วิธีการรักษาเมือกที่เพิ่มขึ้นในปอด

เนื้อหา

• การเยียวยาที่บ้านและไลฟ์สไตล์
• การบำบัดแบบไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)
• ใบสั่งยา
• กายภาพบำบัดทรวงอก
• การแพทย์ทางเลือก

มีวิธีการรักษาหลายวิธีที่สามารถช่วยลดการสร้างเมือกมากเกินไปในโรคปอดเช่นโรคหลอดลมอักเสบและโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD)

ตัวเลือกดังกล่าวรวมถึงวิธีการต่างๆเช่นการควบคุมอาการไอยาเช่นยาขับเสมหะและเทคนิคต่างๆเช่นกายภาพบำบัดหน้าอก แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้มากกว่าหนึ่งอย่างเพื่อควบคุมระดับน้ำมูก

มูกที่เพิ่มขึ้นในปอดเป็นเรื่องปกติของภาวะปอดและสารคัดหลั่งสามารถปิดกั้นทางเดินของอากาศที่แคบลงแล้วทำให้หายใจได้ยาก เมือกยังสามารถกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของเชื้อโรคได้

ตัวเลือกการรักษาเหล่านี้ไม่เพียง แต่ช่วยลดอาการที่เกี่ยวข้องกับการผลิตเมือกเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยคุณหลีกเลี่ยงการติดเชื้อเช่นปอดบวมจากแบคทีเรีย

การเยียวยาที่บ้านและไลฟ์สไตล์

หากคุณเป็นโรคปอดคุณสามารถเรียนรู้การออกกำลังกายที่บ้านหลาย ๆ แบบเพื่อช่วยป้องกันและลดน้ำมูกในปอดของคุณ เทคนิคง่ายๆเหล่านี้จะได้ผลดีที่สุดเมื่อใช้เป็นประจำก่อนที่เมือกจะสะสมมากเกินไป

ไอควบคุม

การควบคุมอาการไอเป็นเทคนิคการรักษาที่บีบกล้ามเนื้อหน้าอกและท้องด้วยวิธีที่ช่วยเพิ่มการขับเมือก มีสองวิธีทั่วไปในการควบคุมอาการไอ

ไอลึก:

• นั่งสบาย ๆ บนเก้าอี้โดยให้เท้าติดพื้น
• โอบแขนรอบท้องหายใจเข้าลึก ๆ
• รักษาริมฝีปากของคุณไว้ปล่อยไออย่างรุนแรงในขณะที่บีบแขนให้แน่นกับกล้ามเนื้อท้อง สิ่งนี้บังคับให้กะบังลมทำงานมากขึ้น

ไอหอบ:

• หายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆให้เต็มปอด
• จากนั้นเกร็งกล้ามเนื้อท้องหายใจออกเร็ว ๆ 3 ครั้งโดยอ้าปากส่งเสียง "ฮา" พร้อมกับลมหายใจที่ออกแต่ละครั้ง
• ทำซ้ำขั้นตอนนี้ต่อไปโดยรักษาแกนกลางของคุณไว้จนกว่าคุณจะรู้สึกว่าเมือกแตกออก จากนั้นคุณสามารถไอลึก ๆ เพื่อล้างปอดได้

ซึ่งแตกต่างจากการแฮ็กซึ่งใช้กล้ามเนื้อหน้าอกมากกว่ากะบังลมการไอแบบควบคุมจะมุ่งเน้นไปที่การทำให้กล้ามเนื้อแกนกลางคงที่เพื่อให้กระบังลมมีประสิทธิภาพมากขึ้น

หายใจลึก ๆ

แบบฝึกหัดการหายใจเข้าลึก ๆ เกี่ยวข้องกับการหายใจเข้าเป็นเวลานานเพื่อช่วยให้ปอดของคุณขยายตัวเมื่อคุณหายใจเข้า (หายใจเข้า) และดันอากาศส่วนเกินออกขณะหายใจออก (หายใจออก)

