เนื้อหา
การพยากรณ์โรคสำหรับการติดเชื้อไวรัสภูมิคุ้มกันบกพร่องของมนุษย์ (HIV) ไม่ใช่โทษประหารชีวิตในสหรัฐอเมริกาอีกต่อไป คนส่วนใหญ่ที่ตรวจหาเชื้อเอชไอวีในประเทศที่พัฒนาแล้วจะมีอายุยืนยาวและมีสุขภาพดี ต้องขอบคุณยาต้านไวรัสที่มีประสิทธิภาพสูงซึ่งป้องกันไวรัสจากการทำลายระบบภูมิคุ้มกันหรือแม้กระทั่งในกรณีส่วนใหญ่การสร้างความเสียหายมากพอที่จะทำให้เกิดอาการที่สำคัญได้ ถึงกระนั้นก็ยังมีความท้าทายทางอารมณ์และร่างกายหลายประการในการอยู่ร่วมกับเอชไอวีซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของอาการนี้อารมณ์
แม้จะมีความก้าวหน้าในการรักษาเอชไอวี แต่การพบว่าคุณติดเชื้อไวรัสอาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวการเปลี่ยนแปลงชีวิตและน่าหนักใจ แม้ว่าคุณจะตกลงกับการวินิจฉัยและตัดสินใจเข้ารับการบำบัดแล้ว แต่คุณก็มีแนวโน้มที่จะพบกับความรู้สึกที่ยากลำบากโดยเฉพาะอย่างยิ่งความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าซึ่งมักเกิดจากการเป็นโรคเรื้อรัง
กลัว
ตำนานและความเข้าใจผิดเกี่ยวกับเอชไอวีมีอยู่มากมายและอาจทำให้การอยู่ร่วมกับเอชไอวีเป็นเรื่องยาก แต่ความรู้ช่วยเพิ่มขีดความสามารถและจะช่วยให้คุณเป็นผู้สนับสนุนที่ดีสำหรับสุขภาพของคุณเอง
วิธีที่ได้ผลที่สุดวิธีหนึ่งในการจัดการกับการได้ยินว่าคุณติดเชื้อเอชไอวีคือการเรียนรู้ทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับการวินิจฉัยและการติดเชื้อของคุณเอง ที่สำคัญที่สุดคือรู้ว่าคุณไม่มีโรคเอดส์ (โรคภูมิคุ้มกันบกพร่องที่ได้มา)
การวินิจฉัยโรคเอชไอวีไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นโรคเอดส์และคุณไม่ได้ถูกกำหนดให้เป็นโรคที่คุกคามชีวิตนี้ เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยแล้วคุณสามารถดำเนินการเพื่อหลีกเลี่ยงการพัฒนาโรคเอดส์ด้วยยาได้
ประเด
มียาต้านไวรัสจำนวนมากที่สามารถช่วยรักษาอาการเจ็บป่วยของคุณได้ การมีทางเลือกมากมายทำให้การรักษาเอชไอวีในปัจจุบันมีประสิทธิภาพมากขึ้นกว่าเดิม แต่เมื่อคุณได้รับการวินิจฉัยใหม่การรักษาอาจดูน่ากลัวหนักใจและสับสน
การทำความคุ้นเคยกับยาเอชไอวีที่มีอยู่อย่างน้อยที่สุดในแผนการรักษาของคุณจะทำให้คุณรู้สึกควบคุมได้ในเวลาที่ดูเหมือนว่าคุณมีอะไร แต่
เรียนรู้พื้นฐานเกี่ยวกับยาของคุณรวมถึงชื่อปริมาณและผลข้างเคียง ถามคำถาม. วิธีนี้จะช่วยให้คุณเป็นหุ้นส่วนในการพิจารณาแนวทางการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับคุณซึ่งสามารถเพิ่มขีดความสามารถ
คู่มือสำคัญของคุณในการบำบัดเอชไอวี
อาการซึมเศร้า
อาการซึมเศร้าส่งผลกระทบต่อชาวอเมริกันมากกว่า 10 ล้านคนในแต่ละปีและคาดว่าผู้ใหญ่หนึ่งในสี่คนจะมีอาการซึมเศร้าอย่างน้อยหนึ่งครั้งตลอดชีวิต อาการซึมเศร้าเป็นเรื่องปกติ แต่จะสูงขึ้นสองถึงสามเท่าในผู้ที่ติดเชื้อเอชไอวี
