อยู่กับโรคไตเรื้อรัง

เนื้อหา

• อาหาร
• ไลฟ์สไตล์
• การฟอกไต
• อารมณ์
• การสนับสนุนทางสังคม

การใช้ชีวิตร่วมกับโรคไตเรื้อรัง (CKD) มักเป็นเรื่องที่ท้าทายและน่าวิตกโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากโรคกำลังดำเนินอยู่และคุณต้องเผชิญกับความเป็นไปได้ในการฟอกไต แม้จะอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ก็ยังมีวิธีรับมือกับโรคและป้องกันไตของคุณจากอันตรายอื่น ๆ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่เกี่ยวข้องกับการเลือกวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้นรวมถึงการรักษาอาหารพิเศษออกกำลังกายและเลิกบุหรี่หากคุณสูบบุหรี่ แต่การสร้างทีมสนับสนุนที่สามารถช่วยคุณเจรจาความต้องการในชีวิตประจำวันกับ CKD

อาหาร

ตั้งแต่ตอนที่คุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น CKD คุณควรพยายามอย่างเต็มที่เพื่อให้แน่ใจว่าอาหารของคุณช่วยลดความเครียดให้กับไตและร่างกายของคุณโดยรวมน้อยที่สุด

แม้ว่าเป้าหมายทางโภชนาการอาจแตกต่างกันไปตามระยะของโรค แต่จุดมุ่งหมายก็เหมือนกันมากหรือน้อยนั่นคือเพื่อควบคุมปริมาณโปรตีนโซเดียมโพแทสเซียมและฟอสฟอรัสที่คุณบริโภคในแต่ละวัน

หากไตของคุณแย่ลงคุณอาจต้อง จำกัด สารอาหารอื่น ๆ ด้วย

อาหาร DASH โซเดียมต่ำ

ในช่วงแรกของ CKD แพทย์หลายคนจะแนะนำให้รับประทานอาหาร DASH ซึ่งเน้นการควบคุมส่วน การบริโภคผักผลไม้และนมไขมันต่ำเพื่อสุขภาพ และการบริโภคธัญพืชปลาสัตว์ปีกและถั่วในระดับปานกลาง

เดิมคิดว่าเป็นวิธีการควบคุมความดันโลหิตสูงอาหาร DASH (คำย่อของวิธีการบริโภคอาหารเพื่อหยุดความดันโลหิตสูง) ได้รับการปรับเพื่อแก้ไขข้อ จำกัด ทางโภชนาการของผู้ที่มี CKD ระยะที่ 1 ถึงระยะที่ 4

จุดมุ่งหมายของอาหารคือการ จำกัด ปริมาณสารอาหารที่ร่างกายไม่สามารถกำจัดออกทางปัสสาวะได้ เนื่องจากไตของคุณไม่สามารถประมวลผลสารเหล่านี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ (หรือผลพลอยได้ที่พวกมันสร้างขึ้น) คุณต้องแน่ใจว่าคุณกินอาหารให้มากที่สุดเท่าที่ไตของคุณสามารถจัดการได้ในขณะที่ยังคงบรรลุเป้าหมายทางโภชนาการที่แนะนำในแต่ละวัน

สำหรับอาหาร DASH โซเดียมต่ำเป้าหมายทางโภชนาการประจำวันจะแบ่งออกเป็นดังนี้:

ไขมันทั้งหมด	27% ของแคลอรี่
ไขมันอิ่มตัว	6% ของแคลอรี่
โปรตีน	18% ของแคลอรี่
คาร์โบไฮเดรต	55% ของแคลอรี่
คอเลสเตอรอล	150 มก
โซเดียม	2,300 มก
โพแทสเซียม	4,700 มก
แคลเซียม	1,250 มก
แมกนีเซียม	500 มก
ไฟเบอร์	30 ก

ขึ้นอยู่กับปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวันของคุณการบริโภคต่อวันที่แนะนำต่อกลุ่มอาหารแบ่งออกเป็นดังนี้:

