เคล็ดลับในการจัดการกับ IBS ของบุตรหลานของคุณ

เนื้อหา

• ผู้ปกครองสามารถช่วยเหลือเด็ก ๆ ด้วย IBS ได้อย่างไร

ประสบการณ์ที่ท้าทายที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับพ่อแม่คือการได้เห็นลูกเจ็บปวด หากบุตรของคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลำไส้แปรปรวน (IBS) หรือปวดท้องจากการทำงาน (FAP) คุณอาจรู้สึกว่าไม่มีพลังหงุดหงิดและสับสน

การอยู่ในแนวหน้าคุณรู้ดีว่า IBS ในเด็กไม่ใช่เรื่องเล็กน้อย การวิจัยพบว่าเด็กที่มี IBS มีคุณภาพชีวิตต่ำขาดโรงเรียนมากและต้องเข้ารับการนัดหมายทางการแพทย์จำนวนมาก ผลกระทบของ IBS ในเด็กคนหนึ่งอาจส่งผลต่อพลวัตทั้งครอบครัว โชคดีที่สำหรับเด็กหลาย ๆ คนความผิดปกตินี้จะดีขึ้นตามเวลาและการแทรกแซงเล็กน้อย น่าเสียดายสำหรับคนอื่น ๆ ปัญหาการย่อยอาหารอาจยังคงอยู่ในวัยผู้ใหญ่

ผู้ปกครองสามารถช่วยเหลือเด็ก ๆ ด้วย IBS ได้อย่างไร

มักมีการกล่าวกันว่าเด็ก ๆ ไม่ได้มาพร้อมกับคู่มือการใช้งาน นี่เป็นเรื่องจริงยิ่งกว่าเมื่อพูดถึงคู่มือสำหรับช่วยผู้ปกครองในการจัดการกับความท้าทายของโรคระบบทางเดินอาหารเช่น IBS ที่นี่คุณจะได้รับคำแนะนำบางประการเพื่อปฏิบัติตามเมื่อคุณทำงานร่วมกับบุตรหลานของคุณและแพทย์ของบุตรหลานของคุณเพื่อช่วยบรรเทาความทุกข์ของบุตรหลานของคุณ

ศึกษาตัวเอง

เพื่อที่จะช่วยเหลือบุตรหลานของคุณได้ดีที่สุดคุณต้องมีความเข้าใจเป็นอย่างดีว่าอะไรเป็นสาเหตุของปัญหา IBS แตกต่างจากปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ตรงที่ไม่มีการตรวจวินิจฉัยที่ชัดเจนหรือผลการตรวจทางห้องปฏิบัติการที่ระบุสิ่งที่ผิดพลาด แม้ว่าอาจไม่สามารถระบุสาเหตุโดยตรงได้ แต่บางคนที่มี IBS มีความรู้สึกไวต่ออวัยวะภายในซึ่งหมายความว่าพวกเขามีความไวต่อประสบการณ์ความเจ็บปวดจากอวัยวะภายในและการเคลื่อนไหวของลำไส้ใหญ่ซึ่งหมายความว่ามีปัญหากับความเร็วของการทำงาน ของลำไส้ของพวกเขา

มีหลายทฤษฎีเกี่ยวกับสิ่งที่อาจอยู่เบื้องหลังปัญหาเหล่านี้:

• อาจมีปัญหาในทางที่ลำไส้สื่อสารกับสมอง
• อาจมีความสมดุลของแบคทีเรียภายในลำไส้ที่ไม่แข็งแรง
• อาจมีการอักเสบจากกล้องจุลทรรศน์

สร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับทีมแพทย์ของบุตรหลานของคุณ

ผู้ป่วย IBS ที่เป็นผู้ใหญ่ที่รู้สึกดีกับความสัมพันธ์กับแพทย์จะมีผลการรักษาที่ดีขึ้นดังนั้นจึงเป็นไปได้ว่าคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีจัดการ IBS ของบุตรหลานของคุณหากคุณทำงานร่วมกับแพทย์ที่คุณเชื่อถือและเคารพ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแพทย์ของคุณใช้เวลาในการรับฟังข้อกังวลของคุณและที่สำคัญที่สุดคือให้ความสำคัญกับพวกเขาอย่างจริงจัง

