หยุดหายใจขณะหลับ

เนื้อหา

• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับคืออะไร?
• สาเหตุของภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นคืออะไร?
• ใครบ้างที่เสี่ยงต่อภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น?
• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นมีอาการอย่างไร?
• การวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นเป็นอย่างไร?
• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นได้รับการรักษาอย่างไร?
• ภาวะแทรกซ้อนของภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นมีอะไรบ้าง?
• สามารถป้องกันภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นได้หรือไม่?
• ฉันควรติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเมื่อใด
• ประเด็นสำคัญเกี่ยวกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับคืออะไร?

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นเกิดขึ้นเมื่อการหายใจของคุณถูกขัดจังหวะระหว่างการนอนหลับนานกว่า 10 วินาทีอย่างน้อย 5 ครั้งต่อชั่วโมง (โดยเฉลี่ย) ตลอดระยะเวลาการนอนหลับของคุณ ช่วงเวลาเหล่านี้เรียกว่า hypopneas เมื่อการหายใจของคุณลดลงและคุณไม่ได้รับออกซิเจนเพียงพอ พวกเขาเรียกว่าภาวะหยุดหายใจหากคุณหยุดหายใจโดยสิ้นเชิง โดยทั่วไปการหายใจของคุณจะหยุดลงเนื่องจากมีบางอย่างปิดกั้นทางเดินหายใจส่วนบนเช่นกล้ามเนื้อลิ้นและเนื้อเยื่ออื่น ๆ ของร่างกาย

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นอาจมีตั้งแต่ระดับปานกลางถึงรุนแรงขึ้นอยู่กับระบบการวัดและการให้คะแนนที่เรียกว่า apnea-hypopnea index (AHI) AHI วัดจำนวนเฉลี่ยของภาวะหยุดหายใจขณะหลับและภาวะ hypopnea ที่คุณพบต่อชั่วโมงขณะนอนหลับ

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นจำแนกตามความรุนแรง:

• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอย่างรุนแรงหมายความว่า AHI ของคุณมากกว่า 30 (มากกว่า 30 ตอนต่อชั่วโมง)

• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นปานกลางหมายความว่า AHI ของคุณอยู่ระหว่าง 15 ถึง 30

  
  

• ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นเล็กน้อยหมายความว่า AHI ของคุณอยู่ระหว่าง 5 ถึง 15

สาเหตุของภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นคืออะไร?

เมื่อคุณนอนหลับร่างกายของคุณจะผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์แม้กระทั่งกล้ามเนื้อที่ช่วยหายใจ ในผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับกล้ามเนื้อที่ผ่อนคลายเหล่านี้จะรวมกับทางเดินหายใจที่แคบลงเพื่อขัดขวางการหายใจ

ทุกคนในวัยใดก็ได้สามารถมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้ แต่มักพบบ่อยที่สุดในวัยกลางคนและผู้สูงอายุ มีเด็กประมาณ 2% เท่านั้นที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น นอกจากนี้ยังพบได้บ่อยในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง

แต่สิ่งที่น่ากลัวก็คือคนจำนวนมากถึง 90% ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นไม่ทราบว่ามีอาการนี้ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับที่ไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้

ใครบ้างที่เสี่ยงต่อภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น?

การทราบถึงปัจจัยเสี่ยงของภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นสามารถช่วยให้คุณได้รับการวินิจฉัย ปัจจัยเสี่ยง ได้แก่ :

• สมาชิกในครอบครัวที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

• คอขนาดใหญ่หรือหนา (มากกว่า 16 นิ้วสำหรับผู้หญิงและ 17 นิ้วสำหรับผู้ชาย)

  
  

• อาการคัดจมูกเรื้อรัง

• ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์หรือภาวะต่อมไร้ท่ออื่น ๆ

• วัยหมดประจำเดือน

• น้ำหนักเกิน

• ข้อบกพร่องของเนื้อเยื่อที่รองรับศีรษะและคอ

• ดาวน์ซินโดรม

• สูบบุหรี่

• โรคเนื้องอกในจมูกและต่อมทอนซิลบวมหรือโต (ในเด็ก)

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นมีอาการอย่างไร?

บางคนมีภาวะหยุดหายใจขณะหลับโดยไม่มีอาการ คนอื่น ๆ พบว่าพวกเขาไม่รู้สึกได้รับการพักผ่อนหลังจากนอนหลับมาทั้งคืนและรู้สึกง่วงนอนในระหว่างวัน

การนอนกรนเป็นอาการที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• การนอนกรนที่ถูกขัดจังหวะด้วยช่วงเวลาที่เงียบ (เรียกว่าตอนหยุดหายใจขณะหยุดหายใจ)

• การนอนกรนที่ดังต่อเนื่องพร้อมเสียงดังขณะเริ่มหายใจอีกครั้ง

• ปวดหัวตอนเช้า

• การนอนหลับระหว่างวันบ่อยๆ

• หงุดหงิดง่าย

• อาการซึมเศร้า

• จดจำสิ่งต่างๆได้ยาก

  
  

การวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นเป็นอย่างไร?

การวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นมักเกี่ยวข้องกับการเข้าร่วมในการศึกษาการนอนหลับซึ่งคุณจะสังเกตเห็นขณะนอนหลับ คุณอาจเข้าร่วมการทดสอบที่เรียกว่า polysomnogram ที่โรงพยาบาลหรือศูนย์การนอนหลับ แต่คุณยังสามารถใช้การทดสอบแบบซื้อกลับบ้านได้ด้วย แพทย์ของคุณอาจให้คุณสวมจอภาพเมื่อคุณนอนหลับเพื่อวัดระดับออกซิเจนและอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อช่วยวินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

โดยทั่วไปแพทย์ของคุณจะทำการตรวจร่างกายรวมถึงการตรวจลำคอคอและปากและซักประวัติทางการแพทย์ของคุณ คุณอาจต้องตอบคำถามเกี่ยวกับกิจวัตรการนอนและการเข้านอนรวมทั้งอาการของคุณด้วย

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นได้รับการรักษาอย่างไร?

นี่เป็นวิธีการรักษาทั่วไปเพื่อรักษาการหายใจสม่ำเสมอและหยุดหรือลดอาการหยุดหายใจขณะหยุดหายใจ:

• การนอนหลับโดยใช้เครื่อง CPAP (ความดันทางเดินหายใจบวกต่อเนื่อง) และหน้ากาก - การรักษานี้ให้การไหลเวียนของอากาศคงที่เพื่อช่วยให้ทางเดินหายใจของคุณเปิด

• การสวมเครื่องใช้ในช่องปากปากเป่าแบบกำหนดเองที่ทันตแพทย์หรือทันตแพทย์จัดฟันสามารถทำให้คุณเปิดทางเดินหายใจได้ในขณะที่คุณนอนหลับ

การผ่าตัดหลายประเภทสามารถทำได้เพื่อรักษาภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น:

• การผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมข้อบกพร่องในโครงสร้างใบหน้า

• การผ่าตัดเพื่อกำจัดเนื้อเยื่อส่วนเกินที่สามารถปิดกั้นทางเดินหายใจ

• การผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมความผิดปกติที่ทำให้เกิดสิ่งกีดขวางเมื่อคุณหายใจหรือสร้างทางเดินหายใจให้กว้างขึ้น

• การกำจัดโรคเนื้องอกในจมูกและต่อมทอนซิล สิ่งนี้มีประสิทธิภาพมากที่สุดในเด็ก

• เครื่องกระตุ้นเส้นประสาท Hypoglossal - อุปกรณ์ปลูกถ่ายที่ให้การกระตุ้นทางเดินหายใจส่วนบนที่ประสานกับการหายใจของคุณเพื่อบรรเทาการอุดตันระหว่างการนอนหลับ

การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยกับการนอนหลับและพฤติกรรมอื่น ๆ ของคุณสามารถช่วยจัดการภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น:

• ลดน้ำหนักส่วนเกิน

• นอนตะแคงแทนที่จะนอนหงาย

• หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์

• จำกัด การใช้ยาระงับประสาท

ภาวะแทรกซ้อนของภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นมีอะไรบ้าง?

การปล่อยให้ภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นดำเนินต่อไปโดยไม่ได้รับการรักษามีความเสี่ยงคุณอาจได้รับอุบัติเหตุร้ายแรงหากคุณหลับในขณะใช้เครื่องจักรหรือขับรถ

ปัญหาสุขภาพอาจเกิดจากภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น ได้แก่ :

• ความดันโลหิตเพิ่มขึ้น

• ความไม่แน่นอนของระดับออกซิเจน

• การเปลี่ยนแปลงการตอบสนองของร่างกายต่ออินซูลินและกลูโคส

• การเปลี่ยนแปลงในการทำงานของจิตและอารมณ์

• ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดเช่นหัวใจล้มเหลวโรคหลอดเลือดสมองหรือการเต้นของหัวใจผิดปกติ (arrhythmia)

สามารถป้องกันภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นได้หรือไม่?

การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้กล้ามเนื้อคลายตัวสามารถช่วยป้องกันภาวะหยุดหายใจขณะหยุดหายใจ อย่าดื่มแอลกอฮอล์หรือกินยาระงับประสาทเพื่อช่วยให้คุณนอนหลับและรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง

ฉันควรติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเมื่อใด

หากคู่นอนของคุณได้ยินอาการของภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือการนอนกรนของคุณเป็นปัญหาคุณควรไปพบแพทย์เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับอาการของคุณและสอบถามเกี่ยวกับการศึกษาการนอนหลับ การรู้สึกง่วงนอนหรือหลับบ่อยในระหว่างวันก็เป็นสัญญาณว่าคุณควรโทรหาแพทย์

ประเด็นสำคัญเกี่ยวกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้น

• อย่าเสี่ยงที่จะหลับในสถานการณ์อันตรายเช่นขณะขับรถ

• พยายามนัดหมายกับแพทย์ของคุณหากความเมื่อยล้าของคุณยังคงอยู่

• หากภาวะหยุดหายใจขณะหลับจากการอุดกั้นยังคงอยู่เป็นเวลานานโดยไม่ได้รับการรักษาคุณมีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพที่สำคัญและเหตุการณ์ร้ายแรง สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดเช่นหัวใจล้มเหลวและความดันโลหิตเพิ่มขึ้น