กลุ่มอาหาร	1,200 แคลอรี่	1,400 แคลอรี่	1,600 แคลอรี่	1,800 แคลอรี่	2,000 แคลอรี่	2,400 แคลอรี่	3,000 แคลอรี่
ธัญพืช	4 ถึง 5	5 ถึง 6	6	6	6 ถึง 8	10 ถึง 11	12 ถึง 13
ผัก	3 ถึง 4	3 ถึง 4	3 ถึง 4	4 ถึง 5	4 ถึง 5	5 ถึง 6	6
ผลไม้	3 ถึง 4	4	4	4 ถึง 5	4 ถึง 5	5 ถึง 6	6
ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ	2 ถึง 3	2 ถึง 3	2 ถึง 3	2 ถึง 3	2 ถึง 3	3	3 ถึง 4
เนื้อสัตว์สัตว์ปีกหรือปลา	3 หรือน้อยกว่า	3 ถึง 4 หรือน้อยกว่า	3 ถึง 4 หรือน้อยกว่า	6 หรือน้อยกว่า	6 หรือน้อยกว่า	6 หรือน้อยกว่า	6 ถึง 9
ถั่วเมล็ดพืชหรือพืชตระกูลถั่ว	3 ต่อสัปดาห์	3 ต่อสัปดาห์	3 ถึง 4 ต่อสัปดาห์	4 ต่อสัปดาห์	4 ถึง 5 ต่อสัปดาห์	1	1
ไขมัน / น้ำมัน	1	1	2	2 ถึง 3	2 ถึง 3	3	4
ขนมหวานและน้ำตาลเพิ่ม	3 หรือน้อยกว่าต่อสัปดาห์	3 หรือน้อยกว่าต่อสัปดาห์	3 หรือน้อยกว่าต่อสัปดาห์	5 หรือน้อยกว่าต่อสัปดาห์	5 หรือน้อยกว่าต่อสัปดาห์	2 หรือน้อยกว่าต่อสัปดาห์	2 หรือน้อยกว่าต่อสัปดาห์
ปริมาณโซเดียมสูงสุด	2,300 มก. / วัน	2,300 มก. / วัน	2,300 มก. / วัน	2,300 มก. / วัน	2,300 มก. / วัน	2,300 มก. / วัน	2,300 มก. / วัน

โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงต้องการแคลอรี่ตั้งแต่ 2,000 ถึง 2,400 แคลอรี่ต่อวันขึ้นอยู่กับว่าผู้นำอยู่ประจำหรือมีวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นตามลำดับ ผู้ชายควรตั้งเป้าหมายให้ได้ 2,400 ถึง 3,000 แคลอรี่ต่อวันโดยพิจารณาจากระดับกิจกรรม

ขนาดการให้บริการอาจแตกต่างกันไปตามกลุ่มอาหารและระบุไว้ในแนวทางที่จัดทำโดย National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI)

ขั้นตอนที่ 5 อาหาร CKD

เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น CKD ระยะที่ 5 (หมายความว่าคุณต้องฟอกไตหรือปลูกถ่ายไต) อาหารของคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนเพื่อให้เหมาะกับบทบาทของการฟอกเลือด

อาหารของคุณต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญหกประการ:

