เนื้อหา
- ทำไมคุณต้องวิ่งไปที่ห้องน้ำทันทีหลังจากรับประทานอาหารขณะรับประทาน Metformin?
- ก้อนเลือดขนาดใหญ่และน่ากลัวที่คุณส่งผ่านไปกับช่วงเวลาของคุณคืออะไร?
- ทำไมคุณต้องกังวลตลอดเวลา?
- ทำไมแพทย์ของคุณถึงกำหนดให้เมตฟอร์มินถ้ากลูโคสของฉันปกติ
- ทำไมคุณถึงหยุดกินไม่ได้?
- เหตุใดจึงมีเดือดและก้อนใต้ผิวหนังของคุณ?
- สิ่งที่อยู่ในรูขุมขนเหล่านั้นและคุณควรกังวลยังมีอีกมากมาย
- แม้แต่ตับของคุณก็มีไขมัน! เกิดอะไรขึ้น?
- PCOS จะหายไปหรือไม่?
ทำไมคุณต้องวิ่งไปที่ห้องน้ำทันทีหลังจากรับประทานอาหารขณะรับประทาน Metformin?
คุณอาจทราบว่าผลข้างเคียงที่สำคัญของเมตฟอร์มินคืออาการท้องร่วง แต่ทำไมถึงทำเช่นนั้นและโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังมื้ออาหาร? ตามที่ดร. มาร์คเพอร์โลผู้เชี่ยวชาญด้านการสืบพันธุ์ของจอร์เจียในแอตแลนตาจอร์เจียกล่าวว่าเกี่ยวข้องกับเซโรโทนิน “ เซโรโทนินเป็นสารสื่อประสาทที่สำคัญที่ผลิตในลำไส้เล็กซึ่งมีผลต่อการเคลื่อนไหวของลำไส้ ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกของการรักษาด้วยเมตฟอร์มินเมตฟอร์มินส่งผลให้มีการปล่อยเซโรโทนินมากเกินไปซึ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงและคลื่นไส้ได้”
ดังนั้นสิ่งที่สามารถทำได้เพื่อช่วยกับผลข้างเคียงที่ไม่ต้องการของ metformin? Perloe เสนอ "หากคุณเพิ่งเริ่มใช้ยา metformin ให้เริ่มจากปริมาณที่น้อยค่อยๆเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและรับประทานยา metformin ในช่วงเวลาอาหารพร้อมกับน้ำเต็มแก้ว" การหลีกเลี่ยงอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงหรืออาหารที่มีอาหารแปรรูปหรืออาหารที่ผ่านการกลั่นแล้วยังสามารถช่วยลดผลข้างเคียงของเมตฟอร์มินได้
ก้อนเลือดขนาดใหญ่และน่ากลัวที่คุณส่งผ่านไปกับช่วงเวลาของคุณคืออะไร?
หากคุณมีประจำเดือนหนักบางครั้งคุณอาจพบก้อนเลือดขนาดใหญ่และค่อนข้างน่ากลัว ในขณะที่ผู้หญิงหลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากการตกเลือดอย่างหนักในช่วงที่มีประจำเดือนและเลือดอุดตัน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น
“ ในช่วงมีประจำเดือนร่างกายจะหลั่งสารต้านการแข็งตัวของเลือดออกมาเพื่อป้องกันไม่ให้เลือดแข็งตัวขณะที่เยื่อบุมดลูกหลั่งออกมา เมื่อเลือดออกมาก (ปล่อยออกมาในอัตราที่เร็วกว่า) ไม่มีเวลาเพียงพอที่ยาต้านการแข็งตัวของเลือดจะทำงานได้ดีจึงเกิดลิ่มเลือดขึ้น” ดร. ไฮดี้สไตรป์จาก OBGYN ใน West Reading รัฐเพนซิลเวเนียอธิบาย
คุณควรกังวลหรือไม่? “ หากคุณยังคงมีลิ่มเลือดที่มีขนาดใหญ่กว่าหนึ่งในสี่หรืออิ่มตัวผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นซับในหนึ่งชั่วโมง” Strieb กล่าว“ คุณต้องได้รับการประเมินโดยแพทย์เพื่อหาสาเหตุ”
ทำไมคุณต้องกังวลตลอดเวลา?
