โคโรนาไวรัสความห่างเหินทางสังคมและกายภาพและการกักกันตนเอง

เนื้อหา

• ความห่างเหินทางสังคมคืออะไร?
• ความห่างเหินทางกายภาพคืออะไร?
• การกักกันตัวเองคืออะไร?
• ความโดดเดี่ยวคืออะไร?
• “ การแบนโค้ง” คืออะไร
• ลดผลกระทบของ Coronavirus

บทวิจารณ์โดย:

Lisa Lockerd Maragakis, M.D. , M.P.H.

ขณะนี้ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่และโควิด -19 ซึ่งเป็นสาเหตุของความเจ็บป่วยกำลังแพร่กระจายไปตามชุมชนต่างๆในสหรัฐอเมริกาและประเทศอื่น ๆ วลีต่างๆเช่น "ระยะห่างทางกายภาพ" "การกักกันตัวเอง" และ "การทำให้เส้นโค้งแบน" ปรากฏขึ้นใน สื่อ.

พวกเขาหมายถึงอะไรและจะนำไปใช้กับคุณครอบครัวและชุมชนของคุณได้อย่างไร

Lisa Maragakis, M.D. , M.P.H. ผู้อำนวยการอาวุโสด้านการป้องกันการติดเชื้อที่ Johns Hopkins ช่วยชี้แจงแนวคิดเหล่านี้เพื่อให้คุณเข้าใจได้ดีขึ้นว่าเหตุใดจึงแนะนำให้ใช้

ความห่างเหินทางสังคมคืออะไร?

การทำตัวห่างเหินในสังคมหมายถึงการอยู่บ้านและอยู่ห่างจากผู้อื่นให้มากที่สุดเพื่อช่วยป้องกันการแพร่ระบาดของโควิด -19 การใช้ความห่างเหินทางสังคมสนับสนุนให้ใช้สิ่งต่างๆเช่นวิดีโอออนไลน์และการสื่อสารทางโทรศัพท์แทนการติดต่อด้วยตนเอง

เมื่อชุมชนเปิดขึ้นอีกครั้งและผู้คนมักจะอยู่ในที่สาธารณะคำว่า "การเว้นระยะห่างทางกาย" (แทนการห่างเหินทางสังคม) จึงถูกนำมาใช้เพื่อตอกย้ำความต้องการที่จะอยู่ห่างจากคนอื่นอย่างน้อย 6 ฟุตรวมทั้งการสวมหน้ากาก ในอดีตความห่างเหินทางสังคมยังใช้แทนกันได้เพื่อบ่งชี้ความห่างเหินทางกายภาพซึ่งกำหนดไว้ด้านล่าง อย่างไรก็ตามความห่างเหินทางสังคมเป็นกลยุทธ์ที่แตกต่างจากพฤติกรรมการห่างเหินทางกายภาพ

COVID-19: ควรฝึกการเว้นระยะห่างของร่างกายเมื่อใด?

Lisa Maragakis ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคติดเชื้ออธิบายว่าระยะห่างทางกายภาพสามารถช่วยป้องกันการแพร่กระจายของไวรัสโคโรนาได้อย่างไรและเสนอเคล็ดลับในการปฏิบัติอย่างถูกต้อง

ความห่างเหินทางกายภาพคืออะไร?

การเว้นระยะห่างทางกายภาพคือการอยู่ห่างจากผู้อื่นอย่างน้อย 6 ฟุตเพื่อหลีกเลี่ยงการติดโรคเช่น COVID-19

ดังที่ระบุไว้ข้างต้น“ ความห่างเหินทางสังคม” เป็นคำที่ใช้ก่อนหน้านี้ในการแพร่ระบาดเนื่องจากหลายคนอยู่บ้านเพื่อช่วยป้องกันการแพร่กระจายของไวรัส ในขณะที่ชุมชนต่างๆกำลังเปิดใหม่และผู้คนอยู่ในที่สาธารณะบ่อยขึ้นการเว้นระยะห่างทางกายภาพจึงถูกนำมาใช้เพื่อเน้นย้ำถึงความสำคัญของการรักษาพื้นที่ทางกายภาพเมื่ออยู่ในพื้นที่สาธารณะ

ฉันจะฝึกการเว้นระยะห่างได้อย่างไร?

สวมหน้ากากอนามัยหรือผ้าปิดหน้าเมื่อคุณไม่อยู่บ้านและเมื่อใดก็ตามที่คุณอยู่กับคนที่ไม่ใช่สมาชิกในครอบครัวของคุณ รักษาระยะห่างระหว่างตัวเองกับคนอื่นอย่างน้อย 6 ฟุต หลีกเลี่ยงสถานที่แออัดโดยเฉพาะในอาคารและกิจกรรมที่มีโอกาสดึงดูดฝูงชน

ตัวอย่างอื่น ๆ ของความห่างเหินทางสังคมและทางกายภาพเพื่อหลีกเลี่ยงฝูงชนจำนวนมากหรือพื้นที่แออัด ได้แก่ :

• ทำงานจากที่บ้านแทนที่จะอยู่ที่สำนักงาน
• การปิดโรงเรียนหรือเปลี่ยนไปใช้ชั้นเรียนออนไลน์
• เยี่ยมคนที่คุณรักด้วยอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์แทนการมาด้วยตนเอง
• การยกเลิกหรือเลื่อนการประชุมและการประชุมขนาดใหญ่

การกักกันตัวเองคืออะไร?

