เนื้อหา
สำหรับผู้ป่วยความดันโลหิตสูงบางรายการเก็บบันทึกการอ่านค่าความดันโลหิตจะช่วยปรับปรุงคุณภาพของการรักษาและเน้นสถานการณ์พิเศษที่อาจต้องได้รับการแทรกแซงเพิ่มเติมบางครั้งแพทย์ของคุณจะขอให้คุณเก็บบันทึกความดันโลหิตเพื่อค้นหาว่า ความกดดันของคุณมักจะแตกต่างกันไปในช่วงเวลาต่างๆของวันหรือเพื่อดูว่าความดันโลหิตของคุณแสดงให้เห็นถึงการพุ่งสูงขึ้นหรือไม่ในขณะที่การเก็บบันทึกความดันโลหิตไม่ใช่เรื่องยาก แต่การวัดความดันโลหิตจะต้องใช้อุปกรณ์พิเศษและคุณอาจต้องได้รับการฝึกอบรมเกี่ยวกับวิธีใช้อย่างถูกต้อง แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณในการฝึกอบรมนี้ได้และกระบวนการนี้ใช้เวลาเพียงสามถึงห้านาทีต่อวัน
การเก็บบันทึกความดันโลหิต
- ใช้เครื่องวัดความดันโลหิตที่มีคุณภาพ เครื่องวัดความดันโลหิตหลายประเภทและหลายยี่ห้อวางจำหน่ายอยู่ในปัจจุบัน บางอย่างมีราคาแพงและบางอย่างก็ราคาไม่แพง โดยทั่วไปให้ซื้อเครื่องวัดความดันโลหิตที่ดีที่สุดที่คุณสามารถจ่ายได้เพราะคุณต้องการการอ่านที่เชื่อถือได้และแม่นยำ เครื่องวัดความดันโลหิตอาจเป็นแบบดิจิตอลหรือแบบแมนนวล แม้ว่าเครื่องวัดความดันโลหิตด้วยตนเองอาจมีราคาไม่แพง แต่เครื่องวัดความดันโลหิตแบบดิจิตอลนั้นใช้งานง่ายกว่าและมีโอกาสผิดพลาดน้อยกว่า แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณเลือกอุปกรณ์ที่มีคุณภาพและมีขนาดที่เหมาะสมกับร่างกายของคุณ
- ใช้เวลาในการวัดมาตรฐาน เนื่องจากความดันโลหิตของคุณมีความผันผวนในระหว่างวันการเก็บบันทึกความดันโลหิตจะให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำที่สุดหากคุณวัดความดันโลหิตพร้อมกันเสมอ เวลาเช้าบ่ายและเย็นเป็นตัวเลือกที่ง่าย ควรอ่านตอนเช้าหลังจากตื่นนอนและก่อนทานยาให้ดื่มกาแฟหรือทานอาหารเช้า
- เก็บแผ่นบันทึกที่เป็นมาตรฐาน บันทึกจริงที่คุณบันทึกความดันโลหิตของคุณควรเป็นบันทึกมาตรฐานที่มีช่องว่างสำหรับวันที่เวลาการอ่านค่าความดันโลหิตและบันทึกย่อ คุณควรใช้ส่วนบันทึกย่อเพื่อบันทึกข้อมูลเกี่ยวกับสถานการณ์พิเศษใด ๆ ที่อาจส่งผลต่อความดันโลหิตของคุณในระหว่างการอ่านนั้น ตัวอย่างเช่นหากคุณทานยาก่อนบันทึกการอ่าน อาการใด ๆ ที่คุณอาจพบในขณะที่ทำการวัดควรบันทึกไว้ในส่วนบันทึกย่อ คุณสามารถดาวน์โหลดและพิมพ์บันทึกความดันโลหิตที่เป็นมาตรฐานได้หากต้องการ
- อ่านหนังสือในที่เงียบ ๆ เสียงรบกวนและอุณหภูมิที่มากเกินไปอาจส่งผลต่อทั้งความดันโลหิตจริงและความแม่นยำในการใช้เครื่องวัดความดันโลหิตการวัดจริงนั้นง่ายมากเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะใช้เครื่องวัดความดันโลหิตแล้วและโดยปกติจะใช้เวลาเพียง 30 ถึง 45 วินาที คุณเพียงแค่ใส่สายรัดข้อมือความดันโลหิตไว้ที่แขนกดปุ่มบนเครื่องและรอให้ผลลัพธ์แสดง
- บันทึกการอ่านแต่ละครั้งทันที อย่ารอช้าจดการอ่านค่าความดันโลหิตเพราะลืมง่าย หากคุณคิดฟุ้งซ่านและลืมว่าสิ่งที่อ่านคืออะไรให้วัดความดันโลหิตของคุณอีกครั้งและเขียนข้อความอธิบายในส่วนที่เหมาะสมของแผ่นบันทึกของคุณ
- แสดงแผ่นบันทึกให้แพทย์ของคุณ แพทย์ของคุณจะสามารถอธิบายการอ่านที่สับสนบนแผ่นบันทึกของคุณรวมทั้งให้คำแนะนำคุณเกี่ยวกับแนวโน้มของการอ่านค่าความดันโลหิตที่แท้จริง นอกจากนี้เขาจะสนใจการอ่านสูงสุด / ต่ำสุดของคุณเมื่อเกิดขึ้นและอาการใด ๆ ที่คุณอาจเคยพบเช่นปวดศีรษะเวียนศีรษะหรือสับสน
เคล็ดลับ
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรู้วิธีใช้เครื่องวัดความดันโลหิตของคุณ ขอความช่วยเหลือจากแพทย์หากคุณไม่แน่ใจ การฝึกอบรมที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการอ่านค่าที่ถูกต้อง
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผ้าพันแขนของคุณมีขนาดที่เหมาะสม ไม่ควรหลวมหรือแน่นเกินไป ขอให้แพทย์ของคุณวัดแขนของคุณและเขาสามารถบอกคุณได้ว่าขนาดของแขนเสื้อนั้นเหมาะสมแค่ไหน
- อย่าพยายามตีความบันทึกความดันโลหิตด้วยตัวคุณเอง การอ่านค่าแปลก ๆ เป็นครั้งคราวทั้งสูงและต่ำเป็นเรื่องปกติสำหรับทุกคนและแม้แต่แนวโน้มอาจหมายถึงสิ่งที่แตกต่างจากที่ปรากฏในครั้งแรก
- การตรวจวัดความดันโลหิตที่บ้านไม่สามารถทดแทนการวัดระดับมืออาชีพได้ คุณต้องได้รับการตรวจความดันโลหิตเป็นประจำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