เนื้อหา
บทวิจารณ์โดย:
Michael Joseph Blaha, M.D. , M.P.H.
หากคุณเป็นโรคหัวใจก็เป็นเรื่องปกติที่จะกังวลเกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์ คุณอาจกังวลเกี่ยวกับสถานะของระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณและหัวใจของคุณสามารถรับมือกับความพยายามได้มากแค่ไหน แต่การกลับไปทำกิจวัตรประจำวันตามปกติและสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขเป็นกุญแจสำคัญในการรักษาคุณภาพชีวิตของคุณ
Michael Blaha, M.D. , M.P.H. ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยทางคลินิกที่ Johns Hopkins Ciccarone Center for the Prevention of Heart Disease อธิบายว่าจะรู้ได้อย่างไรว่าเซ็กส์ปลอดภัยเมื่อคุณเป็นโรคหัวใจ
สัญญาณว่าคุณมีสุขภาพดีเพียงพอสำหรับการมีเพศสัมพันธ์
ความกลัวหลักเกี่ยวกับความใกล้ชิดสำหรับคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคหัวใจคือกลัวว่าการมีเพศสัมพันธ์จะทำให้หัวใจวาย แม้ว่ากิจกรรมทางเพศจะเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ แต่ก็ไม่ใช่สิ่งที่คนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคหัวใจคงตัวควรกังวล Blaha กล่าว โดยทั่วไปหากคุณสามารถปีนบันไดหรือวิ่งเหยาะๆหรือเดินเป็นระยะทางหนึ่งไมล์ได้โดยไม่ยากการมีเซ็กส์ก็ปลอดภัย
“ ความเป็นไปได้ที่จะหัวใจวายระหว่างมีกิจกรรมทางเพศนั้นต่ำมากและไม่ควรทำให้คุณตกใจ” บลาฮากล่าว “ ตราบใดที่คุณไม่พบอาการใด ๆ ก็ไม่น่าเป็นห่วง”
คุณควรงดการออกแรงหนัก ๆ รวมถึงการมีเพศสัมพันธ์จนกว่าจะไปพบแพทย์หากคุณมีอาการของโรคหัวใจเช่น:
- เจ็บหน้าอก
- หายใจถี่
- การเต้นของหัวใจผิดปกติ
- คลื่นไส้หรืออาหารไม่ย่อย
“ มีโอกาสหัวใจวายระหว่างมีเซ็กส์ไหม? ใช่. ความเสี่ยงของคุณจะสูงขึ้นเล็กน้อยทุกครั้งที่คุณเคลื่อนไหวร่างกายไม่ว่าจะเป็นกิจกรรมทางเพศหรือไปวิ่งหรือออกกำลังกายแบบแอโรบิคประเภทอื่น ๆ เมื่อเทียบกับเวลาที่คุณพักผ่อนแต่สำหรับคนที่มีจิตใจมั่นคงประโยชน์ในระยะยาวของการออกกำลังกายเป็นประจำรวมถึงเซ็กส์นั้นมีมากกว่าความเสี่ยง” บลาฮากล่าว
ประโยชน์ที่ดีต่อสุขภาพของเซ็กส์
แทนที่จะก่อให้เกิดอันตรายเซ็กส์อาจส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจของคุณ การศึกษาชี้ให้เห็นว่าผู้ชายที่มีเซ็กส์อย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้งและผู้หญิงที่รายงานว่ามีเซ็กส์ที่พึงพอใจมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรคหัวใจวาย
ประโยชน์ในการป้องกันอาจมีมากมาย: เซ็กส์เป็นรูปแบบหนึ่งของการออกกำลังกายและช่วยให้หัวใจแข็งแรงลดความดันโลหิตลดความเครียดและปรับปรุงการนอนหลับ นอกจากนี้ความใกล้ชิดในความสัมพันธ์สามารถเพิ่มความผูกพัน Blaha กล่าวว่าการเชื่อมต่อทางสังคมที่แข็งแกร่งสามารถลดความรู้สึกเหงาภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลซึ่งเชื่อมโยงกับความเสี่ยงโรคหัวใจที่สูงขึ้น
“ ตราบเท่าที่แพทย์ของคุณให้คุณไปข้างหน้าและคุณไม่พบอาการใด ๆ คุณสามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้” บลาฮากล่าว