ความถี่ในการเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดหรือแผ่นรองในช่วงมีประจำเดือน

เนื้อหา

• เปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดทุกสามถึงห้าชั่วโมง
• เปลี่ยนแผ่นบ่อยแค่ไหน
• อาการ Toxic Shock Syndrome
• การป้องกัน TSS

คุณสงสัยหรือไม่ว่าคุณควรเปลี่ยนผ้าอนามัยหรือผ้าอนามัยบ่อยแค่ไหนในช่วงมีประจำเดือน? ประเภทของผลิตภัณฑ์ที่คุณใช้และความหนักของการไหลของคุณจะสร้างความแตกต่างในระยะเวลาที่เหมาะสมหรือปลอดภัยในการสวมใส่ก่อนเปลี่ยน ความกังวลเกี่ยวกับอาการช็อกจากสารพิษจะกำหนดความถี่ในการเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอด

เปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดทุกสามถึงห้าชั่วโมง

หากคุณใช้ผ้าอนามัยแบบสอดในช่วงที่มีประจำเดือนให้ตั้งเป้าหมายที่ผ้าอนามัยแบบสอดที่อิ่มตัวและต้องเปลี่ยนทุกๆสามถึงห้าชั่วโมง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเปลี่ยนอย่างน้อยทุกสี่ถึงแปดชั่วโมงเพื่อช่วยป้องกันโรคที่หายาก แต่อาจถึงแก่ชีวิตที่เรียกว่า toxic shock syndrome (TSS)

คุณควรใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่มีความสามารถในการดูดซับต่ำที่สุดที่จำเป็นสำหรับปริมาณประจำเดือนที่คุณพบในแต่ละวันของประจำเดือน การใช้ผ้าอนามัยแบบสอดซับสูงในวันที่มีประจำเดือนอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อ TSS ผู้ที่มีความเสี่ยงต่อ TSS มากที่สุด ได้แก่ ผู้หญิงอายุต่ำกว่า 30 ปีโดยเฉพาะเด็กผู้หญิงวัยรุ่น ในขณะที่คุณอาจคิดว่าคุณกำลังช่วยตัวเองด้วยการเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดโดยการสวมผ้าอนามัยแบบสอดที่ดูดซับได้ดีกว่า แต่ในความเป็นจริงคุณกำลังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นอันตรายถึงชีวิตนี้

คิดว่าจำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดในตอนเช้าจากนั้นอีกครั้งในมื้อกลางวันอีกครั้งในมื้อเย็นและก่อนนอน ก่อนไปโรงเรียนหรือไปทำงานให้ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเพิ่มอีกสองหรือสามผืนเพื่อที่คุณจะได้มีไว้ใช้เมื่อจำเป็น

หากคุณเริ่มเห็นรอยรั่วหลังจากผ่านไปหนึ่งหรือสองชั่วโมงคุณอาจต้องใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่มีความสามารถในการดูดซับสูงขึ้นในระหว่างส่วนนั้นของการไหลของคุณ แต่แม้ว่าคุณจะไม่เห็นรอยรั่วใด ๆ คุณจำเป็นต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดทุกๆหกถึงแปดชั่วโมงเพื่อความปลอดภัย หากผ้าอนามัยแบบสอดของคุณไม่อิ่มตัวในช่วงเวลานั้นคุณควรคิดว่าจะเปลี่ยนไปใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่มีความดูดซับต่ำกว่า

อย่าเชื่อถ้ามีคนบอกคุณว่าผ้าอนามัยแบบสอดบางประเภทเท่านั้นที่ทำให้คุณเสี่ยงต่อ TSS นั่นไม่เป็นความจริง ไม่สำคัญว่าผ้าอนามัยแบบสอดที่ทำจากผ้าฝ้ายที่บริสุทธิ์ที่สุดหรือผ้าอนามัยแบบเรยอนทั้งหมดอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดอาการช็อกจากสารพิษได้หากใช้ไม่ถูกต้อง

เปลี่ยนแผ่นบ่อยแค่ไหน

ในช่วงที่คุณมีประจำเดือนควรเปลี่ยนแผ่นรองหรือผ้าอนามัยบ่อยเท่าที่จำเป็นเพื่อป้องกันไม่ให้แผ่นซับชุ่มไปด้วยประจำเดือน คุณจะได้เรียนรู้ว่าคุณรู้สึกสบายตัวนานแค่ไหนก่อนที่จะเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดในช่วงมีประจำเดือน

