ประโยชน์ต่อสุขภาพของ Hibiscus

เนื้อหา

• ประโยชน์ต่อสุขภาพ
• ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
• การให้ยาและการเตรียม
• สิ่งที่มองหา
• คำถามอื่น ๆ

Hibiscus เป็นไม้ดอกที่มีถิ่นกำเนิดในเขตกึ่งเขตร้อนและเขตร้อนทั่วโลก ต้นไม้แห่งนี้ได้รับการยอมรับจากดอกห้ากลีบขนาดใหญ่และมักมีสีสัน นอกเหนือจากการทำให้ภูมิทัศน์ของสวนดูสดใสแล้วสัตว์บางชนิดยังใช้ทำอาหารชาและยาพื้นบ้าน หัวหน้าในหมู่พวกเขาเป็นสายพันธุ์ที่รู้จักกันในชื่อ Hibiscus sabdariffa, ดอกไม้ที่อุดมไปด้วยไฟโตนิวเทรียนท์และสารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามินซี

หรือที่เรียกว่ากระเจี๊ยบแดง H. sabdariffa เก็บเกี่ยวเมื่อดอกยังไม่เปิด ดอกตูมที่เรียกว่ากลีบดอกมีสีแดงเข้ม (เมื่อเทียบกับดอกตูมซึ่งเป็นสีขาว)

โดยทั่วไปแล้วกลีบเลี้ยงจะถูกทำให้แห้งและใช้ในการทำชาและน้ำเชื่อมหรือเพิ่มเป็นส่วนผสมในอาหารอินเดียดั้งเดิมเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และแอฟริกาตะวันตก Hibiscus มีรสเปรี้ยวเป็นเอกลักษณ์กลิ่นดอกไม้และกลิ่นเล็กน้อย

การใช้ยาของ Hibiscus สามารถย้อนกลับไปในอียิปต์โบราณเมื่อเชื่อว่าจะลดไข้และรักษาความผิดปกติของหัวใจและเส้นประสาท การใช้ยานี้ในการรักษาอาการเหล่านี้และเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ ยังคงมีอยู่ในปัจจุบันแม้ว่าการอ้างสิทธิ์จำนวนมากยังคงไม่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัย

Hibiscus เป็นที่รู้จักกันในชื่อ guai shu shu ในการแพทย์แผนจีน พืชนี้ยังเรียกอีกอย่างว่า Belchanda ในเนปาล สีน้ำตาล ในบางส่วนของทะเลแคริบเบียน Gra jiap ในประเทศไทย, คาง baung ในพม่าและ gonguru ในบางส่วนของอินเดีย

นอกเหนือจากชาชบาที่พบในร้านขายของชำส่วนใหญ่แล้วผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชบายังมีอยู่ในรูปแบบแคปซูลทิงเจอร์และผง

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

Hibiscus มีคุณสมบัติที่บางคนเชื่อว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาความดันโลหิตสูงน้ำตาลในเลือดสูงและคอเลสเตอรอลสูง นี่คือสิ่งที่หลักฐานปัจจุบันกล่าวว่า:

ความดันโลหิตสูง

การดื่มชาชบาอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) จากการทบทวนการศึกษาในปี 2558 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารความดันโลหิตสูง. นักวิจัยจากออสเตรเลียอิหร่านและโรมาเนียได้ประเมินการทดลองที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้ 5 ครั้งซึ่งเกี่ยวข้องกับ 390 คน 225 คนที่ได้รับ H. sabdariffa และ 165 รายที่ได้รับยาหลอก

ในการนับผลผู้วิจัยสรุปได้ว่าการใช้ชาชบาเป็นประจำทุกวันช่วยลดความดันโลหิตซิสโตลิกโดยเฉลี่ย 7.5 มิลลิเมตรปรอทและความดันโลหิตไดแอสโตลิกโดยเฉลี่ย 3.53 มิลลิเมตรปรอท

แม้จะมีผลการวิจัยในเชิงบวก แต่นักวิทยาศาสตร์สรุปว่าคุณภาพของการศึกษาผสมกันและจำเป็นต้องมี "การทดลองที่ออกแบบมาอย่างดีเพิ่มเติม" เพื่อตรวจสอบผลลัพธ์

