เนื้อหา
- ข้อผิดพลาดทั่วไป
- พวกเขาได้รับการป้องกัน
- พวกเขาปิดการสนทนา
- พวกเขากังวลเกี่ยวกับภาระของคุณ
- พวกเขากำลังรับมือกับความกลัวหรือการบาดเจ็บ
คุณอาจเจาะลึกการสนทนาและพบว่าพวกเขาไม่รู้ว่าความเสี่ยงต่อสุขภาพของพวกเขาคืออะไร บางครั้งผู้คนตอบสนองด้วยความลำบากใจหรือตั้งรับโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขากังวลเกี่ยวกับการถูกตัดสินให้ตัดสิน คน ๆ หนึ่งอาจต่อต้านการสนทนาด้วยเพราะกลัวว่าจะมีสุขภาพที่ดี
ข้อผิดพลาดทั่วไป
ความต้านทานต่อการไปพบแพทย์ของคนที่คุณรักอาจทำให้คุณหงุดหงิดได้อย่างไม่ต้องสงสัย การควบคุมอารมณ์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญแม้ว่าการโกรธการตะโกนหรือแสดงความคิดเห็นที่ทำร้ายจิตใจจะไม่ช่วยสถานการณ์ การควบคุมตัวเองอาจเป็นเรื่องยาก แต่การหลีกเลี่ยงสิ่งต่อไปนี้สามารถช่วยได้:
- การจู้จี้และการเลี้ยงดู: การบรรยายโดยใช้วลีเช่น "คุณต้องทำสิ่งนี้" หรือการตะโกนไม่ได้เป็นแรงจูงใจและสามารถปิดคุณจากคนที่คุณรักได้ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้ดูเหมือนว่าคุณคิดว่าพวกเขาไม่มีความสามารถอะไรเลยซึ่งจะไม่ช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขาดีขึ้น
- อารมณ์มากเกินไป: อารมณ์รุนแรงทำให้การสนทนาดำเนินไปได้ยากขึ้นและอาจทำให้คุณพูดในสิ่งที่คุณไม่ได้หมายถึงอย่างแท้จริงรอจนกว่าคุณจะรู้สึกสงบและหากเกิดความร้อนขึ้นในระหว่างการสนทนาให้หยุดชั่วคราวและกลับมาอ่านอีกครั้งในภายหลัง
- การอธิบายสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด: หากคุณสังเกตเห็นว่าคนที่คุณรักสุขภาพลดลงอย่าไปอธิบายสิ่งที่น่ากลัวที่อาจเกิดขึ้น เช่นพูดว่า "ถ้าไม่ไปหาหมอคุณจะล้มและสะโพกหักเร็ว ๆ นี้!" จะไม่ช่วย แต่มันจะทำให้เกิดความกลัวและการป้องกัน อธิบายข้อกังวลของคุณโดยใช้ข้อความ "ฉัน" (เช่น "ฉันกังวลว่าคุณจะไม่ได้พบหมอ") และยึดติดกับข้อเท็จจริงเท่านั้น (เช่น "คุณล้มลงสองครั้งในเดือนนี้")
- สอดคล้องกันเกินไป: ความสม่ำเสมอมีประโยชน์ แต่การพูดคุยกันบ่อยเกินไปอาจทำให้เกิดการจู้จี้ได้ ใช้เวลาช้า อย่าหวังว่าคนที่คุณรักจะเปลี่ยนใจทันที
- ตัดสินใจเพื่อคนที่คุณรัก: ในที่สุดก็ขึ้นอยู่กับคนที่คุณรักในการตัดสินใจด้านการดูแลสุขภาพด้วยตนเองและสรุปได้ว่าการไปพบแพทย์จะเป็นประโยชน์ พยายามอย่าฝืนมากเกินไป แทนที่จะทำงานร่วมกับคนที่คุณรักเพื่อให้พวกเขามาที่หน้าเดียวกับคุณ