นี่เป็นหนึ่งในกลุ่มของการบำบัดที่อธิบายว่าเป็นเทคนิคสุขอนามัยของปอดที่ใช้การปรับเปลี่ยนในการวางตำแหน่งทางกายภาพเพื่อล้างสารคัดหลั่งในปอด

นักบำบัดของคุณสามารถสอนเทคนิคการหายใจลึก ๆ ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านตามกำหนดเวลาปกติ

แบบฝึกหัดการหายใจเพื่อช่วยโรคปอด

การบำบัดแบบไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC)

มียา OTC หลายตัวที่สามารถช่วยล้างเมือกส่วนเกินออกจากปอดได้ ยาขับเสมหะมักหาได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาแม้ว่ายาขับเสมหะบางชนิดอาจมีส่วนผสมที่ต้องใช้อย่างใดอย่างหนึ่ง Robitussin และ Mucinex (ทั้งสองเป็นเวอร์ชันของ guaifenesin) เป็นตัวอย่างของยาขับเสมหะที่ใช้กันทั่วไป

ยาเหล่านี้ทำให้เมือกบาง ๆ โดยการหล่อลื่นเพื่อให้สามารถไอได้ง่าย เสมหะยังสามารถขัดขวางการผลิตมิวซินซึ่งเป็นโปรตีนหลักที่พบในเมือก

ใบสั่งยา

Mucolytics ทำให้สารคัดหลั่งในปอดบางลงโดยใช้กลไกที่แตกต่างจากยาขับเสมหะ ยาเหล่านี้มักมีจำหน่ายตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น

Mucolytics ได้แก่ N-acetylcysteine ​​และ carbocysteine พวกมันทำงานโดยทำลายพันธะเคมีในเมือกเพื่อช่วยให้สารคัดหลั่งง่ายขึ้นในการไอ

กายภาพบำบัดทรวงอก

กายภาพบำบัดทรวงอก (CPT) รวมถึงเทคนิคที่ดำเนินการด้วยตนเองหรือด้วยเครื่องจักรกล เทคนิคบางอย่างสามารถทำได้โดยลำพังในขณะที่บางเทคนิคต้องการความช่วยเหลือจากคู่นอนเช่นนักบำบัดโรคหรือสมาชิกในครอบครัวที่บ้าน

CPT แบบแมนนวลจะรวมการเคาะ (โดยที่มือที่ปิดอยู่จะตบหน้าอกหรือหลังซ้ำ ๆ ) และการสั่นสะเทือน (ซึ่งมือที่แบนจะสั่นที่ผนังหน้าอก) เพื่อคลายน้ำมูกและทำให้เกิดอาการไอ

นักบำบัดของคุณอาจแสดงวิธีเข้าสู่ตำแหน่งที่ใช้แรงโน้มถ่วงเพื่อช่วยระบายน้ำมูก

อุปกรณ์กวาดล้างทางเดินหายใจคือเครื่องมือถือที่ใช้การสั่นสะเทือนความถี่สูงคลื่นเสียงความถี่ต่ำและเทคนิคอื่น ๆ เพื่อสลายเมือก ใช้งานง่ายด้วยตัวเอง อุปกรณ์บางอย่างสวมใส่เหมือนเสื้อกั๊กในขณะที่อุปกรณ์อื่น ๆ ต้องการให้คุณหายใจเข้าไปเหมือนฟลุต

แบบฝึกหัดการล้างเมือกเหล่านี้ควรทำตามกำหนดเวลาอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้ทางเดินของอากาศไม่มีสิ่งกีดขวาง ในขณะที่คุณกำลังทำกายภาพบำบัดหน้าอกคุณควรหายใจเข้าและหายใจออกอย่างช้าๆและเต็มที่จนน้ำมูกหลวมพอที่จะขับออกได้ กิจวัตรอาจใช้เวลาตั้งแต่ 20 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงในการดำเนินการ

การดำเนินการระบายน้ำสำหรับผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง

