เนื้อหา
Melanoma ซึ่งเป็นมะเร็งผิวหนังที่อันตรายที่สุดสามารถส่งผลกระทบต่อคนทุกวัยตั้งแต่เด็กจนถึงผู้สูงอายุและทุกคนในระหว่างนั้น ในขณะที่ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงสูงในการเป็นมะเร็งผิวหนัง แต่อุบัติการณ์ของมะเร็งผิวหนังจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในคนหนุ่มสาว ผู้เชี่ยวชาญให้เหตุผลว่าเป็นการฟอกหนังมากเกินไปและการใช้เตียงฟอกหนังเพิ่มขึ้นเกี่ยวกับ Melanoma
หากไม่ติดในระยะแรกมะเร็งผิวหนังสามารถแพร่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายได้ง่าย มะเร็งผิวหนังสามารถพบได้ทุกที่ในร่างกายทั้งในบริเวณที่โดนแดดและบริเวณที่มีการป้องกันของผิวหนัง มันเกิดจากการถูกแดดเผาและได้รับอิทธิพลจากพันธุกรรม
การวิจัยทางพันธุกรรมที่ตีพิมพ์ในวารสาร โรคมะเร็ง ชี้ให้เห็นว่าคนผมสีเข้มที่ไม่ได้ถูกแดดเผาได้ง่ายอาจมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังที่อาจถึงตายได้ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่าแม้แต่คนที่ไม่ได้รับอันตรายจากแสงแดดอย่างรุนแรงก็ยังเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังได้
ดังนั้นจึงควรทำการตรวจผิวหนังด้วยตนเองเป็นประจำ ทั้งเซลล์ต้นกำเนิดและมะเร็งเซลล์สความัสมีอัตราการรอดชีวิต 5 ปีที่เป็นบวกเท่า ๆ กันหากตรวจพบและรักษาเร็ว
ความเสี่ยงในการฟอกหนัง
บางคนมีความเข้าใจผิดว่าเตียงฟอกหนังปลอดภัยกว่าการอาบแดด ประชาชนต้องตระหนักถึงอันตรายของรังสี UV และเข้าใจว่าเพียงเพราะคุณไม่เห็นความเสียหายทันทีไม่ได้หมายความว่าไม่มี
ในความเป็นจริงการศึกษาแสดงให้เห็นว่ามีความเสี่ยงสูงกว่า 75% ในการเป็นมะเร็งผิวหนังในผู้ที่เริ่มใช้เตียงฟอกหนังก่อนอายุ 35 ปีนอกจากนี้เตียงฟอกหนังยังเร่งอายุของผิวหนังทำให้ชั้นนอกหนาขึ้นและเปลี่ยนสีเป็นหย่อม ๆ . แพทช์เหล่านี้บางส่วนเรียกว่า actinic keratosis สามารถนำไปสู่มะเร็งได้
การศึกษาชี้ให้เห็นว่าการขาดวิตามินดีเชื่อมโยงกับพัฒนาการของมะเร็งเต้านมปอดและมะเร็งต่อมลูกหมากในภายหลังและแนะนำว่าแหล่งที่ดีที่สุดของวิตามินดีคือ 10 ถึง 15 นาทีในการสัมผัสแสงแดด น่าเสียดายที่คำแนะนำนั้นอาจก่อให้เกิดผลเสียมากกว่าผลดี
มีทางเลือกอื่นที่ดีต่อสุขภาพที่จะช่วยให้ร่างกายได้รับวิตามินดีในปริมาณที่จำเป็นต่อวันในบรรดาสิ่งที่ต้องพิจารณา:
- อาหาร: เลือกอาหารที่มีวิตามินดีสูงเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวัน พบได้ในอาหารเช่นไข่น้ำส้มนมธัญพืชและปลาบางชนิด นอกจากนี้อาหารที่เสริมวิตามินดีจะมีการระบุไว้อย่างชัดเจนและมีทางเลือกมากมายให้กับผู้ซื้อ