6 การรักษาทางเลือกสำหรับความดันโลหิตสูง

โรคเบาหวาน

ชา Hibiscus อาจช่วยให้ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด (น้ำตาล) ได้ดีขึ้น หลักฐานในปัจจุบันส่วนใหญ่มาจากการวิจัยในสัตว์รวมถึงการศึกษาในปี 2013 ที่ตีพิมพ์ใน การวิจัยเภสัชวินิจฉัย ซึ่งสารสกัดที่ฉีดเข้าไป H. sabdariffa ลดระดับน้ำตาลในเลือดของหนูลง 12 เปอร์เซ็นต์ ที่น่าสนใจคือหนูปกติที่ฉีดสารสกัดชนิดเดียวกันพบว่าระดับน้ำตาลกลูโคสไม่เปลี่ยนแปลง

ปัญหาอีกประการหนึ่งที่ผู้ป่วยเบาหวานต้องเผชิญคือผลกระทบของโรคที่มีต่อระดับไขมันในเลือด (ไขมัน) ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักจะมีคอเลสเตอรอลที่ "ดี" น้อยกว่าและคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" มากกว่าในเลือดซึ่งทั้งสองอย่างนี้จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด

ในการศึกษาปี 2009 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารการแพทย์ทางเลือกและเสริมนักวิจัยได้ให้ผู้ป่วยโรคเบาหวาน 60 คนดื่มชาชบาหรือชาดำวันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 30 วัน

จาก 53 คนที่เสร็จสิ้นการศึกษาผู้ที่อยู่ในแขนชบามีปริมาณไลโปโปรตีนความหนาแน่นสูง (HDL) เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและลดลงของไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) คอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" เมื่อเทียบกับแขนชาดำ . ระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์รวมก็ลดลงอย่างต่อเนื่อง

ในการศึกษาที่เกี่ยวข้องซึ่งตีพิมพ์ใน วารสารความดันโลหิตสูงของมนุษย์แสดงให้เห็นว่าชาชบาสามารถลดความดันโลหิตซิสโตลิกในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2 ได้โดยเฉลี่ย 9.3 มิลลิเมตรปรอท แต่ไม่ใช่ความดันโลหิตไดแอสโตลิก

การเยียวยาธรรมชาติสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2

คอเลสเตอรอลสูง

แม้ว่าชาชบามักได้รับการยกย่องในเรื่องความสามารถในการรักษาภาวะไขมันในเลือดสูง (คอเลสเตอรอลสูง) การทบทวนในปี 2013 ที่ตีพิมพ์ใน วารสารชาติพันธุ์วิทยา ชี้ให้เห็นว่าอาจไม่เป็นประโยชน์ทั้งหมด

ในการประเมินผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ก่อนหน้านี้ 6 เรื่องซึ่งเกี่ยวข้องกับคน 474 คนที่เป็นโรคไขมันในเลือดสูงนักวิจัยในมาเลเซียไม่พบความสัมพันธ์ระหว่าง H. sabdariffa และการปรับปรุงระดับไขมันในเลือด

การเยียวยาธรรมชาติสำหรับคอเลสเตอรอลสูง

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

โดยทั่วไปแล้วชา Hibiscus ถือว่าปลอดภัยและมีผลข้างเคียงน้อย ปัญหาถ้ามีมักจะเกิดขึ้นจากการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชบามากเกินไป หากใช้มากเกินไปแคปซูลชบาทิงเจอร์และแป้งอาจทำให้เกิดอาการปวดท้องก๊าซท้องผูกคลื่นไส้ปัสสาวะเจ็บปวดปวดศีรษะและมีเสียงในหู (หูอื้อ) แม้แต่การบริโภคชาชบามากเกินไปก็อาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะและความเหนื่อยล้าชั่วคราวเนื่องจากมีผลต่อความดันโลหิต

เช่นเดียวกับชาสมุนไพรอื่น ๆ ชาชบาอาจรบกวนยาบางชนิด ซึ่งรวมถึงยาลดความดันโลหิตซึ่งการใช้ยาชบาร่วมกันอาจทำให้เกิดความดันเลือดต่ำ (ความดันโลหิตต่ำ) ในทำนองเดียวกันการรวมกันของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชบาในปริมาณสูงและยารักษาโรคเบาหวานอาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (น้ำตาลในเลือดต่ำ)

