เนื้อหา
หากคุณมีอาการปวดหลังแสดงว่าคุณห่างไกลจากการอยู่คนเดียว ผู้ใหญ่สี่ในห้าคนมีอาการปวดหลังอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต ทำไม? เนื่องจากหลังเป็นโครงสร้างที่ซับซ้อนซึ่งประกอบด้วยกระดูกสันหลัง 33 ชิ้นกล้ามเนื้อมากกว่า 30 ชิ้นเอ็นจำนวนมากข้อต่อหลายข้อและหมอนรองกระดูกสันหลัง โครงสร้างเหล่านี้ต้องทำงานร่วมกันเพื่อช่วยให้คุณเคลื่อนไหวและเป็นรากฐานที่มั่นคงสำหรับแขนขาของคุณ อย่างที่คุณเห็นมีโครงสร้างมากมายที่อาจทำให้รู้สึกไม่สบายหากได้รับบาดเจ็บหรือได้รับผลกระทบอาการปวดหลังเกิดจากอะไร?
อาการปวดหลังอาจดูลึกลับ มักเกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนและไม่มีการเตือนล่วงหน้า แต่เมื่อมีการหยุดงานก็สามารถทำให้งานที่ง่ายที่สุดแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย สาเหตุทั่วไปของอาการปวดหลังส่วนล่างอาจรวมถึง:
- สายพันธุ์ของกล้ามเนื้อ: สาเหตุหนึ่งที่พบบ่อยของอาการปวดหลังคือกล้ามเนื้อตึง สิ่งนี้เกิดขึ้นเมื่อมีการใช้แรงบิดหรือดึงที่ไม่คาดคิดกับกล้ามเนื้อด้านหลังหนึ่งหรือหลายส่วน เป็นผลให้การยืดกล้ามเนื้อมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้
- หมอนรองกระดูกสันหลังโป่งหรือหมอนรองกระดูกสันหลัง: หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดหลัง โรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนไม่ได้เป็นอาการเสมอไปและเกี่ยวข้องกับกระบวนการชราตามธรรมชาติ แต่อาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการบาดเจ็บเช่นการโหลดหลังอย่างหนักอย่างกะทันหัน (เช่นเดียวกับการยกที่ไม่เหมาะสม) ในบางกรณีหมอนรองกระดูกสามารถกดทับเส้นประสาทไขสันหลังโดยที่มันออกจากกระดูกสันหลังส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังแบบ radicular ซึ่งรู้สึกปวดบริเวณที่ได้รับบาดเจ็บและตามแนวเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบ ยกตัวอย่างเช่นอาการปวดตะโพกเป็นประเภทของอาการปวด radicular
- กระดูกสันหลังตีบ: กระดูกสันหลังตีบเป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการปวดหลัง มักเกิดในผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี คำนี้หมายถึงการลดลงของคลองกระดูกสันหลังที่สามารถกดดันเส้นประสาท กระดูกสันหลังตีบมีหลายสาเหตุรวมทั้งเอ็นหนาตามคลองกระดูกสันหลังหรือกระดูกเดือยที่อาจเกิดขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงของข้อต่ออักเสบ อาการนี้อาจส่งผลให้อาการปวดหลังแย่ลงเมื่อต้องแบกน้ำหนักหรือเดินเป็นเวลานาน ในกรณีที่รุนแรงบางครั้งจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อแก้ไขความผิดปกตินี้
- โรคข้ออักเสบ: โรคข้อเข่าเสื่อมอาจส่งผลต่อข้อต่อใด ๆ รวมถึงข้อต่อของกระดูกสันหลัง พบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไปและเกี่ยวข้องกับการค้นพบเช่นกระดูกสันหลังตีบ เมื่ออายุมากขึ้นกระดูกอ่อนจะเริ่มเสื่อมในแผ่นระหว่างกระดูกสันหลังของเราและในข้อต่อของกระดูกสันหลัง ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อการอักเสบบวมและตึงมากขึ้นซึ่งจะทำให้เกิดอาการปวดหลัง เนื่องจากโรคข้ออักเสบดำเนินไปกระดูกบางครั้งสามารถพัฒนาเดือยและเอ็นอาจหนาขึ้นซึ่งทั้งสองอย่างนี้เกี่ยวข้องกับการตีบของกระดูกสันหลังตามที่อธิบายไว้ข้างต้น
- โรคกระดูกอ่อนแอ: โรคกระดูกพรุนอาจเกี่ยวข้องกับอาการปวดหลังในบางกรณีและพบได้บ่อยในผู้หญิง เป็นโรคที่มีการสูญเสียความหนาแน่นของกระดูกอย่างต่อเนื่อง สิ่งนี้ส่งผลให้เนื้อเยื่อกระดูกบางลงทำให้มีโอกาสเกิดกระดูกหักหรือกระดูกหักได้ง่ายขึ้น กระดูกของกระดูกสันหลังอาจได้รับผลกระทบจากความผิดปกตินี้ซึ่งนำไปสู่พื้นที่เล็ก ๆ ที่สามารถยุบลงได้ด้วยการบาดเจ็บเล็กน้อยและอาจส่งผลให้กระดูกหักกดทับกระดูกสันหลังที่เจ็บปวด
- Fibromyalgia: อาการที่เรียกว่าไฟโบรไมอัลเจียเป็นสาเหตุของอาการปวดหลายจุดที่อาจรวมถึงหลัง เป็นอาการที่มีอาการปวดเนื้อเยื่ออ่อนอย่างกว้างขวางความเมื่อยล้าการนอนไม่หลับและการมีบริเวณที่อ่อนโยนกระจายอย่างเท่าเทียมกัน ต้องมีประวัติของความเจ็บปวดและความอ่อนโยนอย่างกว้างขวางอย่างน้อยสามเดือนในสิบเอ็ดหรือมากกว่าสิบแปดจุดที่กำหนดไว้ในการวินิจฉัยความผิดปกตินี้
แล้วอะไรที่ทำให้เกิดปัญหาเหล่านี้ได้? บางครั้งอาการปวดหลังดูเหมือนจะเกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้นแม้การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยที่ทำให้ปวดหลังซ้ำ ๆ เช่นท่านั่งที่ไม่ดีก็อาจเป็นตัวการได้ นอกจากนี้การงอบ่อยหรือการยกของหนักอาจทำให้กระดูกสันหลังของคุณมีความเครียดมากเกินไปซึ่งนำไปสู่ความเจ็บปวด
คำจาก Verywell
หากคุณมีอาการปวดหลังคุณควรเข้ารับการตรวจโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ พบแพทย์ของคุณเพื่อรับการวินิจฉัยและวางแผนและตรวจสอบกับนักกายภาพบำบัดของคุณเพื่อเรียนรู้วิธีการนั่งด้วยท่าทางที่ถูกต้องและการรักษาอาการปวดหลังหรืออาการปวดตะโพก อาการรุนแรงหรืออาการผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับอาการปวดหลังเช่นไข้ชาหรืออ่อนแรงหรือสูญเสียการควบคุมกระเพาะปัสสาวะจำเป็นต้องไปพบแพทย์โดยด่วน