การรับมือกับผมร่วงระหว่างการทำเคมีบำบัด

เนื้อหา

• ทำไมเคมีบำบัดถึงทำให้ผมร่วง
• ระยะเวลาผมร่วง
• การป้องกัน
• การเผชิญปัญหาทางร่างกาย
• รับมือกับอารมณ์
• คลุมศีรษะของคุณ

ผลข้างเคียงที่น่าวิตกที่สุดอย่างหนึ่งของเคมีบำบัดคือผมร่วง (ผมร่วง) สำหรับพวกเราหลายคนผมของเราเป็นส่วนหนึ่งของภาพลักษณ์ของเราแบบที่คนทั่วไปมองเห็นเราเมื่อเราก้าวออกไปข้างนอก ทำความเข้าใจสาเหตุของผมร่วงและวิธีรับมือกับผมร่วงทั้งทางอารมณ์และทางร่างกาย ล่วงหน้า อาจช่วยบรรเทาความทุกข์ในการเดินทางของคุณผ่านเคมีบำบัดได้

ทำไมเคมีบำบัดถึงทำให้ผมร่วง

ยาเคมีบำบัดถูกออกแบบมาเพื่อฆ่าเซลล์ที่เติบโตอย่างรวดเร็ว เซลล์บางชนิดเช่นในรูขุมขนของเราแบ่งตัวอย่างรวดเร็วและได้รับผลกระทบจากเคมีบำบัดเช่นกัน ผมร่วงไม่ได้เกิดขึ้นกับยาเคมีบำบัดทุกชนิดและคนอาจมีการตอบสนองที่แตกต่างกันแม้ว่าจะใช้ยาชนิดเดียวกันก็ตาม คุณอาจมีอาการผมร่วงผมบางหรืออาจไม่สังเกตเห็นผมร่วงเลย เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับยาเคมีบำบัดที่มักทำให้ผมร่วง

ระยะเวลาผมร่วง

ผมร่วงมักจะเริ่ม 10 ถึง 14 วันหลังจากเริ่มทำเคมีบำบัดแม้ว่าอาจแตกต่างกันไป บางคนอาจสังเกตเห็นผมร่วงเพียงไม่กี่วันหลังจากการฉีดครั้งแรกในขณะที่คนอื่น ๆ อาจไม่สูญเสียเส้นผมทั้งหมดจนกว่าการฉีดวัคซีนหลายครั้งจะเสร็จสิ้น

ผมของคุณอาจจะบางลงเรื่อย ๆ หรือร่วงเป็นกระจุกอย่างรวดเร็ว หลายคนแปลกใจที่การสูญเสียเส้นผมมักไม่ได้ จำกัด เฉพาะผมบนศีรษะของคุณ แต่สามารถส่งผลกระทบต่อคิ้วขนตาขนตามร่างกายและแม้แต่ขนหัวหน่าว ผมร่วงที่เกี่ยวข้องกับเคมีบำบัดมักไม่เกิดขึ้นถาวรและจะเริ่มขึ้นใหม่ 4 ถึง 6 สัปดาห์หลังจากทำเคมีบำบัด (ผมร่วงที่เกี่ยวข้องกับการรักษาด้วยรังสีมักเป็นแบบถาวร)

ผมของคุณอาจกลับมามีสีหรือพื้นผิวที่แตกต่างจากก่อนทำเคมีบำบัด ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะมีการ "ทำคีโมลอน" ซึ่งผมของคุณจะกลับมาเป็นลอนแม้ว่าก่อนหน้านี้จะยาวมากก็ตาม ซึ่งอาจอยู่ได้ประมาณหนึ่งหรือสองปี อย่างไรก็ตามหลายปีที่ผ่านมาผมของคุณมักจะกลับมาอยู่ในระดับความโค้งมนที่คุณเคยมีมาก่อนการทำเคมีบำบัด

การป้องกัน

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาหลายคนถามว่าคุณสามารถป้องกันผมร่วงจากเคมีบำบัดได้หรือไม่