- เสริมวิตามินดี: มีอาหารเสริมวิตามินหลายชนิดโดยไม่ต้องมีใบสั่งยา ประโยชน์สูงสุดของการทานอาหารเสริมคือร่างกายไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนวิตามินเพื่อนำไปใช้เนื่องจากเกี่ยวข้องกับรังสียูวีจากดวงอาทิตย์ อาหารเสริมเป็นวิธีที่ง่ายและรวดเร็วในการรับวิตามินดีเข้าสู่ร่างกาย
- แสงแดด: ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการสัมผัสแสงแดดเช่นการเดินจากรถไปร้านขายของชำเพื่อให้ร่างกายผลิตวิตามินดีไม่จำเป็นต้องออกแดดเพิ่มเติมและเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนัง
เคล็ดลับความปลอดภัย
อันตรายจากการอาบแดดและการตากแดดที่ไม่ปลอดภัยนั้นอยู่เหนือการโต้แย้ง คนหนุ่มสาวควรรู้ว่าชาวอเมริกันคนหนึ่งเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งผิวหนังเกือบทุกชั่วโมงตามข้อมูลของ American Academy of Dermatology
หากต้องออกไปกลางแดดคนหนุ่มสาวควรใช้ความระมัดระวังเพื่อป้องกันตนเองจากรังสีอัลตราไวโอเลตที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ เคล็ดลับในการป้องกันมะเร็งผิวหนังมีดังนี้
- ใช้ครีมกันแดดทุกวันไม่ว่าสภาพผิวของคุณจะเป็นอย่างไรหรือร่างกายของคุณจะตอบสนองต่อแสงแดดอย่างไร
- เลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมซึ่งป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) A และ B และมีค่า SPF อย่างน้อย 30
- อย่าหลงกลในวันที่ฟ้าครึ้มเพราะรังสี UV จากดวงอาทิตย์ 80% ยังคงแทรกซึมเข้าสู่ผิวหนัง
- หลีกเลี่ยงการออกแดดในช่วงที่มีความเข้มมากตั้งแต่ 10.00-16.00 น.
ชุดสอบด้วยตนเอง
American Society for Dermatologic Surgery (ASDS) ได้สร้างไฟล์ เกือบ 100% หน้า Facebook เพื่อเข้าถึงกลุ่มประชากรที่มีอายุน้อยและจัดหาแหล่งข้อมูลที่อาจช่วยชีวิตพวกเขาได้ ไซต์นี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นฟอรัมเพื่อให้แฟน ๆ สามารถแลกเปลี่ยนเรื่องราวโพสต์รูปถ่ายและรักษาบทสนทนาที่เปิดกว้างเกี่ยวกับมะเร็งผิวหนังได้
คุณสามารถดาวน์โหลดชุดตรวจผิวหนังด้วยตนเองได้ฟรีจากไฟล์ เกือบ 100% เช่นเดียวกับเว็บไซต์ ASDS ชุดนี้ประกอบด้วยคำแนะนำในการตรวจสอบและวัดไฝที่น่าสงสัยและรอยโรคอื่น ๆ อย่างถูกต้องให้สถิติและข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับมะเร็งผิวหนังและตัวอย่างของสิ่งที่ควรมองหาเมื่อตรวจสอบไฝและกระสำหรับ ABCDEs ของเนื้องอก:
- กสมมาตร
- ขความผิดปกติของคำสั่งซื้อ
- ครูปแบบ olor
- งiameter
- จvolving (เปลี่ยนขนาดหรือสีของโมล)
นอกจากนี้ ASDS ยังจัดทำวารสารรายเดือนให้กับผู้บริโภคซึ่งรวมถึงแผนภาพของร่างกายเพื่อช่วยติดตามตำแหน่งของไฝและการเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง หากคุณดาวน์โหลดแผนภาพของชุดอุปกรณ์ 12 ชุดคุณจะมีหนึ่งชุดสำหรับแต่ละเดือนของปี