แบบฝึกหัดกายภาพบำบัดสำหรับวางเท้า

เนื้อหา

• ข้อบ่งใช้
• การประเมินทางกายภาพบำบัดสำหรับการวางเท้า
• ตัวอย่างการออกกำลังกาย Foot Drop
• Modalities เสริม

หากคุณได้รับบาดเจ็บหรือเจ็บป่วยที่ส่งผลให้การทำงานของกล้ามเนื้อบริเวณหน้าแข้งของคุณบกพร่อง, กระดูกหน้าแข้งหน้าแข้งคุณอาจประสบปัญหาเท้าตก (หรือที่เรียกว่าตีนตก) สัญญาณปากโป้งของการวางเท้าคือการจับปลายเท้าของคุณลงบนพื้นขณะที่คุณเดิน

นักกายภาพบำบัดสามารถช่วยรักษาอาการด้วยการออกกำลังกายและวิธีการอื่น ๆ เป้าหมายหลักของการทำกายภาพบำบัดสำหรับการวางเท้าคือการปรับปรุงความคล่องตัวในการทำงานที่เกี่ยวข้องกับการเดิน วิธีนี้ช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณสามารถไปไหนมาไหนได้อย่างปลอดภัยและอาจลดความเสี่ยงในการล้มลง

ข้อบ่งใช้

อาการเท้าตกเกิดจากความอ่อนแอหรืออัมพาตที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายซึ่งมักเกิดจากสมองหรือเส้นประสาทบางชนิด ในบางครั้งการบาดเจ็บที่เส้นประสาทที่ขาอาจทำให้เท้าตก

สาเหตุทั่วไปของการลดลงของเท้าที่อาจกระตุ้นให้คุณต้องออกกำลังกายที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ แต่ไม่ จำกัด เพียง:

• โรคหลอดเลือดสมอง
• การบาดเจ็บที่คอหรือไขสันหลัง
• อาการปวดตะโพก
• การบาดเจ็บของเส้นประสาทในช่องท้อง (ขาส่วนล่าง)
• myelitis ตามขวาง
• หลายเส้นโลหิตตีบ

การประเมินทางกายภาพบำบัดสำหรับการวางเท้า

ในระหว่างการทำกายภาพบำบัดครั้งแรกนักบำบัดของคุณจะถามคำถามคุณเกี่ยวกับลักษณะของการบาดเจ็บของคุณการวางเท้าของคุณมีผลต่อชีวิตของคุณอย่างไรและเป็นอยู่นานแค่ไหน

อาจมีการทดสอบและมาตรการต่างๆในระหว่างการนัดหมายครั้งแรกของคุณเช่น:

• ช่วงการเคลื่อนไหวของเท้าและข้อเท้า (ROM)
• ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อขาส่วนล่าง
• ความคล่องตัวในการใช้งาน
• มาตรการผลลัพธ์ตามหน้าที่
• ความสมดุลและการรับรู้ (การรับรู้ตำแหน่งและการเคลื่อนไหวของร่างกาย)

ตัวอย่างการออกกำลังกาย Foot Drop

มีการออกกำลังกายที่แตกต่างกันมากมายสำหรับการวางเท้าซึ่งบางส่วนไม่ได้มุ่งเป้าไปที่ขาส่วนล่างของคุณด้วยซ้ำ

นักบำบัดอาจกำหนดสิ่งต่อไปนี้ขึ้นอยู่กับกรณีเฉพาะของคุณ:

• การออกกำลังกายหน้าแข้งเฉพาะสำหรับการวางเท้า
• การออกกำลังกายที่ข้อเท้าแข็งแรง
• การออกกำลังกายหลังส่วนล่าง: หากการลดลงของเท้าเกิดจากการกดทับของเส้นประสาท sciatic การเสริมความแข็งแรงของหลังส่วนล่างอาจช่วยบรรเทาและฟื้นฟูการทำงานตามปกติให้กับกระดูกหน้าแข้งหน้าของคุณ
• การเหยียดน่อง: หากกล้ามเนื้อหน้าแข้งด้านหน้าของคุณไม่ทำงานเพื่องอข้อเท้าของคุณกล้ามเนื้อน่องของคุณอาจกระชับ
• การออกกำลังกายเพื่อความสมดุล: การทรงตัวของคุณอาจได้รับผลกระทบจากการวางเท้าและการเคลื่อนไหวเหล่านี้อาจช่วยปรับปรุงได้ อาจใช้บอร์ด BAPS เพื่อช่วยปรับปรุงความสมดุลและการรับรู้ของคุณ

Modalities เสริม

ในระหว่างการทำกายภาพบำบัดนักบำบัดของคุณอาจใช้อุปกรณ์ง่ายๆเพื่อช่วยปรับปรุงความสามารถในการยกเท้าขณะเดิน

สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

• แถบยางยืดรอบขาและเท้า ที่ยืดออกเมื่อคุณเดินและดึงเท้าขึ้นเมื่อคุณก้าวไปข้างหน้านี่เป็นวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวสำหรับการวางเท้า แต่อาจช่วยทำให้รูปแบบการเดินของคุณเป็นปกติในช่วงเริ่มต้นของการพักฟื้น
• กระดูกข้อเท้า - เท้า (AFO)ขา / เท้าส่วนล่างที่แข็งซึ่งสามารถป้องกันเท้ารักษาข้อเท้าให้มั่นคงและทำให้การเดินเป็นปกติ: นี่เป็นคำแนะนำทั่วไปสำหรับกรณีที่เท้าตกอย่างถาวร AFO มีอยู่หลายประเภทซึ่งมักทำจากพลาสติกขึ้นรูปหรือคาร์บอนไฟเบอร์

การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าประสาทและกล้ามเนื้อ (NMES) อาจใช้เพื่อช่วยปรับปรุงวิธีการหดตัวของกล้ามเนื้อและการยกเท้าของคุณ การกระตุ้นด้วยไฟฟ้าประเภทนี้จะทำสัญญากับกล้ามเนื้อของคุณโดยเทียมเพื่อช่วยให้ความรู้อีกครั้งในการหดตัวอย่างเหมาะสม

โดยทั่วไปการออกกำลังกายที่ข้อเท้าจะทำในระหว่างและหลังการรักษาด้วย NMES

นักกายภาพบำบัดของคุณสามารถประเมินคุณในระหว่างการพักฟื้นและประเมินความก้าวหน้าของคุณ บางครั้งการปรับปรุงด้วยการวางเท้าทำได้ช้าดังนั้นควรปฏิบัติตาม