ในกรณีของแผ่นอิเล็กโทรดให้คุณตัดสินใจเลือกสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณเนื่องจากไม่มีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะช็อกจากสารพิษคุณสามารถใส่แผ่นรองค้างคืนหรือหกชั่วโมงขึ้นไปในระหว่างวัน หากคุณมีอาการไหลหนักคุณจะต้องเปลี่ยนบ่อยขึ้นและนำเสบียงไปด้วยเมื่อคุณไม่อยู่บ้าน

คุณอาจพบว่าแผ่นรองเกิดกลิ่นหลังจากผ่านไปหลายชั่วโมงคุณจึงอาจต้องเปลี่ยนด้วยเหตุผลนั้น จุดเริ่มต้นคือการเปลี่ยนแผ่นอิเล็กโทรดทุกๆหกชั่วโมง

อาการ Toxic Shock Syndrome

อาการช็อกที่เป็นพิษที่เกี่ยวข้องกับประจำเดือน (mTSS) เป็นโรคที่หายาก แต่อาจถึงแก่ชีวิตที่เกิดจากแบคทีเรียชนิดใดชนิดหนึ่งจากสองชนิดเชื้อ Staphylococcus aureus หรือกลุ่มก สเตรปโตคอคคัส.โดยปกติแล้วแบคทีเรียเหล่านี้มักพบในช่องคลอดของผู้หญิงส่วนใหญ่และสามารถเจริญเติบโตอย่างควบคุมไม่ได้เมื่อใช้ผ้าอนามัยแบบสอดนานเกินไป

ผู้หญิงทุกคนควรรู้อาการของ mTSS ข้อมูลนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับวัยรุ่น โดยทั่วไปอาการจะเกิดขึ้นภายในสามวันหลังจากเริ่มมีประจำเดือน สัญญาณและอาการที่พบบ่อยที่สุดของ TSS ได้แก่ :

• มีไข้หรือไม่มีอาการหนาวสั่น
• ความดันโลหิตต่ำซึ่งบางครั้งทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะหรือมึนงงเมื่อยืนหลังจากนั่ง
• การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังที่ดูเหมือนผิวไหม้หรือมีสีแดงของเนื้อเยื่อในปากตาหรือช่องคลอด

อาการอื่น ๆ ที่พบได้น้อยของ TSS อาจรวมถึงอาเจียนท้องร่วงและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ

หากคุณพบอาการเหล่านี้ในช่วงเวลาของคุณให้ไปพบแพทย์ทันที TSS เป็นโรคที่กำลังดำเนินไปอย่างรวดเร็วซึ่งอาจส่งผลร้ายแรงหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา

ภาพรวมของ Toxic Shock Syndrome

การป้องกัน TSS

โชคดีที่มีขั้นตอนการป้องกันบางอย่างที่คุณสามารถทำได้ในช่วงเวลาของคุณเพื่อช่วยป้องกัน TSS ขั้นตอนที่ใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกัน TSS คือการเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดทุกสี่ถึงแปดชั่วโมง การใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่เหมาะสมสำหรับการไหลเวียนของประจำเดือนก็เป็นวิธีสำคัญในการช่วยป้องกัน mTSS ซึ่งหมายถึงการใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่มีความสามารถในการดูดซับสูงขึ้นเฉพาะในวันที่มีประจำเดือนหนักที่สุด ในวันที่อากาศเบาให้ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดที่มีการดูดซับต่ำกว่า

• คุณอาจลดความเสี่ยงในการได้รับ TSS ได้อย่างมากโดยการเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดและผ้าอนามัยในช่วงที่มีประจำเดือน ใช้ผ้าอนามัยแบบสอดเฉพาะตอนกลางวันและผ้าอนามัยตอนกลางคืน
• ใช้เฉพาะผ้าอนามัยแบบสอดระหว่างมีประจำเดือน หากคุณต้องการการปกป้องเป็นพิเศษในช่วงเวลาอื่นในระหว่างเดือนแผ่นรองขนาดเล็กเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณ

วิธีลดความเสี่ยงของ TSS

คำจาก Verywell

การรู้ว่าควรเปลี่ยนผลิตภัณฑ์เพื่อสุขอนามัยของผู้หญิงบ่อยเพียงใดจะช่วยให้คุณปลอดภัยและรู้สึกสดชื่นขึ้นในช่วงที่มีประจำเดือน เลือกผ้าอนามัยแบบสอดที่มีความสามารถในการดูดซับน้อยที่สุดเพื่อให้ได้ผลเป็นเวลาสามถึงห้าชั่วโมงและเปลี่ยนทุกหกถึงแปดชั่วโมงไม่ว่าจะอิ่มตัวหรือไม่