ปริมาณน้ำเพียงพอในช่วงภัยพิบัติ?

เนื้อหา

• อย่าปันส่วนน้ำของคุณ
• เชื่อฟังความกระหายของคุณ

ผู้เชี่ยวชาญบอกให้เราบรรจุน้ำเกียร์และเสบียงให้เพียงพอเพื่อดำรงชีวิตเป็นเวลา 72 ชั่วโมง (3 วัน) หลังจากภัยพิบัติทางธรรมชาติหรือที่มนุษย์สร้างขึ้น ความจริงก็คือคุณควรเตรียมพร้อมที่จะพึ่งพาตนเองได้นานกว่า 72 ชั่วโมง ผู้เผชิญเหตุอาจไม่สามารถเข้าถึงพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบหนักที่สุดของภัยพิบัติเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งหรือสองสัปดาห์

สิ่งสำคัญคือต้องมีสิ่งที่คุณต้องการติดตัวไปให้นานที่สุด 14 วัน บางคนอาจพบว่ายากที่จะประมาณว่ามีของจริงมากแค่ไหน ใช้น้ำตัวอย่างเช่นคุณเท่าไหร่ จริงๆ ต้องการภัยพิบัติ? ลองคำนวณตามสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญบอกว่าเป็นขั้นต่ำ วิธีนี้ใช้ได้ผลเป็นเวลานานด้วย

เจ้าหน้าที่แนะนำให้เตรียมน้ำไว้อย่างน้อย 3 วันในกรณีที่เกิดภัยพิบัติ คำจำกัดความทั่วไปของการจัดหา 3 วันคือ 3 แกลลอนต่อคน - แกลลอนต่อคนต่อวันสำหรับดื่มและอีกครึ่งหนึ่งเพื่อใช้ในการปรุงอาหารและการสุขาภิบาล ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ยังแนะนำให้ดื่มครึ่งแกลลอนทุกวันในกรณีฉุกเฉิน ไม่ว่าอะไรก็ตาม. ในสภาพอากาศร้อนหรือในกรณีพิเศษเช่นการตั้งครรภ์หรือเจ็บป่วย CDC แนะนำให้ดื่มในปริมาณใกล้เคียงกับแกลลอนต่อวัน

อย่าปันส่วนน้ำของคุณ

ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่รวมถึง CDC เตือนไม่ให้ปันส่วน พวกเขากล่าวว่าดื่มมันและอื่น ๆ อีกมากมาย เป็นเรื่องจริงที่เราไม่ควรปันส่วนน้ำเมื่อเกิดภัยพิบัติ แต่คุณอาจไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองให้ดื่ม มีความแตกต่างระหว่างการงดดื่มน้ำเพื่อเก็บไว้ใช้ในภายหลังกับการไม่ดื่มทั้งหมดเพราะคุณไม่กระหายน้ำ

แม้ว่าจะไม่ได้ระบุไว้อย่างชัดเจน แต่คำแนะนำในการดื่มน้ำอย่างน้อย 64 ออนซ์ทุกวันในช่วงภัยพิบัตินั้นมาจากตำนานอันยาวนานที่ว่าคนเราต้องดื่มน้ำแปดแก้ว (แก้วกำหนดเป็น 8 ออนซ์) ไม่ว่าจะมีหรือไม่ก็ตาม มีอะไรให้ดื่มอีกหรือไม่ ในความเป็นจริง 64 ออนซ์มาจากการประมาณปริมาณของเหลวทั้งหมดที่คนทั่วไปต้องการ แหล่งที่มาทั้งหมด (ชา, กาแฟ, โซดา, ผลไม้, น้ำซุปหอย, ถั่วอบ ... คุณจะได้รับภาพ)

เชื่อฟังความกระหายของคุณ

ความกระหายเป็นตัวบ่งชี้ที่ดีว่าแต่ละคนต้องดื่มมากแค่ไหน เชื่อฟังความกระหายของคุณ อย่ากลัวที่จะดื่มน้ำในกรณีฉุกเฉิน คุณจะต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง แต่คุณไม่จำเป็นต้องบังคับตัวเองให้ดื่มเพียงเพื่อประโยชน์ในการดื่ม สามัญสำนึกชี้ให้เห็นว่าคุณจะต้องใช้น้ำในปริมาณที่เท่ากันในช่วงภัยพิบัติซึ่งคุณต้องการเวลาอื่น คุณอาจจะดื่มมากขึ้นเล็กน้อยหากเพียงเพราะคุณจะมีความกระตือรือร้นมากขึ้นหลังจากเกิดภัยพิบัติ

หากคุณปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเป็นทางการในการจัดเก็บน้ำวันละแกลลอนต่อคนและดื่มสิ่งที่คุณต้องการคุณควรมีมากพอที่จะได้รับ

• แบ่งปัน
• พลิก
• อีเมล์
• ข้อความ