เนื้อหา
ไม่ว่าคุณจะเป็นโรคปวดหัวหรือมีคนที่คุณรักเป็นเช่นนั้นคุณก็รู้ดีว่าอาการปวดหัวหรือไมเกรนอาจเป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดและเหนื่อยล้า ข่าวดีก็คือปัญหาเหล่านี้สามารถรักษาได้โดยปกติจะใช้ยาร่วมกับการบำบัดพฤติกรรมเช่นการหลีกเลี่ยงการกระตุ้นหรือการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตการได้รับความรู้เกี่ยวกับอาการปวดศีรษะหรือไมเกรนที่เฉพาะเจาะจงของคุณคุณกำลังดำเนินการขั้นตอนแรกที่สำคัญและมีส่วนร่วมในการดูแลสุขภาพของคุณ มั่นใจได้ว่าคุณจะสามารถอยู่ร่วมกับอาการปวดหัวหรือไมเกรนได้ดี
อาการปวดหัว
อาการปวดหัวส่วนใหญ่เป็นอาการปวดศีรษะหลักซึ่งหมายความว่าจะเกิดขึ้นเอง อาการปวดหัวหลักสามประเภทที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ :
- ปวดหัวแบบตึงเครียด
- ไมเกรน
- ปวดหัวคลัสเตอร์
อาการปวดหัวแบบตึงเครียด
อาการปวดหัวแบบตึงเครียดเป็นประเภทที่พบบ่อยที่สุด ในความเป็นจริงผู้เชี่ยวชาญคาดว่าเกือบ 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนจะปวดศีรษะแบบตึงเครียดในช่วงหนึ่งของชีวิต
ประสบการณ์ของอาการปวดหัวแบบตึงเครียดคล้ายกับชื่อของมัน รู้สึกเหมือนมีการจับแน่นหรือรัดรอบศีรษะ ความเจ็บปวดเป็นสิ่งที่น่าสังเกต แต่มักจะไม่เพียงพอที่จะทำให้ใครบางคนตกรางในวันนั้น
อาการปวดศีรษะแบบตึงเครียดอาจทำให้เกิดความไวต่อเสียงหรือแสง แต่ไม่ใช่ทั้งสองอย่างและไม่ทำให้คลื่นไส้หรืออาเจียน
อาการของอาการปวดศีรษะแบบตึงเครียดไมเกรน
ไมเกรนเป็นโรคปวดศีรษะหลักอีกชนิดหนึ่งที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอกว่าอาการปวดศีรษะแบบตึงเครียด คนที่เป็นไมเกรนมักไม่สามารถทำงานหรือทำกิจกรรมทางสังคมได้เนื่องจากอาการของพวกเขา
การโจมตีของไมเกรนประกอบด้วยสี่ขั้นตอนแม้ว่าทุกคนจะไม่ได้รับประสบการณ์ทั้งหมด สี่ขั้นตอนเหล่านี้ ได้แก่ :
- Prodrome: อาการต่างๆมีความละเอียดอ่อนและรวมถึงการหาวความเหนื่อยล้าและความอยากอาหาร พวกเขาเริ่มหนึ่งถึงสองวันก่อนไมเกรน
- ออร่า: ประมาณ 20% ถึง 30% ของผู้ที่เป็นไมเกรนมีประสบการณ์เกี่ยวกับออร่าซึ่งอาจรวมถึงอาการทางระบบประสาทที่สามารถย้อนกลับได้หลายอย่างเช่นการมองเห็นที่เปลี่ยนแปลง (ที่พบบ่อยที่สุด) การรบกวนทางประสาทสัมผัส (เช่นอาการชาและการรู้สึกเสียวซ่า) และปัญหาด้านภาษา (เช่นความยากลำบากในการค้นหาคำศัพท์) อาการแต่ละอย่างใช้เวลา 20 ถึง 60 นาที
- ปวดหัว: ความเจ็บปวดจากอาการปวดหัวไมเกรนจะสั่น (เหมือนเสียงกลองในสมองของคุณ) และมีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ อาการปวดเป็นเวลาสี่ถึง 72 ชั่วโมง ในช่วงนี้คุณอาจมีอาการคลื่นไส้และ / หรืออาเจียนรวมทั้งความไวต่อเสียงและแสง
- Postdrome: อาการต่างๆ ได้แก่ หงุดหงิดอ่อนเพลียวิตกกังวลซึมเศร้าและ / หรือหนังศีรษะอ่อนโยน สามารถอยู่ได้นานหลายชั่วโมงหรือหลายวัน
อาการปวดหัวคลัสเตอร์
อาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์เป็นเรื่องปกติน้อยกว่าอาการปวดหัวแบบตึงเครียดและไมเกรน พวกเขาเจ็บปวดอย่างมากอาการปวดหัวที่ทำให้ร่างกายทรุดโทรมซึ่งอาจรุนแรงถึงขั้นมักเรียกว่า "ปวดหัวฆ่าตัวตาย"
อาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์ทำให้เกิดอาการปวดเสียดแทงทะลุรอบดวงตาหรือขมับข้างหนึ่งและมักจะเกิดขึ้นในเวลากลางคืน ในความเป็นจริงอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์ทำงานเหมือนเครื่องจักรซึ่งมักเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันในแต่ละคืน ด้วยเหตุนี้บางครั้งจึงเรียกว่า "นาฬิกาปลุกปวดหัว"
ภาพรวมของอาการปวดหัวคลัสเตอร์ความผิดปกติของอาการปวดหัวอื่น ๆ
นอกจากนี้ยังมีอาการปวดศีรษะชนิดอื่น ๆ ที่หายาก ได้แก่ :
- ปวดศีรษะจากการแทงหลัก: เรียกอีกอย่างว่าอาการปวดหัวจากการหยิบน้ำแข็งมีความรู้สึกกระทุ้งที่คมชัดโดยมีอาการปวดเป็นเวลาสามวินาทีหรือน้อยกว่า บ่อยครั้งที่รู้สึกได้ในบริเวณตาหรือบริเวณขมับ ความเจ็บปวดเกิดขึ้นหลายครั้งต่อวันโดยไม่มีแบบแผน
- ปวดศีรษะจากการออกกำลังกายหลัก: อาการปวดหัวนี้เกิดขึ้นหลังจากการออกกำลังกายเท่านั้น เป็นอาการปวดศีรษะแบบเต้นเป็นจังหวะซึ่งกินเวลาน้อยกว่า 48 ชั่วโมงและรู้สึกได้ทั้งสองข้างของศีรษะ
- อาการปวดหัวจากการไอหลัก: คุณรู้สึกปวดหัวกะทันหันหลังจากไอทั้งสองข้างของศีรษะและโดยปกติจะไปทางด้านหลังศีรษะ โดยปกติจะมีระยะเวลาสั้น ๆ จากวินาทีถึงนาที
- อาการปวดหัวฟ้าร้องหลัก: อาการปวดศีรษะนี้เกิดขึ้นอย่างกะทันหันและรุนแรงถึงจุดสูงสุดในเวลาไม่ถึงหนึ่งนาทีและกินเวลานานห้านาทีขึ้นไป มีคำอธิบายว่า "ปวดหัวที่สุดในชีวิต" อาการนี้มักเป็นอาการที่เกี่ยวข้องกับเส้นเลือดในสมองแตก แต่มักไม่ค่อยเกิดขึ้นหากไม่มีอาการอื่น
- อาการปวดหัวหลักที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางเพศ: คุณอาจมีอาการปวดหัวเกิดขึ้นระหว่างมีเพศสัมพันธ์หรือเกิดขึ้นกะทันหันในช่วงที่ถึงจุดสุดยอด
สาเหตุ
อาการปวดหัวเป็นหนึ่งในข้อร้องเรียนทางการแพทย์ที่พบบ่อยที่สุด ในความเป็นจริงองค์การอนามัยโลกรายงานว่าครึ่งถึงสามในสี่ของผู้ใหญ่ที่มีอายุระหว่าง 18 ถึง 65 ปีมีอาการปวดหัวในปีที่แล้ว ซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคนโดยไม่คำนึงถึงอายุเชื้อชาติหรือเพศ
โดยทั่วไปอาการปวดศีรษะอาจเกิดจากความเครียดหรืออาจเป็นผลมาจากสภาวะทางการแพทย์บางอย่างเช่นความดันโลหิตสูงเบาหวานภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล นี่คือภาพรวมของประเภทของอาการปวดหัวและสาเหตุเบื้องหลัง
ปวดหัวตึงเครียด
อาการปวดหัวแบบตึงเครียดยังถูกเรียกว่าอาการปวดหัวจากความเครียดเนื่องจากความเครียดเป็นสาเหตุที่พบบ่อย ตามที่กล่าวไว้อาการปวดหัวจากความตึงเครียดเป็นเรื่องจริงและไม่ใช่เรื่องจิตใจ ("ในหัวของคุณ") ตามที่ชื่ออาจแนะนำ
ครั้งหนึ่งเรียกว่าอาการปวดหัวจากการหดตัวของกล้ามเนื้อ แต่ก็ไม่เป็นเช่นนั้นอีกต่อไปในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะแบบตึงเครียด แต่ตอนนี้พวกเขาเชื่อว่าสิ่งเหล่านี้เกิดจากเส้นประสาทของบุคคลไม่ใช่จากการตึงของกล้ามเนื้อบริเวณศีรษะคอ หรือหนังศีรษะ
สาเหตุทั่วไปและสาเหตุของอาการปวดหัวไมเกรน
