เนื้อหา
- ทำไมอาการปวดหัวจึงเกี่ยวข้องกับอาการซึมเศร้า
- ความหมายของโรคซึมเศร้าที่สำคัญ
- การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้า
- การรักษาอาการซึมเศร้า
ทำไมอาการปวดหัวจึงเกี่ยวข้องกับอาการซึมเศร้า
บางครั้งแต่ละคนไม่บ่นกับแพทย์หรือคนที่คุณรักว่า "รู้สึกเศร้าหรือเสียใจ" พวกเขาอาจบ่นเกี่ยวกับความเจ็บป่วยทางกายแทน แน่นอนความเจ็บป่วยเหล่านี้รับประกันการสอบสวน แต่ถ้าเป็นปกติอาจบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์
เช่นเดียวกับความผิดปกติของอาการปวดหัวโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคเรื้อรังสามารถกระตุ้นให้เกิดภาวะซึมเศร้าหรือโรคอารมณ์ซึมเศร้าอื่น ๆ สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการปวดหัวได้เช่นเดียวกับทฤษฎีไก่กับไข่และอาจทำให้แพทย์สับสนได้ จำไว้ว่าแม้ว่าอาการซึมเศร้าจะเป็นสาเหตุของอาการปวดหัว แต่อาการปวดศีรษะก็ยังคงเป็นเรื่องจริง
บ่อยครั้งเช่นกันความสัมพันธ์ระหว่างภาวะซึมเศร้าและอาการปวดหัวไม่ได้เป็นสาเหตุ แต่อย่างใดภาวะซึมเศร้าก่อให้เกิดโรคปวดศีรษะหรือในทางกลับกัน ดังนั้นคน ๆ หนึ่งอาจสังเกตเห็นว่าภาวะซึมเศร้าทำให้อาการปวดศีรษะรุนแรงขึ้นหรือเกิดขึ้นบ่อยขึ้น
โปรดทราบว่านอกจากอาการปวดหัวแล้วยังมีข้อร้องเรียนทางร่างกาย (ทางร่างกาย) อื่น ๆ ที่คุณสามารถพบกับภาวะซึมเศร้า:
- ปวด (คอหลังท้อง)
- ปวดเมื่อยตามข้อ
- ท้องผูก
- ความอ่อนแอ
ความหมายของโรคซึมเศร้าที่สำคัญ
ให้เป็นไปตาม คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิตเกณฑ์สำหรับโรคซึมเศร้าที่สำคัญ (MDD) มีดังต่อไปนี้:
อารมณ์ซึมเศร้าหรือสูญเสียความสุข / ความสนใจในกิจกรรมประจำวันเป็นเวลานานกว่าสองสัปดาห์ บวก อย่างน้อยห้าในเก้าอาการด้านล่างนี้มีอยู่เกือบทุกวัน
- อารมณ์ซึมเศร้าหรือหงุดหงิดเกือบทุกวันเกือบทุกวันตามที่ระบุในรายงานอัตนัย (เช่นรู้สึกเศร้าหรือว่างเปล่า) หรือการสังเกตของผู้อื่น (เช่นมีน้ำตา)
- ความสนใจหรือความสุขในกิจกรรมที่เคยสนุกลดลง
- การกินน้อยเกินไปหรือมากเกินไปซึ่งอาจนำไปสู่การเพิ่มหรือลดน้ำหนักโดยไม่ได้ตั้งใจ
- เปลี่ยนการนอนหลับ (นอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับ)
- การเปลี่ยนแปลงกิจกรรม (ความปั่นป่วนของจิตหรือการชะลอตัวของจิต)
- ความเหนื่อยล้าหรือการสูญเสียพลังงาน
- ความรู้สึกไร้ค่าหรือความรู้สึกผิดที่มากเกินไปหรือไม่เหมาะสม
- ความสามารถในการคิดหรือสมาธิลดลงหรือความไม่เด็ดขาดมากขึ้น
- ความคิดเกี่ยวกับความตายหรือการฆ่าตัวตายหรือมีแผนฆ่าตัวตาย
การวินิจฉัยภาวะซึมเศร้า
ครั้งต่อไปที่คุณไปรับการตรวจร่างกายอย่าแปลกใจถ้าแพทย์จะตรวจหาภาวะซึมเศร้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีประวัติของอาการปวดเรื้อรังเช่นไมเกรนหรือปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์
แบบสอบถามสุขภาพผู้ป่วย -9 (PHQ-9) เป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ใช้บ่อยที่สุดในการคัดกรองภาวะซึมเศร้า สำหรับผู้ป่วยสูงอายุแพทย์มักใช้แบบวัดอาการซึมเศร้าของผู้สูงอายุ 15 ข้อ
การวินิจฉัยแยกโรคซึมเศร้า
เมื่อพิจารณาถึงภาวะซึมเศร้าแพทย์ของคุณอาจตรวจหาการวินิจฉัยทางจิตเวชอื่น ๆ ที่สามารถเลียนแบบหรืออยู่ร่วมกับโรคซึมเศร้าที่สำคัญได้ การวินิจฉัยเหล่านี้บางส่วน ได้แก่ :
- โรควิตกกังวลทั่วไป
- โรคสองขั้ว
- โรค Dysthymic
- โรค Schizoaffective
- โรคจิตเภท
- ปลิดชีพ
แพทย์ของคุณอาจทดสอบคุณสำหรับเงื่อนไขทางการแพทย์เหล่านี้ที่เลียนแบบอาการของภาวะซึมเศร้าเช่น:
- ไฮโปไทรอยด์
- โรคโลหิตจาง
- การขาดวิตามินบี 12
- Fibromyalgia
- โรคตับหรือไต
- แคลเซียมสูง
การรักษาอาการซึมเศร้า
การรักษาภาวะซึมเศร้ามักจะต้องใช้ยาร่วมกันและ "talk therapy" เป็นระยะเวลาอย่างน้อยหกเดือนในขณะที่ยาซึมเศร้าแบบดั้งเดิมเช่น serotonin reuptake inhibitor (SSRI) อาจมีการกำหนดแพทย์ของคุณอาจพิจารณาด้วย ยาเช่น Cymbalta (duloxetine) ซึ่งเป็นยากล่อมประสาทที่ใช้ในการรักษาอาการปวด
นอกจากการใช้ยาและ "การบำบัดด้วยการพูดคุย" แล้วยังมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่คุณสามารถนำมาใช้เพื่อช่วยภาวะซึมเศร้าของคุณได้เช่น
- การออกกำลังกายปกติ
- รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการเป็นประจำ
- ขอความช่วยเหลือและความสะดวกสบายจากครอบครัวหรือเพื่อน
- นอนหลับฝันดีทุกคืนและรักษาตารางการนอนหลับให้เป็นปกติแม้ในวันหยุดสุดสัปดาห์
- หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ซึ่งเป็นสารกดประสาท
คำจาก Verywell
หากคุณคิดว่าอาการปวดหัวของคุณอาจเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหรือหากอาการปวดหัวของคุณกระตุ้นให้เกิดความคิดที่น่าเศร้าโปรดขอคำแนะนำจากผู้ให้บริการดูแลหลักนักประสาทวิทยาหรือจิตแพทย์ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มีส่วนร่วมในการดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ
- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์
- ข้อความ