คุณรู้สึกว่าจิตใจของคุณแล่นอยู่ตลอดเวลาด้วยความเร็ว 100 บวกไมล์ต่อชั่วโมงและคุณไม่สามารถชะลอความคิดที่กังวลได้หรือไม่? มันอาจเกี่ยวข้องกับความวิตกกังวล Stephanie Mattei ผู้ร่วมก่อตั้ง Center For Acceptance and Change และผู้ร่วมเขียน The PCOS Workbook: Your Guide to Complete Physical Health and Emotional Health“ ถ้าคุณสังเกตว่าตัวเองกังวลบ่อยกว่าคนรอบข้างและ คุณพบว่ายากที่จะควบคุมความกังวลคุณอาจเป็นโรควิตกกังวล”
คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าร้ายแรงหรือไม่? “ ถ้าคุณรู้สึกประหม่าเกือบทั้งวันทุกวันหรือมีสมาธิยากหรือหงุดหงิดหรือถ้ามันรบกวนความสามารถในการเข้าสังคมการนอนหลับหรือกินอาหารคุณอาจต้องการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่เชี่ยวชาญด้านโรควิตกกังวล .”
ทำไมแพทย์ของคุณถึงกำหนดให้เมตฟอร์มินถ้ากลูโคสของฉันปกติ
แม้ว่าเมตฟอร์มินเป็นยาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานชนิดที่ 2 แต่ก็มีประโยชน์ในสตรีที่เป็นเบาหวานก่อนหรือ PCOS “ เมตฟอร์มินทำงานในตับและส่วนใหญ่ช่วยให้ควบคุมน้ำตาลได้ดีขึ้นโดยใช้อินซูลินน้อยลง ด้วยเหตุนี้เมื่อรวมกับอาหารที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำและการออกกำลังกายเมตฟอร์มินมักจะลดการตอบสนองของอินซูลินหลังมื้ออาหาร” Perloe อธิบาย “ อินซูลินที่ลดลงนี้นำไปสู่การลดการผลิตแอนโดรเจน [เทสโทสเตอโรน] ในรังไข่และฟื้นฟูการตกไข่” Perloe เสริมว่า“ Metformin มีส่วนเกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักซึ่งจะช่วยเพิ่มความผิดปกติของประจำเดือนและโอกาสในการตั้งครรภ์ได้”
ทำไมคุณถึงหยุดกินไม่ได้?
หากคุณพบว่าตัวเองกำลังต่อสู้กับความอยากทานคาร์โบไฮเดรตอย่างต่อเนื่องและหยุดกินไม่ได้คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ผู้หญิงที่มีภาวะ PCOS มักจะมีระดับอินซูลินสูงซึ่งกระตุ้นให้เกิดความอยากอาหาร“ ระดับอินซูลินที่ไหลเวียนสูงทำให้ทุกเซลล์ในร่างกายของผู้หญิงกรีดร้องว่า 'กินบราวนี่เดี๋ยวนี้!' ราวกับว่าชีวิตขึ้นอยู่กับมัน "Julie Duffy Dillon กล่าว นักโภชนาการและผู้เชี่ยวชาญด้านพฤติกรรมอาหารที่ลงทะเบียนในกรีนส์โบโรนอร์ทแคโรไลนา “ ไม่ใช่การขาดความมุ่งมั่นหรือความบกพร่องทางบุคลิกภาพ การจัดการระดับอินซูลินด้วยโภชนาการอาหารเสริมและ / หรือยาสามารถช่วยลดระดับอินซูลินได้ เมื่อระดับอินซูลินต่ำลงความอยากกินเหล้าก็ลดลงอย่างมากเช่นกัน”
จะทำอย่างไรกับมัน? Dillon แนะนำให้ผู้หญิงที่มี PCOS ให้ความสำคัญกับการเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพกิจกรรมและการดูแลตนเองและเสนอคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เหล่านี้:“ อย่าลืมกินอย่างสม่ำเสมอตลอดทั้งวันรวมกลุ่มอาหารทั้งหมดและหยุดคิดว่าอาหารดีหรือไม่ดี การมีความยืดหยุ่นมากขึ้นกับการเลือกอาหารจะช่วยให้ความอยากลดลง "
เหตุใดจึงมีเดือดและก้อนใต้ผิวหนังของคุณ?
