เนื้อหา
- ปัจจัยเสี่ยง
- สัญญาณและอาการ
- แนวทางธรรมชาติในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
- กลยุทธ์เพิ่มเติมสำหรับการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
ปัจจัยเสี่ยง
ขั้นตอนแรกของการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากคือการเรียนรู้ปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญของมะเร็งต่อมลูกหมาก ปัจจัยเสี่ยงเหล่านี้ ได้แก่ :
- ประวัติครอบครัวเป็นมะเร็งต่อมลูกหมาก
- อาหารที่มีเนื้อแดงสูงและ / หรือผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันสูง
- โรคอ้วน
ความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหลังจากอายุ 50 ปีและเกือบสองในสามอุบัติการณ์ของมะเร็งต่อมลูกหมากเกิดในผู้ชายที่อายุเกิน 65 ปีมะเร็งต่อมลูกหมากยังพบได้บ่อยในผู้ชายแอฟริกัน - อเมริกันมากกว่าผู้ชายในเชื้อชาติอื่น ๆ
สัญญาณและอาการ
ผู้ชายที่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมากมักมีระดับของสารที่เรียกว่าแอนติเจนเฉพาะต่อมลูกหมาก (PSA) ในระดับสูงซึ่งสามารถตรวจพบได้จากการตรวจทางการแพทย์ อาการอื่น ๆ ได้แก่ :
- ปัสสาวะลำบาก
- ปวดหลัง
- ปวดกับการหลั่ง
แนวทางธรรมชาติในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
การวิจัยชี้ให้เห็นว่าสารธรรมชาติต่อไปนี้อาจมีประโยชน์ในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก:
1) ไลโคปีน
งานวิจัยจำนวนหนึ่งระบุว่าการบริโภคไลโคปีนเป็นประจำ (สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในอาหารเช่นมะเขือเทศและแตงโม) อาจช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก อย่างไรก็ตามไม่มีการศึกษาใดพิสูจน์ได้ว่าการรับประทานไลโคปีนในรูปแบบอาหารเสริมสามารถลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากได้
2) วิตามินดี
การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการรักษาระดับวิตามินดีในระดับที่เหมาะสมอาจช่วยป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากได้ เนื่องจากอาจเป็นเรื่องยากที่จะเติมวิตามินดีผ่านแหล่งอาหารและการสัมผัสแสงแดดผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์หลายคนจึงแนะนำให้เพิ่มระดับวิตามินดีด้วยการรับประทานอาหารเสริมทุกวัน
3) กรดไขมันโอเมก้า 3
ในการศึกษาในปี 2552 ผู้ชาย 466 คนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากระยะลุกลามและผู้ชายที่มีอายุครบ 478 ปีที่ไม่มีมะเร็งต่อมลูกหมากนักวิทยาศาสตร์พบว่าการบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 ในปริมาณที่สูงขึ้นมีความสัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากในระยะลุกลาม ผู้เขียนของการศึกษาชี้ให้เห็นว่าโอเมก้า 3 (พบในปลาที่มีน้ำมันเช่นปลาแซลมอนและปลาแมคเคอเรล) อาจช่วยต่อสู้กับมะเร็งต่อมลูกหมากโดยการลดการอักเสบ
4) ชาเขียว
ในการศึกษาประชากรที่ตีพิมพ์ในปี 2551 นักวิจัยได้ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับผู้ชาย 49,920 คน (อายุ 40 ถึง 69 ปี) และพบว่าการบริโภคชาเขียวเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของมะเร็งต่อมลูกหมากขั้นสูง
กลยุทธ์เพิ่มเติมสำหรับการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้การ จำกัด การดื่มแอลกอฮอล์ให้เหลือเพียงสองแก้วหรือน้อยกว่านั้นต่อวันการออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีทุกวันและการไปพบแพทย์เป็นประจำเพื่อตรวจสุขภาพต่อมลูกหมากอาจเป็นประโยชน์ในการป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมาก
หากคุณกำลังพิจารณาใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทใดก็ได้เพื่อป้องกันมะเร็งต่อมลูกหมากโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้น การรักษาตนเองและการหลีกเลี่ยงหรือชะลอการดูแลมาตรฐานอาจส่งผลร้ายแรง
- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์