ประโยชน์ต่อสุขภาพของ NADH

เนื้อหา

• ประโยชน์ต่อสุขภาพ
• ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
• การให้ยาและการเตรียม
• สิ่งที่มองหา
• คำถามอื่น ๆ

NADH หรือนิโคตินาไมด์อะดีนีนไดนิวคลีโอไทด์ที่ลดลงถูกสร้างขึ้นในร่างกายของคุณจากไนอาซินซึ่งเป็นวิตามินบีชนิดหนึ่ง NADH มีบทบาทในการสร้างพลังงานในร่างกายและบางครั้งก็ใช้ในรูปแบบอาหารเสริมเพื่อรักษาอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (หรือที่เรียกว่า myalgic encephalomyelitis หรือ ME / CFS)

ผู้ปฏิบัติงานทางเลือกเชื่อว่า NADH สามารถเพิ่มระดับพลังงานและปรับปรุงความชัดเจนของจิตใจความตื่นตัวสมาธิและความจำ นักกีฬาบางคนใช้ NADH เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและความอดทน แม้ว่าจะมีการค้นพบที่น่าสนใจ แต่หลักฐานที่สนับสนุนการใช้งานของ NADH มักจะผสมหรือขัดแย้งกัน

ประโยชน์ต่อสุขภาพ

ผู้เสนอผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร NADH เชื่อว่าสามารถเพิ่มผลตามธรรมชาติของ NADH ในสมองได้ บางคนถึงกับแนะนำว่าพวกเขาสามารถฟื้นฟูความจำและการทำงานของความรู้ความเข้าใจในผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์ได้

มีการตรวจสอบอย่างต่อเนื่องว่า NADH ซึ่งส่งโดยการฉีดหรือฉีดเข้าเส้นเลือดดำ (เข้าหลอดเลือดดำ) สามารถชะลอการลุกลามของโรคพาร์คินสันได้หรือไม่

นี่คือสิ่งที่งานวิจัยในปัจจุบันกล่าวว่า:

โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง

การวิจัยในปัจจุบันส่วนใหญ่มุ่งเน้นไปที่การใช้ NADH ในการรักษา ME / CFS หลักฐานส่วนใหญ่เป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือตั้งอยู่บนสมมติฐานที่เป็นเหตุเป็นผลมากกว่าข้อเท็จจริงทางคลินิก

ในบางทฤษฎีที่ว่าทำไม NADH จึงมีประโยชน์:

• NADH ช่วยให้เอนไซม์ในร่างกายของคุณเปลี่ยนอาหารเป็นพลังงานในรูปของอะดีโนซีนไตรฟอสเฟต (ATP) การศึกษาชี้ให้เห็นว่าบางคนที่มี ME / CFS มี ATP ในระดับต่ำ
• การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่า NADH สามารถกระตุ้นการทำงานของสมองซึ่งอาจช่วยบรรเทาความผิดปกติของความรู้ความเข้าใจที่เกี่ยวข้องกับ ME / CFS
• NADH อาจลดความเมื่อยล้าโดยการฟื้นฟูการทำงานของไมโทคอนเดรีย (โครงสร้างเล็ก ๆ ที่ให้พลังงานแก่เซลล์ของคุณ) เชื่อว่า ME / CFS เกี่ยวข้องกับความผิดปกติของ mitochondrial
• NADH อาจช่วยให้สมองของคุณสร้างสารสื่อประสาท (สารเคมี) ที่มีผลต่ออารมณ์และการทำงานของความรู้ความเข้าใจ (รวมถึงเซโรโทนินนอร์อิพิเนฟรินและโดปามีน)

การศึกษาบางส่วนได้พิจารณาถึงการใช้ NADH ร่วมกับโคเอนไซม์คิวเทน (coQ-10) ในผู้ที่มี ME / CFS

เผยแพร่ผลการศึกษาในปี 2015 สารต้านอนุมูลอิสระและการส่งสัญญาณรีดอกซ์ รายงานว่าในผู้หญิง 73 คนที่มี ME / CFS การใช้ NADH และ CoQ-10 ร่วมกันทำให้การทำงานของร่างกายและความรู้ความเข้าใจเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับยาหลอก

ยิ่งไปกว่านั้นการให้อาหารเสริมร่วมกันช่วยเพิ่มความเข้มข้นของ ATP ในกระแสเลือด

ผลลัพธ์ที่คล้ายกันนี้พบได้ในการศึกษาปี 2559 จากประเทศสเปนซึ่ง NADH และ CoQ-10 ช่วยลดอาการไม่สบายหลังการออกแรงซึ่งเป็นอาการที่กำหนดของ ME / CFS

การทบทวนการศึกษาในปี 2011 ที่ตีพิมพ์ใน BMC การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือก ชื่อ NADH และแมกนีเซียมเป็นอาหารเสริมเพียงสองชนิดที่แสดงเพื่อปรับปรุงอาการ ME / CFS

การเยียวยาธรรมชาติสำหรับกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง

โรคพาร์กินสัน

ทฤษฎีที่ว่า NADH อาจมีผลต่อโรคพาร์คินสัน (PD) เกิดจากการศึกษาในปี 1996 ซึ่งการให้ NADH ทางหลอดเลือดดำเป็นเวลาแปดวันแปลว่าอาการ PD ดีขึ้นชั่วคราว NADH ยังเพิ่มความเข้มข้นของ levodopa (ยาหลักที่ใช้ในการรักษาด้วย PD) ในกระแสเลือด