Hibiscus ยังมี phytoestrogen ซึ่งเป็นสารประกอบจากพืชที่คล้ายกับฮอร์โมนเอสโตรเจนของมนุษย์ ในขณะที่ชาชบาเป็นครั้งคราวไม่น่าจะทำอันตรายใด ๆ กับคุณหากคุณกำลังใช้ยาเม็ด แต่การใช้ชบาเป็นประจำอาจทำลายประสิทธิภาพของการคุมกำเนิดที่ใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนได้

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเสมอก่อนที่จะเริ่มการรักษาที่บ้านรวมถึงสิ่งที่ไม่มีพิษภัยเช่นเดียวกับชาชบา การทำเช่นนี้อาจช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการโต้ตอบและผลข้างเคียงได้

การให้ยาและการเตรียม

ไม่มีแนวทางที่กำกับการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชบาอย่างเหมาะสม สูตรแคปซูลส่วนใหญ่มีให้ในขนาด 250 มิลลิกรัมถึง 400 มิลลิกรัมและถือว่าปลอดภัยหากใช้ในช่วงนี้ ดอกชบาแห้งหรือผงที่พบได้ทั่วไปและในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพบางแห่งสามารถใช้ทำชาและน้ำเชื่อมชบาได้

ชา Hibiscus สามารถทำได้โดยการใส่ชบาแห้ง 1.25 กรัม (1.5 ช้อนชา) ลงในน้ำเดือด 150 มิลลิลิตร (3/4 ถ้วย) เป็นเวลา 5-10 นาที เมื่อใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์ จำกัด ตัวเองไม่เกินสองถึงสามถ้วยต่อวัน

สิ่งที่มองหา

เนื่องจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่ได้รับการควบคุมอย่างเคร่งครัดในสหรัฐอเมริกาจึงควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่ผลิตโดยผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงและมีตราสินค้าเป็นที่ยอมรับเสมอ หากซื้อดอกชบาแห้งให้เลือกเฉพาะดอกที่ได้รับการรับรองออร์แกนิกภายใต้ข้อบังคับของกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา (USDA)

ตามกฎทั่วไประวังการนำเข้าวิธีแก้ไขที่ทำด้วยชบา เท่าที่คุณอาจเชื่อว่ามันเป็น "ธรรมชาติ" มากกว่านั้นก็เป็นไปไม่ได้ที่จะรู้ว่าพวกมันได้สัมผัสกับยาฆ่าแมลงสารดูดความชื้นสารเคมีหรือสารปนเปื้อนอื่น ๆ หรือไม่

หากซื้อชบาเพื่อใช้เป็นยาต้องแน่ใจว่า Hibiscus sabdariffa ถูกพิมพ์อย่างชัดเจนบนฉลากผลิตภัณฑ์ ชนิดอื่น ๆ ที่ใช้เป็นยา ได้แก่ Hibiscus rosa-sinensisใช้ในการรักษาอายุรเวทและ Hibiscus ไต้หวัน จากไต้หวัน

คำถามอื่น ๆ

พืชชบาทุกชนิดปลอดภัยต่อการบริโภคหรือไม่?

พืช Hibiscus ถูกจัดอยู่ในประเภทความเป็นพิษ 4 ซึ่งหมายความว่าพืชและดอกของมันถือว่าไม่เป็นพิษต่อมนุษย์ สิ่งนี้ไม่ควรแนะนำให้คุณออกไปกินดอกไม้ที่คุณเห็น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพืชไม่ได้สัมผัสกับยาฆ่าแมลงหรือสบู่ฆ่าแมลง ไม่ควรรับประทานกลีบชบาแห้งสำหรับบุหงา

ชบาบางชนิดมีพิษต่อสุนัขโดยเฉพาะชบาพันธุ์บึกบึน (Hibiscus syriacus) หรือที่เรียกว่า Rose of Sharon หากรับประทานสารประกอบที่เรียกว่าแอสพาราจีนอาจทำให้อาเจียนท้องร่วงเบื่ออาหารและมีอาการพองในช่องปากในสุนัข ไม่ทราบว่า H. sabdariffa ยังอาจเป็นพิษต่อเขี้ยว

ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันสลิปเปอร์และชา

• แบ่งปัน
• พลิก
• อีเมล์
• ข้อความ