หากคุณมีก้อนขนาดเท่าเมล็ดถั่วหรือใหญ่กว่าด้านบนและใต้ผิวหนังในบริเวณที่ผิวหนังถูกันเช่นใต้แขนต้นขาขาหนีบใต้ราวนมและระหว่างก้นคุณอาจมี Hidradenitis Suppurativa (HS) ภาวะผิวหนังอักเสบเรื้อรังนี้เชื่อกันว่ามีทั้งแพ้ภูมิตัวเองและฮอร์โมน ผู้ที่มี HS ไม่เพียง แต่ต้องทนทุกข์ทรมานจากความเจ็บปวดทางร่างกาย แต่ยังมีความเจ็บปวดทางอารมณ์จากอาการเรื้อรังนี้ด้วย HS อาจเป็นเงื่อนไขที่น่าอับอายและน่าหงุดหงิดในการรับมือ งานวิจัยใหม่ ๆ แสดงให้เห็นถึงผลกระทบของอาหารต้านการอักเสบในการจัดการภาวะนี้
สิ่งที่อยู่ในรูขุมขนเหล่านั้นและคุณควรกังวลยังมีอีกมากมาย
ฟอลลิเคิลคือถุงที่เต็มไปด้วยของเหลวซึ่งมีไข่หนึ่งฟองและเซลล์ที่เตรียมไข่สำหรับการพัฒนาตัวอ่อนในระยะเริ่มแรก ผู้หญิงที่มี PCOS มักมีความผิดปกติของต่อมไร้ท่อซึ่งส่งผลให้เกิดรูขุมขนเล็ก ๆ มากมายในช่วงเริ่มต้นของทุกช่วงเวลา
เนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนเพศไข่ภายในรูขุมขนเหล่านั้นจึงไม่เติบโตและส่งผลให้รูขุมขน (เรียกผิด ๆ ว่าซีสต์) มีขนาดเล็กตลอดวงจร ตามที่ดร. ไอแซกซาสสันผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อสืบพันธุ์ที่มีภาวะเจริญพันธุ์ของเชดีโกรฟในเชสเตอร์บรูกรัฐเพนซิลเวเนียกล่าวว่า“ หากไม่มีการเติบโตของรูขุมขนการตกไข่จะไม่เกิดขึ้นและโดยปกติแล้วผู้หญิงจะมีวัฏจักรที่ผิดปกติ” Sasson ไม่คิดว่าคุณจะต้องกังวลเกี่ยวกับจำนวนรูขุมขน “ จากมุมมองของภาวะเจริญพันธุ์การมีรูขุมขนมากเกินไปเป็นปัญหาที่ยอดเยี่ยมที่จะมี” Sasson กล่าว “ หมายความว่าจะมีไข่อีกมากมายที่จะใช้งานได้ความท้าทายกำลังทำให้พวกเขาเติบโต” สามารถใช้ยาได้ในกรณีส่วนใหญ่เพื่อช่วยให้รูขุมขนมีขนาดโตขึ้นและทำให้เกิดการตกไข่
แม้แต่ตับของคุณก็มีไขมัน! เกิดอะไรขึ้น?
การบอกว่าคุณมีไขมันพอกตับไม่ใช่เรื่องสนุก การมีไขมันพอกตับนั้นฟังดูดี: คุณมีไขมันสะสมในตับมาก โรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์ (NAFLD) หรือที่เรียกกันทั่วไปว่าไขมันพอกตับเป็นที่แพร่หลายอย่างมากในสตรีที่มีภาวะ PCOS ซึ่งมีผลต่อผู้หญิง 5% ถึง 18% ขึ้นอยู่กับเกณฑ์การวินิจฉัยที่ใช้ NAFLD เกิดขึ้นเนื่องจากไตรกลีเซอไรด์เกิน (ไขมัน) เก็บไว้ในตับซึ่งทำให้เกิดความเสียหายและการอักเสบ ตับไม่ได้มีไว้เพื่อกักเก็บไขมัน หน้าที่ของมันคือทำหน้าที่เป็นอวัยวะที่ดีท็อกซ์ร่างกายเพื่อกรองสารอันตรายออกไป แม้ว่า NAFLD มีสาเหตุหลายประการ แต่ก็สามารถย้อนกลับได้ด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และวิถีชีวิต
PCOS จะหายไปหรือไม่?
PCOS แน่ใจว่าเกี่ยวข้องกับอาการที่น่าอาย! น่าเสียดายที่ PCOS ไม่เคยหายไปไหนเลย แม้ว่าข่าวดีก็คือด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์การออกกำลังกายเป็นประจำยาอาหารเสริมและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่น ๆ PCOS และอาการที่น่าอับอายสามารถจัดการได้
- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์
- ข้อความ