หากคุณรู้สึกว่าแพทย์กำลังไล่หรือลดความทุกข์ของเด็กนี่ไม่ใช่แพทย์ที่เหมาะสมสำหรับบุตรหลานของคุณ หากคำแนะนำของแพทย์ไม่เหมาะกับคุณให้ปรึกษาข้อกังวลของคุณกับแพทย์หรือขอความเห็นที่สอง ไม่มีใครรู้จักลูกของคุณดีเท่ากับคุณ

อย่าลืมตั้งความคาดหวังที่สมเหตุสมผล: IBS ไม่ใช่ปัญหาสุขภาพที่แพทย์ของคุณสามารถรักษาได้อย่างรวดเร็ว ให้มองหาอาการที่ดีขึ้นทีละน้อยและเพิ่มความสามารถให้บุตรหลานของคุณในการมีส่วนร่วมในกิจกรรมปกติของเขาหรือเธอ

สอนลูกของคุณเกี่ยวกับการย่อยอาหาร

อาจช่วยให้บุตรหลานของคุณรับมือกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายได้ดีขึ้นหากพวกเขามีความเข้าใจในกระบวนการย่อยอาหารมากขึ้น สำหรับเด็กเล็กควรใช้รูปภาพที่เรียบง่ายในขณะที่เด็กโตและวัยรุ่นจะได้รับประโยชน์จากการสนทนาที่ละเอียดกว่า การช่วยให้ลูกของคุณรู้ว่าร่างกายของพวกเขาควรจะทำงานอย่างไรจะช่วยให้พวกเขาร่วมมือและได้รับประโยชน์จากการรักษาที่ออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการของพวกเขา

ช่วยลูกสร้างนิสัยการขับถ่ายที่ดี

เด็กเล็กดูเหมือนจะชอบหลีกเลี่ยงสิ่งต่างๆไม่ว่าจะเป็นการอาบน้ำแปรงฟันหรือใช้เวลาในการขับถ่าย เด็กโตอาจลังเลที่จะใช้ห้องน้ำสาธารณะหรือไม่ตื่น แต่เช้าพอที่จะหาเวลาเข้าห้องน้ำได้ ตอนนี้คุณได้อธิบายกระบวนการย่อยอาหารให้พวกเขาฟังแล้วให้มีส่วนร่วมในการช่วยให้ร่างกายพยายามหาทางกลับสู่สภาวะปกติ

เด็กที่มีอาการเริ่มแรกคืออาการท้องผูกควรได้รับการสอนให้ "ปรับแต่ง" เพื่อบ่งชี้ว่าร่างกายของพวกเขาพร้อมสำหรับการเคลื่อนไหวของลำไส้ นอกจากนี้ยังอาจได้รับประโยชน์จากการฝึกลำไส้ซึ่งเป็นวิธีที่จะพยายามจับจังหวะตามธรรมชาติของร่างกายเพื่อสร้างความสม่ำเสมอ

เด็กที่มีอาการท้องร่วงอย่างเร่งด่วนสามารถได้รับการสอนทักษะการผ่อนคลายเพื่อช่วยลดความวิตกกังวลที่อาจทำให้ลำไส้ใหญ่หดตัวและลดความรู้สึกเร่งด่วน

ตรวจสอบความเจ็บปวดของพวกเขา

เพียงเพราะไม่มีสิ่งใดปรากฏในการสแกน CAT ไม่ได้หมายความว่าความเจ็บปวดที่บุตรหลานของคุณกำลังประสบนั้นไม่ใช่เรื่องจริง ความพยายามใด ๆ ที่จะลดความเจ็บปวดของเขาหรือเธออาจจะส่งผลย้อนกลับมาที่คุณเพราะมันจะเพิ่มความวิตกกังวลให้กับลูกของคุณที่คุณไม่ใส่ใจกับความจริงที่ว่ามีบางอย่างผิด ยิ่งคนวิตกกังวลมากเท่าไหร่ความรู้สึกเจ็บปวดก็จะยิ่งเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น

