เคล็ดลับในการย้อนกลับการเพิ่มน้ำหนัก Prednisone

เนื้อหา

• ใช้ Prednisone
• ผลข้างเคียง
• สาเหตุของการเพิ่มน้ำหนัก Prednisone
• ป้องกันการเพิ่มน้ำหนัก Prednisone
• วิธีลดน้ำหนักจาก Prednisone
• คำจาก Verywell

Prednisone เป็นคอร์ติโคสเตียรอยด์ชนิดหนึ่งที่แพทย์มักสั่งให้รักษาอาการอักเสบหลายชนิดรวมถึงโรคลำไส้อักเสบ (IBD) ในบางกรณีผู้คนพบว่าการรับประทาน prednisone อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้ สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักตัวน้อยเนื่องจากสภาวะสุขภาพอาจเป็นประโยชน์ สำหรับคนอื่น ๆ ก็สามารถนำเสนอปัญหาอื่นที่ต้องการการจัดการ

ใช้ Prednisone

ต่อมหมวกไตผลิตสเตียรอยด์ตามธรรมชาติที่เรียกว่าคอร์ติซอล คอร์ติซอลมีหน้าที่สำคัญในร่างกายและทำงานเพื่อควบคุมการเผาผลาญการทำงานของภูมิคุ้มกันการอักเสบและการตอบสนองต่อความเครียดและการบาดเจ็บ Prednisone เป็นสเตียรอยด์สังเคราะห์คล้ายกับคอร์ติซอลซึ่งเมื่อกำหนดในปริมาณที่สูงขึ้นจะช่วยในการจัดการกับอาการของโรคอักเสบเช่น IBD

การอักเสบที่เกิดจาก IBD นำไปสู่แผลในเยื่อบุทางเดินอาหารและอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ Prednisone ถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายปีเพื่อรักษาอาการอักเสบที่เกิดจาก IBD

เป้าหมายของ prednisone คือการใช้ยานี้ให้สั้นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จากนั้นจึงลดระดับลงและหยุดลงเมื่อการอักเสบลดลง

โดยทั่วไปแล้ว Prednisone จะใช้เป็นวิธีการรักษาที่สามารถทำงานได้เร็วในขณะที่อีกแผนหนึ่งมีปัญหาน้อยกว่าและมีการวางแผนการรักษาระยะยาวที่ยั่งยืนกว่า

ข้อมูลที่คุณควรรู้ก่อนรับประทาน Prednisone

ผลข้างเคียง

ในขณะที่ prednisone มักมีประโยชน์ในการควบคุมการอักเสบได้อย่างรวดเร็ว แต่อาจมาพร้อมกับผลข้างเคียง ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้อย่างหนึ่งคือความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นซึ่งอาจส่งผลให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญสำหรับบางคนมีสาเหตุหลายประการที่การใช้ prednisone สำหรับ IBD อาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ได้แก่ :

• การกักเก็บของเหลว
• เพิ่มการบริโภคแคลอรี่
• การออกกำลังกายลดลง

ข่าวดีก็คือเมื่อทราบถึงสาเหตุที่ทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นของ prednisone สามารถทำตามขั้นตอนต่างๆเพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักเมื่อกำหนดยานี้และทำความเข้าใจวิธีการลดน้ำหนักหากเกิดขึ้น

วิธีลดผลข้างเคียงของ Prednisone

สาเหตุของการเพิ่มน้ำหนัก Prednisone

Prednisone ทำให้ร่างกายกักเก็บโซเดียม (เกลือ) และสูญเสียโพแทสเซียมการรวมกันนี้อาจส่งผลให้มีการคั่งของของเหลวน้ำหนักเพิ่มและท้องอืด

Prednisone ทำให้ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นซึ่งหมายความว่าการกินมากขึ้นและรับแคลอรี่มากขึ้นก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน ในบางกรณีเช่น IBD สิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์หากการขาดความอยากอาหารเป็นปัญหา

หลายคนใช้ prednisone เนื่องจากมีอาการอักเสบหรือเรื้อรัง ปัญหาสุขภาพเหล่านี้อาจทำให้การออกกำลังกายยากขึ้นและส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยรวม Prednisone ยังสามารถทำให้เกิดการกระจายตัวของไขมันซึ่งทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเพียงเล็กน้อยก็ไม่สามารถทนได้

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างการรักษาด้วยเพรดนิโซนจะอยู่ที่ใบหน้าหลังคอและหน้าท้อง

สัญญาณอย่างหนึ่งของ IBD คือการลดน้ำหนักโดยไม่ได้ตั้งใจ ในบางกรณีปริมาณการลดน้ำหนักอาจมีนัยสำคัญและอาจทำให้เกิดความกังวล ด้วยเหตุนี้การเพิ่มน้ำหนักกลับเป็นหนึ่งในเป้าหมายของการรักษา Prednisone อาจช่วยลดน้ำหนักบางส่วนได้ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีตราบเท่าที่มันไม่ได้ไปไกลเกินไป

ป้องกันการเพิ่มน้ำหนัก Prednisone

วิธีที่ดีที่สุดในการรับมือกับการเพิ่มขึ้นของน้ำหนัก prednisone คือพยายามหลีกเลี่ยงตั้งแต่แรก