พวกเขาได้รับการป้องกัน
ผู้คนมักตอบรับอย่างป้องกันเมื่อถูกถามโดยตรงเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขากังวลเกี่ยวกับการถูกตัดสิน สุขภาพเป็นเรื่องส่วนตัวและเกี่ยวข้องกับการตัดสินใจส่วนบุคคลหลายอย่างซึ่งบางเรื่องอาจทำได้ยาก
ผู้ใหญ่โดยเฉพาะผู้ที่มีอายุมากกว่าอาจไม่พอใจที่รู้สึกว่าพวกเขาถูก“ ขี้แกล้ง” หรือ“ จู้จี้” แม้ว่าคุณจะถามด้วยความห่วงใยพ่อแม่หรือเพื่อนที่อายุมากกว่าอาจรู้สึกว่าคุณปฏิบัติต่อพวกเขาเหมือนเด็กหรือคิดว่า พวกเขาไม่สามารถดูแลตัวเองได้อย่างเหมาะสม
จะทำอย่างไร
วิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงการสื่อสารในทางที่ผิดและทำให้คนที่คุณรักเป็นฝ่ายรับคือการพิจารณาว่าสิ่งที่คุณพูดอาจไม่ใช่สิ่งที่อีกฝ่ายได้ยิน คำที่คุณใช้ระดับเสียงและน้ำเสียงของคุณตลอดจนภาษากายของคุณสามารถเปลี่ยนวิธีรับข้อความของคุณได้
พวกเขาปิดการสนทนา
หากคุณเป็นคนที่คุณรักหรือเพื่อนปิดการสนทนาหรือปฏิเสธที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขาต่อไปให้พิจารณาเหตุผลที่เป็นไปได้ที่อยู่เบื้องหลังการกระทำนั้น สิ่งสำคัญคือคุณต้องเข้าใจว่าพวกเขามาจากไหนและอะไรเป็นแรงกระตุ้นให้เกิดพฤติกรรมของพวกเขาก่อนที่จะพยายามกลับมาคุยกันอีกครั้งหรือกลับมามีส่วนร่วมในการสนทนาในภายหลัง
ผู้คนอาจต่อต้านการไปพบแพทย์เพราะแม้แต่ความคิดที่จะทำเช่นนั้นก็ทำให้พวกเขาเต็มไปด้วยความกลัว บางครั้งคนเรามีความหวาดกลัวเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับโรงพยาบาลและแพทย์เช่นเข็มหรือเลือด หากมีคนป่วยหนักหรือได้รับบาดเจ็บในอดีต (หรือดูแลคนที่เป็น) แพทย์และโรงพยาบาลอาจนำประสบการณ์ที่อาจเป็นบาดแผลกลับมาให้พวกเขาได้
แม้ในกรณีที่ไม่มีความกลัวใด ๆ หรือการบาดเจ็บในอดีตหลายคนพบว่ามีส่วนร่วมกับระบบการดูแลสุขภาพไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตามที่กระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวล
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้คนจะลังเลที่จะไปพบแพทย์ (แม้จะเป็นกิจวัตรประจำวัน) เพราะพวกเขาไม่ต้องการบอกว่ามีบางอย่างผิดปกติ พวกเขาอาจปฏิเสธการทดสอบหรือการตรวจคัดกรองเนื่องจากกลัวว่าจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคร้ายแรงหรือได้รับแจ้งว่ามีปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหรือภาวะ
จะทำอย่างไร
ให้ความมั่นใจและตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนที่คุณรักรู้สึกถึงความกลัวและความกังวลของพวกเขาได้รับฟัง อย่าดูถูกพวกเขาแม้ว่าคุณจะคิดว่าพวกเขาแสดงปฏิกิริยามากเกินไป
ถามพวกเขาว่าพวกเขามีความกังวลเป็นพิเศษหรือเพียงแค่รู้สึกวิตกกังวลโดยทั่วไป ข้อมูลนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจได้ดีขึ้นว่าพวกเขามาจากไหนและช่วยให้คุณพิจารณาสิ่งที่จะเป็นประโยชน์ (หรือไม่เป็นประโยชน์) ที่จะพูด
คุณอาจช่วยพวกเขาได้โดยเสนอมุมมองที่แตกต่างออกไปหรือสนับสนุนพวกเขาในการถอยหลังและมองสถานการณ์จากมุมมองที่ขับเคลื่อนด้วยอารมณ์น้อยลงและมีเหตุผล สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากพวกเขากำลังพิจารณาความเสี่ยงและประโยชน์ของการทดสอบหรือการรักษา
ในกรณีที่รุนแรง
หากคุณสังเกตเห็นว่าสุขภาพของคนที่คุณรักลดลงและพวกเขายังคงไม่ยอมไปพบแพทย์โปรดจำไว้ว่ามีเพียงสิ่งเดียวที่คุณทำได้ การจู้จี้การเริ่มต้นการอภิปรายที่ร้อนแรงหรือการพูดสิ่งต่างๆเช่น "ฉันบอกคุณแล้ว" จะไม่ช่วยสถานการณ์นี้ บอกคนที่คุณรักให้ชัดเจนว่าคุณกำลังให้กำลังใจพวกเขาจากสถานที่แห่งความรักและความห่วงใย แต่พวกเขาจำเป็นต้องได้ข้อสรุปของตัวเองและดำเนินการของตัวเองในเรื่องสุขภาพของพวกเขา
พวกเขากังวลเกี่ยวกับภาระของคุณ
ความรู้สึกผิดมักจะมีอิทธิพลอย่างมากต่อการตัดสินใจของผู้คนเกี่ยวกับความต้องการของพวกเขาและนั่นรวมถึงสุขภาพของพวกเขาด้วย ผู้คนอาจรู้สึกว่าตนเป็นภาระของผู้อื่นหากจำเป็นต้องขอความช่วยเหลือ
ตัวอย่างเช่นบางคนอาจไม่ได้นัดพบแพทย์เพราะพวกเขาไม่มีรถไปที่ทำงานหรือไม่ก็ต้องขอให้ใครมาดูลูก
ผู้คนอาจรู้สึกผิดหรือกังวลหากจำเป็นต้องหยุดพักจากงานหรือเลิกเรียน การสูญเสียเวลาและเงินรวมทั้งการกังวลเกี่ยวกับการตกอยู่เบื้องหลังความรับผิดชอบหรือการปล่อยให้คนอื่นผิดหวังอาจทำให้ใครบางคนไม่ใส่ใจในความต้องการของตนก่อน
จะทำอย่างไร
เมื่อคุณชัดเจนในสิ่งที่คุณสามารถนำเสนอได้อย่างสมเหตุสมผลแสดงว่าคุณพร้อมและเต็มใจที่จะช่วยเหลือ สามารถช่วยคลายความกังวลของคนที่คุณรักเกี่ยวกับการขอมากเกินไปหากคุณให้ข้อเสนอที่เฉพาะเจาะจง (เช่น“ ฉันสามารถให้คุณนั่งรถไปที่นัดหมายของคุณในวันนั้นได้”) แทนที่จะเป็นข้อเสนอแบบปลายเปิดทั่วไปเช่น“ ฉัน” มาที่นี่ถ้าคุณต้องการอะไร!”
