เนื้อหา
การใช้ไม้เท้าเป็นวิธีหนึ่งในการรับมือกับการเคลื่อนไหวที่ลดลงของโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม (MS) คุณอาจต้องการใช้ไม้เท้าเป็นระยะเพื่อช่วยในการทรงตัวเช่นเมื่อคุณเดินไปตามทางที่ขรุขระหรือคุณอาจต้องการใช้ไม้เท้าเกือบตลอดเวลาหากขาข้างใดข้างหนึ่งของคุณอ่อนแอกว่าอีกข้างมาก .นอกเหนือจากแง่มุมที่ใช้งานได้จริงในการตัดสินใจว่าคุณต้องการไม้เท้าหรือไม่และจะใช้มันอย่างไรอย่างปลอดภัยคุณอาจรู้สึกหวาดหวั่นเกี่ยวกับมัน การคิดผ่านความสับสนอาจเป็นส่วนสำคัญในการตัดสินใจของคุณ หากคุณตัดสินใจที่จะดำเนินการรับไม้เท้าต่อไปคุณจะมีเครื่องมือใหม่ที่ปลายนิ้วของคุณเพื่อช่วยเพิ่มขีดความสามารถของคุณเมื่อคุณเลือกประเภทที่เหมาะสมและเหมาะกับคุณ
ตัดสินใจว่าคุณต้องการอ้อยหรือไม่
หาก MS ของคุณจำกัดความสามารถในการไปไหนมาไหนและทำสิ่งที่คุณต้องการทำอุปกรณ์เคลื่อนที่สามารถช่วยคุณในการเคลื่อนไหวได้ ไม้เท้าซึ่งไม่ได้ใช้พลังงานไฟฟ้าเป็นอุปกรณ์เคลื่อนที่ที่ไม่ซับซ้อนมากที่สุดให้คุณได้รับความสมดุลและการสนับสนุนเพื่อช่วยให้คุณเดินทางไปไหนมาไหนได้
คุณสามารถพูดคุยกับแพทย์หรือนักบำบัดของคุณเพื่อพิจารณาว่าคุณจะได้รับประโยชน์จากการใช้ไม้เท้าหรือไม่ แต่ท้ายที่สุดแล้วการตัดสินใจขึ้นอยู่กับคุณ
คำถามที่ควรพิจารณาเมื่อตัดสินใจว่าไม้เท้าจะเป็นประโยชน์ต่อคุณหรือไม่ ได้แก่ :
- คุณยึดเฟอร์นิเจอร์เคาน์เตอร์หรือผนังเมื่อเดินในพื้นที่เรียบหรือไม่?
- คุณรู้สึกไม่แน่นอนหรือกลัวเมื่อลงหรือขึ้นบันได?
- อาการปวดสะโพกข้อต่อหรือเข่าของคุณแย่ลงหรือไม่?
- ความเจ็บปวด จำกัด ความเร็วในการเดินเดินไปไหนหรือเดินไกลแค่ไหน?
- คุณมีปัญหาเกี่ยวกับความสมดุลหรือความมั่นคงหรือไม่?
- คุณออกไปข้างนอกน้อยลงเนื่องจากปัญหาการเคลื่อนไหวหรือความเจ็บปวดหรือไม่?
- คุณหลีกเลี่ยงการเดินในฝูงชนเพราะคุณอาจเดินทางหรือถูกผลักดัน?
- คุณเคยกลัวการข้ามถนนไหม?
- มีคนอื่นแนะนำให้คุณซื้อไม้เท้าหรือไม่?
หากคุณตอบว่าใช่สำหรับคำถามใด ๆ ข้างต้นคุณอาจต้องการลองใช้ไม้เท้าในการบำบัดทางกายภาพ คุณสามารถเรียนรู้วิธีใช้งานได้อย่างปลอดภัยและรับทราบว่าจะช่วยเพิ่มความคล่องตัวของคุณได้หรือไม่
หากคุณรู้สึกมั่นคงและสมดุลกับไม้เท้ามากขึ้นก็น่าจะเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ
ในขณะที่คุณกำลังตัดสินใจว่าคุณควรจะได้ไม้เท้าอะไร อย่า ที่อยากทำคือรอจนกว่าคุณจะประสบอุบัติเหตุ ซื่อสัตย์กับตัวเองและชั่งน้ำหนักประโยชน์และข้อบกพร่องของไม้เท้าอย่างรอบคอบ
ความกังวลทางอารมณ์เกี่ยวกับการใช้ไม้เท้า
การใช้ไม้เท้าช่วยให้รู้สึกว่าเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในชีวิตของคุณ คุณอาจมีความกังวลทางอารมณ์หลายประการและสิ่งสำคัญคือคุณต้องรับทราบปัญหาเหล่านี้
ความกังวลทั่วไป
ข้อกังวลบางประการที่อาจทำให้คุณหลีกเลี่ยงไม้เท้าแม้ว่าคุณจะต้องการไม้เท้าก็ตาม:
- รู้สึกประหม่าอายหรือมีความสามารถน้อยกว่าต่อหน้าผู้อื่น
- ความรู้สึกที่ว่าไม้เท้าแสดงถึงการสูญเสียอิสรภาพของคุณ
- กลัวไม้เท้าหมายความว่าอาการของคุณกำลังลดลง
- การเชื่อมโยงอ้อยกับความแก่
- ความกังวลว่าการใช้ไม้เท้าจะทำให้กล้ามเนื้อของคุณอ่อนแอลง
แม้ว่าความกังวลประเภทนี้จะเข้าใจได้ แต่ไม้เท้ามีไว้เพื่อช่วยให้คุณทำงานได้ดีขึ้น และการใช้ไม้เท้าไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่ดีขึ้น MS หลายรูปแบบมีลักษณะเฉพาะด้วยการปลดดังนั้นการผ่านความคล่องตัวที่ลดลงในตอนนี้ไม่ได้หมายความว่าความคล่องตัวของคุณจะไม่ดีขึ้นในอนาคต
ลองพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณไม่ว่าจะกับเพื่อนที่ไว้ใจได้หรือคนที่คุณรักแพทย์นักกายภาพบำบัดในกลุ่มสนับสนุนหรือกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาต การพูดคุยกันสามารถช่วยให้คุณแยกแยะความคิดที่ไม่ดีและนำไปสู่มุมมอง
โปรดจำไว้ด้วยว่าในขณะที่คุณอาจพบบางแง่มุมของการใช้ไม้เท้าที่ไม่พึงปรารถนา แต่การทำเช่นนั้นอาจทำให้โอกาสที่ยากหรือไม่สามารถเข้าถึงได้ในขณะนี้ (เช่นไปเที่ยวกับครอบครัวมากขึ้น) เป็นไปได้จริง นั่นอาจมีคุณค่ามหาศาลในแง่ของมุมมองโดยรวมเกี่ยวกับชีวิตของคุณกับ MS
การค้นหาอ้อยที่เหมาะสม
คุณสามารถขอคำแนะนำจากนักกายภาพบำบัดเกี่ยวกับคุณสมบัติที่คุณควรมองหาในไม้เท้า ในขณะที่คุณสามารถเลือกไม้เท้าได้ด้วยตัวเอง แต่คุณควรหาไม้เท้ามาให้โดยขอความช่วยเหลือจากร้านค้า อย่าลังเลที่จะถามคำถามและลองใช้ประเภทและขนาดต่างๆ
- ระบุวัตถุประสงค์ของไม้เท้า: หากคุณต้องการไม้เท้าเพื่อให้ทรงตัวบนพื้นไม่เรียบคุณอาจต้องใช้ไม้เท้าปลายเดี่ยวเท่านั้น แต่ถ้าคุณต้องการรับน้ำหนักเมื่อคุณเดินหรือนำทางไปตามพื้นผิวคุณมักจะเลือกใช้ไม้เท้ารูปสี่เหลี่ยมซึ่งมียางสี่ฟุต บางคนอาจเลือกที่จะมีทั้งที่บ้านและใช้อย่างใดอย่างหนึ่งตามสถานการณ์
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม้เท้ามีขนาดที่เหมาะสม: ตามหลักทั่วไปแล้วส่วนบนของไม้เท้าควรอยู่ในแนวเดียวกันกับรอยพับที่ข้อมือของคุณเมื่อแขนของคุณห้อยตรง หากยาวเกินไปอาจจะยากที่จะหลบหลีกสิ่งต่างๆและจะไม่ให้การสนับสนุนมากนัก หากสั้นเกินไปคุณอาจเอนตัวล้มตึงหลังหรือเสียการทรงตัว
- พิจารณาการจับ: มุมกริ๊ปก็สำคัญ หากทำมุมขึ้นหรือลงมากเกินไปอาจทำให้ข้อมือของคุณตึงได้ ที่จับควรพอดีกับมือของคุณและมีด้ามจับที่สบาย ในขณะที่ด้ามจับสีเงินสลักจะดูดีอย่างแน่นอนยางกันลื่นหรือด้ามจับโพลีสไตรีนอาจสบายกว่าและป้องกันการหลุดโดยไม่ได้ตั้งใจ
- เลือกไม้เท้าที่คุณชอบ:คุณไม่จำเป็นต้องเข้าไปในร้านขายอุปกรณ์ทางการแพทย์และคว้าไม้เท้าอันแรกที่คุณเห็น มีสไตล์และสีที่แตกต่างกันมากมายที่สามารถผสมผสานเข้ากับสไตล์ส่วนตัวของคุณได้
- ร่วมงานกับนักกายภาพบำบัด:หลังจากที่คุณได้รับไม้เท้าของคุณเองแล้วให้แน่ใจว่าคุณมีอย่างน้อยหนึ่งครั้งกับนักกายภาพบำบัดของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้ไม้เท้าของคุณอย่างถูกต้อง นักบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนสามารถแสดงวิธีใช้ไม้เท้าของคุณให้มีประสิทธิภาพสูงสุดโดยไม่ต้องใช้ความพยายามหรือความเครียดโดยไม่จำเป็น
การใช้ไม้เท้าไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป ขึ้นอยู่กับอาการของ MS ที่คุณพบคุณอาจต้องขยับไม้เท้าพร้อมกันกับขาที่ได้รับผลกระทบหรือขาอีกข้าง
คำจาก Verywell
การใช้ชีวิตร่วมกับ MS มีความท้าทาย การก้าวข้ามข้อ จำกัด ของคุณมักเป็นไปได้ แต่ต้องมีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตโดยเจตนา อุปกรณ์เคลื่อนที่เช่นไม้เท้าช่วยเพิ่มพลังพิเศษที่จำเป็นในการเดินทางไปไหนมาไหน กระบวนการทางอารมณ์ในการตัดสินใจนั้นอาจเป็นเรื่องยาก แต่เมื่อคุณมีไม้เท้าคุณจะได้รับอิสรภาพซึ่งสามารถเพิ่มขีดความสามารถ
วิธีใช้ไม้เท้าอย่างปลอดภัย- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์