เนื้อหา
- คำแนะนำทีละขั้นตอนในการดูแลเท้าของคุณ
- เคล็ดลับในการดูแลเท้า
- สิ่งที่คุณต้องการสำหรับการดูแลเท้าให้สวย
คำแนะนำทีละขั้นตอนในการดูแลเท้าของคุณ
- ลบ Toenail Polish: วิธีนี้จะช่วยให้คุณตรวจสอบเล็บเท้าและมองหาปัญหาต่างๆ ดีที่สุดคือใช้น้ำยาขัดเงาที่ไม่ใช่อะซิโตน น้ำยาขัดเล็บที่มีอะซิโตนจะรุนแรงต่อเล็บเท้าของคุณ คุณควรให้เล็บเท้าของคุณได้หยุดพักจากการขัดเงาเป็นระยะ ๆ การทาสีเล็บเท้าอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เล็บของคุณเปลี่ยนสีได้
- แช่เท้าของคุณ: การแช่เท้าอย่างผ่อนคลายเป็นเวลา 15-20 นาทีจะทำให้เกิดสิ่งมหัศจรรย์ คุณอาจเติมเกลือหรือน้ำมันอโรมาเธอราพีลงในน้ำ อย่าใช้น้ำที่ร้อนเกินไป ซึ่งจะทำให้ผิวของคุณแห้งมากขึ้น ใช้แปรงทาเล็บขัดเล็บเท้าเบา ๆ ในตอนท้ายของการแช่ หากคุณมีอาการเจ็บเปิดที่เท้าของคุณให้ตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญด้านโรคเท้าก่อนที่จะแช่ตัว
- ตัดแต่งแคลลัสและข้าวโพด: ใช้หินภูเขาไฟกระดานทรายหรือไฟล์แคลลัส อาจต้องใช้การตัดแต่งเล็กน้อยก่อนที่คุณจะสามารถลอกผิวที่แข็งออกทั้งหมดได้ การขจัดแคลลัสจะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดรอยแตกในผิวหนังของคุณ คุณควรเล็มข้าวโพดและแคลลัสของคุณหลังจากแช่น้ำเพราะจะนิ่มและตัดแต่งได้ง่ายขึ้น
- ตัดเล็บเท้า: ใช้ก้ามปูสแตนเลส คุณควรลองตัดเล็บเท้าของคุณให้ตรงจากนั้นค่อยๆปัดมุมด้วยกระดานกากกะรุน คุณดันหนังกำพร้ากลับได้ แต่ไม่ควรตัดออก คุณควรเล็มเล็บเท้าของคุณหลังจากแช่น้ำแล้วเพราะมันจะนุ่มขึ้นและตัดแต่งได้ง่ายขึ้น
- พาราฟินแว็กซ์ทรีทเม้นท์: ขี้ผึ้งพาราฟินจะทำให้เท้าของคุณนุ่มขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ ความอุ่นของแว็กซ์จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเปิดรูขุมขนในผิวหนังของคุณ เมื่อรูขุมขนเปิดก็สามารถดูดซับความชื้นได้มากขึ้น เมื่อคุณรู้สึกว่าแว็กซ์เริ่มเย็นลงให้พันเท้าด้วยผ้าขนหนูเพื่อให้ความรู้สึกอบอุ่นอยู่ได้นานขึ้นอีกหน่อย
- ทาโลชั่นและนวด: จำเป็นต้องใช้โลชั่นเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณ ทาโลชั่นหลังจากแช่ตัวหรือแว็กซ์เพราะจะช่วยให้โลชั่นซึมเข้าได้ดีขึ้น ใช้เวลาในการนวดเท้าขณะทาโลชั่น เท้าของคุณจะขอบคุณ ใส่ถุงเท้าหรือพันเท้าด้วยผ้าซาแรนหลังจากทาโลชั่น วิธีนี้จะช่วยให้โลชั่นซึมได้ดีขึ้น
เคล็ดลับในการดูแลเท้า
- รักษาเท้าของนักกีฬา: หากคุณมีอาการคันแดงลอกผิวหนังระหว่างนิ้วเท้าหรือที่ด้านล่างของเท้าแสดงว่าคุณอาจมีเท้าของนักกีฬา ลองใช้ยาทาป้องกันเชื้อราครีมหรือแป้งที่ขายตามเคาน์เตอร์
- รักษาเชื้อราในเล็บเท้า: หากคุณเริ่มเห็นการเปลี่ยนสีที่เล็บเท้าอาจเป็นสัญญาณของเชื้อรา ลองใช้ยาต้านเชื้อราที่ขายตามเคาน์เตอร์เช่นขี้ผึ้งครีมแลคเกอร์หรือทีทรีออยล์เพื่อป้องกันการแพร่กระจาย (แม้ว่าจะมีผลการวิจัยว่าน้ำมันทีทรีมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับยาที่ขายตามเคาน์เตอร์หรือไม่ก็ตาม) ก่อนใช้การรักษาเฉพาะ ทำให้เล็บเท้าหยาบขึ้นด้วยกระดานกากกะรุน วิธีนี้จะช่วยให้การรักษาเฉพาะที่สามารถแช่ตัวได้ดีขึ้น
- หยุดการขับเหงื่อ: การขับเหงื่อออกมากเกินไป (เหงื่อออก) อาจเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของเชื้อราและกลิ่น ลองใช้ผลิตภัณฑ์ระงับเหงื่อที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (เช่นเดียวกับที่ใช้กับใต้วงแขน) ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเป็นสารระงับเหงื่อและไม่ใช่ยาระงับกลิ่นกาย หากมีปัญหาเรื่องกลิ่นให้หาที่ใส่รองเท้าที่มีถ่านเป็นส่วนผสม ชาร์โคลช่วยดูดซับกลิ่น
- เลือกรองเท้าของคุณอย่างชาญฉลาด: บางครั้งรองเท้าที่คุณใส่เพื่อทำให้เท้าของคุณดูสวยนั้นกลับตรงกันข้าม รองเท้าบางชนิดอาจทำให้เกิดแผลพุพองข้าวโพดหรือแคลเลเมีย รองเท้าที่แน่นเกินไปอาจทำให้ตาปลานิวโรมาและนิ้วเท้าแข็งขึ้นได้ แม้ว่าเท้าของคุณจะมีลักษณะเหมือนกัน แต่ข้างหนึ่งมักจะใหญ่กว่าอีกข้างเล็กน้อย ซื้อขนาดรองเท้าที่พอดีกับเท้าที่ใหญ่ขึ้น
สิ่งที่คุณต้องการสำหรับการดูแลเท้าให้สวย
- น้ำยาขัดเงาที่ไม่ใช่อะซิโตน
- น้ำมันอโรมาเทอราพี
- แปรงขัดเล็บเท้า
- หินภูเขาไฟ
- คณะกรรมการ Emery
- ที่ตัดเล็บ
- ที่ดันหนังกำพร้า
- ขี้ผึ้งพาราฟิน