การศึกษาในภายหลังไม่ได้จำลองผลลัพธ์เหล่านี้ ในบางกรณีผลกระทบถูกมองว่าเกิดขึ้นชั่วคราวจนไม่สามารถใช้งานได้จริง ในผู้อื่นไม่พบผลกระทบที่เป็นรูปธรรมต่ออาการ PD

ผลของ NADH ต่อภาวะซึมเศร้าและโรคอัลไซเมอร์ยังไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างมาก

3 ทางเลือกในการรักษาโรคพาร์กินสัน

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

ผลข้างเคียงจากอาหารเสริม NADH เป็นเรื่องปกติหากรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะ อย่างไรก็ตามการใช้ NADH มากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการกระวนกระวายใจวิตกกังวลและนอนไม่หลับ หากส่งโดยการฉีด NADH อาจทำให้เกิดอาการปวดบวมและแดงบริเวณที่ฉีด

มีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยที่ตรวจสอบความปลอดภัยในระยะยาวของ NADH ในขณะที่สันนิษฐานว่าปลอดภัยไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร NADH ในเด็กสตรีมีครรภ์หรือมารดาที่ให้นมบุตร

การให้ยาและการเตรียม

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร NADH สามารถใช้ได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาเป็นแคปซูลหรือยาเม็ดเคลือบลำไส้ หาซื้อได้ง่ายทางออนไลน์หรือตามร้านขายอาหารเสริมและร้านขายยาขนาดใหญ่

ยังไม่ได้กำหนดปริมาณ ME / CFS ที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ โดยทั่วไป NADH กำหนดในปริมาณระหว่าง 5 มิลลิกรัม (มก.) และ 10 มก. ต่อวัน ควรรับประทานยาก่อนอาหาร 30 นาทีในขณะท้องว่าง

ไม่มีหลักฐานว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร NADH ในปริมาณใด ๆ มีประโยชน์ในการรักษาโรคพาร์กินสัน NADH ไม่ถือว่าเป็นการรักษาแบบเดี่ยวสำหรับพาร์กินสัน แต่เป็นส่วนหนึ่งของแผนการรักษาแบบองค์รวม ขนาดยาจะต้องได้รับการดูแลโดยผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพไม่ว่าจะเป็นการฉีดเข้ากล้ามหรือการให้ยาทางหลอดเลือดดำ (IV)

ไม่ทราบว่า NADH ทำปฏิกิริยากับยาหรืออาหารเสริมอื่น ๆ หรือไม่ จนถึงปัจจุบันมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยในวรรณคดีทางการแพทย์ เพื่อความปลอดภัยควรแจ้งแพทย์ของคุณเสมอเกี่ยวกับอาหารเสริมหรือวิธีการรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่คุณอาจใช้ในกรณีที่เกิดผลข้างเคียงหรือภาวะแทรกซ้อนที่ไม่คาดคิด

สิ่งที่มองหา

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไม่จำเป็นต้องผ่านการทดสอบและวิจัยที่เข้มงวดว่ายาทำ ด้วยเหตุนี้คุณจึงควรเลือกยี่ห้อที่ส่งโดยสมัครใจเพื่อทดสอบโดย U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab หรือหน่วยงานรับรองอิสระอื่น ๆ การรับรองตรวจสอบว่าอาหารเสริมมีปริมาณของสารออกฤทธิ์ที่ระบุไว้บนฉลากผลิตภัณฑ์และผลิตตามข้อบังคับของรัฐบาลกลาง

คำถามอื่น ๆ

คุณสามารถเพิ่มระดับ NADH ของคุณด้วยอาหารได้หรือไม่?

NADH พบมากที่สุดในอาหารโดยส่วนใหญ่อยู่ในเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อของเนื้อสัตว์ปีกและปลา (รวมถึงอาหารที่ทำจากยีสต์) อย่างไรก็ตามไม่ทราบว่าร่างกายของคุณสามารถเข้าถึง NADH จากอาหารที่คุณกินได้อย่างมีประสิทธิภาพหรือไม่

เมื่อเทียบกับสารอาหารที่จำเป็นที่เราได้รับจากอาหาร NADH ถูกสังเคราะห์ในร่างกายจากกรดอะมิโนที่ไหลเวียนได้อย่างอิสระ ดังนั้นวิธีเดียวที่จะเพิ่มระดับคือการเสริมร่างกายด้วย NADH เพิ่มเติม

ในทางตรงกันข้าม NADH ที่บริโภคในอาหารจะไม่ถูกแจกจ่ายเข้าไปในร่างกายโดยเนื้อแท้ ส่วนใหญ่จะถูกย่อยสลายเป็นกรดอะมิโนซึ่งร่างกายนำไปใช้ในหลายวัตถุประสงค์ ในที่สุดองค์ประกอบหนึ่งที่ร่างกายต้องการในการผลิต NADH คือไนอาซินซึ่งพบได้มากในเนื้อสัตว์สัตว์ปีกปลามันถั่วลิสงอะโวคาโดหน่อไม้ฝรั่งบรอกโคลีมันฝรั่งและตับ

ความเหนื่อยล้าเรื้อรังกับอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง