วิธีดูแลผิวเมื่อเป็นโรคเรื้อนกวาง

เนื้อหา

• สบู่และน้ำยาทำความสะอาด
• ซักผ้า
• ให้ความชุ่มชื้น
• หลีกเลี่ยงเครื่องสำอางที่ระคายเคือง
• ป้องกันแสงแดด

ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ชาญฉลาดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผู้ที่มีแผลเปื่อย เงื่อนไขนำไปสู่สิ่งที่บางคนเรียกว่า 'ผิวรั่ว' ซึ่งหมายความว่าฟังก์ชันกั้นไม่ทำงานเท่าที่ควร ด้วยเหตุนี้สิ่งที่ทาลงไปในชั้นผิวที่ลึกกว่าซึ่งอาจกระตุ้นการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันและการลุกเป็นไฟโดยไม่ได้ตั้งใจ ผิวยังมีแนวโน้มที่จะสูญเสียทั้งน้ำและน้ำมันตามธรรมชาติที่ให้ความชุ่มชื้นตามปกติทำให้เกิดรอยแตกและหลุดลอกได้มากขึ้น

หากไม่ได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบระบบการดูแลผิวที่คุณปฏิบัติตามอาจไม่ได้ดูแลผิวที่บอบบางของคุณเลย เพื่อหลีกเลี่ยงอาการวูบวาบและอาการคันที่เจ็บปวดให้ออกแบบขั้นตอนการดูแลผิวที่ช่วยให้มั่นใจได้ทั้งความชุ่มชื้นที่เหมาะสมและการหลีกเลี่ยงส่วนผสมที่อาจทำให้ผิวบอบบางของคุณอักเสบหรือเสียหายได้

สบู่และน้ำยาทำความสะอาด

สบู่ส่วนใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งคลีนซิ่งบาร์ประเภทผงซักฟอกจะลอกผิวหนังที่มีความชื้นออกและทำให้แห้งซึ่งอาจทำให้แผลเปื่อยรุนแรงขึ้นได้

เลือกน้ำยาทำความสะอาดสูตรอ่อนโยนที่มีสารทำให้ผิวนวลเพื่อทดแทนความชุ่มชื้นที่สูญเสียไปให้อาหารผิวแทนที่จะเป็นแถบ มองหาผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำหอมหรือมีฉลากให้ความชุ่มชื้นหรือสำหรับผิวแพ้ง่าย

หากผิวของคุณรู้สึกตึงแห้งหรือคันหลังจากใช้ผลิตภัณฑ์ใดผลิตภัณฑ์หนึ่งไม่ใช่น้ำยาทำความสะอาดที่เหมาะกับคุณ จำไว้ว่าการทำความสะอาดที่ส่งเสียงดังเอี้ยดไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ แต่น้ำยาทำความสะอาดที่คุณเลือกควรล้างสิ่งสกปรกน้ำมันเหงื่อ ฯลฯ ออกอย่างอ่อนโยนและทำให้ผิวของคุณรู้สึกสะอาดและมีสุขภาพดี เภสัชกรหรือแพทย์ผิวหนังของคุณสามารถแนะนำยี่ห้อต่างๆให้ลองใช้

9 สบู่ที่ดีที่สุดสำหรับกลากปี 2020

ซักผ้า

คุณคงคิดว่าการใส่น้ำลงบนผิวเป็นเรื่องที่ดี แต่สิ่งที่ตรงกันข้ามก็คือ น้ำระเหยออกไปหลังจากสัมผัสกับผิวหนังและนำน้ำมันจากธรรมชาติหลายชนิดออกไป (หรือที่เรียกว่า natural moisturizing factor หรือ NMF) เพื่อปกป้อง ยิ่งคุณแช่ผิวมากเท่าไหร่ผิวก็ยิ่งแห้งและเสียหายมากขึ้นเท่านั้น

เมื่อคุณล้างโปรดคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้เพื่อปกป้องผิวบอบบางของคุณ:

