เนื้อหา
- ภาพรวมภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
- การวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
- อาการ
- การรักษาด้วย CPAP
- ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ
- การเผชิญปัญหา
ความผิดปกติของการนอนหลับใด ๆ สามารถทำให้อาการ FMS แย่ลงได้ดังนั้นการรักษาความผิดปกติของการนอนหลับจึงมักเป็นตัวช่วยในการจัดการสภาพ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นหนึ่งในความผิดปกติของการนอนหลับที่ร้ายแรงกว่าเนื่องจากอาจนำไปสู่ภาวะที่คุกคามชีวิตได้
ภาพรวมภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับมักจะหยุดหายใจขณะหลับ ความต้องการอากาศสามารถปลุกพวกเขาหรือทำให้พวกเขาหลับลึกได้ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นทุกๆสองสามนาทีส่งผลให้การนอนหลับไม่มีคุณภาพ
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่พบบ่อยที่สุดเรียกว่าภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น (OSA) ซึ่งทางเดินหายใจจะถูกปิดกั้นที่จุดใดจุดหนึ่งที่เป็นไปได้ การอุดตันอาจมาจากเนื้อเยื่อส่วนเกินในทางเดินของอากาศหรือทางเดินจมูกหรือลิ้นขนาดใหญ่หรือต่อมทอนซิล เมื่อเนื้อเยื่อคลายตัวระหว่างการนอนหลับจะปิดกั้นทางเดินหายใจ โรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยงของ OSA
เมื่อ OSA หยุดหายใจระดับออกซิเจนในเลือดจะลดลงหัวใจเต้นเร็วขึ้นคุณจะได้รับฮอร์โมนความเครียดออกมาและร่างกายจะกระตุ้นให้คุณเริ่มหายใจใหม่ บางคนไม่รู้ว่าสิ่งนี้กำลังเกิดขึ้น แต่บางคนตื่นขึ้นพร้อมกับอ้าปากค้าง
OSA มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นจากภาวะสุขภาพอื่น ๆ ซึ่งบางโรคร้ายแรงและอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต เงื่อนไขที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ :
- โรคหลอดเลือดสมอง
- โรคหัวใจหรือหัวใจล้มเหลว
- ความดันโลหิตสูง
- อิจฉาริษยาและกรดไหลย้อน
- โรคเบาหวาน
- สมรรถภาพทางเพศ
- อาการซึมเศร้า
- เสียชีวิตอย่างกะทันหัน
การรักษาสามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาเหล่านี้ได้
ทำไมพวกเขาถึงไปด้วยกัน
จนถึงตอนนี้เราไม่รู้ว่าทำไม fibromyalgia และ OSA ถึงไปด้วยกัน เป็นไปได้ว่าการอดนอนที่เกิดจากภาวะหยุดหายใจมีส่วนช่วยในการพัฒนา FMS
การวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
OSA ได้รับการวินิจฉัยโดย polysomnogram หรือการศึกษาการนอนหลับ สิ่งเหล่านี้ทำได้ที่ห้องปฏิบัติการนอนหลับซึ่งคุณจะเชื่อมต่อกับอิเล็กโทรดและตรวจสอบตลอดทั้งคืนโดยช่างเทคนิค
แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณเข้ารับการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับหากคุณรายงานอาการของภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ คนส่วนใหญ่ที่มี FMS ไม่ได้รับการศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับ แต่แพทย์และนักวิจัยบางคนกล่าวว่าควรทำการศึกษาการนอนหลับให้บ่อยขึ้นเพื่อช่วยระบุและรักษาความผิดปกติของการนอนหลับที่ทำให้ FMS รุนแรงขึ้น
อาการ
