การเยียวยาธรรมชาติสำหรับการแพ้

เนื้อหา

• ออกกำลังกาย
• ชลประทานจมูก
• วิตามินดี
• การฝังเข็ม
• บัตเตอร์เบอร์
• Quercetin
• กรดไขมันโอเมก้า 3
• ตำแยที่กัด
• โปรไบโอติกและพรีไบโอติก
• น้ำมันเมล็ดยี่หร่าดำ
• คำจาก Verywell

มีวิธีการรักษาโรคภูมิแพ้ตามธรรมชาติหลายวิธีซึ่งหลายวิธีอาจช่วยบรรเทาความรุนแรงของอาการได้ แม้ว่าส่วนใหญ่จะได้รับการสนับสนุนเพียงเล็กน้อย แต่การวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่ จำกัด ระบุว่าบางอย่างเช่นการฝังเข็มการล้างจมูกการออกกำลังกายและสมุนไพรบางชนิดอาจช่วยลดอาการภูมิแพ้หรือบรรเทาอาการภูมิแพ้ได้

เมื่อพิจารณาถึงผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตของโรคภูมิแพ้จึงเป็นที่เข้าใจได้ว่าคุณอาจสนใจการรักษาใด ๆ ที่สามารถช่วยลดอาการของคุณได้ แต่หากคุณกำลังพิจารณาวิธีการรักษาแบบธรรมชาติควรดำเนินการตามความคิดของแพทย์ก่อนเนื่องจากยาบางชนิดอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงและอย่าลดหรือหยุดยาแก้แพ้เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์

ไม่มีวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่ได้ผลในกรณีที่เกิดอาการแพ้เช่น anaphylaxis

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายเป็นประจำและการออกกำลังกายสามารถช่วยบรรเทาอาการแพ้ได้ ได้แก่ โรคภูมิแพ้ทางเดินหายใจแม้ว่าจะยังไม่ชัดเจนว่าทำไม ในปริมาณที่พอเหมาะการออกกำลังกายไม่เป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้และแน่นอนว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

สิ่งที่การวิจัยแสดงให้เห็น

การศึกษาหนึ่งเกี่ยวกับผลของการออกกำลังกายในผู้ใหญ่ที่เป็นโรคภูมิแพ้ทางเดินหายใจพบว่าผู้เข้าร่วมที่เข้าร่วมการออกกำลังกายในช่วงฤดูหนาวในสภาพเทือกเขาแอลป์ที่มีอากาศหนาวเย็นปานกลางเช่นทัวร์เดินป่า / เดินหิมะ 4 ชั่วโมงหรือเล่นสกี 1 วันอาการภูมิแพ้ลดลงอาการดีขึ้น ในการทดสอบการหายใจและการลดลงของอาการแพ้การอักเสบทั้งในวันหลังออกกำลังกายและ 60 วันต่อมา

ใช้อย่างไร

ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้สามารถปฏิบัติตามคำแนะนำการออกกำลังกายสำหรับประชากรทั่วไป ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายแบบแอโรบิคที่มีความเข้มข้นปานกลางอย่างน้อย 150 นาทีหรือการออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นสูง 75 นาทีหรือรวมกันกิจกรรมเหล่านี้อาจรวมถึงการเดินการวิ่งการปั่นจักรยานการออกกำลังกายบนลู่วิ่งว่ายน้ำและอื่น ๆ

คำเตือนและผลข้างเคียง

พูดคุยเกี่ยวกับแผนการออกกำลังกายของคุณกับแพทย์ของคุณ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นโรคหอบหืดหรือโรคหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกาย) และปฏิบัติตามข้อ จำกัด ทางการแพทย์ที่คุณอาจมี ควรค่อยๆเพิ่มการออกกำลังกายของคุณในขณะที่คุณสร้างความอดทน

นอกจากนี้หากคุณมีอาการแพ้ละอองเกสรดอกไม้ให้สังเกตระดับละอองเรณูก่อนออกไปข้างนอก

ชลประทานจมูก

การล้างจมูกหรือที่เรียกว่าการล้างจมูกหรือการล้างด้วยน้ำเกลือมักใช้กับผู้ที่มี โรคภูมิแพ้ที่มีอาการทางเดินหายใจ. เป็นวิธีการรักษาที่บ้านซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้น้ำเกลือปราศจากเชื้อเพื่อล้างทางเดินจมูก

