เนื้อหา
- กรอกใบสั่งยาของคุณที่ร้านขายยาหนึ่งแห่ง
- ใช้เครื่องจ่ายยาหรือระบบเตือนความจำอื่น ๆ
- เติมใบสั่งยาล่วงหน้า
- สร้างรายการและอัปเดตเป็นประจำ
- รับรีวิว“ กระเป๋าสีน้ำตาล” ประจำปี
หากการจัดการกับยาหลายชนิดเป็นความท้าทายประจำวันสำหรับคุณหรือคนที่คุณรักคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ผู้สูงอายุเกือบร้อยละ 40 รับประทานยาตามใบสั่งแพทย์ 5 ชนิดขึ้นไป แนวทางที่ดีที่สุด:“ เมื่อคุณใช้ยาหลายชนิดจงดำเนินการเชิงรุก” Jessica Merrey, PharmD ผู้เชี่ยวชาญด้านเภสัชกรรมคลินิกของโรงพยาบาล The Johns Hopkins และเภสัชกรผู้สูงอายุที่ได้รับการรับรองกล่าว “ การทานยาตามคำแนะนำของแพทย์การเติมยาให้ตรงเวลาและการตื่นตัวต่อผลข้างเคียงและปฏิกิริยาต่าง ๆ ล้วนช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี”
กลยุทธ์เหล่านี้สามารถทำให้การจัดการยาหลาย ๆ ตัวง่ายขึ้นและปลอดภัยขึ้น
กรอกใบสั่งยาของคุณที่ร้านขายยาหนึ่งแห่ง
วิธีนี้ทำให้การเติมยาตามใบสั่งแพทย์ง่ายขึ้นดังนั้นคุณจึงมีแนวโน้มที่จะกินยาตามคำแนะนำ นอกจากนี้ยังช่วยให้เภสัชกรของคุณปกป้องคุณจากปฏิกิริยาระหว่างยา “ ความเสี่ยงต่อผลข้างเคียงและปฏิกิริยาระหว่างยาเพิ่มขึ้นเมื่อใช้ยาเพิ่มเติมแต่ละชนิด” Merrey อธิบาย “ การใช้ร้านขายยาหนึ่งแห่งจะเก็บบันทึกการใช้ยาของคุณไว้ในที่เดียวดังนั้นเภสัชกรสามารถประเมินความเสี่ยงของคุณและทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจเกิดขึ้น”
ใช้เครื่องจ่ายยาหรือระบบเตือนความจำอื่น ๆ
“ กล่องยาที่มีช่องสำหรับแต่ละวันในสัปดาห์และในตอนเช้าเที่ยงและกลางคืนหากคุณทานยาวันละหลาย ๆ ครั้งจะช่วยให้คุณทราบได้อย่างรวดเร็วว่าคุณได้รับประทานยาแล้วหรือยัง” Merrey กล่าว “ เภสัชกรของคุณอาจเติมตู้ยาให้คุณได้”
นอกจากนี้คุณยังสามารถจัดตารางการใช้ยาเพื่อเตือนว่าต้องทานอะไรและเมื่อไร (โพสต์ไว้ที่ตู้เย็นหรือข้างประตูตู้ในครัว)“ ทำให้การทานยาเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณ ลองตั้งเวลาในโทรศัพท์นาฬิกาหรือนาฬิกาปลุก” Merrey แนะนำ “ คุณอาจจะพามันไปหลังจากแปรงฟันในตอนเช้าเสมอเป็นต้น”
เติมใบสั่งยาล่วงหน้า
การหมดลงอาจทำให้สุขภาพแย่ลงได้ ตรวจสอบวันหมดอายุบ่อยๆและทิ้งยาที่ล้าสมัย เภสัชกรของคุณอาจสามารถช่วยให้คุณได้รับยาหลายตัวในกำหนดการเติมเงินเดียวกันเพื่อให้คุณสามารถเดินทางไปร้านขายยาน้อยลง Merrey กล่าว
สร้างรายการและอัปเดตเป็นประจำ
เก็บรายชื่อยาที่คุณรับประทานพร้อมชื่อยาขนาดยาความถี่ที่คุณรับประทานและเหตุผล ใส่สำเนาในไฟล์ทางการแพทย์ของคุณที่บ้านพกไว้ในกระเป๋าสตางค์เพื่อแสดงแพทย์และส่งสำเนาให้คนที่คุณรักหรือเพื่อนในกรณีที่คุณมีเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ “ อย่าถือว่าผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณทุกคนรู้เรื่องยาทั้งหมดของคุณ” Merrey กล่าว “ รายการเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้แพทย์ของคุณมองหาแหล่งที่มาของผลข้างเคียงหรือการโต้ตอบที่คุณอาจมีได้อีกด้วย”
รับรีวิว“ กระเป๋าสีน้ำตาล” ประจำปี
โยนทุกสิ่งที่คุณทาน (ใบสั่งยาการรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และอาหารเสริม) ลงในกระเป๋าและนำไปตรวจสอบประจำปีเพื่อตรวจสอบ “ เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายจะดูดซึมและสลายยาได้แตกต่างกัน แพทย์ของคุณอาจเปลี่ยนขนาดของสิ่งที่คุณใช้เป็นเวลานาน” เธอกล่าว