อาหารโซเดียมต่ำ

มาตรการที่สามารถใช้เพื่อหลีกเลี่ยงการกักเก็บของเหลว ได้แก่ การรับประทานอาหารลดโซเดียมและเพิ่มปริมาณโพแทสเซียมผ่านอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง (เช่นกล้วยแคนตาลูปเกรปฟรุตและถั่วลิมา) แนะนำให้ลดโซเดียมให้น้อยกว่า 2,000 มก. ต่อวันและการหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปสูงจะช่วยให้บรรลุเป้าหมายนี้ได้

อาหารแคลอรี่ลดลง

เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักแม้ว่าจะมีความอยากอาหารเพิ่มขึ้นให้ลองลดแคลอรี่ที่บริโภคในแต่ละวันลดไขมันในอาหารและรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ หลาย ๆ มื้อต่อวันแทนที่จะเป็นมื้อใหญ่สามมื้อ การมุ่งเน้นไปที่การขจัดแคลอรี่ที่ว่างเปล่าเช่นคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวและน้ำตาลแปรรูปเป็นสิ่งสำคัญ แต่ให้แน่ใจว่าทุกแคลอรี่มีค่าและมาจากอาหารบำรุงร่างกาย

ออกกำลังกาย

หากเป็นไปได้การออกกำลังกายสามารถช่วยป้องกันหรือลดน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจาก prednisone ได้เช่นกันพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับการเริ่มใช้ระบบการออกกำลังกายที่ไม่เพียงช่วยในการลดน้ำหนัก prednisone แต่ยังช่วยส่งเสริมสุขภาพในระยะยาว การส่งต่อนักกายภาพบำบัดจะมีประโยชน์เพราะเมื่อมีอาการเจ็บป่วยเรื้อรังโปรแกรมการออกกำลังกายที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ

ด้วยปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลต่อศักยภาพในการเพิ่มน้ำหนักอาจเป็นเรื่องน่าผิดหวังที่ต้องรับมือกับการป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดน้ำหนักเมื่อหยุดการให้ยาเพรดนิโซน ไม่ใช่ทุกคนที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นมากในขณะที่ทาน prednisone แต่คนส่วนใหญ่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น

วิธีลดน้ำหนักจาก Prednisone

ข่าวดีก็คือผลข้างเคียงของการเพิ่มน้ำหนักมีแนวโน้มที่จะย้อนกลับเมื่อปริมาณของ prednisone ต่ำกว่า 10 มก. / วัน การกักเก็บของเหลวและความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นก็จะลดลงเช่นกันเนื่องจากเพรดนิโซนถูกลดขนาดลงและหยุดใช้

อย่างไรก็ตามการเพิ่มของน้ำหนักที่เกิดขึ้นในขณะที่รับประทาน prednisone จะไม่ย้อนกลับโดยอัตโนมัติในทันที การยึดติดกับแผนการกินที่ดีต่อสุขภาพเป้าหมายแคลอรี่ของคุณและการออกกำลังกายเป็นประจำจะเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดน้ำหนัก

จะง่ายกว่าที่จะทำทั้งสองสิ่งนี้เมื่อปัญหาสุขภาพที่นำไปสู่การกำหนด prednisone นั้นได้รับการแก้ไขหรืออยู่ภายใต้การควบคุมที่ดี

แพทย์สามารถแนะนำแผนการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายที่ดีที่สุดที่เหมาะกับไลฟ์สไตล์เฉพาะของคุณและเงื่อนไขทางการแพทย์ใด ๆ

น่าเสียดายที่ไม่มีหนทางง่ายๆในการลดน้ำหนักซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมแผนอาหารและยาหลายชนิดจึงสัญญาว่าจะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว วิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักคือการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี: ลดการบริโภคแคลอรี่และออกกำลังกายเป็นประจำ

การลดน้ำหนักควรเป็นไปอย่างช้าๆและสม่ำเสมอเพื่อให้มีโอกาสที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนักอย่างถาวร การจดบันทึกการควบคุมอาหารและออกกำลังกายอาจช่วยในการลดน้ำหนักและมีแรงจูงใจ

คำจาก Verywell

การเพิ่มและลดน้ำหนักมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นกับบางคนที่เป็นโรค IBD อาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษาน้ำหนักให้อยู่ในระดับที่เหมาะสมเมื่อน้ำหนักลดลงเนื่องจากอาการวูบวาบหรือถูกใส่กลับเนื่องจากการรักษาด้วย prednisone หรือยาอื่น ๆ สิ่งที่สำคัญเสมอใน IBD คือการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพให้มากที่สุดและได้รับสารอาหารเพียงพอเพื่อบำรุงร่างกาย

การมีน้ำหนักตัวน้อยไม่ใช่เรื่องเลวร้ายเสมอไป ในบางกรณีอาจมีสุขภาพดีขึ้นเนื่องจากมีปัญหาด้านสุขภาพบางประการที่มีไขมันในร่างกายไม่เพียงพอ การรักษาสมดุลเป็นสิ่งที่สำคัญและการทำงานร่วมกับแพทย์ระบบทางเดินอาหารและนักโภชนาการสามารถช่วยในการรักษาน้ำหนักให้อยู่ในระดับที่ดีต่อสุขภาพ