล์ที่ทำให้สามารถเติบโตได้โดยไม่สามารถควบคุมได้ จากนั้นเซลล์มะเร็งสามารถเบียดเซลล์ปกติหรือบุกรุกเนื้อเยื่อของร่างกายได้ การฉายรังสีสารที่ก่อให้เกิดมะเร็งการติดเชื้อและลักษณะทางพันธุกรรมของคุณสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการกลายพันธุ์ที่ส่งผลให้เกิดมะเร็งได้คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่ามะเร็งสามารถป้องกันได้ในหลาย ๆ กรณี การเรียนรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของมะเร็งและปัจจัยเสี่ยงคือขั้นตอนแรกในการป้องกันมะเร็ง
สาเหตุทั่วไป
ตามที่สมาคมมะเร็งอเมริกันและสถาบันมะเร็งแห่งชาติระบุว่าสาเหตุและปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อยที่สุดของโรคมะเร็ง ได้แก่
- การสูบบุหรี่และการใช้ยาสูบ
- แอลกอฮอล์
- ขาดการออกกำลังกาย
- มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
- อาหารไม่ดี
- แสงแดด
- การได้รับรังสี
- การติดเชื้อไวรัสและการติดเชื้ออื่น ๆ
- การสัมผัสกับสารที่ก่อให้เกิดมะเร็ง
- ประวัติครอบครัวและพันธุกรรม
- การอักเสบเรื้อรัง
- ฮอร์โมน
- การกดภูมิคุ้มกัน
- อายุ
การสัมผัสกับสิ่งแวดล้อม
สภาพแวดล้อมของคุณอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งได้ สารก่อมะเร็งและสารที่สัมผัสกับมะเร็งสามารถพบได้ในบ้านในที่ทำงานและนอกบ้าน การใช้ยาสูบและการสูบบุหรี่จัดอยู่ในประเภทนี้
อีกตัวอย่างหนึ่งคือการสัมผัสกับแร่ใยหินซึ่งเป็นกลุ่มของแร่ธาตุที่พบในที่อยู่อาศัยที่มีอายุมากและวัสดุก่อสร้างในอุตสาหกรรมที่อาจทำให้เกิดโรคเมโสเทอราพีซึ่งเป็นมะเร็งของเยื่อบุปอด ผู้ที่สัมผัสกับเบนซินจำนวนมาก (พบในน้ำมันเบนซินควันบุหรี่และมลพิษ) มีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง
มีสารอื่น ๆ อีกมากมายในสิ่งแวดล้อมที่อาจทำให้คุณเสี่ยง ระมัดระวังสารเคมีในบ้านของคุณและใช้เวลาในการทำงานเพื่ออ่านข้อมูลเกี่ยวกับสารเคมีที่คุณใช้งานอยู่เสมอ
การได้รับรังสี
รูปแบบของการได้รับรังสีที่พบบ่อยที่สุดคือจากดวงอาทิตย์ การสัมผัสกับสิ่งแวดล้อมอีกอย่างหนึ่งคือก๊าซเรดอนซึ่งอาจมีอยู่ในดินและสามารถสะสมในบ้านของคุณได้ นอกจากนี้คุณยังอาจได้รับการสัมผัสเนื่องจากภาพทางการแพทย์หรือการรักษา
การติดเชื้อ
การติดเชื้อสามารถเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งได้หลายวิธี การติดเชื้อไวรัสบางชนิดส่งผลโดยตรงต่อ DNA เพื่อสร้างการเปลี่ยนแปลงที่เป็นมะเร็ง การติดเชื้ออื่น ๆ อาจนำไปสู่การอักเสบในระยะยาวซึ่งทำให้คุณมีความเสี่ยง การติดเชื้ออื่น ๆ เช่นเอชไอวีไปกดภูมิคุ้มกันจึงไม่สามารถป้องกันการเติบโตของมะเร็งได้อย่างมีประสิทธิภาพ
Human papillomavirus (HPV) เพิ่มความเสี่ยงต่อมะเร็งปากมดลูกทวารหนักช่องคลอดและช่องคลอด การศึกษาชี้ให้เห็นว่า HPV มีบทบาทสำคัญในมะเร็งศีรษะและลำคอหลายชนิดและการวิจัยอย่างต่อเนื่องกำลังพิจารณาถึงบทบาทที่เป็นไปได้ในมะเร็งอื่น ๆ ด้วยเช่นกันวัคซีน HPV แนะนำสำหรับเด็กหญิงและเด็กชายตั้งแต่อายุ 11 หรือ 12 ปี
อายุ
ในขณะที่มะเร็งสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกวัยอายุเฉลี่ยของการวินิจฉัยโรคมะเร็งอยู่ระหว่าง 65 ถึง 74 ขึ้นอยู่กับชนิด
ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาคุณมีการสัมผัสกับสารก่อมะเร็งและกระบวนการอักเสบมากขึ้นและมีเวลามากขึ้นที่มะเร็งที่เติบโตช้าจะกลายเป็นอาการ ร่างกายของคุณจะมีประสิทธิภาพน้อยลงในการค้นหาและทำลายเซลล์มะเร็งและเซลล์ก่อนมะเร็ง
ที่กล่าวว่ามีมะเร็งบางรูปแบบที่พบได้บ่อยในเด็ก ได้แก่ มะเร็งกระดูกและมะเร็งเม็ดเลือดขาวบางรูปแบบ
พันธุศาสตร์
ยีนเป็นสาเหตุสุดท้ายของมะเร็งทั้งหมด แต่ในกรณีส่วนใหญ่การกลายพันธุ์ที่ได้มาซึ่งไม่ได้ส่งต่อไปยังลูก ๆ ของคุณ คุณมียีนที่ "มีสุขภาพดี" แต่การกลายพันธุ์เกิดขึ้นกับเซลล์หนึ่งเซลล์และสามารถเติบโตอย่างควบคุมไม่ได้เป็นเรื่องปกติที่จะมีความอ่อนไหวต่อการเป็นมะเร็งอันเนื่องมาจากการสร้างเนื้องอกและยีนยับยั้งเนื้องอกที่ถูกยับยั้ง
แต่ใน 5% ถึง 10% ของกรณีมะเร็งเกิดจากกลุ่มอาการมะเร็งในครอบครัวที่สามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้หากคุณมีประวัติคนในครอบครัวเป็นมะเร็งเช่นมะเร็งเต้านมการระมัดระวังเป็นพิเศษเป็นสิ่งสำคัญ การทดสอบทางพันธุกรรมมีให้สำหรับมะเร็งที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมบางชนิด
