เนื้อหา
- บอกเพื่อนร่วมห้องของคุณว่าคุณมี IBD
- บอกเพื่อนร่วมห้องของคุณเมื่อคุณวูบวาบ
- แขวนม่านอาบน้ำแบบทึบแสง
- รักษาความสะอาดห้องน้ำ
- ทำให้ห้องน้ำมีกลิ่นหอมสดชื่น
- เก็บห้องน้ำไว้อย่างดีด้วยกระดาษ
- ติดตั้งพัดลมห้องน้ำ
- มีความเกรงใจ
คนหนุ่มสาวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวิทยาลัยมักจะต้องใช้ห้องน้ำร่วมกับคนอื่น ๆ สามคนหรือมากกว่านั้นในบางครั้งในเวลาเดียวกัน คนเหล่านั้นอาจเป็นเพื่อนหรืออาจเป็นคนแปลกหน้า (และคณะลูกขุนตัดสินว่าคนไหนแย่กว่ากัน) สิ่งสุดท้ายที่คนที่มี IBD ต้องการคือความเครียดมากกว่าดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะหลีกเลี่ยงความไม่พึงประสงค์ในตอนเริ่มต้นและทำให้เข้าใจสถานการณ์ของคุณ
ต่อไปนี้เป็นวิธีที่ช่วยให้ตัวเองและเพื่อนร่วมห้องน้ำอยู่ร่วมกันได้อย่างสงบสุขมากขึ้น
บอกเพื่อนร่วมห้องของคุณว่าคุณมี IBD
คุณต้องอธิบายว่าคุณจะต้องใช้สิ่งอำนวยความสะดวกบ่อยครั้งและบางครั้งก็รีบร้อน พวกเขาอาจต้องออกจากห้องน้ำในบางโอกาสโดยจะแจ้งให้ทราบล่วงหน้า หากคุณบอกให้พวกเขารู้ว่ามันเป็นเพียงส่วนหนึ่งของอาการของคุณและไม่ใช่เรื่องใหญ่มากก็ไม่ควรเป็นอุปสรรคใหญ่
บอกเพื่อนร่วมห้องของคุณเมื่อคุณวูบวาบ
หากคุณคิดว่าจะต้องใช้เวลาทั้งคืนนอนอยู่บนพื้นข้างห้องน้ำเพราะ IBD ของคุณวูบวาบโปรดแจ้งให้ทุกคนในบ้านทราบ ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพแข็งแรงส่วนใหญ่จะต้องทำเช่นนี้ในบางโอกาสเนื่องจากไข้หวัดในกระเพาะอาหารหรืออาหารเป็นพิษ ภายในเวลาที่กำหนด, คุณ อาจจะช่วยได้ พวกเขา เมื่อพวกเขาป่วย
แขวนม่านอาบน้ำแบบทึบแสง
หากเพื่อนร่วมห้องของคุณไม่สนใจคุณสามารถเข้ามาใช้ห้องน้ำได้หากพวกเขากำลังอาบน้ำอยู่ การแขวนม่านอาบน้ำที่คุณมองไม่เห็นจะช่วยเพิ่มความเป็นส่วนตัวให้กับสถานการณ์ วิธีนี้ใช้ได้ดีแม้ว่าคุณจะใช้ห้องน้ำร่วมกับคนสำคัญของคุณก็ตาม
รักษาความสะอาดห้องน้ำ
หากคุณมีอาการท้องร่วงที่ระเบิดได้คุณอาจยุ่งได้ การทำความสะอาดอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะทำเมื่อคุณรู้สึกไม่สบาย แต่จงพยายามทุกครั้งที่ทำได้ แม้ว่าจะเป็นเพียงคำสัญญากับเพื่อนร่วมห้องของคุณว่าคุณจะทำความสะอาดห้องน้ำเมื่อคุณรู้สึกดีขึ้นเล็กน้อย (อาจจะในวันถัดไป) แต่อย่าลืมดูแลห้องน้ำให้ดีที่สุด
ทำให้ห้องน้ำมีกลิ่นหอมสดชื่น
เทียนสเปรย์น้ำหอมปรับอากาศอัตโนมัติหรือเจลให้คุณเลือก แต่ใช้น้ำหอมปรับอากาศบางชนิดหากคุณต้องการและเก็บไว้ในห้องน้ำตลอดเวลา
เก็บห้องน้ำไว้อย่างดีด้วยกระดาษ
หากคุณมี IBD คุณจะต้องใช้กระดาษชำระมากกว่าคนอื่น ๆ เก็บม้วนสดไว้ใกล้กับหม้อตลอดเวลาและเก็บตู้ที่มีตราสินค้าที่คุณชื่นชอบ ทิชชู่เปียกก็ไม่เจ็บเหมือนกัน!
ติดตั้งพัดลมห้องน้ำ
ในกรณีของที่อยู่อาศัยชั่วคราวเช่นหอพักจะไม่สามารถทำได้ อย่างไรก็ตามนี่อาจเป็นตัวเลือกในอพาร์ทเมนต์คอนโดหรือบ้าน (แม้กระทั่งการเช่า) ช่วยขจัดกลิ่นและเสียงของหน้ากากได้จริงๆ (อ้อและเป็นการดีที่จะระบายความชื้นออกหลังอาบน้ำด้วย) พูดคุยกับเจ้าของบ้านหรือเจ้าของบ้านและดูว่าคุณสามารถปรับปรุงเล็กน้อยนี้ได้หรือไม่
มีความเกรงใจ
คุณจะต้องเกรงใจเพื่อนร่วมห้องทุกครั้งที่ทำได้และให้เวลาและความเป็นส่วนตัวกับพวกเขาในห้องน้ำด้วย แน่นอนคุณควรได้รับการพิจารณาแบบเดียวกันจากพวกเขา หากสิ่งต่างๆไม่เป็นไปด้วยดีคุณจะต้องจัดการประชุมสั้น ๆ เพื่อแก้ไขปัญหาให้ตรงประเด็น