ไมเกรนเป็นความผิดปกติทางระบบประสาทและเป็นมากกว่าอาการปวดหัว นักวิจัยไม่รู้ว่าโครงสร้างและกระบวนการใดที่เกี่ยวข้อง แต่สงสัยว่าก้านสมองเส้นประสาทไตรเจมินัลและเซโรโทนินในสมอง
การรวมกันของพันธุกรรมและปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นไมเกรนไมเกรนมักเกิดในครอบครัว ผู้หญิงมีไมเกรนมากกว่าผู้ชายถึงสามเท่า พวกเขาดูเหมือนจะพัฒนาในเวลาที่ผู้หญิงเริ่มมีประจำเดือนและเปลี่ยนรูปแบบไปพร้อมกับความผันผวนของฮอร์โมนจากนั้นจะลดลงหลังวัยหมดประจำเดือน
ผู้ที่เป็นโรคไมเกรนมักสามารถระบุสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการไมเกรนได้ ตัวกระตุ้นสำคัญ ได้แก่ ความเครียดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน (ในผู้หญิง) แอลกอฮอล์คาเฟอีนการงดอาหารการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศการนอนไม่หลับสิ่งกระตุ้นประสาทสัมผัส (แสงจ้ากลิ่นแรงเสียงดัง) การออกแรงทางร่างกายและอาหารบางชนิด
สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของไมเกรนอาการปวดหัวทุติยภูมิ
อาการปวดหัวทุติยภูมิเป็นอาการปวดหัวที่เกิดจากภาวะอื่น ๆ ตัวอย่างเช่นผู้ที่มีภาวะเซลล์เส้นเลือดใหญ่ซึ่งเป็นปัญหาเกี่ยวกับหลอดเลือดสามารถเกิดอาการปวดศีรษะได้ซึ่งจะรวมอยู่ที่ขมับหรือหนังศีรษะ
ด้วยอาการปวดหัวทุติยภูมิมักมีเบาะแสอื่น ๆ ที่ชี้ไปที่การวินิจฉัยนอกเหนือจากอาการปวดหัวหรือไมเกรน ตัวอย่างเช่นในกรณีที่เซลล์หลอดเลือดแดงใหญ่คนเราอาจมีอาการอ่อนเพลียปวดเมื่อยตามร่างกายและปวดกรามเป็นเวลาหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือนหลังจากรับประทานอาหาร
ตัวอย่างอื่น ๆ ของอาการปวดหัวทุติยภูมิ ได้แก่ ไมเกรนประจำเดือนซึ่งเกิดขึ้นในช่วงที่ผู้หญิงมีประจำเดือน (เมื่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลง) และอาการปวดหัวจากการถอนคาเฟอีนซึ่งเกิดขึ้นเมื่อบุคคลข้ามหรือชะลอการบริโภคคาเฟอีนในแต่ละวัน
สาเหตุรองของอาการปวดหน้าผากการวินิจฉัย
ความผิดปกติของอาการปวดศีรษะได้รับการวินิจฉัยโดยการตรวจร่างกายการตรวจระบบประสาทและประวัติสุขภาพเป็นหลัก ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบประสาทหรือปวดศีรษะจะแยกแยะสาเหตุที่ร้ายแรงกว่าสำหรับอาการปวดศีรษะของคุณก่อนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างที่คุกคามถึงชีวิต (เช่นเลือดออกในสมองหรือก้อน) สามารถเลียนแบบความผิดปกติของอาการปวดศีรษะหลักเหล่านี้ได้
คุณอาจได้รับการตรวจเลือดและปัสสาวะเพื่อประเมินสุขภาพโดยทั่วไปและคัดกรองภาวะสุขภาพที่อาจทำให้ปวดศีรษะเป็นอาการทุติยภูมิ หากสงสัยว่ามีการติดเชื้อคุณอาจมีการแตะกระดูกสันหลัง หากคุณเคยมีอาการชักแพทย์ของคุณอาจทำ electroencephalogram (EEG)
การถ่ายภาพเป็นเรื่องปกติน้อยกว่า แต่อาจทำได้หากแพทย์คิดว่าอาจมีสาเหตุทางโครงสร้าง
คุณสามารถคาดหวังได้หลายคำถามเกี่ยวกับอาการของคุณรวมถึงตำแหน่งของความเจ็บปวดการเริ่มมีอาการระยะเวลาคำอธิบายของความรู้สึกความรุนแรงความเจ็บปวดแผ่ออกไปสิ่งที่ทำให้อาการปวดดีขึ้นหรือแย่ลงและอาการอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ ปวดหัว.
