เนื้อหา
หากคุณมีปัญหาในการลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นและคุณพบกับการดื่มน้ำอัดลมในเวลากลางคืนที่ไม่พึงปรารถนาอาจเป็นเพราะความผิดปกติของการกินการนอนหลับ ความพยายามในการอดอาหารและการลดน้ำหนักของคุณอาจได้รับผลกระทบจากการบริโภคแคลอรี่ในเวลากลางคืน เรียนรู้วิธีหยุดการกินอาหารในเวลากลางคืนเนื่องจากการกินการนอนหลับและบทบาทของยาเช่น Ambien และสภาวะต่างๆเช่นภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นความผิดปกติของการกินที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับคืออะไร?
ความผิดปกติของการกินที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ (SRED) มีลักษณะการกินซ้ำ ๆ โดยไม่สมัครใจที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับตอนกลางคืน มันเป็นมากกว่าของว่างตอนเที่ยงคืนและผู้ที่เป็นโรคนี้ส่วนใหญ่จะยังคงหลับอยู่ในขณะที่รับประทานอาหาร หากมีการรับรู้บุคคลนั้นจะไม่สามารถหยุดการบังคับให้กินได้
อาหารที่บริโภคอาจจะค่อนข้างผิดปกติและมักมีแคลอรีสูง ของเหลือในตู้เย็นอาจกินได้ สามารถรับประทานของหวานได้ทั้งหมด อาจมีการเตรียมส่วนผสมแปลก ๆ รวมทั้งแซนวิชเกลือหรือน้ำตาลแป้งหรือแม้แต่ขยะคิตตี้และสารอื่น ๆ ที่กินไม่ได้ อาหารจะถูกกินอย่างรวดเร็วและโดยปกติแล้วการดื่มสุราจะกินเวลาน้อยกว่า 10 นาที ตอนนี้มักเกิดขึ้นทุกคืน แต่อาจเกิดขึ้นมากกว่าหนึ่งครั้งในตอนกลางคืน
ผลจากการดื่มสุราเหล่านี้ทำให้บุคคลที่ได้รับผลกระทบมีความเสี่ยงที่จะได้รับบาดเจ็บในระหว่างการเตรียมอาหารเช่นแผลไฟไหม้ไฟไหม้หรือบาดแผล นอกจากนี้หากพวกเขาบริโภคสารพิษเช่นอุปกรณ์ทำความสะอาดอาจกลายเป็นพิษได้
เช้าวันรุ่งขึ้นหลังจากการดื่มคนจะรู้สึกอิ่มและมีความอยากอาหารไม่ดี โดยทั่วไปจะไม่มีความทรงจำบางส่วนหรือเพียงบางส่วนเกี่ยวกับเหตุการณ์ในตอนกลางคืน แต่พวกเขาอาจตื่นขึ้นมาเพื่อพบว่าห้องครัวเป็นเรื่องยุ่ง พฤติกรรมการกินจุบจิบนี้ไม่เพียง แต่นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักที่ไม่พึงประสงค์เท่านั้น แต่ยังอาจรบกวนการนอนหลับอีกด้วย ผู้ที่เป็นโรค SRED มักบ่นว่านอนหลับไม่สนิทและง่วงนอนตอนกลางวันมากเกินไป
สาเหตุ
SRED มักเกิดขึ้นในผู้หญิงและมักเริ่มในช่วงอายุ 20 ปี ไม่ทราบสาเหตุของมัน บางครั้งอาจเกิดขึ้นร่วมกับความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ ได้แก่ :
- ละเมอ
- ความผิดปกติของการเคลื่อนไหวของแขนขาเป็นระยะ
- โรคขาอยู่ไม่สุข
- หยุดหายใจขณะหลับ
- Narcolepsy
- จังหวะการนอนหลับไม่สม่ำเสมอ
นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้จากยาบางชนิดเช่น Ambien (zolpidem) ดูเหมือนว่าจะเกิดขึ้นบ่อยในผู้ที่อดอาหารหรือ จำกัด ปริมาณแคลอรี่ในระหว่างวัน
การวินิจฉัยและการรักษา
หากสงสัยว่ามีความผิดปกติของการกินที่เกี่ยวกับการนอนหลับจำเป็นต้องมีการตรวจ polysomnography การศึกษาเกี่ยวกับการนอนหลับนี้มักจะแสดงให้เห็นถึงความตื่นตัวที่สับสนบ่อยครั้งซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดจากการนอนหลับแบบคลื่นช้า ตามที่ระบุไว้ข้างต้นปัญหานี้อาจเกิดจากความผิดปกติของการนอนหลับอื่น ๆ และจะระบุว่าเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษา มักมีการระบุภาวะหยุดหายใจขณะนอนหลับและการรักษาภาวะนี้อาจช่วยได้
หากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น SRED สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามแนวทางการนอนหลับขั้นพื้นฐาน นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องทำให้ทั้งสภาพแวดล้อมการนอนหลับและห้องครัวเป็นสถานที่ที่ปลอดภัย ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการทำให้วัตถุที่ไม่ปลอดภัยไม่สามารถเข้าถึงได้รวมทั้งมีดเครื่องใช้ไฟฟ้าและแม้แต่อุปกรณ์ทำความสะอาด หากมีการระบุความผิดปกติของการนอนหลับระหว่างการศึกษาการนอนหลับสิ่งนี้จะต้องได้รับการรักษาแยกกัน นอกจากนี้ยาเช่น clonazepam, levodopa หรือ topiramate อาจเป็นประโยชน์
- แบ่งปัน
- พลิก
- อีเมล์
- ข้อความ