สิ่งที่การวิจัยแสดงให้เห็น

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการล้างจมูกสามารถช่วยลดอาการภูมิแพ้ช่วยให้หายใจและนอนหลับได้ง่ายขึ้น

ใช้อย่างไร

คุณสามารถทำการชลประทานจมูกทุกวันหรือหลาย ๆ ครั้งต่อวันเพื่อบรรเทาอาการคัดจมูก คุณสามารถลองล้างจมูกได้โดยซื้อชุดอุปกรณ์และทำตามคำแนะนำ

วิธีหนึ่งคือใช้หม้อเนติกับน้ำเกลือ คุณเทสารละลายจากหม้อในรูจมูกข้างหนึ่งแล้วสารละลายจะไหลออกจากรูจมูกอีกข้าง สามารถใช้ขวดบีบหรือหลอดฉีดยาได้

ในบางสถานการณ์อาจต้องล้างจมูกในโรงพยาบาลในระหว่างการรับผู้ป่วยในโดยเฉพาะเด็กเล็กที่มีปฏิกิริยาทางเดินหายใจรุนแรง

วิธีการล้างจมูกด้วยตัวคุณเอง

คำเตือนและผลข้างเคียง

ใช้เฉพาะน้ำกลั่นหรือน้ำต้มเพื่อการชลประทานทางจมูก มีกรณีของการติดเชื้ออะมีบาเนื่องจากน้ำประปาที่ปนเปื้อนโปรดทำความสะอาดอุปกรณ์หลังการใช้งานทุกครั้ง ควรรออย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นหลังจากการล้างจมูกก่อนเข้านอนเพื่อให้แน่ใจว่าน้ำเกลือได้ระบายออกจากรูจมูกของคุณจนหมดและเพื่อป้องกันอาการไอ

วิตามินดี

การขาดวิตามินดีเชื่อมโยงกับโรคภูมิแพ้รวมถึง โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้หอบหืดภูมิแพ้กลากและภาวะภูมิแพ้. วิตามินนี้มีส่วนในการควบคุมเซลล์ของระบบภูมิคุ้มกันและการปล่อยสารเคมีที่สามารถทำให้เกิดอาการภูมิแพ้

สิ่งที่การวิจัยแสดงให้เห็น

การศึกษาหลายชิ้นแนะนำว่าการรับประทานอาหารเสริมอาจลดอาการอักเสบและอาการแพ้ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการศึกษาขนาดเล็กแสดงให้เห็นว่าผู้เข้าร่วมที่ขาดวิตามินดีที่รับประทานอาหารเสริมวิตามินดีร่วมกับยาแก้แพ้พบว่าอาการภูมิแพ้ดีขึ้นหลังจากแปดสัปดาห์

อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานว่าการรับประทานวิตามินดีเพียงอย่างเดียวโดยไม่ใช้ยาจะให้ผลเช่นเดียวกัน และยังไม่ชัดเจนว่าการทานอาหารเสริมมีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีวิตามินดีในระดับที่เหมาะสมหรือไม่

การศึกษาอื่นพบว่าการตอบสนองต่อภูมิคุ้มกันบำบัดภูมิแพ้ในการบรรเทาโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้จะดีกว่าในผู้ป่วยที่มีระดับวิตามินดีที่เหมาะสมและแย่ลงในผู้ที่ขาดวิตามินดี

ใช้อย่างไร

หากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าขาดวิตามินดีแพทย์จะแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมที่เหมาะสม แต่ละคนมีความต้องการที่แตกต่างกันโดยส่วนหนึ่งขึ้นอยู่กับสีผิวและปริมาณแสงแดด

หากคุณไม่ได้ขาดวิตามินดีคำแนะนำทั่วไปจากสถาบันการแพทย์สำหรับคนส่วนใหญ่ระหว่างวันที่ 1 และ 70 คือวิตามินดี 600 หน่วยสากล (IUs) ต่อวันและวิตามินดี 800 IU ทุกวันหลังอายุ 70 ​​ปี

