เนื้อหา
- เข้าใจอาการของคุณ
- ค้นหาระบบสนับสนุน
- มุ่งมั่นที่จะตรวจสุขภาพเป็นประจำ
- ออกกำลังกายเป็นประจำ
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
- หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนจัดเกินไป
- หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายสบู่และน้ำยาทำความสะอาดที่รุนแรง
- หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่หนาวเย็นหากคุณมีปรากฏการณ์ของ Raynaud
- เรียนรู้เทคนิคการแต่งหน้าสำหรับ Scleroderma
- ใช้ครีมกันแดด
แต่สิ่งที่เกี่ยวกับชีวิตที่ดีกับระบบเส้นโลหิตตีบ? มีเคล็ดลับและกลเม็ดที่คุณสามารถใช้เพื่อดำเนินชีวิตอย่างเต็มที่และกระตือรือร้นและรับมือได้ดีหรือไม่? มีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการชีวิตประจำวันของคุณหรือไม่?
มี.
เข้าใจอาการของคุณ
การมีชีวิตที่ดีกับโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมหมายถึงการทำความเข้าใจกับอาการเฉพาะของคุณและพฤติกรรมของพวกเขา อาการของระบบเส้นโลหิตตีบที่อาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณ ได้แก่ :
- หายใจถี่
- ไอ
- ลดน้ำหนัก
- โรคข้ออักเสบ
- กล้ามเนื้ออ่อนแรง
- โรค Raynaud
- กรดไหลย้อน
- โรคโลหิตจาง
หากคุณมีอาการเหล่านี้โปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ การปรากฏตัวของอาการเหล่านี้หนึ่งหรือสองอย่างไม่ได้แปลว่าคุณเป็นโรคเส้นโลหิตตีบ กลุ่มอาการในช่วงระยะเวลาหนึ่งบ่งบอกถึงโรคได้มากกว่า แพทย์ของคุณสามารถช่วยวินิจฉัยสภาพของคุณและเริ่มการรักษาที่ถูกต้องได้
การทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาการและโรคที่แน่นอนของคุณจะช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณได้รับการรักษาที่เหมาะสมและสามารถจัดการอาการได้ง่ายขึ้น
การจัดการระบบเส้นโลหิตตีบเกี่ยวข้องกับการรักษาอาการเฉพาะของคุณ หากคุณมีผิวตึงแห้งเป็นขุยคุณอาจได้รับประโยชน์จากโลชั่นและทำให้ผิวนวลตัวอย่างเช่น ความผิดปกติของหัวใจอาจมาพร้อมกับเส้นโลหิตตีบระบบและคุณอาจต้องไปพบแพทย์โรคหัวใจเพื่อให้แน่ใจว่าหัวใจของคุณยังแข็งแรง การใช้ยาอาจจำเป็นในการจัดการการตอบสนองภูมิคุ้มกันของร่างกายด้วยโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมและยาต้านการอักเสบสามารถควบคุมการอักเสบในร่างกายของคุณได้
ค้นหาระบบสนับสนุน
ผู้คนจำนวนมากที่เป็นโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมต้องทนทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าเนื่องจากโรคนี้ การมีระบบสนับสนุนที่แข็งแกร่งอาจเป็นส่วนประกอบสำคัญของการอยู่ร่วมกับมันได้ดี การทำงานร่วมกับนักบำบัดสามารถช่วยคุณสำรวจความท้าทายทางอารมณ์และจิตใจที่อาจมาพร้อมกับเส้นโลหิตตีบในระบบ
บางคนที่มีระบบเส้นโลหิตตีบได้รับประโยชน์จากการหากลุ่มสนับสนุน มูลนิธิ Scleroderma มีรายชื่อกลุ่มสนับสนุนต่างๆดังนั้นการค้นหากลุ่มที่อยู่ใกล้คุณในสถานะของคุณควรเป็นเรื่องง่าย การใช้เวลาร่วมกับผู้คนที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันสามารถช่วยบรรเทาอาการทางอารมณ์ที่โรคอาจเกิดขึ้นกับคุณได้ การใช้เวลาอย่างมีคุณภาพกับครอบครัวและเพื่อนฝูงที่ให้การสนับสนุนสามารถช่วยบรรเทาความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าได้
มุ่งมั่นที่จะตรวจสุขภาพเป็นประจำ
เนื่องจากเส้นโลหิตตีบตามระบบอาจมาพร้อมกับอาการที่เปลี่ยนแปลงและแตกต่างกันไปการพบแพทย์เป็นประจำสามารถช่วยให้คุณอยู่กับโรคได้ดี แพทย์ของคุณสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการนำเสนอเฉพาะของคุณและเขาหรือเธออาจมีความรู้เกี่ยวกับการวิจัยล่าสุดสำหรับอาการของคุณ การมีส่วนร่วมอย่างกระตือรือร้นในการดูแลของคุณสามารถช่วยให้คุณควบคุมและควบคุมได้
ออกกำลังกายเป็นประจำ
คุณเคยสังเกตไหมว่าคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำดูเหมือนจะมีความสุข นั่นเป็นเพราะการออกกำลังกายทำให้เกิดการปลดปล่อยสารเคมีตามธรรมชาติที่ช่วยเพิ่มความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี การออกกำลังกายเป็นองค์ประกอบสำคัญของการมีชีวิตที่ดีกับระบบเส้นโลหิตตีบ
การออกกำลังกายยังช่วยรักษาช่วงการเคลื่อนไหวและการเคลื่อนไหวที่เหมาะสมที่สุดในข้อต่อและเนื้อเยื่อผิวหนังของคุณ สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณรักษาการเคลื่อนไหวได้อย่างเต็มที่เพื่อให้คุณมีส่วนร่วมในการทำงานและกิจกรรมสันทนาการได้อย่างเต็มที่
หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่
มีเหตุผลมากมายที่ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ยาสูบและการหยุดสูบบุหรี่เพื่อรักษาสุขภาพที่ดีที่สุด เหตุผลเหล่านี้จะเพิ่มมากขึ้นหากคุณมีระบบเส้นโลหิตตีบ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสารการสื่อสารและการส่งสัญญาณของเซลล์ บ่งชี้ว่าผู้ป่วยโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมที่สูบบุหรี่มีปัญหาระบบทางเดินอาหารและหลอดเลือดเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะหายใจไม่ออกและแสดงปริมาณปอดลดลงในการทดสอบปอด
ผู้สูบบุหรี่ที่มีระบบเส้นโลหิตตีบมีแนวโน้มที่จะประสบกับปรากฏการณ์ของ Raynaud แต่มีข่าวดี: การเลิกสูบบุหรี่สามารถย้อนกลับแนวโน้มนี้ได้ บรรทัดล่าง: หากคุณสูบบุหรี่การเลิกสูบบุหรี่จะเป็นประโยชน์ หากคุณไม่สูบบุหรี่หลีกเลี่ยงการเริ่มต้น
หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนจัดเกินไป
หลายคนที่เป็นโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมมีอาการตึงและระคายเคืองที่ผิวหนัง การอาบน้ำร้อนจัดมากเกินไปอาจส่งผลให้ผิวหนังของคุณแห้งทำให้ผิวแตกความเจ็บและปวดมากขึ้น อาบน้ำอุ่นก็ไม่เป็นไร
ค่อยๆซับผิวให้แห้งหลังอาบน้ำดูแลผิวที่แตกหรือบอบบาง การทาโลชั่นสูตรอ่อนโยนหลังอาบน้ำสามารถช่วยให้ผิวของคุณเรียบเนียนและได้รับการปกป้อง
หลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายสบู่และน้ำยาทำความสะอาดที่รุนแรง
สบู่และน้ำยาทำความสะอาดระงับกลิ่นกายบางชนิดมีสารเคมีที่อาจทำให้แห้งหรือระคายเคืองเนื้อเยื่อผิวหนังที่บอบบางของคุณ การหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจช่วยถนอมผิวที่อ่อนนุ่มบริเวณใบหน้าและมือของคุณ
หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่หนาวเย็นหากคุณมีปรากฏการณ์ของ Raynaud
ปรากฏการณ์ของ Raynaud เป็นภาวะที่มีกล้ามเนื้อมากเกินไปของผนังหลอดเลือดแดงขนาดเล็กในนิ้วและแขนขา สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การไหลเวียนของเลือดลดลงและนิ้วมีลักษณะเป็นสีขาว ความเจ็บปวดอาจมาพร้อมกับการขาดการไหลเวียนนี้ ปรากฏการณ์ของ Raynaud อาจเกิดจากการสัมผัสกับความเย็นดังนั้นการหลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่เย็นการรักษาอุณหภูมิแกนกลางของร่างกายให้เพียงพอและทำให้มือของคุณอบอุ่นสามารถช่วยควบคุมปัญหานี้ได้
เรียนรู้เทคนิคการแต่งหน้าสำหรับ Scleroderma
หลายคนทั้งชายและหญิงที่เป็นโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับการระคายเคืองผิวหนังและการเปลี่ยนสีที่มือและใบหน้า ผู้เชี่ยวชาญด้านความงามบางคนมีความเชี่ยวชาญในการทำงานร่วมกับผู้ที่มีอาการ scleroderma และสามารถให้คำแนะนำและเคล็ดลับในการอำพรางบริเวณของผิวหนังที่อาจเปลี่ยนสีได้เนื่องจากสภาพ
ใช้ครีมกันแดด
แม้ว่าแสงยูวีอาจเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรค scleroderma แต่ยาบางชนิดสำหรับผู้ที่เป็นโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมอาจเพิ่มความไวต่อแสงแดด การใช้ครีมกันแดดที่อ่อนโยนสามารถช่วยปกป้องผิวของคุณเมื่อต้องออกแดด
คำจาก Verywell
อะไรคือวิธีที่ดีที่สุดในการเริ่มต้นรับมือและใช้ชีวิตให้ดีกับโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม? พบปะผู้คนที่มีเงื่อนไขและเรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้ อาการเฉพาะของคุณอาจมีพฤติกรรมในแบบของตัวเองดังนั้นโปรดติดตามร่างกายของคุณและการเปลี่ยนแปลงของการรักษาและกิจกรรมต่างๆ มีส่วนร่วมในการดูแลของคุณและให้แน่ใจว่าคุณทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์ของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีแผนการจัดการที่เหมาะสมสำหรับคุณ
ปัจจุบันยังไม่มีการรักษาโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมดังนั้นการจัดการโรคจึงมีความสำคัญสูงสุด การจัดการโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมนั้นเกี่ยวข้องกับส่วนประกอบต่างๆมากมายและการดำเนินชีวิตให้ดีกับสภาพสามารถทำได้ด้วยการสนับสนุนและการวางแผนในปริมาณที่เหมาะสม ด้วยการควบคุมกระบวนการเกิดโรคของคุณและดำเนินการเชิงรุกในการดูแลของคุณคุณจะมั่นใจได้ว่าจะมีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงด้วยโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม
- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์
- ข้อความ