เนื้อหา
ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เป็นปัญหาสำหรับชาวอเมริกันหลายล้านคน แม้ว่าจะพบบ่อยที่สุดในผู้สูงอายุ แต่ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้อาจเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย ผู้หญิงมีโอกาสปัสสาวะเล็ดมากกว่าผู้ชายถึงสองเท่าภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่คืออะไร?
ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เป็นลักษณะที่ไม่สามารถควบคุมการไหลของปัสสาวะได้ ในระหว่างที่มีอาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่จะมีการหลั่งปัสสาวะจำนวนเล็กน้อย (เพียงไม่กี่หยด) หรือรู้สึกถึงความรู้สึกอยากปัสสาวะอย่างรุนแรงและกะทันหันตามด้วยการสูญเสียปัสสาวะจำนวนมาก ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้หญิงจะเกิดอาการทั้งสองอย่าง
ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เกิดขึ้นเนื่องจากปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและเส้นประสาทที่ยึดหรือปล่อยปัสสาวะ ร่างกายเก็บปัสสาวะไว้ในกระเพาะปัสสาวะซึ่งเป็นอวัยวะที่มีลักษณะคล้ายบอลลูน กระเพาะปัสสาวะเชื่อมต่อกับท่อปัสสาวะซึ่งเป็นท่อที่ปัสสาวะออกจากร่างกาย ในระหว่างการถ่ายปัสสาวะกล้ามเนื้อในผนังของกระเพาะปัสสาวะหดตัวบังคับให้ปัสสาวะออกจากกระเพาะปัสสาวะและเข้าไปในท่อปัสสาวะ ในขณะเดียวกันกล้ามเนื้อหูรูดรอบ ๆ ท่อปัสสาวะจะคลายตัวและปล่อยให้ปัสสาวะผ่านไป ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เกิดขึ้นหากกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะหดตัวกะทันหันหรือกล้ามเนื้อหูรูดไม่แข็งแรงพอที่จะกลั้นปัสสาวะได้
ความรุนแรงของภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่แตกต่างกันไปในแต่ละคน สำหรับบางคนมันเป็นเรื่องที่น่ารำคาญเล็กน้อย แต่สำหรับคนอื่น ๆ อาจทำให้ร่างกายอ่อนแอลงได้ บางคนที่มีอาการกลัวความอับอายอาการของพวกเขาอาจทำให้พวกเขาหลีกเลี่ยงการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม ผู้ประสบภัยบางคนอายที่จะไปรับการรักษา การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าเกือบครึ่งหนึ่งของผู้หญิงที่ไม่หยุดยั้งไม่บอกแพทย์เกี่ยวกับอาการของพวกเขาอย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องขอความช่วยเหลือ ในกรณีส่วนใหญ่ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้สามารถรักษาและควบคุมได้หากไม่หายขาด
การลดน้ำหนักเป็นการรักษา
การมีน้ำหนักเกินสามารถเพิ่มโอกาสในการเกิดภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่เนื่องจากน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นในช่วงกลางท้อง เมื่อคุณแบกน้ำหนักส่วนเกินในบริเวณหน้าท้องน้ำหนักส่วนเกินจะเพิ่มแรงกดดันให้กับกระเพาะปัสสาวะของคุณ แรงดันที่มากขึ้นทำให้กระเพาะปัสสาวะของคุณมีโอกาสรั่ว
ประเภทของการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ที่เกิดจากแรงดันที่เพิ่มขึ้นในกระเพาะปัสสาวะทำให้คุณปัสสาวะรั่วเรียกว่าภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ การกระทำที่มักจะกระตุ้นให้เกิดภาวะกลั้นไม่ได้ความเครียด ได้แก่ หัวเราะจามไอหรือคุกเข่า
ข่าวดีก็คือการลดน้ำหนักมักจะสามารถลดความรุนแรงได้ งานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าหากคุณลดน้ำหนักได้เพียงเล็กน้อยคุณอาจบรรเทาอาการได้บ้าง นักวิจัยพบว่าการลดน้ำหนัก 5% ถึง 10% อาจช่วยให้คุณควบคุมภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้
คุณสามารถทำอะไรได้บ้าง
การมีน้ำหนักเกินเป็นเพียงปัจจัยเสี่ยงหนึ่งของการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ภาวะนี้อาจเกิดจากปัญหาทางการแพทย์หลายประการ ได้แก่ :
- โรคเบาหวาน
- ท้องผูก
- เสียหายของเส้นประสาท
- การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะ
- โรคงูสวัด (ถ้ามีผลต่อเส้นประสาทศักดิ์สิทธิ์)
- ทานยาบางชนิด
- การตั้งครรภ์และการคลอดบุตร
- ศัลยกรรม
อาการของคุณอาจเกิดจากสาเหตุหลายประการ เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องพูดคุยเกี่ยวกับอาการของคุณกับแพทย์ของคุณแทนที่จะระบุว่าอาการของคุณเป็นเพียงการมีน้ำหนักเกินเพื่อที่จะระบุและ / หรือกำจัดปัญหาพื้นฐานใด ๆ
แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณจดบันทึกกระเพาะปัสสาวะเป็นเวลาหลายวันเพื่อให้คุณสามารถติดตามอาการของคุณได้ คำถามทั่วไปบางคำถามที่คุณอาจถูกขอให้ตอบ ได้แก่ :
- เกิดอะไรขึ้นทันทีก่อนที่เหตุการณ์จะเกิดขึ้น? ตัวอย่างเช่นคุณไอหรือจามหรือไม่?
- คุณดื่มเครื่องดื่มก่อนตอนหรือไม่?
- คุณอยู่ประจำหรือมีส่วนร่วมก่อนตอนนี้หรือไม่? ถ้าใช้งานอยู่คุณกำลังทำอะไรอยู่?
หากไม่มีสาเหตุพื้นฐานอื่น ๆ การลดน้ำหนักอาจทำให้ตอน UI ของคุณลดลง ประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมสามารถเริ่มเห็นได้ในผู้ป่วยที่ลดน้ำหนักเพียง 5% ของน้ำหนักตัวในปัจจุบันดังนั้นคุณอาจเห็นพัฒนาการที่ดีขึ้นโดยการลดน้ำหนักเพียงเล็กน้อย การควบคุมน้ำหนักของคุณในระยะยาวอาจทำให้อาการ UI ของคุณหมดไป ยิ่งคุณลดน้ำหนักได้มากเท่าไหร่ความดันในกระเพาะปัสสาวะก็จะน้อยลงเท่านั้น
หากการลดน้ำหนักไม่ได้ช่วยเพียงพอมีทางเลือกอื่น ๆ อีกมากมาย การเปลี่ยนแปลงอาหารเช่นหลีกเลี่ยงคาเฟอีนสามารถช่วยได้ ผู้หญิงอาจพบว่าการออกกำลังกาย Kegel มีประโยชน์ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการตอบสนองทางชีวภาพยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และการฉีดยาก็อาจเหมาะสมเช่นกันในบางกรณีจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อบรรเทาอาการไม่หยุดยั้งจากความเครียดอย่างเหมาะสม