คำเตือนและผลข้างเคียง

เป็นไปได้ที่จะรับประทานวิตามินดีมากเกินไปซึ่งจะทำให้ระดับแคลเซียมในเลือดสูงขึ้นและอาจส่งผลให้เกิดนิ่วในไตและแคลเซียมสะสมในหัวใจและอวัยวะอื่น ๆ การได้รับแสงแดดจะทำให้ระดับวิตามินดีสูงขึ้น แต่ควรใช้ความระมัดระวังเพื่อหลีกเลี่ยง การได้รับสารเป็นเวลานานซึ่งอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังหรือผิวไหม้ได้

การขาดวิตามินดีอาจทำให้อาการแพ้แย่ลง

การฝังเข็ม

American Academy of Otolaryngology-Head and Neck Surgery Foundation แนะนำการฝังเข็มสำหรับผู้ที่ต้องการการรักษาแบบไม่ใช้เภสัชวิทยาสำหรับ โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้.

การฝังเข็มเป็นวิธีการรักษาที่มีต้นกำเนิดในประเทศจีนเมื่อ 5,000 ปีก่อน มันเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นจุดลมปราณบนร่างกายด้วยเข็มแรงกดหรือหัววัดไฟฟ้า สิ่งนี้เชื่อว่าจะทำให้พลังงานภายในร่างกายโดยตรง

สิ่งที่การวิจัยแสดงให้เห็น

แม้ว่าการฝังเข็มจะถูกนำมาใช้เพื่อรักษาอาการแพ้ แต่ก็ยังไม่มีการทดลองควบคุมแบบสุ่มขนาดใหญ่เพื่อตรวจสอบประสิทธิภาพของมันสำหรับจุดประสงค์นี้

อย่างไรก็ตามการทบทวนอย่างเป็นระบบขนาดใหญ่ได้รวบรวมผลการศึกษาหลายชิ้นที่ประเมินผลของการฝังเข็มต่อโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่าการฝังเข็มสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตของผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ได้ แต่กลไกในการปรับปรุงโดยรวมยังไม่ชัดเจน พบว่าขั้นตอนนี้ปลอดภัยไม่มีผลเสีย

ใช้อย่างไร

การฝังเข็มมักใช้ร่วมกับการรักษาโรคภูมิแพ้ในรูปแบบอื่น ๆ เป็นการบำบัดเสริม ในการไปพบแพทย์ฝังเข็มบุคคลจะได้รับการรักษารายสัปดาห์หรือสัปดาห์ละสองครั้งเป็นเวลาหลายสัปดาห์จากนั้นจึงติดตามผลการรักษาตามความจำเป็น

คำเตือนและผลข้างเคียง

การฝังเข็มโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยและไม่คาดว่าจะเกิดผลข้างเคียง อย่างไรก็ตามควรมองหาผู้ประกอบวิชาชีพที่ได้รับใบอนุญาตรับรองหรือจดทะเบียนตามที่รัฐของคุณกำหนด

การฝังเข็มใช้ได้ผลกับอาการแพ้หรือไม่?

บัตเตอร์เบอร์

บัตเตอร์เบอร์สมุนไพร (Petasites hybridus) เป็นพืชที่มีลักษณะคล้ายไม้พุ่มที่เติบโตในเอเชียตอนเหนือยุโรปและบางส่วนของอเมริกาเหนือ สารสกัดจากสมุนไพรถูกนำมาใช้ในการแพทย์พื้นบ้านสำหรับโรคต่างๆเช่นปวดศีรษะไมเกรนปวดท้องไอ โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้และโรคหอบหืด

สิ่งที่การวิจัยแสดงให้เห็น

ศูนย์สุขภาพเสริมและบูรณาการแห่งชาติตั้งข้อสังเกตว่าการศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าสารสกัดจากรากหรือใบของบัตเตอร์เบอร์อาจช่วยบรรเทาโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ (ไข้ละอองฟาง) แต่ไม่พบว่ามีประโยชน์สำหรับโรคหอบหืดหรืออาการแพ้ทางผิวหนัง

ใช้อย่างไร

สารสกัดบัตเตอร์เบอร์ทางการค้าที่ทำจากรากหรือใบมีอยู่ในรูปแบบแคปซูลหรือตารางที่ต้องรับประทานทางปาก โดยทั่วไปแล้วอาหารเสริมจะรับประทานวันละ 2-4 ครั้งเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือนานกว่านั้นโดยเฉพาะในช่วงที่เป็นโรคภูมิแพ้