เมื่อลูกของคุณเจ็บปวดให้การสนับสนุนและความสะดวกสบาย กระตุ้นให้พวกเขาใช้กลวิธีผ่อนคลายตนเอง สำหรับเด็กเล็กอาจหมายถึงการกอดตุ๊กตาสัตว์หรือผ้าห่มตัวโปรด เด็กที่มีอายุมากกว่าอาจพบว่าการฟังเพลงที่ผ่อนคลายหรือการมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อน ๆ บนโซเชียลมีเดียช่วยให้พวกเขาหายจากอาการปวดท้องได้

คุณสามารถเพิ่มความรู้สึกในการรับรู้ความสามารถของบุตรหลานของคุณและอาจลดความวิตกกังวลที่เพิ่มความเจ็บปวดได้โดยขอให้พวกเขาระดมความคิดเพื่อผ่อนคลายตนเอง สำหรับเด็กเล็กเทคนิคที่ยอดเยี่ยมคือการพูดคุยโดยตรงกับตุ๊กตาสัตว์ตัวโปรด เช่นถามว่า "เท็ดดี้มีความคิดเกี่ยวกับสิ่งใดบ้างที่จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้น" แน่นอนว่าเด็กที่มีอายุมากกว่าจะถูกถามโดยตรงถึงความคิดของพวกเขาเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาคิดว่าอาจช่วยได้

เรียนรู้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างอาการ IBS และอาหาร

แม้ว่าจะดูเหมือนว่าเป็นการต่อต้านตรรกะ แต่การวิจัยยังไม่ได้แสดงให้เห็นถึงผลกระทบของการเปลี่ยนแปลงอาหารที่มีต่ออาการ IBS ในเด็กมากนักสิ่งนี้ดูเหมือนจะเป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงอาการปวดท้อง ด้วยเหตุนี้จึงมีหลักเกณฑ์ทั่วไปบางประการที่ควรทราบ:

ใช้สมุดบันทึกอาหารเพื่อค้นหาการแพ้แลคโตสหรือปัญหาการดูดซึมน้ำตาลฟรุกโตสที่อาจเกิดขึ้น

ให้ลูกของคุณหลีกเลี่ยงสิ่งต่อไปนี้:

• สารให้ความหวานเทียมที่ลงท้ายด้วย "-ol"
• คาเฟอีน
• อาหารที่มีไขมัน
• อาหาร Gassy

หากภาพอาการของบุตรหลานของคุณมีอาการท้องเสียให้แนะนำให้เขารับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ ตลอดทั้งวันเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เกิดตะคริวในลำไส้ หากลูกของคุณมีแนวโน้มที่จะรับมือกับอาการท้องผูกให้แนะนำให้เขากินอาหารมื้อใหญ่โดยเฉพาะในตอนเช้าเพื่อช่วยในการขับถ่าย

หากจำเป็นให้เพิ่มปริมาณไฟเบอร์ของลูก แต่ทำอย่างช้าๆ หากต้องการทราบว่าบุตรหลานของคุณควรบริโภคไฟเบอร์กี่กรัมต่อวันเพียงแค่เพิ่มอายุให้ครบ 5 ขวบไฟเบอร์จะช่วยให้อุจจาระมีจำนวนมากขึ้น (ดีสำหรับอาการท้องเสีย) และทำให้อุจจาระนิ่มลง (ดีสำหรับคนท้องผูก) อย่างไรก็ตามแหล่งที่มาของเส้นใยหลายแห่งอาจทำให้เกิดแก๊สและท้องอืดซึ่งอาจทำให้อาการของเด็กแย่ลง การเพิ่มปริมาณเส้นใยในอาหารของลูกอย่างช้าๆอาจช่วยให้ร่างกายของเขาปรับตัวได้โดยไม่ต้องมีก๊าซมากเกินไป

คุณอาจต้องการพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการให้บุตรหลานของคุณรับประทานอาหาร FODMAP ต่ำอาหารนี้เกี่ยวข้องกับการ จำกัด คาร์โบไฮเดรตบางชนิดหรือที่เรียกรวมกันว่า FODMAPs เป็นเวลาสองสามสัปดาห์ก่อนที่จะแนะนำพวกเขาใหม่ในอาหารของบุตรหลานของคุณเพื่อประเมิน ความอดทน อาหารนี้ดีที่สุดเมื่อทำภายใต้การดูแลของนักกำหนดอาหาร