• อย่าให้น้ำอุ่นเพราะน้ำร้อนจะทำให้น้ำมันผิวมากขึ้น
• ชอบอาบน้ำมากกว่าอ่างอาบน้ำ
• อาบน้ำให้สั้น (น้อยกว่า 10 นาที)
• ใช้เจลต้านเชื้อแบคทีเรียในการล้างมือเนื่องจากฐานแอลกอฮอล์ไม่จับกับ NMF
• ซับผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนูแทนที่จะถูแรง ๆ

การเลือกสบู่หรือน้ำยาทำความสะอาดที่เป็นมิตรกับโรคเรื้อนกวางสามารถช่วยลดการสูญเสียความชื้นที่เกี่ยวข้องกับการซักผ้าได้ แต่โปรดทราบว่าคุณสามารถข้ามผลิตภัณฑ์ดังกล่าวได้หากพวกเขาเผาไหม้เปลวไฟกลาก สำหรับทารกเด็กเล็กและเด็กเล็กคุณอาจเลือกที่จะหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดพร้อมกันและเลือกใช้อ่างน้ำเปล่าเท่านั้น เด็กที่มีอายุมากกว่าวัยรุ่นและผู้ใหญ่อาจหลีกเลี่ยงการใช้สบู่ที่มีอยู่ทั่วไปและใช้เฉพาะกับมือรักแร้และบริเวณขาหนีบ

ให้ความชุ่มชื้น

การใช้ผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นเป็นประจำเป็นส่วนประกอบหลักในการรักษาโรคเรื้อนกวางเช่นเดียวกับการป้องกันไม่ให้เกิดผื่นแดง ควรทาครีมบำรุงผิวอย่างน้อยวันละสองครั้ง ตามหลักการแล้วคุณควรทาบ่อยเท่าที่จำเป็นเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น

โดยเฉพาะอย่างยิ่งใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดีภายใน 3 นาทีหลังจากล้างมือหรือร่างกาย (ในขณะที่ผิวยังชื้นเล็กน้อย) วิธีนี้ป้องกันการสูญเสียน้ำจากการระเหยและการปิดผนึกความชื้น

เมื่อเลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์สิ่งสำคัญคือต้องไม่มีน้ำหอมน้ำหอมหรือน้ำมันหอมระเหยที่อาจทำให้ผิวบอบบางหรืออักเสบระคายเคืองได้ ครีมให้ความชุ่มชื้นอาจมีประสิทธิภาพมากกว่าโลชั่น

แม้ว่าพวกเขามักจะรู้สึกหนักและเหนียว แต่อย่าลดขี้ผึ้งเช่น Aquaphor และวาสลีนธรรมดา สิ่งเหล่านี้ช่วยปิดผนึกความชื้นและปกป้องผิว

มอยส์เจอร์ไรเซอร์ทั้งหมดมีข้อดีข้อเสีย ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของคุณคุณอาจต้องพิจารณาสิ่งต่อไปนี้:

• มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับกลากที่เป็นสะเก็ดเป็นทางเลือกที่ดีหากคุณมีสะเก็ดมาก แต่ไม่มีรอยแตกของผิวหนัง (อาจทำให้แสบได้หากมีบาดแผลหรือช่องเปิด)
• มอยส์เจอไรเซอร์ทำให้ผิวนุ่มเป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณอยู่ในช่วงที่มีอาการวูบวาบ ไม่ระคายเคืองและหาซื้อได้ง่ายในร้านขายยาส่วนใหญ่
• มอยส์เจอไรเซอร์เซราไมด์เป็นตัวเลือกที่ดีเยี่ยมเพราะช่วยปลอบประโลมผิวและอาจช่วยให้ผิวหายเร็วขึ้นในช่วงที่มีอาการวูบวาบ อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปแล้วมักมีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง

