เนื้อหา
การเดินคือกิริยาแบบแผนหรือลักษณะการเดินของคุณ การเดินที่ง่ายเป็นเรื่องปกติและมีสุขภาพดี แต่การบาดเจ็บความเจ็บป่วยหรือกล้ามเนื้ออ่อนแรงอาจทำให้เกิดความเจ็บปวดหรือสูญเสียความสามารถในการเคลื่อนไหวซึ่งส่งผลต่อการเดินของคุณ การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวในวิธีที่คุณเดินเป็นสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์อ้างถึงว่าเป็นวัฏจักรการเดินที่เปลี่ยนแปลงไป สิ่งนี้ไม่ดีต่อสุขภาพเนื่องจากการชดเชยความผิดปกติอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บในบริเวณอื่น ๆ หรือทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะหกล้มแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดสามารถวิเคราะห์วงจรการเดินของคุณและเสนอกลยุทธ์เพื่อช่วยให้คุณเดินได้อย่างง่ายดายและปลอดภัย การทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างวงจรการเดินสามารถทำให้คุณเข้าใจได้ดีขึ้นว่าผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพของคุณกำลังมองหาอะไรเมื่อประเมินคุณและสิ่งที่อาจต้องได้รับการแก้ไขในการบำบัด
ขั้นตอนของวงจรการเดิน
วัฏจักรการเดินของเท้าที่กระทบพื้นและรับน้ำหนักของคุณเมื่อเดินประกอบด้วยระยะเฉพาะซึ่งคุณเคลื่อนผ่านไปในขณะที่คุณก้าว ได้แก่ :
- การติดต่อครั้งแรก: ช่วงเวลาที่เท้าของคุณกระทบพื้น
- การรับน้ำหนัก: ช่วงเวลาที่น้ำหนักตัวของคุณวางลงบนเท้าของคุณ
- กลางคัน: ช่วงเวลาที่จุดศูนย์ถ่วงอยู่เหนือเท้า
- ท่าทางขั้ว: ช่วงเวลาที่เท้าของคุณกำลังจะออกจากพื้น
เท้าอีกข้างหนึ่งซึ่งแกว่งไปในอากาศพร้อมกันจะผ่านสามขั้นตอน:
- วงสวิงเริ่มต้น: ขณะที่เท้าของคุณออกจากพื้นและเริ่มเคลื่อนไปในอากาศ
- มิดวิงส์: ขณะที่เท้าของคุณแกว่งไปในอากาศและอยู่ใต้จุดศูนย์ถ่วงของคุณโดยตรง
- การแกว่งของขั้ว: ช่วงเวลาก่อนที่เท้าของคุณจะกระทบพื้น
เมื่อทั้งสามขั้นตอนนี้เสร็จสมบูรณ์และเมื่อสัมผัสกับพื้นครั้งแรกเท้านี้จะกลายเป็นท่าทางและวงจรการเดินจะทำซ้ำเอง
เท้าข้างหนึ่งแกว่งไปมาในอากาศ 40% ของเวลาที่คุณเดิน
ตัวอย่างรูปแบบการเดินที่ผิดปกติ
รูปแบบการเดินมีหลายประเภท นักกายภาพบำบัดของคุณได้รับการฝึกฝนให้รู้จักพวกเขาและเสนอกลยุทธ์ในการเดินอย่างปลอดภัยสูงสุด
การวิเคราะห์การเดินทำได้ด้วยสายตาและนักบำบัดของคุณอาจใช้วิดีโอเพื่อประเมินการเคลื่อนไหวของคุณในแบบสโลว์โมชั่นและทำการวัดบนหน้าจอ
นักบำบัดของคุณอาจสังเกตเห็น:
- การเดิน Antalgic: ใช้ขาอ่อนแรงเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดจากโครงสร้างรับน้ำหนัก (สะโพกเข่าข้อเท้า)
- การเดิน Ataxic: การเดินที่ไม่มั่นคงและไม่สอดคล้องกันโดยปกติเกิดจากโรคสมองน้อย
- การเดินรื่นเริง: ใช้ขั้นตอนเร่งสั้น ๆ เพื่อก้าวไปข้างหน้า มักพบในผู้ที่เป็นโรคพาร์กินสัน
- การเดินสี่จุด: ใช้โดยผู้ใช้ไม้ค้ำยัน ไม้ค้ำยันข้างหนึ่งก้าวไปข้างหน้าจากนั้นขาอีกข้างก้าวไปข้างหน้าตามด้วยไม้ค้ำยันอีกข้างและขาอีกข้าง
- การเดินอัมพาตครึ่งซีก: เกี่ยวข้องกับการงอสะโพกเนื่องจากไม่สามารถเคลียร์นิ้วเท้าจากพื้นได้ (การวางเท้า)
- การเดินแบบขั้นสูง:อีกอาการหนึ่งของการวางเท้าเมื่อความอ่อนแอของกล้ามเนื้อหน้าแข้งบังคับให้คุณต้องยกเท้าสูงเพื่อไม่ให้นิ้วเท้าลาก
- Trendelenburg การเดิน: ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อสะโพกและสะโพกทำให้คุณเอนไปด้านข้างขณะเดิน
- การเดินกระตุก: ขาจะชิดกันและเคลื่อนไหวในลักษณะแข็งซึ่งมักเกิดจากการบาดเจ็บของระบบประสาทส่วนกลาง
หลังจากวิเคราะห์การเดินแล้ว PT ของคุณจะตรวจสอบคุณเพิ่มเติมเพื่อดู ทำไม คุณกำลังเดินในแบบที่คุณเป็น
คำจาก Verywell
การเรียนรู้เกี่ยวกับการเดินและวงจรการเดินเป็นองค์ประกอบสำคัญในการศึกษาของนักกายภาพบำบัดของคุณ ด้วยการตระหนักถึงรูปแบบที่เฉพาะเจาะจงและทำความเข้าใจกับสิ่งที่อาจทำให้เกิดปัญหาการเดินนักกายภาพบำบัดของคุณสามารถกำหนดแบบฝึกหัดและกลยุทธ์ที่ดีที่สุดเพื่อฟื้นฟูรูปแบบการเดินที่เป็นปกติและปลอดภัยของคุณ