ก่อนทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญใด ๆ กับอาหารของบุตรหลานของคุณโปรดปรึกษาแผนการของคุณกับแพทย์ของบุตรหลานซึ่งอยู่ในฐานะที่จะทราบได้ดีที่สุดว่าการเปลี่ยนแปลงใด ๆ จะส่งผลต่อสุขภาพของบุตรหลานของคุณ

มองเข้าไปในการบำบัดจิตใจและร่างกาย

การวิจัยพบว่าจิตบำบัดบางรูปแบบอาจส่งผลดีต่ออาการ IBS หากบุตรของคุณมีอาการปวดท้องเขาอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดด้วยการสะกดจิต หากลูกของคุณมีความวิตกกังวลมากและคุณคิดว่าความวิตกกังวลนี้ทำให้อาการแย่ลงพวกเขาอาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)

ทำงานร่วมกับเจ้าหน้าที่ของโรงเรียน

หนึ่งในแง่มุมที่น่าผิดหวังและไม่มั่นใจที่สุดของ IBS ในเด็กคือเมื่อมันรบกวนความสามารถในการเข้าโรงเรียน เป็นเรื่องปกติที่จะต้องกังวลว่าเด็กจะแสดงอาการเกินจริงเพื่อหลีกเลี่ยงโรงเรียน นอกจากนี้ยังอาจเป็นเรื่องน่าเป็นห่วงที่จะคิดถึงผลกระทบที่การขาดโรงเรียนจำนวนมากต่อการศึกษาโดยรวมของบุตรหลานของคุณ รับฟังบุตรหลานของคุณและสัญชาตญาณความเป็นพ่อแม่ของคุณเพื่อพิจารณาว่าพวกเขาสามารถไปโรงเรียนได้หรือไม่ สำหรับเด็กหลายคนอาการจะแย่ลงในตอนเช้าดังนั้นบางครั้งการเริ่มสายอาจเป็นสิ่งที่จำเป็น ในกรณีที่รุนแรงลูกของคุณอาจต้องได้รับคำแนะนำที่บ้าน

จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องพยายามทำงานร่วมกับโรงเรียนเพื่อให้แน่ใจว่าความต้องการด้านการศึกษาของบุตรหลานของคุณได้รับการตอบสนอง บุตรของคุณมีสิทธิบางประการเกี่ยวกับการได้รับการศึกษาแม้ว่าจะมีอาการป่วยเช่น IBS พูดคุยกับเจ้าหน้าที่ของโรงเรียนของคุณเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการเขียนแผน 504 ซึ่งสรุปว่าที่พักใดบ้างที่บุตรของคุณอาจต้องประสบความสำเร็จในโรงเรียนเนื่องจากปัญหาท้อง

อย่ามองข้ามเด็กคนอื่น ๆ ของคุณ

ปัญหาสุขภาพไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยเท่านั้น ชีวิตของพี่น้องก็ได้รับผลกระทบเช่นกันเด็ก "ป่วย" ถูกมองว่าได้รับความสนใจมากขึ้นแผนครอบครัวถูกยกเลิกอาหารบางอย่างไม่สามารถเสิร์ฟได้ ฯลฯ ความรู้สึกไม่พอใจอาจเกิดขึ้นในพี่น้องที่มีสุขภาพดี ในบางกรณีพี่น้องที่มีสุขภาพแข็งแรงอาจเริ่ม "แสดงออก" เพื่อพยายามเปลี่ยนศูนย์กลางความสนใจ

แม้ว่าเราทุกคนรู้ว่าชีวิตจะยุ่งแค่ไหน แต่สิ่งสำคัญคือต้องพยายามหา "เวลาอยู่คนเดียว" กับลูกคนอื่น ๆ เมื่อคุณอยู่คนเดียวให้กระตุ้นให้พวกเขาพูดความรู้สึกเกี่ยวกับปัญหา IBS ของพี่ชายหรือน้องสาวด้วยวาจา บอกให้พวกเขารู้ว่าความรู้สึกเชิงลบใด ๆ ที่พวกเขามีเป็นเรื่องปกติและเข้าใจได้ มันน่าทึ่งมากที่คนรู้สึกดีขึ้นมากเมื่อตรวจสอบความรู้สึกของพวกเขาได้

