เนื้อหา
เท้าของนักกีฬา (หรือที่เรียกว่าเกลื้อน Pedis) เป็นการติดเชื้อราที่พบบ่อยที่ผิวหนังของเท้า เชื้อราเจริญเติบโตได้ในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้นเช่นพื้นห้องล็อกเกอร์สโมสรสุขภาพห้องอาบน้ำและรอบ ๆ สระว่ายน้ำและสามารถแพร่กระจายได้โดยการเหยียบบนพื้นผิวที่ปนเปื้อนเชื้อราอาการเท้าของนักกีฬา
- อาการคันแสบร้อนหรือแสบระหว่างนิ้วเท้าหรือฝ่าเท้า
- เกล็ดรอยแตกบาดแผลผิวหนังลอกหรือแผลพุพองระหว่างนิ้วเท้าหรือที่ฝ่าเท้า
- ผิวแห้งด้านข้างหรือด้านล่างของเท้า
หากการติดเชื้อแพร่กระจายไปที่เล็บเท้าอาจทำให้เล็บเท้าหนาร่วนเปลี่ยนสีหรือแยกออกจากกันได้
การเยียวยาที่บ้าน
นี่คือวิธีแก้ไขบ้านหลายอย่างที่บางครั้งกล่าวกันว่าช่วยให้เท้าของนักกีฬา:
ทีทรีออยล์
กล่าวว่ามีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อราทีทรีออยล์ (Melaleuca alternifolia) เป็นน้ำมันหอมระเหยที่มีประวัติการใช้มายาวนานในออสเตรเลียเพื่อใช้เป็นยาเฉพาะที่สำหรับสภาพผิว
น้ำมันต้นชาเฉพาะที่อาจมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับโทลนาฟเทต (ยาฆ่าเชื้อราเฉพาะที่) ตามการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารโรคผิวหนังแห่งออสตราเลเซีย. การศึกษาเปรียบเทียบครีมทีทรีออยล์ 10 เปอร์เซ็นต์ครีมโทลนาเฟต 1 เปอร์เซ็นต์และครีมหลอกใน 104 คนที่มีเท้าของนักกีฬา
ผู้ที่ใช้ทีทรีออยล์และโทลนาเฟตมีการปรับขนาดการอักเสบอาการคันและการเผาไหม้ที่ดีขึ้นเมื่อเทียบกับผู้ที่ใช้ครีมหลอกอย่างไรก็ตามเฉพาะผู้ที่ใช้ครีมโทลนาฟเตทเท่านั้นที่สามารถกำจัดเชื้อราได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ในการศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ใน วารสารผิวหนังแห่งออสเตรเลียนักวิจัยได้เปรียบเทียบประสิทธิภาพและความปลอดภัยของสารละลายทีทรีออยล์ 25 เปอร์เซ็นต์สารละลายทีทรีออย 50 เปอร์เซ็นต์และสารละลายหลอกใน 158 คนที่มีเท้าของนักกีฬา ใช้วิธีแก้ปัญหาวันละสองครั้งในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลาสี่สัปดาห์
มีการปรับปรุงอย่างเห็นได้ชัดใน 68 เปอร์เซ็นต์ของคนที่ใช้สารละลายทีทรีออยล์ 50 เปอร์เซ็นต์และใน 72 เปอร์เซ็นต์ของคนที่ใช้สารละลายทีทรีออย 25 เปอร์เซ็นต์เทียบกับ 39 เปอร์เซ็นต์ในกลุ่มยาหลอก เชื้อราถูกกำจัดใน 64 เปอร์เซ็นต์ของผู้เข้าร่วมที่ใช้ทีทรีออย 50 เปอร์เซ็นต์เทียบกับ 31 เปอร์เซ็นต์โดยใช้ยาหลอก คน 4 คนที่ใช้ทีทรีออยเป็นโรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสในระดับปานกลางถึงรุนแรงซึ่งอาการดีขึ้นเมื่อหยุดใช้ทีทรีออยล์
โสสะ
โสสะ (โซลานั่มไครโซตริคัม) เป็นสมุนไพรที่ใช้ในเม็กซิโกเป็นยารักษาเท้าของนักกีฬาและการติดเชื้อราที่ผิวหนัง การทดลองทางคลินิกเพียงอย่างเดียวที่ทดสอบผลของสมุนไพรคือการศึกษาขนาดเล็กที่เก่ากว่าซึ่งตีพิมพ์ใน Planta Medica ในปี 2546 สำหรับการศึกษาผู้ที่มีเท้าของนักกีฬาใช้ sosa หรือ ketoconazole (ครีมต้านเชื้อราที่ต้องสั่งโดยแพทย์) กับผิวหนังเป็นเวลาสี่สัปดาห์ ในตอนท้ายของการศึกษาความสำเร็จในการรักษาคือ 74.5 เปอร์เซ็นต์ด้วยโซซาและ 69.4 เปอร์เซ็นต์ด้วยคีโตโคนาโซล
แช่เท้า
การแช่เท้าในน้ำส้มสายชูอาจช่วยให้เท้าของนักกีฬาสบายขึ้นเนื่องจากกรดอะซิติกมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อรา โดยปกติคนทั่วไปจะใช้น้ำส้มสายชู 1 ถ้วยผสมกับน้ำ 2 ถ้วย
การป้องกัน
ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับในการป้องกันการติดเชื้อซ้ำ:
- ดูแลเท้าให้สะอาดและแห้งสนิทโดยเฉพาะระหว่างนิ้วเท้า
- สวมถุงเท้าผ้าฝ้าย อย่าลืมใส่คู่ใหม่ทุกวัน
- หลีกเลี่ยงรองเท้าที่คับและปิดนิ้วเท้า ความชื้นและความร้อนส่งเสริมการเจริญเติบโตของเชื้อราที่เท้าของนักกีฬา
- สวมรองเท้าแตะในล็อกเกอร์ห้องอาบน้ำและสถานที่สาธารณะอื่น ๆ
- ซักถุงเท้าในน้ำร้อนของเครื่องซักผ้า อย่าใช้ถุงเท้าหรือรองเท้าร่วมกับผู้ที่มีเท้าของนักกีฬา
Takeaway
แม้ว่าการลองวิธีที่เป็นธรรมชาติอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็มีงานวิจัยเกี่ยวกับน้ำมันทีทรีและวิธีการรักษาอื่น ๆ สำหรับเท้าของนักกีฬาน้อยมาก การใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติ (และการชะลอการดูแลมาตรฐาน) อาจไม่สามารถกำจัดเชื้อราได้
หากคุณคิดว่าคุณมีเท้าของนักกีฬาคุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ หากคุณเป็นโรคเบาหวานหรือระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ (หรือมีอาการบวมที่เท้าหรือขามีไข้รอยแตกของผิวหนังเป็นแผลหรือมีหนองในตุ่ม) คุณควรไปพบแพทย์ทันที มีความเสี่ยงมากขึ้นในการติดเชื้อแบคทีเรียทุติยภูมิและภาวะแทรกซ้อนร้ายแรง