เมื่อคุณรู้สึกหดหู่การตัดสินใจและดูแลสุขภาพโดยรวมนั้นยากกว่าซึ่งเป็นกุญแจสำคัญในการจัดการเอชไอวีของคุณ
การมีความรู้สึกเศร้าและเศร้าอย่างรุนแรงหลังการวินิจฉัยเป็นเรื่องปกติเข้าใจได้และตกลง คุณต้องยอมให้ตัวเองทำงานผ่านความรู้สึกเหล่านี้โดยได้รับความช่วยเหลือจากมืออาชีพหากจำเป็น
เมื่อความรู้สึกเหล่านี้เกิดขึ้นยาวนานหรือรบกวนความสามารถในการรับมือกับชีวิตของคุณความรู้สึกเหล่านี้จะกลายเป็นปัญหาที่รุนแรงมากขึ้น หากคุณรู้สึกหดหู่เป็นเวลานานกว่าสองสามสัปดาห์ให้นำไปพบแพทย์เนื่องจากคุณอาจมีอาการซึมเศร้า มีความช่วยเหลือ
ทางกายภาพ
การสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณมีความจำเป็นต่อการดูแลโดยรวมของคุณรวมถึงการที่ยาของคุณทำงานได้ดีสำหรับคุณ การดูแลตัวเองทางร่างกายจะช่วยให้คุณแข็งแรงและมีสุขภาพดีโดยรวม
รับการฉีดวัคซีน
การป้องกันเป็นกุญแจสำคัญในการเพิ่มสุขภาพของคุณให้สูงสุดเมื่ออยู่ร่วมกับเอชไอวี การได้รับวัคซีนเป็นวิธีหนึ่งในการป้องกันการติดเชื้อที่ร้ายแรงบางครั้งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิต
สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าในขณะที่แนะนำให้ฉีดวัคซีนบางอย่างสำหรับผู้ใหญ่ทุกคนที่ติดเชื้อเอชไอวีแนะนำให้ใช้วิธีอื่นสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงสูงต่อโรคบางชนิดไม่ว่าจะเป็นเพราะการเดินทางอายุหรืออัตราการติดเชื้อที่เพิ่มขึ้นในกลุ่มประชากรที่เปราะบาง
ใช้ยาของคุณตามคำสั่ง
จุดประสงค์ของการบำบัดด้วยเอชไอวีคือการลดปริมาณไวรัสในร่างกายและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การใช้ยาตามข้อกำหนดตรงตามที่กำหนด - มีความสำคัญต่อการรักษาเพื่อให้ได้ผล
บางครั้งพูดง่ายกว่าทำ แต่สิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องแน่ใจว่ายาของคุณทำงานได้ดีขึ้นในระยะยาว การข้ามหรือลืมปริมาณแม้ในบางครั้งจะทำให้ไวรัสมีโอกาสเพิ่มจำนวนมากขึ้นและได้รับการยับยั้ง นอกจากนี้ยังก่อให้เกิดความล้มเหลวในการรักษา
ทำในสิ่งที่คุณทำได้เพื่อรับประทานยาตามคำแนะนำ หากคุณต้องการความช่วยเหลือมีแอพง่ายๆที่สามารถตั้งค่าเพื่อเตือนให้คุณกินยาตามเวลาที่เหมาะสม
ฟิตร่างกายอยู่เสมอ
การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายทั้งร่างกายและจิตใจ แนะนำให้ออกกำลังกายเป็นประจำสำหรับทุกคน แต่สิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เจ็บป่วยเรื้อรังเช่นเอชไอวี
การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยต่อต้านผลกระทบด้านสุขภาพในระยะยาวจากการติดเชื้อเอชไอวีเช่นโรคกระดูกพรุนและโรคหัวใจ การออกกำลังกายยังสามารถช่วยคุณต่อสู้กับการเพิ่มน้ำหนักซึ่งเป็นผลข้างเคียงของยาเอชไอวีบางชนิด
เลือกประเภทการออกกำลังกายที่คุณชอบเพื่อช่วยให้คุณยึดติดกับมัน