มีการทดลองใช้เทคนิคต่างๆมากมายจนประสบความสำเร็จ “ การทำให้หนังศีรษะเย็นลง” เป็นหนึ่งในวิธีการเหล่านี้และเกี่ยวข้องกับการประคบเย็นที่ศีรษะขณะให้เคมีบำบัด ทฤษฎีที่อยู่เบื้องหลังนี้คือการหดหลอดเลือดใกล้หนังศีรษะเพื่อไม่ให้ยาไปถึงรูขุมขน เนื่องจากยาเข้าไปไม่ถึงหนังศีรษะจึงมีความเสี่ยงเล็กน้อยที่เคมีบำบัดจะไปไม่ถึงเซลล์มะเร็งที่แพร่กระจายไปยังบริเวณนี้ โดยทั่วไปสิ่งนี้มีความกังวลมากกว่ามะเร็งที่เกี่ยวข้องกับเลือดเช่นมะเร็งเม็ดเลือดขาวและมะเร็งต่อมน้ำเหลืองมากกว่าเนื้องอกที่เป็นของแข็ง ขั้นตอนนี้อาจค่อนข้างเย็นและอึดอัด

หลายคนเคยลองนวดหนังศีรษะเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังรูขุมขน แม้ว่าสิ่งนี้อาจมีบทบาทเพียงเล็กน้อยในการป้องกันผมร่วง แต่ก็อาจเป็นการแสดงความรักและการปลอบประโลมจากคนที่คุณรักอย่างหมดหนทาง

ยาที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมเช่น Rogaine ไม่ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อการสูญเสียเส้นผมและมีโอกาสเพิ่มผลข้างเคียงที่ไม่ต้องการ

การเผชิญปัญหาทางร่างกาย

ทั้งในระหว่างการทำเคมีบำบัดและในขณะที่ผมเริ่มงอกขึ้นมาอีกครั้งหลังการรักษาการดูแลเส้นผมของคุณอาจชะลอการหลุดร่วงและการงอกใหม่ได้ง่ายขึ้น หากคุณมีผมยาวคุณอาจต้องการเลือกทรงที่สั้นกว่านี้ ผมสั้นดูชี้ฟูขึ้นทำให้มีน้ำหนักบนรากน้อยลง (ซึ่งอาจช่วยให้ผมอยู่ได้นานขึ้น) และอาจช่วยให้ผมร่วงได้ง่ายขึ้น

หลายคนเลือกที่จะโกนศีรษะเมื่อผมเริ่มร่วงเป็นกระจุก การทำเช่นนี้อาจช่วยป้องกันไม่ให้ผ้าปูที่นอนมีขนยาวและท่อระบายน้ำอุดตันและผ้าคลุมศีรษะหรือวิกผมอาจเข้ากันได้ดีกว่า ในทางกลับกันบางคนชอบปล่อยให้ผมร่วงเพราะอาจพบว่าการมองเห็นยาเคมีบำบัดทำงานได้ดีเมื่อผมแต่ละเส้นหายไปเพื่อเป็นประโยชน์ในการรับมือ

นอกจากนี้ยังอาจเป็นประโยชน์ในการเลือกซื้อวิกผมหรือผ้าคลุมศีรษะอื่น ๆ ก่อนที่คุณจะเสียผม เคล็ดลับอื่น ๆ ในการดูแลเส้นผมก่อนและหลังการรักษา ได้แก่ :

• ใช้แชมพูอ่อน ๆ เช่นแชมพูเด็กสระผม
• แปรงผมเบา ๆ ด้วยแปรงเด็กอ่อนหรือหวีซี่กว้าง
• พยายาม จำกัด การสระผมให้ได้ไม่กี่ครั้งต่อสัปดาห์
• หลีกเลี่ยงผมหางม้าเปียและเครื่องประดับผมที่ดึงผมของคุณ
• จำกัด การใช้ไดร์เป่าผมและใช้การตั้งค่าความร้อนต่ำเมื่อคุณจำเป็นต้องใช้ไดร์เป่าผม
• หลีกเลี่ยงสีย้อมผมและน้ำยาดัดผม
• ใช้ปลอกหมอนผ้าซาติน
• อย่าลืมปกป้องหนังศีรษะของคุณจากแสงแดดด้วยผ้าคลุมและ / หรือครีมกันแดด