โปรดทราบว่าหากคุณมีประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเป็นมะเร็ง คุณมีโอกาสที่จะพัฒนามันมากขึ้นเท่านั้น (ความบกพร่องทางพันธุกรรม)
ความเสี่ยงมะเร็ง: รู้พิมพ์เขียวทางพันธุกรรมของคุณปัจจัยเสี่ยงด้านไลฟ์สไตล์
ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญหลายประการของโรคมะเร็งคือปัจจัยที่คุณสามารถควบคุมได้ สิ่งนี้สามารถเพิ่มขีดความสามารถโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ตระหนักถึงความโน้มเอียงบางประการ
ยาสูบ
การสูบบุหรี่ไม่เพียง แต่ส่งผลต่อปอดเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งอีกมากมาย ในความเป็นจริงการสูบบุหรี่ทำให้ 30% ของการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งทั้งหมดในสหรัฐอเมริกาและเป็นสาเหตุของการเสียชีวิต 80% ที่เกิดจากมะเร็งปอดโดยเฉพาะ
การเลิกบุหรี่จะช่วยลดปัจจัยเสี่ยงในการเป็นมะเร็งได้ทันที
แอลกอฮอล์
แอลกอฮอล์เป็นสารระคายเคืองที่สามารถทำลายเซลล์และส่งเสริมการผลิตสารเคมีก่อมะเร็งในลำไส้ใหญ่ เพื่อลดความเสี่ยงมะเร็งของคุณจากการดื่มแอลกอฮอล์ American Cancer Society แนะนำให้ จำกัด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์เพียงหนึ่งแก้วต่อวันสำหรับผู้หญิงและสองเครื่องดื่มต่อวันสำหรับผู้ชาย
ขาดการออกกำลังกาย
การออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน 5 วันต่อสัปดาห์ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งได้มากคุณไม่จำเป็นต้องวิ่งมาราธอน พบว่าแม้แต่การออกกำลังกายเบา ๆ เช่นการทำงานในสวนสองสามวันต่อสัปดาห์จะช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งปอดได้
โรคอ้วน
โรคอ้วนเป็นสาเหตุสำคัญของมะเร็ง จะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านมมะเร็งลำไส้และทวารหนักมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูกมะเร็งหลอดอาหารมะเร็งตับอ่อนและมะเร็งไตเป็นต้นเซลล์ไขมันส่วนเกินจะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและอินซูลินมากขึ้นซึ่งส่งเสริมการเติบโตของมะเร็ง
การบรรลุหรือรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงสามารถลดความเสี่ยงของคุณได้
อาหาร
อาหารที่เน้นพืช ได้แก่ ผักผลไม้ธัญพืชเต็มเมล็ดและโปรตีนจากถั่วลันเตาเหมาะสำหรับการลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ควร จำกัด เนื้อสัตว์แปรรูปเนื้อแดงเครื่องดื่มที่มีรสหวานน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการกลั่นแล้ว
การเปิดรับแสงแดด
มะเร็งผิวหนังอาจเกิดจากการได้รับรังสียูวีจากแสงแดดมากเกินไป การถูกแดดเผาแม้กระทั่งผิวสีแทนเป็นผลมาจากความเสียหายของผิวหนังที่เกิดจากแสงแดด
มะเร็งผิวหนังหลายกรณีสามารถป้องกันได้โดยการวางแผนเพียงเล็กน้อย การใส่ครีมกันแดดสามารถช่วยได้ แต่ควรปฏิบัติอย่างปลอดภัยในการออกแดดด้วย หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยตรงในตอนกลางวัน (ตั้งแต่ 10.00 - 14.00 น.) นั่งใต้ร่มสวมชุดป้องกันและอย่าลืมแว่นกันแดดเพื่อป้องกันดวงตาของคุณ มะเร็งผิวหนังรูปแบบหนึ่งมีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อดวงตา
เพศที่ไม่ปลอดภัย
การมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัยสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ HPV เอชไอวีและไวรัสตับอักเสบบีซึ่งทั้งหมดนี้ทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง
คำจาก Verywell
อัตราการวินิจฉัยมะเร็งใหม่ลดลงในสหรัฐอเมริกา แต่ในแต่ละปีมีผู้ป่วยมากกว่า 1.7 ล้านคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็ง เนื่องจากการตรวจพบในระยะแรกและการรักษาที่ดีขึ้นอย่างไรก็ตามอัตราการเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งลดลง 27% ใน 25 ปีและยังคงลดลง 1.8% ต่อปีแม้ว่าคุณจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงสาเหตุทั้งหมดของมะเร็งได้ แต่คุณสามารถลดความเสี่ยงได้อย่างมาก ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต มาตรการเหล่านี้ยังช่วยลดความเสี่ยงของโรคสำคัญอื่น ๆ
วิธีการวินิจฉัยโรคมะเร็ง