โรคหวัดติดต่อได้นานแค่ไหน?

เนื้อหา

• ระยะฟักตัวเย็น
• คุณเป็นโรคติดต่อเมื่อใด
• การแพร่กระจายความเย็นเป็นอย่างไร?
• การปกป้องตนเองและผู้อื่น
• การป้องกันความเย็นหลังจากสัมผัส

ผู้ป่วยโรคไข้หวัดเกิดขึ้นหลายล้านรายในแต่ละปีโดยสามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนได้ง่ายโรคหวัดอาจเกิดจากไวรัสหลายร้อยชนิดทำให้ไม่สามารถพัฒนาวัคซีนหรือยาชนิดใด ๆ เพื่อฆ่าหรือป้องกัน โรคหวัด. การรู้ว่าเมื่อใดที่คุณเป็นหวัดเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงการแพร่เชื้อโรคไปยังผู้อื่นโดยเฉพาะผู้ที่อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงจากความเจ็บป่วยของคุณ

กังวลเกี่ยวกับ coronavirus ใหม่หรือไม่? เรียนรู้เกี่ยวกับ COVID-19 รวมถึงอาการและวิธีการวินิจฉัย

ระยะฟักตัวเย็น

ระยะฟักตัวของความเย็นมาตรฐานคือ 24 ถึง 72 ชั่วโมงซึ่งหมายความว่าคุณอาจเริ่มมีอาการหวัดได้ตลอดเวลาระหว่างหนึ่งถึงสามวันหลังจากสัมผัส

อาการหวัดที่พบบ่อย ได้แก่ น้ำมูกไหลเลือดคั่งไอปวดศีรษะและเจ็บคอ แม้ว่าคุณอาจไม่พบอาการเหล่านี้ทั้งหมดทุกครั้งที่คุณป่วย แต่ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้โดยไม่มีอาการสำคัญอื่น ๆ (เช่นไข้สูงอาเจียน ฯลฯ ) คุณอาจเป็นหวัดหรือติดเชื้อไวรัสบางชนิด

หากคุณมีอาการที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหันเช่นมีไข้ปวดเมื่อยตามร่างกายปวดศีรษะและไอแสดงว่าคุณอาจเป็นไข้หวัดไม่ใช่หวัด

แม้ว่าอาการอาจคล้ายคลึงกัน แต่ไข้หวัดใหญ่ (ไวรัสที่ทำให้เกิดไข้หวัด) อาจรุนแรงกว่ามาก ระยะเวลาการติดต่อก็แตกต่างกันไปสำหรับไข้หวัดเช่นกัน

คุณเป็นโรคติดต่อเมื่อใด

โรคหวัดเป็นโรคติดต่อได้มากที่สุดสองถึงสี่วันหลังจากที่อาการของคุณเกิดขึ้นครั้งแรก

โรคหวัดส่วนใหญ่จะอยู่ประมาณ 1 สัปดาห์ แต่สามารถแพร่เชื้อได้นานหลังจากนั้นเนื่องจากสามารถอยู่ในร่างกายของคุณได้นานถึงสามสัปดาห์ นั่นหมายความว่าคุณสามารถแพร่เชื้อโรคและทำให้คนอื่นป่วยได้แม้ว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้นแล้วก็ตาม

การแพร่กระจายความเย็นเป็นอย่างไร?

โรคหวัดแพร่กระจายทางอากาศและบนพื้นผิว เมื่อคุณป่วยการไอจามและแม้แต่การหายใจจะส่งไวรัสไปในอากาศรอบตัวคุณและไปยังทุกพื้นผิว (หรือบุคคล) ที่คุณสัมผัส

ไวรัสสามารถอาศัยอยู่บนพื้นผิวได้หลายชั่วโมงทำให้คนอื่นมารับได้นานหลังจากที่คุณพูดออกจากห้อง

วิธีการส่งเชื้อโรค

การปกป้องตนเองและผู้อื่น

เนื่องจากคุณไม่สามารถหยุดไอหรือหายใจขณะป่วยได้วิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงการแพร่กระจายของหวัดได้คือพยายามอยู่ห่างจากผู้คนให้มากที่สุด ล้างมือบ่อยๆเช่นกัน จากนั้นเมื่อคุณรู้สึกดีขึ้นให้ทำความสะอาดทุกสิ่งในสภาพแวดล้อมของคุณ (เช่นผ้าปูที่นอนลูกบิดประตู ฯลฯ )

ในสังคมที่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในปัจจุบันไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะได้ยินว่าผู้คนเข้ามาทำงานแทนที่จะใช้เวลาในการฟื้นตัวเมื่อพวกเขารู้สึกไม่สบายตัว แต่คุณควรทำในสิ่งที่ตรงกันข้าม ไม่เพียง แต่การได้รับส่วนที่เหลือจะช่วยให้คุณดีขึ้น แต่การอยู่ห่างจากผู้อื่นจะป้องกันการแพร่กระจายของความเจ็บป่วยด้วย

หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการอยู่ใกล้ผู้อื่นเมื่อคุณมีอาการหวัดได้ให้ปกปิดอาการไอและล้างมือก่อนสัมผัสคนอื่นหรือเตรียมอาหาร

นอกจากนี้คุณควรใช้ความระมัดระวังและพยายามเป็นพิเศษเพื่ออยู่ห่างจากผู้ที่มีแนวโน้มที่จะป่วยหนักจากไวรัสของคุณ ผู้สูงอายุผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอจากการเจ็บป่วยเรื้อรังหรือโรคมะเร็งและเด็กเล็กอาจเจ็บป่วยจากไวรัสหวัดจนอาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลบางครั้งไวรัสเหล่านี้อาจถึงแก่ชีวิตได้ การทำตามขั้นตอนง่ายๆข้างต้นสามารถป้องกันปัญหานี้ได้

เมื่อใดควรโทรหาผู้ป่วย

การป้องกันความเย็นหลังจากสัมผัส

ในขณะนี้ยังไม่มีวัคซีนหรือวิธีป้องกันโรคหวัด แต่มีขั้นตอนบางอย่างที่คุณสามารถทำได้หากคุณรู้สึกว่าเพิ่งสัมผัสกับไวรัส ได้แก่ :

• พักผ่อนให้มากขึ้น
• เพิ่มของเหลวของคุณเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ
• กินก๋วยเตี๋ยวไก่
• เพิ่มการรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีเช่นกีวีสตรอเบอร์รี่ส้มและพริกแดง

วิธีแก้หวัดและไข้หวัดใหญ่ตามธรรมชาติ

คำจาก Verywell

ไม่มีใครชอบเป็นหวัดและสำหรับบางคนโรคไข้หวัดอาจเป็นอันตรายมาก ดำเนินการป้องกันโดยเพิ่มการล้างมือเพื่อหยุดการแพร่กระจายของเชื้อโรคใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในบ้าน (ไวรัสแพร่กระจายได้ง่ายกว่าในอากาศแห้ง) และ จำกัด การสัมผัสกับผู้ที่อาจป่วย ด้วยเหตุนี้หากคุณเจ็บป่วยให้พยายามอยู่บ้านจากที่ทำงานไม่ใช่เพียงเพื่อให้ตัวเองได้พักผ่อน แต่เพื่อปกป้องผู้อื่น