9 ครีมกลากที่ขายตามเคาน์เตอร์ที่ดีที่สุดปี 2020

หลีกเลี่ยงเครื่องสำอางที่ระคายเคือง

ผิวที่เป็นผื่นแพ้ง่ายมีความเสี่ยงอย่างยิ่งต่อการระคายเคืองที่เกิดจากผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง (รวมถึงสบู่โลชั่นน้ำหอมผลิตภัณฑ์อาบน้ำแต่งหน้าและหลังโกนหนวด) เครื่องสำอางสามารถกระตุ้นให้เกิดเปลวไฟได้แม้ว่าคุณจะไม่มีผื่นก็ตาม

ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวทุกชนิดต้องเลือกด้วยความระมัดระวัง อีกครั้งเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากน้ำหอมและไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ที่ออกแบบมาสำหรับผิวบอบบาง สิ่งเหล่านี้มีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดเปลวไฟแม้ว่าจะไม่มีการรับประกันก็ตาม

เมื่อลองผลิตภัณฑ์ใหม่เอี่ยมให้ทดสอบในบริเวณเล็ก ๆ ที่ไม่เด่นก่อน (เช่นปลายแขน) ตรวจสอบการระคายเคืองที่ผิวหนัง.

อย่าลดราคาผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้มาเป็นเวลานานเช่นกัน

เป็นไปได้ทั้งหมดที่จะพัฒนาความไวต่อเครื่องสำอางที่คุณเคยใช้ก่อนหน้านี้โดยไม่มีปัญหาแม้แต่กับผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้มาหลายปี

พิจารณาความเป็นไปได้นี้หากคุณมีปัญหาในการควบคุมเปลวไฟ

ค้นหาว่าอะไรที่อาจทำให้เกิดกลากของคุณ

ป้องกันแสงแดด

ไม่ว่าคุณจะเป็นโรคเรื้อนกวางหรือไม่ก็ตามการป้องกันแสงแดดเป็นขั้นตอนการดูแลผิวที่สำคัญเสมอนอกจากการถูกแดดเผาอย่างเห็นได้ชัดแล้วการได้รับแสงแดดมากเกินไปอาจทำให้ผิวหนังแก่ก่อนวัยและอาจนำไปสู่การเกิดมะเร็งผิวหนังได้

อย่างไรก็ตามครีมกันแดดเป็นสิ่งที่ท้าทายเป็นพิเศษสำหรับผู้ที่เป็นโรคเรื้อนกวางเพราะมักจะทำให้ผิวหนังที่เป็นกลากระคายเคืองและทำให้เกิดเปลวไฟได้ เพื่อลดโอกาสการระคายเคืองของผิวหนัง:

• เลือกผลิตภัณฑ์กันแดดสูตรสำหรับผิวบอบบางหรือสำหรับทารก
• มองหาครีมกันแดดที่ใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติเช่นซิงค์ออกไซด์
• ทดสอบครีมกันแดดใหม่ ๆ บนผิวบริเวณเล็ก ๆ เพื่อให้แน่ใจว่าไม่ระคายเคืองผิวของคุณก่อนใช้ทาทั่วร่างกาย

หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการเลือกผลิตภัณฑ์กันแดดที่เหมาะสมโปรดขอคำแนะนำจากแพทย์

นอกจากนี้โปรดทราบว่าความร้อนความชื้นและเหงื่ออาจเป็นสาเหตุของโรคเรื้อนกวางสำหรับบางคน การใช้เวลาออกไปข้างนอกมากเกินไปอาจทำให้เกิดเปลวไฟหรือเลวร้ายลงได้

การสัมผัสแสงแดดช่วยกลากได้หรือไม่?

คำจาก Verywell

การดูแลผิวที่เหมาะสมเป็นส่วนสำคัญในการจัดการกับโรคเรื้อนกวาง เนื่องจากเกราะป้องกันผิวถูกทำลายจึงมีความอ่อนไหวอย่างไม่น่าเชื่อต่อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหรือเครื่องสำอางใด ๆ ที่ใช้ การค้นหาผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวของคุณหรือผิวของเด็กอาจต้องลองผิดลองถูก แพทย์ของคุณสามารถช่วยแนะนำคุณในการสร้างกิจวัตรการดูแลผิวที่เหมาะสมสำหรับโรคเรื้อนกวาง