คำเตือนและผลข้างเคียง

ผลข้างเคียงของบัตเตอร์เบอร์อาจรวมถึงอาหารไม่ย่อยปวดศีรษะอ่อนเพลียคลื่นไส้อาเจียนท้องเสียและท้องผูก Butterbur อยู่ในพืชตระกูล ragweed ดังนั้นผู้ที่แพ้ ragweed, ดาวเรือง, เดซี่หรือดอกเบญจมาศควรหลีกเลี่ยงบัตเตอร์เบอร์และผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของมัน

อย่ารับประทานสมุนไพรบัตเตอร์เบอร์ดิบด้วยตัวเองหรือเป็นชาสารสกัดหรือแคปซูล: ประกอบด้วยสารที่เรียกว่า อัลคาลอยด์ pyrrolizidine ที่อาจเป็นพิษต่อตับและไตและอาจก่อให้เกิดมะเร็ง

สตรีที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรเด็กและผู้ที่เป็นโรคไตหรือตับไม่ควรรับประทานบัตเตอร์เบอร์ในทุกรูปแบบ

ประโยชน์ต่อสุขภาพของ Butterbur

Quercetin

Quercetin เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบของเซลล์และโปรตีนโดยเฉพาะในผิวหนังพบได้ตามธรรมชาติในอาหารเช่นแอปเปิ้ล (ที่มีผิวหนัง) ผลเบอร์รี่องุ่นแดงหัวหอมแดงเคเปอร์และชาดำ นอกจากนี้ยังมีอยู่ในรูปแบบอาหารเสริม บางคนใช้สำหรับ โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้โรคผิวหนังภูมิแพ้และโรคหอบหืด.

สิ่งที่การวิจัยแสดงให้เห็น

ในห้องปฏิบัติการ quercetin ยับยั้งการปล่อยฮีสตามีนซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักของอาการแพ้ นอกจากนี้ยังสามารถยับยั้งการสร้างแอนติบอดี IgE ซึ่งเป็นองค์ประกอบอื่นของการตอบสนองต่อการแพ้ซึ่งเกี่ยวข้องทางเคมีกับยาแก้แพ้โครโมลินโซเดียมที่มีอยู่

แม้ว่า quercetin จะมีศักยภาพในการพัฒนาสำหรับการรักษาโรคภูมิแพ้และโรคหอบหืด แต่การวิจัยส่วนใหญ่ จำกัด อยู่ที่ผลของมันในหลอดทดลองหรือในการศึกษาในสัตว์ทดลองโดยไม่มีการศึกษาทางคลินิกของมนุษย์มันอาจช่วยลดผลกระทบของโรคภูมิแพ้ที่เกิดกับปฏิกิริยาทางผิวหนัง เช่นโรคผิวหนังภูมิแพ้

ใช้อย่างไร

มีแหล่งอาหารมากมายของ quercetin Quercetin ยังมีจำหน่ายในรูปแบบยาเม็ดหรือแคปซูล ขนาดยาทั่วไปสำหรับโรคภูมิแพ้และไข้ละอองฟางอยู่ระหว่าง 200 มิลลิกรัม (มก.) และ 400 มก. สามครั้งต่อวัน

คำเตือนและผลข้างเคียง

ในปริมาณที่สูงกว่า 1 กรัมต่อวันมีความเสี่ยงต่อการถูกทำลายของไตผู้ที่เป็นโรคไตควรหลีกเลี่ยง Quercetin เช่นเดียวกับผู้ที่ตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

ประโยชน์ต่อสุขภาพของ Quercetin

กรดไขมันโอเมก้า 3

กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นไขมันจำเป็นที่พบได้ในอาหารหลากหลายประเภท การวิจัยชี้ให้เห็นว่ากรดไขมันโอเมก้า 3 อาจลดการผลิตสารเคมีอักเสบในร่างกาย

สิ่งที่การวิจัยแสดงให้เห็น

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารกรดไขมันโอเมก้า 3 ได้รับการแสดงในการวิจัยเพื่อลดผลกระทบบางอย่างของ โรคหอบหืดและโรคผิวหนังภูมิแพ้แม้ว่าการศึกษาจำนวนมากจะเป็นแบบจำลองสัตว์หรือในหลอดทดลอง