รับมือกับอารมณ์

การสูญเสียเส้นผมของคุณสามารถสร้างอารมณ์ตั้งแต่ความโกรธไปจนถึงภาวะซึมเศร้า บางคนรู้สึกประหม่าในที่สาธารณะและคนอื่น ๆ กังวลว่ารูปลักษณ์ของพวกเขาจะส่งผลต่อความสัมพันธ์กับคนที่คุณรัก การพูดคุยอย่างเปิดเผยกับคนที่คุณรักล่วงหน้าและการแสวงหาการสนับสนุนทางอารมณ์จากกลุ่มสนับสนุนหรือที่ปรึกษาอาจช่วยให้คุณรับมือกับความรู้สึกเหล่านี้และได้รับการสนับสนุนที่คุณต้องการและสมควรได้รับ วิธีการที่เป็นประโยชน์สำหรับบางคน ได้แก่ :

• หันเหความสนใจไปจากเส้นผมของคุณ การเน้นจุดเด่นอื่น ๆ เช่นใบหน้าสามารถดึงความสนใจไปจากเส้นผมของคุณได้ พิจารณาการแต่งหน้าบนใบหน้าหรือการแต่งหน้าใหม่ การสวมเครื่องประดับเช่นสร้อยคอหรือดูแลตัวเองด้วยเครื่องแต่งกายใหม่ที่มีสีสันสดใสสามารถดึงจุดสนใจออกไปจากเส้นผมของคุณได้
• อารมณ์ขัน. การเพิ่มอารมณ์ขันในบางครั้งอาจทำให้ผมร่วงได้ง่ายขึ้น ตั้งแต่การโกนบางส่วนไปจนถึงการสร้างโมฮอว์กชั่วคราวไปจนถึงการยืมรอยสักชั่วคราวจากเด็กมาใช้กับหนังศีรษะของคุณบางคนก็ผ่อนคลายการเปลี่ยนแปลงนี้ด้วยอารมณ์ขัน การอ่านหนังสือเช่น "Smilies is Naturally Bald" บางครั้งอาจทำให้เกิดเสียงหัวเราะได้ในขณะเดียวกันก็ตระหนักว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีเรื่องตลก "หัวล้านจากคีโม" ออนไลน์ด้วยเช่นกัน ในขณะที่มีสถานที่และเวลาสำหรับความเศร้าโศกและสถานที่และเวลาสำหรับอารมณ์ขันคุณอาจพบว่าภาระของคุณจะเบาลงเมื่อคุณหัวเราะเกี่ยวกับการมี "วันที่ไม่มีขน"
• การแสดงภาพ บางคนพบว่าการมองผมร่วงเป็นสัญญาณเชิงบวกนั้นเป็นประโยชน์ “ ถ้าคีโมฆ่ารูขุมขนเหล่านั้นก็ต้องไปโดนเซลล์มะเร็งของฉันด้วย” ลองนึกภาพการทำเคมีบำบัดของคุณทำให้เซลล์มะเร็งของคุณหลุดออกไปเนื่องจากมันส่งผลให้เส้นผมของคุณหลุดร่วง

คลุมศีรษะของคุณ

เวลาที่ดีที่สุดในการเลือกซื้อผ้าคลุมศีรษะคือก่อนที่คุณจะเริ่มเสียผม ทุกคนประสบปัญหาผมร่วงไม่เหมือนกันและมีหลายทางเลือกเพื่อตอบสนองความต้องการส่วนตัวของคุณ ตรวจสอบกับศูนย์มะเร็งหรือชุมชนในพื้นที่เพื่อดูว่ามีแหล่งข้อมูลใดบ้าง ดูเคล็ดลับอื่น ๆ เหล่านี้ในการเตรียมตัวสำหรับการสูญเสียเส้นผมที่เกี่ยวข้องกับเคมีบำบัดก่อนที่คุณจะเริ่มฉีดยา