เอชไอวี: การเผชิญปัญหาการสนับสนุนและการดำเนินชีวิตที่ดีสังคม
การวินิจฉัยเอชไอวีสามารถทำให้คุณรู้สึกโดดเดี่ยวและโดดเดี่ยว การเข้าถึงผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยรักษามุมมองเชิงบวก
การเอาชนะความอัปยศ
เรามาไกลมากแล้วในเรื่องความอัปยศทางสังคมของเอชไอวี แต่ยังมีหนทางอีกยาวไกล คุณอาจแปลกใจที่การวินิจฉัยของคุณทำให้เกิดอคติของคุณเองเกี่ยวกับโรคนี้เช่นกัน นี่ไม่ใช่เรื่องแปลกดังนั้นให้เวลากับตัวเองในการวิปัสสนา เตือนตัวเองว่าอย่าโทษโรค
สิ่งที่น่ากังวลอีกประการหนึ่งคือเมื่อใดหรือถ้าจะเปิดเผยสถานะของคุณและกับใคร ใช้เวลาเตรียมใจและตัดสินใจว่าคุณต้องการเปิดเผยข้อมูลมากน้อยเพียงใดหากมีคนเริ่มถามคำถาม โปรดทราบด้วยว่าคุณไม่มีภาระผูกพันที่จะต้องเปิดเผยสถานะของคุณในที่ทำงานหากคุณไม่ต้องการ; คุณมีความคุ้มครองบางประการที่จ่ายให้กับคุณภายใต้พระราชบัญญัติคนพิการของชาวอเมริกัน (ADA)
อ่านคู่มือนี้เพื่อช่วยเอาชนะความอัปยศที่เกี่ยวข้องกับเอชไอวีคุณและคู่ของคุณ
การวินิจฉัยเอชไอวีไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อคุณ แต่คู่ของคุณด้วย คู่ของคุณยังต้องการเวลาในการเสียใจรู้สึกเศร้ากังวลและทำใจกับสถานะเอชไอวีของคุณ อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าคู่รักที่มีสถานะผสมกัน (คู่สมรส) สามารถและมีชีวิตที่ยืนยาวมีความสุขและมีสุขภาพดีด้วยกัน
การทำความเข้าใจความเสี่ยงภายในคู่รักที่มีสถานะผสมเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้ทุกคนปลอดภัย แต่ด้วยการรักษาด้วยยาต้านไวรัสและการมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยความเสี่ยงที่จะส่งต่อโรคไปยังคู่ของคุณนั้นต่ำ
เอชไอวีไม่ได้ป้องกันไม่ให้คุณมีลูกโดยอัตโนมัติหากนั่นคือสิ่งที่คุณและคู่ของคุณสนใจมีทางเลือกที่จะทำให้คุณมีลูกได้เมื่อคุณมีเชื้อเอชไอวีปลอดภัยกว่า อย่างไรก็ตามจำเป็นต้องมีการตัดสินใจที่สำคัญในเรื่องนั้นดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณต้องมีแพทย์ที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจทางเลือกของคุณและช่วยตัดสินใจว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ
ออกเดท
ผู้ที่ติดเชื้อเอชไอวีสามารถมีความสัมพันธ์ทางเพศที่ดีได้ แต่การออกเดทอาจทำให้เครียดได้ การบอกสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนสนิทเกี่ยวกับการติดเชื้อเอชไอวีเป็นสิ่งหนึ่ง การแบ่งปันข้อเท็จจริงนี้กับคนที่คุณสนใจโรแมนติกนั้นแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง
หากคุณพบว่ามีความเป็นไปได้ที่จะเปิดเผยสถานะเอชไอวีของคุณกับคนที่คุณกำลังคบอยู่ซึ่งเป็นเรื่องที่น่ากลัวก่อนอื่นให้ยอมรับว่านี่เป็นเรื่องปกติและจะต้องใช้เวลาสักระยะเพื่อให้คุณสามารถแบ่งปันข้อมูลนี้ได้ เมื่อคุณพร้อมที่จะแบ่งปันอย่ารู้สึกว่าคุณต้องขอโทษหรือละอายใจกับสถานะของคุณ ปล่อยให้คนที่คุณคบอยู่ตัดสินใจว่าจะสานต่อความสัมพันธ์หรือไม่