• เพิ่มปริมาณโปรตีนของคุณ อยู่ระหว่างแปดถึง 10 ออนซ์ต่อวันเพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อและสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน เน้นเนื้อสัตว์ไม่ติดมันสัตว์ปีกปลาไข่และผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ
• ลดการบริโภคเกลือ ไม่เกิน 2,000 มก. ต่อวันเพื่อให้ควบคุมความดันโลหิตได้ดีขึ้น จำไว้ว่า "โซเดียมต่ำ" ไม่ได้หมายถึงศูนย์ หมายความว่าน้อยกว่า 140 มก. ต่อมื้อ หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงโซเดียมให้มองหาผลิตภัณฑ์ที่ระบุว่า "ไม่ใส่เกลือ" หรือ "โซเดียมต่ำมาก" (หมายถึงน้อยกว่า 35 มก. ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
• ลดปริมาณฟอสฟอรัสของคุณ เพื่อป้องกันความเป็นกรดของเลือด (acidosis) หลีกเลี่ยงเมล็ดธัญพืชถั่วเมล็ดแห้งถั่วลันเตาโกโก้เครื่องดื่มกาแฟและโซดา แต่ให้เพิ่มการบริโภคผลไม้ผักธัญพืชและข้าวในขณะที่ จำกัด การบริโภคนมให้อยู่ที่ครึ่งถ้วยต่อวัน
• จำกัด การบริโภคโพแทสเซียม เพื่อป้องกันภาวะที่เรียกว่าภาวะโพแทสเซียมสูงซึ่งอาจทำลายหัวใจได้ เน้นการรับประทานผักและผลไม้ที่มีโพแทสเซียมต่ำเช่นแอปเปิ้ลเบอร์รี่บรอกโคลีกะหล่ำปลีแครอทมะเขือองุ่นถั่วเขียวผักกาดหอมลูกพีชสาลี่พริกไทยสับปะรดลูกพลัมหัวไชเท้าส้มและบวบ
• เพิ่มคาร์โบไฮเดรตของคุณ ถึงระหว่างหกถึง 11 เสิร์ฟทุกวันหากคุณต้องการเพิ่มน้ำหนักหรือกำลังดิ้นรนเพื่อรักษาน้ำหนักของคุณ ธัญพืชและขนมปังที่ทำจากธัญพืชกลั่นเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยม
• จำกัด ของเหลว เพื่อหลีกเลี่ยงอาการบวมน้ำในปอดการสะสมของของเหลวในปอดอาจร้ายแรง ปริมาณอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังได้รับการฟอกเลือดหรือล้างไตทางช่องท้อง เพื่อลดความกระหายหลีกเลี่ยงอาหารรสเค็มหรือดูดน้ำผลไม้แช่แข็ง

ในบางกรณีอาจจำเป็นต้องให้สารอาหารทางช่องท้อง ("การให้อาหารทางหลอด") เพื่อสนับสนุนการรับประทานอาหารตามปกติของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการสูญเสียกล้ามเนื้อที่เกิดจากการบริโภคโปรตีนไม่เพียงพอ การให้อาหารทางท่อซึ่งสอดท่อเข้าไปในรูจมูกหรือทางช่องท้องเพื่อส่งอาหารเหลวไปยังกระเพาะอาหารโดยตรง - อาจช่วยให้ควบคุมปริมาณสารอาหารได้ดีขึ้นและยังสามารถทำได้ในเวลากลางคืนเมื่อคุณนอนหลับ

ในขั้นตอนนี้ในโรคของคุณสิ่งสำคัญคือต้องทำงานร่วมกับนักโภชนาการที่มีประสบการณ์ในโรค CKD ขั้นสูง

คุณสามารถขอการอ้างอิงจากแพทย์ของคุณหรือค้นหาแพทย์ในพื้นที่ของคุณผ่านทางออนไลน์ฟรีที่นำเสนอโดย Academy of Nutrition and Dietetics

คุณยังสามารถค้นหาสูตรอาหารไตแสนอร่อยได้โดยดาวน์โหลดแอปสมาร์ทโฟน My Food Coach by NKF ที่นำเสนอโดย National Kidney Foundation ฟรี

คำแนะนำด้านอาหารสำหรับเด็ก

เนื่องจากการเจริญเติบโตที่ไม่ดีและการเพิ่มน้ำหนักเป็นปัญหาสำคัญสองประการสำหรับเด็กที่เป็นโรค CKD จึงมักไม่ จำกัด อาหารเว้นแต่จำเป็น หากเป็นเช่นนั้นเป้าหมายหลักคือการ จำกัด ปริมาณฟอสฟอรัส สิ่งนี้ทำได้ง่ายที่สุดโดยการลดปริมาณผลิตภัณฑ์นมและตัดอาหารที่ผ่านกระบวนการและบรรจุภัณฑ์ออกทั้งหมด

หากอยู่ระหว่างการฟอกไตลูกของคุณอาจไม่อยากรับประทานอาหาร อย่างไรก็ตามคุณต้องส่งเสริมให้รับประทานอาหารเป็นประจำเพื่อรักษาสุขภาพและการเจริญเติบโตในขณะที่อยู่ระหว่างการรักษาและรอการปลูกถ่ายไต

หากไม่สามารถทำได้อาจจำเป็นต้องให้อาหารทางท่อ อาจมีการกำหนดอาหารเสริมธาตุเหล็กเพื่อป้องกันโรคโลหิตจาง