อาการบางอย่างของ FMA และ OSA มีความคล้ายคลึงกันซึ่งอาจทำให้คุณตรวจพบได้ยากขึ้นและแพทย์จะวินิจฉัย อาการที่ใช้ร่วมกัน ได้แก่ :
- การนอนหลับที่ไม่สดชื่นและง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไป
- สมาธิยาก
- การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ
- อาการซึมเศร้า
- นอนไม่หลับ
อาการ OSA ที่ ไม่ใช่ ที่เกี่ยวข้องกับ FMS ได้แก่ :
- ตอนที่มีการอุดกั้นการหายใจระหว่างการนอนหลับ
- เสียงกรนดัง
- ปากแห้งเมื่อตื่น
- การนอนกรนหอบหรือสำลักที่ทำให้คุณตื่น
- ความดันโลหิตสูง
หากคุณมี FMS และสังเกตเห็นอาการเหล่านี้คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
การรักษาด้วย CPAP
การรักษา OSA โดยทั่วไปคือเครื่องที่ให้สิ่งที่เรียกว่า Continuous Positive Airway Pressure หรือ CPAP ความดันที่ต่อเนื่องช่วยไม่ให้ทางเดินหายใจของคุณถูกกีดขวาง
เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับแพทย์จะส่งคุณไปยังผู้ให้บริการอุปกรณ์ทางการแพทย์ซึ่งจะพอดีกับคุณด้วยหน้ากาก CPAP เพื่อสวมใส่ในขณะที่คุณนอนหลับและมอบเครื่อง CPAP ที่ตั้งโปรแกรมเองให้กับคุณ
ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถทนต่อ CPAP และ FMS ได้อาจทำให้ยากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีอาการปวดศีรษะใบหน้าหรือกราม CPAP อาจทำให้บางคนหลับยากขึ้น
อย่างไรก็ตามประสบการณ์ส่วนตัวของฉันกับ CPAP เป็นไปในเชิงบวกมาก ฉันนอนหลับสบายขึ้นและฉันพบว่าเครื่องค่อนข้างผ่อนคลาย ความเหนื่อยล้าในตอนกลางวันของฉันลดลงอย่างมากและระดับพลังงานของฉันก็เพิ่มขึ้นทันทีที่ฉันเริ่มใช้มัน
หากคุณพบว่ายากที่จะปรับ CPAP ให้ปรึกษาแพทย์หรือผู้ให้บริการอุปกรณ์ของคุณเพื่อดูว่าพวกเขาสามารถช่วยคุณได้หรือไม่ คุณอาจต้องการพิจารณาตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ การปล่อยให้หยุดหายใจขณะหลับโดยไม่ได้รับการรักษาเป็นทางเลือกที่ไม่ดีทั้งเนื่องจากผลกระทบต่อ FMS ของคุณและเนื่องจากความเสี่ยงด้านสุขภาพที่เกี่ยวข้อง - อย่าลืมว่าบางส่วนสามารถฆ่าคุณได้
ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ
การรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับอื่น ๆ ได้แก่ :
- การลดน้ำหนัก: แม้ว่าจะพูดง่ายกว่าทำ แต่ก็สามารถปรับปรุงสภาพได้อย่างมาก
- อุปกรณ์ทันตกรรม: หากตำแหน่งขากรรไกรมีส่วนทำให้เกิดการอุดตันการสวมอุปกรณ์เข้านอนจะมีผล
- ศัลยกรรม: นี่อาจเป็นทางเลือกเดียวในการรักษาสำหรับบางคนที่ไม่สามารถทนต่อ CPAP ได้ อย่างไรก็ตามอย่าลืมคำนึงว่าการผ่าตัดมีความเสี่ยงร้ายแรง FMS อาจทำให้อัตราการฟื้นตัวของคุณช้าลงและการผ่าตัดอาจทำให้อาการของคุณลุกลามได้
การเผชิญปัญหา
OSA และ FMS อาจเป็นการผสมผสานที่ยากลำบากในการใช้ชีวิตทั้งคู่เนื่องจากการนอนหลับที่ไม่ดีทำให้ FMS แย่ลงและเนื่องจาก FMS ทำให้ CPAP ใช้งานยากโดยเฉพาะ อย่างไรก็ตามด้วยการรักษาที่เหมาะสมจากแพทย์และความขยันหมั่นเพียรในส่วนของคุณคุณสามารถรู้สึกดีขึ้นและลดผลกระทบของภาวะหยุดหายใจขณะหลับต่อชีวิตของคุณให้น้อยที่สุด
- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์
- ข้อความ