หากบุคคลนั้นตัดสินใจยุติความสัมพันธ์พยายามจำไว้ว่าความสัมพันธ์ทั้งหมดไม่ได้ผล (ไม่ว่าจะมีเชื้อเอชไอวีหรือไม่ก็ตาม) หากความสัมพันธ์ดำเนินต่อไปอย่าลืมทำตามขั้นตอนเพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อเอชไอวีสำหรับคู่ของคุณ
การค้นหาการสนับสนุน
การมีเครือข่ายการสนับสนุนที่แข็งแกร่งมีความสำคัญอย่างเหลือเชื่อต่อความเป็นอยู่ที่ดีทางอารมณ์ของคุณ การเข้าใจเพื่อนและครอบครัวเป็นพันธมิตรที่ดี ความสามารถในการพูดคุยกับผู้คนที่อยู่ในรองเท้าของคุณซึ่งได้รับสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่ก็สามารถช่วยได้อย่างไม่น่าเชื่อ มีหลายวิธีในการค้นหากลุ่มสนับสนุนเอชไอวี:
- HIV.gov ซึ่งบริหารโดย Department of Health and Human Services มีตัวระบุตำแหน่งออนไลน์เพื่อช่วยค้นหาบริการและกลุ่มสนับสนุนที่อยู่ใกล้คุณ
- Meetup.com เป็นไซต์โซเชียลมีเดียที่คุณสามารถค้นหากลุ่มสนับสนุนเอชไอวีในพื้นที่ได้
- คริสตจักรธรรมศาลาหรือองค์กรทางศาสนาของคุณอาจเป็นอีกแหล่งหนึ่งของการสนับสนุนหากตัวเลือกนั้นเหมาะกับคุณ
- โทรหาสายด่วนเอชไอวี / เอดส์ของรัฐเพื่อขอความช่วยเหลือส่งต่อไปยังกลุ่มสนับสนุนและบริการให้คำปรึกษา
- ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ
ในทางปฏิบัติ
แน่นอนว่าการอยู่ร่วมกับเอชไอวีหมายถึงการประสานงานกันอย่างมากในการดูแลของคุณและการหาวิธีจ่าย การทำตามขั้นตอนเพื่อตั้งตัวเองเพื่อความสำเร็จสามารถไปได้ไกลมาก
ค้นหาแพทย์ที่เหมาะสม
การมีแพทย์ที่คุณรู้จักไว้วางใจและสบายใจที่จะตอบคำถามและข้อกังวลเป็นสิ่งจำเป็น มีประโยชน์ในการเลือกผู้เชี่ยวชาญด้านเอชไอวี คุณจะได้รับประโยชน์จากความรู้และประสบการณ์ของพวกเขาซึ่งจะนำไปสู่การรักษาของคุณ
หากต้องการค้นหาผู้เชี่ยวชาญด้านเอชไอวีให้ติดต่อโรงพยาบาลในพื้นที่ของคุณโทรติดต่อหน่วยงานบริการด้านเอชไอวี / เอดส์ในพื้นที่ของคุณและขอคำแนะนำจากผู้ติดเชื้อเอชไอวีจากผู้อื่น อย่าลืมถามแพทย์เกี่ยวกับการปฏิบัติตัวเกี่ยวกับการติดเชื้อเอชไอวีของพวกเขาบริการใดที่พวกเขาเสนอระยะเวลาในการนัดหมายและถ้าพวกเขายอมรับการประกันของคุณ
การจ่ายค่าดูแลเอชไอวี
การจ่ายเงินสำหรับการดูแลเอชไอวีเป็นเรื่องใหญ่ มีบริการและโปรแกรมต่างๆเพื่อช่วยคุณจัดการปัญหาทางการเงินจากการอยู่ร่วมกับเอชไอวี
โดยเฉพาะโครงการหนึ่งที่เรียกว่าโครงการ Ryan White HIV / AIDS ทำงานร่วมกับชุมชนเพื่อจัดหาทุนด้านการดูแลสุขภาพให้กับผู้ติดเชื้อเอชไอวีกว่าครึ่งล้านคนในแต่ละปี
นอกจากนี้ยังมีโครงการจ่ายค่ายาร่วมและช่วยเหลือผู้ป่วยเพื่อช่วยเหลือค่ายาเอชไอวีในขณะที่กลยุทธ์การประกันหลายอย่างอาจช่วยลดค่าใช้จ่ายรายปีในการดูแลผู้ติดเชื้อเอชไอวี
เอชไอวีสามารถป้องกันได้อย่างไร