ไลฟ์สไตล์

สองสิ่งที่สำคัญในการรับมือกับโรคไตไม่น่าแปลกใจเนื่องจากเป็นหัวใจสำคัญของการเดินทางเพื่อสุขภาพแทบทั้งหมด

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นหัวใจสำคัญในการรักษาสุขภาพที่ดีของคุณหากคุณมี CKD ไม่เพียง แต่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อไม่ติดมันเท่านั้นยังสามารถลดความดันโลหิตควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและเพิ่มระดับพลังงานของคุณ

สถาบันโรคเบาหวานแห่งชาติและระบบทางเดินอาหารและโรคไต (NDDKD) แนะนำให้ผู้ที่เป็นโรค CKD ออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวันโดยปรับให้เข้ากับระดับความฟิตอายุและน้ำหนัก

โปรแกรมประจำควรเกี่ยวข้องกับทั้งกิจกรรมแอโรบิค (เช่นเดินขี่จักรยานว่ายน้ำหรือวิ่งจ็อกกิ้ง) และการฝึกความต้านทาน (เช่นการยกน้ำหนักอิสระไอโซเมตริกหรือแถบความต้านทาน)

ผลการศึกษาในปี 2015 จากออสเตรเลียสรุปได้ว่าการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลางเพียง 150 นาทีจะทำให้ความแข็งแรงของแขนขาลดลงทุกสัปดาห์ในผู้ที่มี CKD ระยะที่ 3 หรือระยะที่ 4 เมื่อเทียบกับผู้ที่ยังคงอยู่ประจำซึ่งโดยทั่วไปจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ

หากเป้าหมายของคุณคือการลดน้ำหนักลองร่วมงานกับผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่มีประสบการณ์ด้านโรคเมตาบอลิก เริ่มต้นด้วยการคำนวณน้ำหนักในอุดมคติของคุณและประมาณจำนวนแคลอรี่ที่คุณต้องบริโภคทุกวันเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนัก การตั้งเป้าหมายและทำงานร่วมกับผู้ที่สามารถแนะนำและให้กำลังใจคุณได้คุณจะมีแนวโน้มที่จะพบกับการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักที่เหมาะกับคุณมากขึ้น

แม้ว่าจะไม่มีข้อกำหนดการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงสำหรับเด็กที่เป็นโรค CKD แต่ควรพยายามอย่างเต็มที่เพื่อส่งเสริมให้มีกิจกรรมทางกายเพื่อช่วยในการเติบโตของกล้ามเนื้อและควบคุมความดันโลหิต อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับแพทย์ของบุตรหลานของคุณก่อนที่จะเริ่มการออกกำลังกายกีฬาหรือโปรแกรมกรีฑา

การหยุดสูบบุหรี่

ข้อเท็จจริงมีความชัดเจน: การสูบบุหรี่สามารถเร่งการลุกลามของ CKD ได้โดยทำให้เลือดไปเลี้ยงไตตีบลง

หากคุณสูบบุหรี่ด้วย CKD คุณต้องหยุด การทำเช่นนี้จะช่วยให้คุณควบคุมความดันโลหิตได้ดีขึ้นรวมถึงความดันโลหิตสูงในไต

แม้ว่าอาจต้องใช้ความพยายามหลายครั้งในการกำจัดนิสัยในที่สุด แต่ค่าใช้จ่ายในการช่วยเลิกบุหรี่จะอยู่ในแผนประกันส่วนใหญ่ ภายใต้พระราชบัญญัติการดูแลราคาไม่แพงคุณจะได้รับความคุ้มครองอย่างเต็มที่สำหรับการเลิกพยายามไม่เกินสองครั้งต่อปีพร้อมกับการให้คำปรึกษารายบุคคลกลุ่มหรือทางโทรศัพท์สี่ครั้งยกเว้น Medicare ยาเลิกใช้ที่ได้รับการอนุมัติจาก FDA ทั้งหมดจะครอบคลุมถึง อุปทาน 90 วัน (และบางครั้งมากกว่านั้น)

