การเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์หากคุณมี PCOS

เนื้อหา

• หยุดสูบบุหรี่
• ลดน้ำหนัก
• จัดการน้ำตาลในเลือดของคุณ
• ตรวจสอบรอบของคุณ
• ทานวิตามินก่อนคลอด

การเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งครั้งแรกของคุณอาจดูน่ากลัว หากคุณเป็นโรครังไข่หลายใบ (PCOS) ความกลัวเหล่านั้นสามารถขยายได้มากขึ้น ผู้เชี่ยวชาญด้านภาวะเจริญพันธุ์ส่วนใหญ่จะแนะนำให้ผู้หญิงที่มี PCOS ได้รับสุขภาพตามลำดับก่อนที่จะพยายามตั้งครรภ์ คุณอาจไม่จำเป็นต้องยกเครื่องการรับประทานอาหารหรือวิถีชีวิตของคุณทั้งหมด แต่การเปลี่ยนแปลงง่ายๆเพียงไม่กี่อย่างมักจะสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อสุขภาพของการตั้งครรภ์ของคุณ

นี่คือ 5 สิ่งที่คุณต้องพิจารณาหากคุณมี PCOS:

หยุดสูบบุหรี่

การสูบบุหรี่เชื่อมโยงกับการคลอดก่อนกำหนดและการสูญเสียการตั้งครรภ์ หากคุณตั้งใจจะตั้งครรภ์ให้เวลากับตัวเองในการเลิกบุหรี่อย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณมีปัญหาในการทำเช่นนั้นให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเครื่องช่วยเลิกบุหรี่ที่สามารถช่วยได้

การสูบบุหรี่ในสตรีที่มี PCOS เกี่ยวข้องกับความต้านทานต่ออินซูลินที่เพิ่มขึ้นและความผิดปกติของการเผาผลาญซึ่งทั้งสองอย่างนี้อาจทำให้การตั้งครรภ์ซับซ้อนหรือทำให้ตั้งครรภ์ได้ยากขึ้น

ลดน้ำหนัก

การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนอย่างมีนัยสำคัญสามารถทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์ ได้แก่ ภาวะครรภ์เป็นพิษเบาหวานขณะตั้งครรภ์และการคลอดก่อนกำหนด มันยังสามารถลดความสามารถในการตั้งครรภ์และนำไปสู่ภาวะมีบุตรยาก

สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิงที่มี PCOS เนื่องจากมีความเสี่ยงสูงที่จะมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ในสหรัฐอเมริกาการศึกษาบางชิ้นรายงานว่าความชุกของการมีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนในผู้หญิงที่เป็นโรค PCOS อาจสูงถึง 80%

มีหลายวิธีในการรักษาโรคอ้วนภายใน PCOS นอกเหนือจากการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายแล้วยังมีการรักษาทางเภสัชกรรมที่อาจมีผลลดน้ำหนักเช่นเมตฟอร์มิน (ใช้เพื่อเพิ่มความต้านทานต่ออินซูลิน) และยาลดความอ้วนเช่น Xenical (orlistat)

จัดการน้ำตาลในเลือดของคุณ

ผู้หญิงที่มี PCOS มีแนวโน้มที่จะมีภาวะดื้ออินซูลินมากกว่าผู้หญิงที่ไม่มี การศึกษาในอนาคตแสดงให้เห็นว่าระหว่าง 31% ถึง 35% ของผู้หญิงที่มี PCOS มีความทนทานต่อกลูโคสบกพร่องเมื่อผู้หญิงเหล่านี้ตั้งครรภ์พวกเขามีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์

หากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณไม่ได้รับการควบคุมที่ดีให้ไปพบแพทย์และวางแผนเพื่อให้อยู่ภายใต้การควบคุม นี่อาจหมายถึงการปรับปรุงอาหารของคุณหรือเพิ่มระดับกิจกรรมของคุณ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ทำได้ยาก แต่สามารถสร้างความแตกต่างให้กับสุขภาพของการตั้งครรภ์ของคุณได้

โดยไม่คำนึงถึงการตั้งครรภ์ผู้หญิงทุกคนที่มีภาวะ PCOS ที่มีภาวะดื้อต่ออินซูลินจำเป็นต้องได้รับการรักษา นอกเหนือจากการรับประทานอาหารการออกกำลังกายแบบแอโรบิคการฝึกความต้านทานและยาเมตฟอร์มินแล้วยาเช่น Actos (pioglitazone) และ Avandia (rosiglitazone) อาจช่วยเพิ่มความไวของอินซูลินและส่งเสริมการตกไข่

ตรวจสอบรอบของคุณ

ผู้หญิงหลายคนที่มี PCOS มีรอบเดือนผิดปกติซึ่งหมายความว่าพวกเขาอาจไม่ตกไข่อย่างสม่ำเสมอหรือไม่น่าเชื่อถือ สิ่งนี้สามารถขัดขวางความพยายามในการตั้งครรภ์ของคุณอย่างรุนแรง

หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับประจำเดือนคุณอาจต้องไปพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อด้านการสืบพันธุ์เพื่อขอความช่วยเหลือ แต่เนิ่นๆ มียาบางชนิดเช่น Femara (letrozole) ที่คุณสามารถใช้เพื่อกระตุ้นการตกไข่และช่วยให้คุณตั้งครรภ์ได้เร็วขึ้น

ทานวิตามินก่อนคลอด

วิตามินก่อนคลอดเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณตั้งครรภ์ ไม่เพียง แต่จะช่วยให้คุณและลูกน้อยได้รับสารอาหารที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังช่วยป้องกันข้อบกพร่องของท่อประสาท วิตามินก่อนคลอดมีวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดในปริมาณที่สูงกว่าเช่นวิตามินดีโคลีนโฟเลตและกรดโดโคซาเฮกซาอีโนอิก (DHA) ซึ่งจำเป็นต่อการตั้งครรภ์ที่แข็งแรง

ตามรีวิวปี 2559 ใน วารสารการพยาบาลสูตินรีเวชและทารกแรกเกิดผู้หญิงควรเริ่มวิตามินก่อนคลอดตั้งแต่สามเดือนขึ้นไปก่อนที่จะพยายามตั้งครรภ์ วิตามินบีรวมที่เรียกว่าไมโออิโนซิทอลอาจส่งเสริมภาวะเจริญพันธุ์โดยการเพิ่มความไวของอินซูลินความสม่ำเสมอของประจำเดือนและการทำงานของไข่

คำจาก Verywell

แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้นัดปรึกษาก่อนตั้งครรภ์กับสูติแพทย์ของคุณ เป้าหมายของการมาครั้งนี้คือเพื่อหารือเกี่ยวกับสุขภาพของคุณและวิธีการเตรียมตัวสำหรับการตั้งครรภ์

คุณยังสามารถอัปเดตการตรวจคัดกรองขั้นพื้นฐานเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีการติดเชื้อหรือปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรงที่ต้องได้รับการแก้ไขก่อนตั้งครรภ์ นอกจากนี้คุณควรพูดคุยหัวข้อต่างๆเช่นการเลิกบุหรี่การควบคุมน้ำหนักหรือการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดหากจำเป็น

• แบ่งปัน
• พลิก
• อีเมล์