โปรดทราบว่าเพื่อนหรือคนที่คุณรักอาจต้องการมากกว่าการนั่งรถไปที่สำนักงานแพทย์และคุณอาจไม่สามารถตอบสนองความต้องการเหล่านั้นได้โดยตรง ความไม่เสมอภาคในการดูแลสุขภาพหมายความว่าไม่ใช่เรื่องง่ายหรือตรงไปตรงมาเสมอไปที่ใครบางคนจะได้รับบริการที่ต้องการ
ความพร้อมใช้งานความสามารถในการจ่ายและการเข้าถึงการดูแลสุขภาพที่มีคุณภาพแตกต่างกันไปและอาจขึ้นอยู่กับที่ที่บุคคลอาศัยอยู่ ผู้ที่มีภาวะสุขภาพที่ซับซ้อนมักพบว่าเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการค้นหาและประสานงานผู้ให้บริการจากผู้เชี่ยวชาญหลายสาขา
ในกรณีเหล่านี้คุณอาจเสนอตัวช่วยเพื่อนค้นคว้าและเชื่อมต่อกับแหล่งข้อมูลในชุมชน หากสิ่งนั้นไม่อยู่ในขอบเขตของสิ่งที่คุณสามารถให้ได้เพียงแค่เป็นหูที่รับฟังในขณะที่เพื่อนของคุณนำทางไปสู่อุปสรรคอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการช่วยเหลือพวกเขา
พวกเขากำลังรับมือกับความกลัวหรือการบาดเจ็บ
มีหลายแง่มุมของการดูแลทางการแพทย์ที่บุคคลอาจกลัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขามีประวัติการบาดเจ็บ
ความกลัวอาจเกิดจากการขาดทรัพยากรอันเนื่องมาจากความยากจนความพิการทางจิตใจหรือร่างกายและอุปสรรคทางวัฒนธรรมหรือภาษาที่ทำให้ระบบการดูแลสุขภาพเป็นเรื่องยากหากไม่กระทบกระเทือนจิตใจ
หากเพื่อนของคุณรู้สึกหวาดกลัวเมื่อคุณพูดคุยเรื่องการรักษาพยาบาลให้พิจารณาว่าพวกเขาอาจเคยมีประสบการณ์เชิงลบในอดีตไม่ว่าจะเป็นตัวเองหรือเกี่ยวข้องกับคนอื่นที่พวกเขาห่วงใยซึ่งทำให้การสนทนาไม่สบายใจ
จะทำอย่างไร
มีความเห็นอกเห็นใจและสนับสนุน รับรู้ความกลัวของคนที่คุณรักและถ้าพวกเขารู้สึกอยากแบ่งปันจงเป็นผู้ฟังที่ดี เข้าใจว่าคุณอาจไม่สามารถกำจัดความกลัวของเพื่อนได้ทั้งหมด แต่คุณสามารถสนับสนุนพวกเขาให้ดีที่สุด
ก่อนยื่นข้อเสนอพิเศษให้ถามพวกเขาว่าในอดีตช่วยอะไรได้บ้าง สำรวจว่าพวกเขาเคยใช้กลยุทธ์ใดในอดีตเพื่อจัดการกับความวิตกกังวล นั่นอาจช่วยให้คุณรับรู้ถึงโอกาสในการให้การสนับสนุนที่เฉพาะเจาะจงโดยไม่ต้องกดดันให้เพื่อนหาทางแก้ปัญหาซึ่งอาจเป็นเรื่องยากหากพวกเขาอยู่ในสถานที่ที่มีอารมณ์รุนแรง
คำจาก Verywell
หากคุณหวังว่าจะได้สนทนาด้วยความเห็นอกเห็นใจและมีประสิทธิผลกับเพื่อนหรือคนที่คุณรักเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพของพวกเขาสิ่งสำคัญคือต้องระวัง "กับดัก" ที่อาจเกิดขึ้นหรือปัญหาที่พบบ่อยในการสนทนาประเภทนี้ การแชทเหล่านี้เป็นโอกาสสำคัญที่คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความต้องการทางอารมณ์และทางปฏิบัติของคนที่คุณรักเกี่ยวกับสุขภาพของพวกเขารวมทั้งแสดงความเต็มใจที่จะช่วยเหลือ อย่างไรก็ตามหากคุณไม่เข้าใกล้การพูดคุยอย่างเปิดเผยและไม่มีวิจารณญาณคุณอาจพบว่าการพูดคุยนั้นถูกปิดลงอย่างรวดเร็ว
วิธีพูดคุยเกี่ยวกับ Caregiver Burnout- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์
- ข้อความ