การแพทย์ทางเลือก

คุณยังสามารถใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อช่วยลดน้ำมูกในปอดได้ โปรดทราบว่าการบำบัดแบบเสริมและการแพทย์ทางเลือก (CAM) บางอย่างอาจมีผลข้างเคียงแม้ว่าจะเป็นไปตามธรรมชาติก็ตาม การบำบัดด้วย CAM ที่สามารถช่วยล้างเมือก ได้แก่ :

• ของเหลวอุ่น:การดื่มของเหลวอุ่น (ไม่ร้อน) สามารถช่วยคลายมูกที่ข้นโดยการทำให้อุณหภูมิหน้าอกอุ่นขึ้น ตัวเลือก ได้แก่ ชาน้ำซุปอุ่น ๆ หรือน้ำร้อนผสมมะนาว
• Steam:คุณสามารถใช้อุปกรณ์เช่นเครื่องทำความชื้นแบบละอองเย็นหรือเครื่องพ่นไอน้ำเพื่อสูดอากาศอุ่น คุณสามารถอาบน้ำอุ่นหรือหายใจเอาไอระเหยจากหม้อต้มน้ำเดือด วิธีการเหล่านี้จะทำให้อากาศชื้นเข้าไปในทางเดินของอากาศซึ่งจะช่วยคลายน้ำมูก
• น้ำผึ้ง: น้ำผึ้งอาจลดอาการอักเสบและอาการไอ ไม่ชัดเจนว่าน้ำผึ้งช่วยในการไอเป็นเมือกโดยเฉพาะหรือไม่
• ยาจีน: สมุนไพรและการรักษาของจีนถูกนำมาใช้เพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยทางการแพทย์ทั้งหมดโดยมักมีรายงานการปรับปรุงเล็กน้อย อย่างไรก็ตามข้อมูลยังไม่ชัดเจนเกี่ยวกับประโยชน์ในแง่ของการลดน้ำมูกในปอด สมุนไพรสองสามตัว - เหมาฮวง (Herba ephedrae), เต๋าเหริน (น้ำเชื้อลูกพลับ) และ Huang qin (Radix scutellariae) และชี่กงได้รับการแนะนำให้เป็นทางเลือกอื่นที่อาจช่วยบรรเทาอาการของโรคทางเดินหายใจ
• น้ำมันหอมระเหย:น้ำมันกำลังเป็นที่นิยมอย่างมาก เนื่องจากมักสูดดมจึงอาจส่งผลต่อโรคปอด น้ำมันบางชนิดที่ได้รับการเสนอให้ใช้ในการรักษาอาการของโรคปอด ได้แก่ ยูคาลิปตัสสะระแหน่มะกรูด (ส้ม) โรสแมรี่และออริกาโน คุณสามารถเพิ่มหยดลงในเครื่องพ่นไอน้ำหรือสร้างไอระเหยแบบโฮมเมดโดยผสมน้ำมันหอมระเหย 12 หยดกับน้ำมันมะพร้าวหนึ่งในสี่ถ้วย

ปรึกษาแพทย์ก่อนลองใช้สมุนไพรอาหารเสริมหรือน้ำมัน ระมัดระวังอย่างยิ่งกับน้ำมันที่สูดดมเนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการปอดอักเสบหรือแพ้ได้

คำจาก Verywell

การลดการหลั่งน้ำมูกและการทำให้วัสดุมีอาการไอสามารถช่วยป้องกันการติดเชื้อได้ดังนั้นจึงควรใช้กลยุทธ์ลดน้ำมูกเป็นประจำไม่ใช่เฉพาะเมื่อผลกระทบเกิดขึ้น พูดคุยกับแพทย์หรือนักบำบัดโรคระบบทางเดินหายใจของคุณเกี่ยวกับกลยุทธ์ที่ดีที่สุดในการจัดการเมือกส่วนเกินของคุณหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคปอด

สมุนไพรและวิธีแก้ไขทางเลือกสำหรับปอดอุดกั้นเรื้อรัง