ความเศร้าโศกและการสูญเสีย

เนื้อหา

• ภาพรวมของกระบวนการเสียใจ
• ความเศร้าโศกที่คาดว่าจะเกิดขึ้นกับการสูญเสียอย่างกะทันหันคืออะไร?
• อาจเกิดอะไรขึ้นในกรณีที่คาดว่าจะเสียชีวิต?
• อาการของความเศร้าโศกคืออะไร?
• ขั้นตอนต่างๆของความเศร้าโศกคืออะไร?
• เมื่อให้การสนับสนุนผู้เสียชีวิต
• การปลิดชีพผิดปกติ
• การดูแลผู้เสียชีวิตหลังความตาย

ภาพรวมของกระบวนการเสียใจ

ความเศร้าโศกเป็นการตอบสนองตามธรรมชาติของมนุษย์ต่อการสูญเสียคนที่คุณรัก มันแสดงตัวได้หลายแบบ ความเศร้าโศกเคลื่อนเข้าและออกจากระยะจากการไม่เชื่อและการปฏิเสธไปสู่ความโกรธและความรู้สึกผิดไปจนถึงการค้นหาแหล่งที่มาของความสะดวกสบายเพื่อปรับตัวให้เข้ากับการสูญเสียในที่สุด

เป็นเรื่องปกติที่ทั้งผู้ที่กำลังจะตายและผู้รอดชีวิตจะต้องประสบกับความเศร้าโศก สำหรับผู้รอดชีวิตกระบวนการเสียใจอาจใช้เวลาหลายปี ความท้าทายในการยอมรับความตายและการตายในช่วงสุดท้ายของชีวิตคือสิ่งที่ทำให้เกิดความเศร้าโศก

ความเศร้าโศกที่คาดว่าจะเกิดขึ้นกับการสูญเสียอย่างกะทันหันคืออะไร?

• ความเศร้าโศกที่คาดหวัง เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นเมื่อมีคนเจ็บป่วยเป็นเวลานานและผู้ป่วยตลอดจนครอบครัวคาดว่าจะเสียชีวิต การคาดการณ์การสูญเสียคนที่คุณรักอาจเจ็บปวดและเครียดพอ ๆ กับการสูญเสียบุคคลนั้นไป ความเศร้าโศกที่คาดว่าจะเกิดขึ้นช่วยให้ครอบครัวเตรียมตัวสำหรับความตายที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ นี่อาจเป็นเวลาแก้ไขปัญหาและข้อกังวลและขอความช่วยเหลือจากผู้นำทางวิญญาณครอบครัวและเพื่อน ๆ นอกจากนี้ยังเป็นเวลาที่จะชี้แจงความปรารถนาของคนที่คุณรักในเรื่องการจัดงานศพและการฝังศพและประเด็นอื่น ๆ ในชีวิต

  
  

• การสูญเสียอย่างกะทันหัน นี่คือความตายที่เกิดขึ้นโดยไม่คาดคิดและกะทันหันเช่นอุบัติเหตุร้ายแรงหรือหัวใจวาย โศกนาฏกรรมดังกล่าวอาจทำให้ผู้รอดชีวิตรู้สึกตกใจและสับสน คนที่คุณรักมักจะมีคำถามมากมายปัญหาที่ไม่ได้รับการแก้ไขและอารมณ์ที่หลากหลายรวมถึงความโกรธความรู้สึกผิดและความเจ็บปวด การสนับสนุนจากครอบครัวเพื่อนและนักบวชมีความสำคัญต่อผู้คนที่ประสบความสูญเสียกะทันหัน

อาจเกิดอะไรขึ้นในกรณีที่คาดว่าจะเสียชีวิต?

แม้ว่าจะไม่ใช่ทั้งหมด แต่ผู้คนจำนวนมากที่เผชิญกับความตายของตัวเองยินดีที่จะพูดคุยเกี่ยวกับความตายและการตาย นี่อาจเป็นเวลาที่คุณจะได้พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาทางวิญญาณแก้ไขความกังวลของครอบครัวไตร่ตรองชีวิตและความสำเร็จของคนที่คุณรักและแสดงความขอบคุณ นอกจากนี้ยังให้โอกาสในการจัดลำดับเรื่องที่เป็นประโยชน์ซึ่งรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

• ค่าทำศพสามารถชำระล่วงหน้าได้หรือไม่?

• บุคคลใดต้องการจัดการศพที่บ้าน?

• บุคคลนั้นสามารถช่วยให้ข้อมูลข่าวมรณกรรมเพื่อให้แน่ใจว่าข้อมูลนั้นถูกต้องและสมบูรณ์ได้หรือไม่?