งานวิจัยอีกประการหนึ่งคือการเสริมอาหารก่อนคลอดของมารดาด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 (โดยเฉพาะผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากน้ำมันปลา) สามารถลดโรคผิวหนังภูมิแพ้และอาการแพ้อาหารในทารกได้หรือไม่ มีการค้นพบในเชิงบวก แต่ก็ยังถือว่าเป็นข้อมูลเบื้องต้น

ใช้อย่างไร

แหล่งที่มาของกรดไขมันโอเมก้า 3 ได้แก่ :

• น้ำมัน flaxseed: 1 ช้อนโต๊ะวันละ 2-3 ครั้ง
• วอลนัท: 1 ออนซ์ (14 ครึ่ง) ต่อวัน
• แคปซูลน้ำมันปลา: EPA และ DHA 1 ถึง 1.2 กรัมต่อวัน

คำเตือนและผลข้างเคียง

ผลข้างเคียงของน้ำมันปลาอาจรวมถึงอาหารไม่ย่อยและรสคาวที่ค้างอยู่ในคอ น้ำมันปลามีฤทธิ์ทำให้เลือดจางลง หากคุณกำลังใช้ Coumadin (warfarin) หรือ heparin หรือมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนจากเลือดอย่ารับประทานน้ำมันปลาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ ไม่ควรรับประทานน้ำมันปลาสองสัปดาห์ก่อนหรือหลังการผ่าตัด

ประโยชน์ต่อสุขภาพของกรดไขมันโอเมก้า 3

ตำแยที่กัด

ตำแยที่กัด (Urtica dioica) เป็นสมุนไพรที่อาจลดอาการของ โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้.

สิ่งที่การวิจัยแสดงให้เห็น

การทดลองทางคลินิกแบบ randomized double-blind พบว่าตำแยที่กัดดูเหมือนจะช่วยลดอาการและมีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในมาตรการทางคลินิกเช่นจำนวน eosinophil (เม็ดเลือดขาวชนิดหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาการแพ้) ของคราบจมูกอย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้คือ จำเป็นต้องมีการค้นพบเบื้องต้นและการศึกษาเพิ่มเติม

ใช้อย่างไร

ตำแยสามารถใช้เป็นชา สารสกัดอาจพบได้ในอาหารเสริมหลายชนิดเพื่อรองรับการแพ้

คำเตือนและผลข้างเคียง

เนื่องจากตำแยที่กัดมีคุณสมบัติในการขับปัสสาวะจึงไม่ควรใช้เว้นแต่คุณจะปรึกษาแพทย์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้ยาขับปัสสาวะเพื่อกักเก็บของเหลว

การใช้ตำแยที่กัด

โปรไบโอติกและพรีไบโอติก

โปรไบโอติกเป็นสิ่งมีชีวิตที่ตั้งรกรากในระบบทางเดินอาหารและปรับการย่อยอาหารและการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน พรีไบโอติกเป็นโอลิโกแซ็กคาไรด์ที่ไม่สามารถย่อยได้ซึ่งกระตุ้นการเติบโตของแบคทีเรียโปรไบโอติก เพิ่มในนมผงสำหรับทารกอาจช่วยปรับการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน

มีการวิจัยว่าการเสริมโปรไบโอติกของมารดาในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตรสามารถลดความเสี่ยงได้หรือไม่ กลาก (โรคผิวหนังภูมิแพ้) ในทารก ผู้ที่เสี่ยงต่ออาการแพ้นี้มากที่สุด

สิ่งที่การวิจัยแสดงให้เห็น

องค์การโรคภูมิแพ้โลก (WAO) ตั้งข้อสังเกตว่าแม้ว่าหลักฐานจะมีคุณภาพต่ำ แต่ก็แนะนำให้ใช้โปรไบโอติกกับสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรซึ่งทารกจะมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคภูมิแพ้เช่นเดียวกับทารกเหล่านั้น

WAO พบว่าหลักฐานการใช้พรีไบโอติกมีคุณภาพต่ำ แต่สำหรับทารกที่ไม่ได้กินนมแม่เพียงอย่างเดียวอาจได้รับการพิจารณาเสริมด้วยพรีไบโอติกพวกเขาทราบว่าไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับการเสริมสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรดังนั้นพวกเขาจึงไม่มี คำแนะนำในการใช้พรีไบโอติกของมารดา