ในส่วนของพวกเขาผู้รับ Medicare จะได้รับสิทธิในการฉีดพ่นจมูกนิโคตินยาสูดพ่นนิโคติน Zyban (bupropion) และ Chantix (varenicline) โดยไม่เสียค่าใช้จ่าย ยาอื่น ๆ ทั้งหมดสามารถรับได้จากประโยชน์ของยา Medicare Part D นอกจากนี้แผนกสุขภาพในพื้นที่ของคุณอาจให้บริการช่วยเหลือในการเลิกบุหรี่ฟรี

การฟอกไต

การอยู่กับโรคไตอาจมีมากกว่าความท้าทาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องเผชิญกับโอกาสในการฟอกไต การล้างไตอาจช่วยให้คุณกลับไปทำงานโรงเรียนและกิจกรรมตามปกติอื่น ๆ ได้

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อเตรียม (หรือรับมือกับการฟอกไตได้ดีกว่า):

• รู้จักตัวเลือกของคุณนอกจากการฟอกเลือดในคลินิกแล้วยังมีการฟอกเลือดอีกรูปแบบหนึ่งที่เรียกว่าการล้างไตทางช่องท้องซึ่งสามารถทำได้เองที่บ้าน นอกจากนี้ยังมีเครื่องฟอกเลือดที่บ้านและเครื่องล้างไตทางช่องท้องที่ช่วยให้คุณสามารถฟอกเลือดด้วยตัวเองขณะหลับ
• ตรวจสอบตัวเลือกคลินิกของคุณคุณสามารถเปรียบเทียบสิ่งอำนวยความสะดวกการให้คะแนนคุณภาพชั่วโมงการทำงานและคุณสมบัติอื่น ๆ ได้ที่เว็บไซต์ Dialysis Facility Compare ที่นำเสนอโดย Medicare
• เตรียมพร้อมสำหรับเหตุฉุกเฉินพูดคุยกับศูนย์ฟอกไตของคุณล่วงหน้าเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องทำในกรณีที่เกิดพายุไฟดับหรือภัยธรรมชาติ หากคุณล้างไตที่บ้านให้มีอุปกรณ์ฟอกไตมูลค่าไม่น้อยกว่าสองสัปดาห์ในมือเช่นเดียวกับเครื่องกำเนิดไฟฟ้าแบบพกพาในกรณีที่ไฟฟ้าดับ คุณควรพูดคุยกับนักไตวิทยาหรือนักโภชนาการของคุณเกี่ยวกับแผนอาหารฉุกเฉินหากคุณไม่สามารถนัดหมายได้
• วางแผนการเดินทางล่วงหน้าได้คุณสามารถเดินทางเมื่อทำการฟอกไตได้ตราบเท่าที่คุณระบุและทำ ได้รับการยืนยัน นัดหมายกับศูนย์ที่ปลายทางของคุณ อย่าลืมบรรจุยาและเวชภัณฑ์ไว้ในกระเป๋าถือขึ้นเครื่อง (ไม่ใช่สัมภาระโหลดใต้เครื่อง) คุณควรนำอาหารเสริมติดตัวไปด้วยในกรณีที่เที่ยวบินของคุณล่าช้า ติดต่อสายการบินของคุณล่วงหน้าเกี่ยวกับความต้องการพิเศษของคุณและเพื่อหลีกเลี่ยงความล่าช้าในการรักษาความปลอดภัย
• รู้สิทธิ์ของคุณ. ศูนย์ Medicare และ Medicaid (CMS) ได้จัดตั้ง Bill of Rights ที่ควบคุมสิทธิและความรับผิดชอบของผู้ที่ได้รับการฟอกไตหากคุณเชื่อว่าสิทธิ์ของคุณถูกละเมิดหรือสุขภาพของคุณถูกละเมิดโดยศูนย์ฟอกไตคุณสามารถยื่นคำร้องอย่างเป็นทางการ ร้องเรียนออนไลน์ผ่านฟอรัมแห่งชาติที่ไม่แสวงหาผลกำไรของ ESRD Networks

อารมณ์

ความเครียดเป็นเรื่องปกติเมื่ออยู่กับความเจ็บป่วยเรื้อรัง CKD รวมอยู่ด้วย ไม่เพียงเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า แต่ยังก่อให้เกิดความดันโลหิตสูงและทำให้การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณยากขึ้น ด้วยเหตุนี้คุณต้องหากลยุทธ์ในการจัดการความเครียดให้ดีขึ้นทั้งในเชิงรุกและเมื่อใดก็ตามที่เกิดขึ้น