เด็กหลายคนมีปัญหาในการถ่ายทอดความรู้สึกออกมาเป็นคำพูด สำหรับเด็กเล็กคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากตุ๊กตาสัตว์ที่พวกเขาชื่นชอบได้ บ่อยครั้งที่เด็กสามารถบอกคุณได้ว่า "เท็ดดี้เกลียดพี่ชายของฉัน" แต่รู้ว่าพวกเขาไม่ควรพูดแบบนั้น! สำหรับเด็กโตความรู้สึกของพวกเขาอาจถูกตรวจสอบได้ง่ายๆโดยการที่คุณใส่มันลงไปในคำพูดเช่น "คุณอาจไม่พอใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับน้องสาวของคุณคุณอาจไม่พอใจที่เธอได้รับความสนใจหรือเบื่อหน่ายเมื่อเราต้องยกเลิก แผนครอบครัวของเราความรู้สึกเหล่านี้เป็นเรื่องปกติและเข้าใจได้ ".

เด็กทุกวัยจะได้รับประโยชน์จากการถูกขอแนวคิดเกี่ยวกับแนวทางแก้ไขเช่น "คุณมีไอเดียอะไรสำหรับความสนุกสนานในครอบครัวที่เราสามารถทำได้ใกล้บ้าน" หรือ "คุณมีความคิดเกี่ยวกับสิ่งที่อาจทำให้พี่ชาย / น้องสาวของคุณรู้สึกดีขึ้นหรือไม่" อีกครั้งสำหรับเด็กเล็กการรวมวัตถุรักษาความปลอดภัยไว้ในการสนทนาสามารถช่วยสร้างแนวคิดได้ สิ่งที่ใช้ได้ผล ประเด็นคือการทำให้พี่น้องที่มีสุขภาพแข็งแรงรู้สึกว่าพวกเขายังคงเป็นส่วนสำคัญของครอบครัว และจำไว้ว่าพวกเราทุกคนร่วมมือกับแผนได้ดีขึ้นมากเมื่อได้ช่วยกันคิด!

ค้นหาความสมดุลสำหรับตัวคุณเองลูกและครอบครัวของคุณ

การมีลูกป่วยเป็นเรื่องที่เครียดมาก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ละเลยความต้องการของตนเองในขณะที่คุณพยายามช่วยลูกจัดการกับ IBS ของเธอ ค้นหาวิธี "ชาร์จแบตเตอรี่ใหม่" ทุกครั้งที่ทำได้ จำไว้ว่ายิ่งคุณดูแลตัวเองได้ดีเท่าไหร่คุณก็จะต้องให้คนอื่นมากขึ้นเท่านั้น

ด้วยเมฆดำทุกก้อนมีซับสีเงิน บางทีการบุสีเงินของเมฆดำที่เป็น IBS ของบุตรหลานของคุณอาจทำให้ครอบครัวของคุณช้าลงและใช้เวลาร่วมกันซึ่งเป็นความหรูหราที่หาได้ยากในวัฒนธรรมที่วุ่นวายของเรา หากิจกรรมคลายเครียดที่ทั้งครอบครัวสามารถเพลิดเพลินได้เช่นอ่านหนังสือด้วยกันดูหนังหรือทำงานต่อจิ๊กซอว์สมัยเก่า เทคโนโลยีสมัยใหม่ยังมีวิธีมากมายที่จะทำให้เด็ก ๆ ได้รับความบันเทิงที่บ้าน มองหาวิดีโอเกมหรือแอพที่ทั้งครอบครัวสามารถสนุกด้วยกันได้ ให้ IBS เปิดโอกาสให้สมาชิกในครอบครัวทุกคนรู้ว่าพวกเขาเป็นที่รักและเพื่อให้แน่ใจว่าความต้องการของทุกคนได้รับการเลี้ยงดู