หลังจากวินิจฉัยสาเหตุอื่น ๆ แล้วแพทย์ของคุณจะใช้เกณฑ์ที่สร้างขึ้นโดย International Classification of Headache Disorders เพื่อทำการวินิจฉัย
วิธีการวินิจฉัยอาการปวดหัวการรักษา
เมื่อพูดถึงการรักษาอาการปวดหัวตัวเลือกจะแตกต่างกันไปตามการวินิจฉัย ตัวอย่างเช่นคนส่วนใหญ่ที่มีอาการปวดศีรษะแบบตึงเครียดมักไม่ขอรับการรักษาจากแพทย์เนื่องจากยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มักจะเพียงพอ
ในขณะเดียวกันไมเกรนจะปิดการใช้งานมากขึ้นและมักต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์เช่น Triptan ผู้ที่มีอาการปวดศีรษะและไมเกรนชนิดตึงเครียดเรื้อรังมักต้องใช้ยาป้องกันเพื่อป้องกันอาการปวดศีรษะก่อนที่จะเริ่มขึ้น
แม้ว่าทั้งยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาตามใบสั่งแพทย์จะได้ผลดี แต่การรับประทานบ่อยเกินไปอาจทำให้ปวดศีรษะมากเกินไปด้วยยา
ยิ่งไปกว่านั้นมันอาจเป็นเรื่องท้าทายแม้กระทั่งสำหรับแพทย์ที่จะแซวว่าอาการปวดหัวของคุณมาจากการใช้ยามากเกินไปหรือเป็นส่วนหนึ่งของโรคปวดศีรษะดั้งเดิมของคุณ
นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงควรรับประทานยาแก้ปวดศีรษะและยาไมเกรนภายใต้คำแนะนำของแพทย์ รับประทานเฉพาะปริมาณที่แนะนำไม่เกิน 10 ถึง 15 ครั้งต่อเดือนหรือตามคำแนะนำของแพทย์
บางคนชอบที่จะหลีกเลี่ยงการใช้ยาร่วมกับอาการปวดหัวและพบว่าการพักผ่อนการเดินอาหารการนวดวัดหรือการเยียวยาที่บ้านอื่น ๆ สามารถบรรเทาอาการปวดศีรษะได้ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นประโยชน์ร่วมกับการใช้ยา
การบำบัดเสริมซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันอาการปวดหัวเป็นหลัก ได้แก่ การบำบัดความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม (CBT) การตอบสนองทางชีวภาพการฝังเข็มกายภาพบำบัดและการบำบัดเพื่อการผ่อนคลาย
วิธีการรักษาอาการปวดหัวการเผชิญปัญหา
แม้ว่าอาการปวดหัวของคุณอาจดูเหมือนไม่สามารถคาดเดาได้และควบคุมไม่ได้เพราะคุณไม่รู้ว่าจะเกิดการโจมตีขึ้นเมื่อใด แต่ก็มีพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างที่คุณสามารถมีส่วนร่วมเพื่อให้สามารถควบคุมได้อีกครั้ง การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงออกกำลังกายทุกวันและรับสารอาหารที่ดีอาจช่วยได้ จะดีกับตัวเอง ใช้เวลาในการขจัดความเครียดและสนุกกับชีวิต
โดยการเก็บไดอารี่ปวดหัวคุณอาจสามารถระบุสิ่งกระตุ้นอาการปวดหัวอย่างน้อยหนึ่งอย่างและหลีกเลี่ยงได้สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์ในการนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญด้านอาการปวดหัวของคุณ แม้ว่าอาการปวดหัวหรือไมเกรนอาจไม่มีวิธีรักษา แต่คนส่วนใหญ่สามารถเรียนรู้วิธีจัดการกับอาการเหล่านี้ได้ ถึงกระนั้นคุณต้องมีแผนที่เหมาะกับคุณ หากคุณเริ่มล้มเหลวคุณควรติดต่อแพทย์ของคุณ
หากคุณลื่นล้มและเกิดอาการปวดหัวหรือไมเกรน (คุณนอนไม่พอหรือทำงานหนักเกินไป) พยายามอย่าทำตัวลำบาก ทำให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้
เคล็ดลับในการรับมือกับอาการปวดหัวคำจาก Verywell
ในขณะที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคปวดศีรษะหรือไมเกรนอาจเป็นเรื่องที่น่าหนักใจ แต่ก็มีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพและการวิจัยเกี่ยวกับอาการปวดหัวและไมเกรนกำลังพัฒนาอย่างต่อเนื่อง รักษาสุขภาพปวดหัวของคุณ เช่นเคยหากคุณหรือคนที่คุณรู้จักต่อสู้กับอาการปวดหัวหรือไมเกรนให้ขอคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
อาการปวดหัว