  
  

• ความปรารถนางานศพของแต่ละคนมีอะไรบ้าง?

• หากการรับใช้ของคริสตจักรเป็นไปตามลำดับบุคคลที่เผชิญความตายจะช่วยวางแผนข้อพระคัมภีร์หรือเพลงสวดที่ชื่นชอบได้หรือไม่?

• การเผาศพหรือการฝังศพเป็นที่ต้องการ?

• มีการซื้อพล็อตสุสานหรือไม่?

• บุคคลนั้นต้องการบริจาคเพื่อเป็นการระลึกถึงองค์กรการกุศลหรือองค์กรที่มีเมตตากรุณาหรือไม่?

• บุคคลนั้นสามารถชี้นำผู้อื่นเกี่ยวกับประเด็นสำคัญในทางปฏิบัติเช่นพินัยกรรมบัญชีธนาคารชื่อทนายความแผนบำนาญเงินเกษียณและนโยบายการประกันชีวิตได้หรือไม่

อาการของความเศร้าโศกคืออะไร?

สำหรับทั้งคนที่ต้องเผชิญกับความตายและผู้รอดชีวิตหลังจากการตายของคนที่คุณรักเป็นเรื่องธรรมดาที่จะมีอาการเศร้าโศกมากมาย สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

อาการทางกายภาพ:

• ขาดพลังงานหรืออ่อนเพลีย

• ปวดหัวและปวดท้อง

• การนอนหลับมากเกินไปหรือทำงานหนักเกินไปและกิจกรรมที่มากเกินไป

อาการทางอารมณ์:

• ความจำหมดไปความฟุ้งซ่านและความหมกมุ่น

• ความหงุดหงิด

• อาการซึมเศร้าและความรู้สึกสบาย

• ความโกรธอย่างมากหรือความรู้สึกที่ต้องลาออกไปตามสถานการณ์

อาการทางวิญญาณ:

• ความรู้สึกใกล้ชิดกับพระเจ้ามากขึ้นหรือความรู้สึกโกรธและโกรธเคืองพระเจ้า

• การเสริมสร้างศรัทธาหรือการตั้งคำถามต่อศรัทธา

ขั้นตอนต่างๆของความเศร้าโศกคืออะไร?

เป็นเรื่องธรรมดาสำหรับคนที่กำลังเผชิญกับความตายและคนที่พวกเขาละทิ้งไว้เบื้องหลังที่จะต้องเผชิญกับความเศร้าโศกหลาย ๆ ช่วง สำหรับผู้รอดชีวิตขั้นตอนการเสียใจอาจกินเวลาหลายเดือนหรือ 2 ถึง 3 ปีหรือมากกว่านั้น ขั้นตอนของความเศร้าโศกไม่จำเป็นต้องอยู่ในลำดับที่กำหนดและแตกต่างกันมากในแต่ละบุคคล ผู้คนอาจย้ายเข้าและออกจากขั้นตอนเหล่านี้ในช่วงเวลาที่ต่างกันตลอดกระบวนการโศกเศร้า ขั้นตอนเหล่านี้ ได้แก่ :

• ช็อก

• ความหดหู่ความเหงาและความรู้สึกโดดเดี่ยว

• อาการทางร่างกายเช่นปวดศีรษะปวดเมื่อยตามร่างกายหรือท้องอืด

• ความรู้สึกตื่นตระหนก

• ความผิด

• ความโกรธ

• ไม่สามารถกลับไปใช้ชีวิตประจำวันได้

• คืนความรู้สึกมีความหวัง

• การยอมรับ

หากคุณหรือคนที่คุณรักกำลังประสบกับช่วงเวลาแห่งความโศกเศร้าซึ่งดูเหมือนว่าจะยาวนานกว่าที่ควรคุณอาจต้องการขอคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยเหลือคุณตลอดกระบวนการ ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณอาจเป็นแหล่งอ้างอิงที่ดีหรือคุณอาจต้องการพูดคุยกับผู้นำทางจิตวิญญาณของคุณ (เช่นปุโรหิตแรบไบและรัฐมนตรี) เพื่อขอคำแนะนำ

เมื่อให้การสนับสนุนผู้เสียชีวิต

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยเหลือผู้เสียชีวิต ซึ่งรวมถึง:

• การส่งการ์ดหรือดอกไม้

• การเตรียมอาหาร

• ให้การดูแลเด็ก

• งานบ้าน

• มีส่วนร่วมในการก่อเหตุที่มีความหมายต่อครอบครัว

• เสนอการขนส่ง

คุณอาจพิจารณาสิ่งต่อไปนี้เมื่อจัดหาผู้เสียชีวิต:

• พร้อมใช้งาน บางครั้งเมื่อผู้คนเสียใจพวกเขาไม่ต้องการพูดหรือฟังและไม่ต้องการให้คุณพูดหรือฟัง พวกเขาต้องการให้คุณอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขา

• ปล่อยให้บุคคลที่เศร้าโศกเสียใจอย่างเต็มที่รวมถึงความโกรธและความขมขื่นซึ่งบางครั้งอาจแสดงออกต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพพระเจ้าหรือแม้แต่คนที่คุณรักที่เสียชีวิตไปแล้ว

• อดทนและเข้าใจ แต่ไม่อุปถัมภ์ อย่าอ้างว่ารู้ว่าอีกฝ่ายกำลังรู้สึกอย่างไร อย่าบังคับให้บุคคลนั้นพูดคุยหรือแบ่งปันความรู้สึกหากเขาหรือเธอไม่ต้องการ

• อย่ากังวลเกี่ยวกับการเอ่ยชื่อผู้เสียชีวิตหรือแบ่งปันความทรงจำอันน่ารักของบุคคลในขณะที่อยู่ใน บริษัท ของผู้เสียชีวิต พวกเขากำลังคิดถึงคนที่ตนรักเช่นกันดังนั้นจึงเป็นเรื่องที่ยอมรับได้และเป็นเรื่องธรรมดาที่จะนำชื่อมาสู่การสนทนา

• จำไว้ว่าการเสียใจต้องใช้เวลาและเป็นกระบวนการตามธรรมชาติของมนุษย์ ไม่ว่าคุณต้องการจะ "หยุดความเจ็บปวด" มากแค่ไหนผู้เสียชีวิตจะต้องอดทนต่อกระบวนการที่ทำให้เสียใจ ให้เวลาพวกเขาและดูแลพวกเขาในขณะที่พวกเขาเดินผ่านมันไป

• บุคคลที่เสียใจมานานกว่าหนึ่งปีควรได้รับการประเมินโดยผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ

การปลิดชีพผิดปกติ

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหลักสามารถช่วยให้ผู้เสียชีวิตปรับตัวเข้ากับการสูญเสียของตนได้ แม้ว่าพวกเขาจะมีสุขภาพที่ไม่ดี แต่ผู้ที่มีความผิดปกติจะเสียชีวิตน้อยกว่าที่จะใช้บริการด้านสุขภาพ ความพยายามในการเข้าถึงเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยเหลือผู้ที่ต้องการบริการเหล่านี้ อาการซึมเศร้าการฆ่าตัวตายความวิตกกังวลและความเศร้าโศกที่ซับซ้อนเป็นลักษณะทางจิตวิทยาเชิงลบที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับการสูญเสีย

การดูแลผู้เสียชีวิตหลังความตาย

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่ดูแลผู้เสียชีวิตสามารถช่วยให้ผู้เสียชีวิตยอมรับการเสียชีวิตได้โดยทำดังต่อไปนี้:

• ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพควรติดต่อสมาชิกในครอบครัวที่ไม่ได้อยู่ข้างเตียงทันทีหลังการเสียชีวิตเพื่อบอกพวกเขาเกี่ยวกับการสูญเสียแสดงความเห็นใจตอบคำถามและเสนอทางเลือกในการดูร่างกายให้พวกเขา

• จดหมายแสดงความเสียใจเป็นส่วนสำคัญของการดูแลระยะสุดท้ายอย่างมีคุณภาพ พิจารณาเข้าร่วมงานศพหรือพิธีรำลึก

• หน่วยงานบริการป้องกันของสหรัฐอเมริกาแนะนำให้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพตระหนักถึงความคิดฆ่าตัวตายในผู้ที่เพิ่งสูญเสีย เนื่องจากผู้ที่ปลิดชีพมักไม่เริ่มการติดต่อขอแนะนำให้ติดต่อกับผู้เสียชีวิตผ่านทางโทรศัพท์ส่วนตัวหรือการนัดหมาย

• ผู้ป่วยจะปรับตัวให้เข้ากับการสูญเสียได้เร็วขึ้นหากปฏิบัติตามรูปแบบกิจกรรมการนอนหลับการออกกำลังกายและโภชนาการเป็นประจำและควรได้รับการสนับสนุนให้ทำเช่นนั้น

คนส่วนใหญ่ที่โศกเศร้าหันไปพึ่งครอบครัวเพื่อนและองค์กรทางศาสนา ผู้เสียชีวิตที่ไม่มีการสนับสนุนทางสังคมเช่นนี้หันไปหาผู้ให้บริการด้านการแพทย์เพื่อเป็นทางออกสำหรับความเศร้าโศก