ผู้ที่ได้รับเชื้อไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่และผู้ที่มีความเสี่ยงที่จะติดโควิด -19 อาจปฏิบัติได้ การกักตัวเอง. ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแนะนำให้กักกันตัวเองเป็นเวลา 14 วัน สองสัปดาห์ให้เวลาเพียงพอสำหรับพวกเขาที่จะรู้ว่าตนเองจะป่วยหรือไม่และเป็นโรคติดต่อไปยังคนอื่น ๆ

คุณอาจถูกขอให้ฝึกกักกันตัวเองหากคุณเพิ่งกลับจากการเดินทางไปยังส่วนหนึ่งของประเทศหรือโลกที่ COVID-19 แพร่กระจายอย่างรวดเร็วหรือหากคุณรู้ว่าได้สัมผัสกับผู้ติดเชื้อ

การกักกันตัวเองเกี่ยวข้องกับ:

• ใช้สุขอนามัยมาตรฐานและล้างมือบ่อยๆ
• ไม่ใช้สิ่งของร่วมกันเช่นผ้าเช็ดตัวและของใช้
• พักอยู่ที่บ้าน
• ไม่มีผู้เยี่ยมชม
• อยู่ห่างจากคนอื่น ๆ ในบ้านอย่างน้อย 6 ฟุต

เมื่อระยะเวลากักกันของคุณสิ้นสุดลงหากคุณไม่มีอาการใด ๆ ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับวิธีกลับไปใช้ชีวิตประจำวันตามปกติ

ความโดดเดี่ยวคืออะไร?

สำหรับผู้ที่ได้รับการยืนยันว่ามี COVID-19 การแยกตัว มีความเหมาะสม การแยกตัวเป็นคำศัพท์เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพซึ่งหมายถึงการรักษาผู้ที่ติดเชื้อจากโรคติดต่อให้ห่างจากผู้ที่ไม่ติดเชื้อ การแยกสามารถทำได้ที่บ้านหรือที่โรงพยาบาลหรือสถานดูแล จะมีการใช้อุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคลพิเศษเพื่อดูแลผู้ป่วยเหล่านี้ในการดูแลสุขภาพ

“ การแบนโค้ง” คืออะไร

การทำให้เส้นโค้งแบนลงหมายถึงการใช้แนวทางป้องกันเพื่อชะลออัตราการติดเชื้อ COVID-19 เพื่อให้โรงพยาบาลมีห้องอุปกรณ์และแพทย์สำหรับผู้ป่วยทุกคนที่ต้องการการดูแล

ผู้คนจำนวนมากที่ป่วยมากในช่วงสองสามวันอาจทำให้ต้องเข้าโรงพยาบาลหรือสถานดูแลผู้ป่วย การที่มีผู้ป่วยหนักด้วย COVID-19 ในเวลาใกล้เคียงกันมากเกินไปอาจส่งผลให้ขาดแคลนเตียงอุปกรณ์หรือแพทย์ในโรงพยาบาล

ในกราฟการเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันของผู้ป่วยในช่วงเวลาสั้น ๆ อาจแสดงเป็นเส้นโค้งที่สูงและแคบ

ในทางกลับกันหากผู้ป่วยจำนวนมากมาถึงโรงพยาบาลในอัตราที่ช้าลงตัวอย่างเช่นในช่วงหลายสัปดาห์เส้นกราฟจะมีลักษณะเป็นเส้นโค้งที่ยาวกว่าและราบเรียบ

ในสถานการณ์เช่นนี้ผู้ป่วยจำนวนน้อยที่จะมาถึงโรงพยาบาลในแต่ละวัน จะมีโอกาสที่ดีกว่าที่โรงพยาบาลจะสามารถรักษาสิ่งของเครื่องใช้เตียงและผู้ให้บริการด้านสุขภาพที่เพียงพอเพื่อดูแลพวกเขาได้

ลดผลกระทบของ Coronavirus

สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าควรทำอย่างไรหากคุณรู้สึกไม่สบาย การแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาทำให้ทุกคนตระหนักถึงการล้างมือและปกป้องผู้อื่นจากการไอและจาม นอกเหนือจากขั้นตอนที่สำคัญแล้วการปฏิบัติเช่นการห่างเหินทางสังคมและทางกายภาพการกักกันและการแยกตัวตามความเหมาะสมสามารถชะลออัตราการติดเชื้อในเมืองเมืองหรือชุมชนได้

การแพร่ระบาดของโรคอาจดูเหมือนรุนแรง แต่ความจริงแล้วทุกคนสามารถช่วยชะลอการแพร่ระบาดของโควิด -19 ได้ การทำในส่วนของคุณคุณสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อสุขภาพของคุณและของคนอื่น ๆ รอบตัวคุณ

อัปเดต 15 กรกฎาคม 2020