การออกกำลังกายร่วมกับสุขอนามัยในการนอนที่เหมาะสมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้นอนหลับเต็ม 7-8 ชั่วโมงต่อคืนเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีเสมอ

เพื่อส่งเสริมการนอนหลับที่เพียงพอและไม่ถูกรบกวนให้เข้านอนในเวลาเดียวกันเสมอและหลีกเลี่ยงการดูทีวีการอ่านอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์และสิ่งกระตุ้นเช่นกาแฟก่อนนอน

ในระหว่างวันให้จัดสรรเวลาในแต่ละวันเพื่อพักผ่อนด้วยตัวเอง คุณยังสามารถใช้เวลาในการสำรวจการทำสมาธิบำบัดร่างกายจิตใจการฝึกหายใจเข้าลึก ๆ (ปราณยามะ) และภาพที่มีคำแนะนำเพื่อใช้ในการคลายความกดดันในแต่ละวัน คนอื่น ๆ พบว่าการฝึกโยคะแบบอ่อนโยนหรือไทเก็กมีประโยชน์ซึ่งทั้งสองอย่างนี้รวมการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลเข้ากับสติ

อย่างไรก็ตามหากคุณพบว่าคุณกำลังต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและไม่สามารถรับมือได้ให้ขอให้แพทย์ของคุณส่งต่อไปยังนักบำบัดโรคหรือจิตแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมในพื้นที่ของคุณนอกเหนือจากการให้คำปรึกษาแบบตัวต่อตัวหรือแบบกลุ่มคุณอาจ ประโยชน์จากยาที่สามารถช่วยรักษาภาวะซึมเศร้าเฉียบพลันได้

การสนับสนุนทางสังคม

หากคุณหรือสมาชิกในครอบครัวได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค CKD สิ่งสำคัญคือต้องหาการศึกษาและการสนับสนุนที่จำเป็นเพื่อทำให้ CKD เป็นปกติในชีวิตของคุณ จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดคือการสร้างความสัมพันธ์ในการทำงานกับแพทย์ของคุณซึ่งคุณเป็นหุ้นส่วนที่มีส่วนร่วมอย่างเต็มที่

คุณสามารถสอนครอบครัวและเพื่อนเกี่ยวกับโรคนี้และทำให้แน่ใจว่าทุกคนทำงานร่วมกันเพื่อไปสู่เป้าหมายร่วมกัน

ซึ่งอาจรวมถึง:

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนรู้ว่าอาหารชนิดใดสามารถรับประทานได้และไม่สามารถรับประทานได้
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับยาตรงเวลาและตามที่กำหนด
• การเป็นพันธมิตรด้านการออกกำลังกายเพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายเป็นประจำ
• ตรวจสอบระดับน้ำตาลในเลือดหากเป็นเบาหวานหากจำเป็น

ยิ่งมีคนที่เข้าร่วมในงานเหล่านี้มากคุณก็จะโดดเดี่ยวน้อยลง

นอกเหนือจากการสนับสนุนด้านการทำงานแล้วการค้นหาการสนับสนุนทางอารมณ์ก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นเดียวกับหากคุณรู้สึกหนักใจกับการวินิจฉัย นอกจากครอบครัวและเพื่อน ๆ แล้วคุณสามารถขอคำปรึกษาแบบตัวต่อตัวได้โดยโทรไปที่โครงการ Peers ของมูลนิธิไตแห่งชาติที่ 855-NKF-PEER (855-653-7337) หรือโดยการส่งคำขอทางออนไลน์ภายในหนึ่งสัปดาห์ ตามคำขอของคุณคุณจะได้รับการเชื่อมต่อกับที่ปรึกษาเพื่อนที่ได้รับการฝึกอบรมซึ่งเป็นโรคนี้หรือกำลังดูแลสมาชิกในครอบครัวที่เป็นโรค CKD

การมีใครสักคนที่รู้ว่าคุณกำลังเผชิญกับอะไรสามารถสร้างความแตกต่างได้เมื่อปรับตัวเข้ากับชีวิตด้วย CDK