ใช้อย่างไร

โปรไบโอติกมีให้เลือกหลายรูปแบบ ได้แก่ เครื่องดื่มเสริมคีเฟอร์โยเกิร์ตและแคปซูล พรีไบโอติกพบในอาหารหมักดอง นอกจากนี้ยังมีจำหน่ายในแท็บเล็ตแคปซูลและผลิตภัณฑ์ที่เคี้ยวได้

คำเตือนและผลข้างเคียง

โปรไบโอติกและพรีไบโอติกโดยทั่วไปปลอดภัย แต่ถ้าคุณรู้สึกไวต่อผลิตภัณฑ์นมหรือส่วนผสมอื่น ๆ ที่เป็นไปได้ให้ตรวจสอบแหล่งที่มาที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับคุณ

โปรไบโอติกสำหรับโรคภูมิแพ้

น้ำมันเมล็ดยี่หร่าดำ

น้ำมันเมล็ดยี่หร่าดำ (Nigella sativa) มีสารประกอบทางเคมีที่ใช้งานอยู่หลายชนิดรวมถึงไธโมควิโนน การใช้หนึ่งครั้งช่วยบรรเทาอาการของ โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้.

สิ่งที่การวิจัยแสดงให้เห็น

การวิจัยในสัตว์ทดลองแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากน้ำมันเมล็ดยี่หร่าดำสามารถยับยั้งการเสื่อมของเซลล์มาสต์ซึ่งจะปล่อยสารอักเสบที่ทำให้เกิดอาการแพ้

มีการวิจัยเพิ่มเติมกับอาสาสมัครในมนุษย์ ในการศึกษาหนึ่งของผู้ที่เป็นโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้การสัมผัสกับน้ำมันเมล็ดยี่หร่าดำโดยการดมกลิ่นหรือถูที่หน้าผากมีประโยชน์ในการลดความแออัดของเยื่อเมือกในจมูกอาการคันจมูกน้ำมูกไหลและการจาม

การศึกษาอื่นใช้น้ำมันเมล็ดดำในรูปแบบของยาหยอดจมูกเพื่อรักษาโรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ หลักสูตรการรักษาหกสัปดาห์แสดงให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีในการบรรเทาอาการ

ใช้อย่างไร

น้ำมันเมล็ดยี่หร่าดำเป็นแคปซูลและในรูปแบบน้ำมันจำนวนมาก สามารถรับประทานเป็นอาหารเสริมวันละครั้งหรือสองครั้ง หรือเช่นเดียวกับในการศึกษาโรคจมูกอักเสบสามารถใช้ลูบผิวหนังดมกลิ่นหรือใช้เป็นยาหยอดจมูก

คำเตือนและผลข้างเคียง

การศึกษาไม่พบผลข้างเคียงที่สำคัญสำหรับน้ำมันเมล็ดดำอย่างไรก็ตามมีความเป็นไปได้ที่จะเกิดปฏิกิริยาทางผิวหนังเมื่อทาเฉพาะที่

ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันเมล็ดดำ

เสริมความปลอดภัย

อาหารเสริมไม่ได้รับการทดสอบความปลอดภัยเสมอไปและส่วนใหญ่ไม่มีการควบคุมดังนั้นเนื้อหาของผลิตภัณฑ์อาจแตกต่างจากที่ระบุไว้บนฉลาก ยังไม่มีการกำหนดความปลอดภัยสำหรับบุคคลบางคน (เช่นมารดาที่ให้นมบุตรผู้ที่รับประทานยา ฯลฯ )

ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมสำหรับอาการแพ้หรือข้อกังวลอื่น ๆ และเรียนรู้วิธีการเลือกและใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างชาญฉลาด

คำจาก Verywell

อย่าลืมเกี่ยวกับวิธีการรักษาโรคภูมิแพ้ตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการกำจัดสารก่อภูมิแพ้ของคุณ (สารที่ไม่เป็นอันตรายที่ก่อให้เกิดการตอบสนองต่อการอักเสบของอาการแพ้) - ทุกครั้งที่ทำได้ แม้ว่าสิ่งนี้อาจดูชัดเจนและ (ในหลาย ๆ กรณี) ค่อนข้างเรียบง่าย แต่ผลของความพยายามของคุณอาจเป็นอย่างมากหากคุณรู้ว่าสารก่อภูมิแพ้ของคุณคืออะไร